Kasvuhormoon

Kasvuhormooni või kasvuhormooni on kahes variandis: kristalne - loomade hüpofüüsi (avastatud 1944. aastal) ja inimese (STH) - tuvastatud 12 aasta pärast. STG tõestas ennast spordis kiiresti: 1974. aastal püüti STG abil kinni Itaalia sprinter (Mennea) ja peagi ka teised sportlased.

Inimese hüpofüüsi toodetav hormoon on 191 aminohappejäägi polüpeptiid. Hormooni sünteesi intensiivsus on seotud inimese vanusega. Kasvuhormooni maksimaalne tase kehas saavutatakse puberteedieas.

Huvitav fakt. Öösel on STH sekretsioon 3 korda suurem kui päevasel ajal. Sellepärast vähendavad kõik öise une häired hormoonide sünteesi..

Keha enda kasvuhormooni sünteesimine stimuleerib luustiku, organite arengut, aktiveerib kehakaalu kasvu. Somatotropiin toimib otse kolmes suunas:

  • Loob optimaalse kasvuelementide taseme veres (süsivesikud, mineraalid, aminohapped jne);
  • Suurendab kasvufaktorite tootmist;
  • Mõjub kasvuhormooni retseptori kudedele.

Tähtis! Kümnetes riikides viidi läbi eksperimentaalne uuring (kliinilise kinnitusega) GR toime kohta. Kuid keegi ei uurinud selle tõhusust spordis (avatud allikates).

Kuni 80ndateni oli teada looduslik somatotropiin. Seda ainet saadi eranditult surnukehade hüpofüüsist. Kuid pärast seda, kui 1985. aastal leiti, et ravim on seotud ohtliku ja äärmiselt harvaesineva patoloogiaga (Creutzfeldt-Jakob), mis viis surmani, kaotati see järk-järgult. Täna pole sellist farmaatsiatoodet peaaegu üldse alles jäänud (Leedu erand).

Nüüd toodetakse somatotropiini peamiselt sünteetiliselt ja rekombineeritakse (geenitehnoloogia abil). Viimast varianti peetakse kõigi olemasolevate parimaks kvaliteediks.

GR preparaate müüakse pulbrina klaasviaalides. Lahus tuleb komplekti (sagedamini - novokaiin, mõnikord steriilne vesi). Kasvuhormooni valmislahus tuleb manustada kohe (säilitusaeg ei ületa 24 tundi).

Olemasolevad somatotrapiini preparaadid

Mitte kõik kasvuhormooni preparaadid ei ole lubatud kasutamiseks Vene Föderatsiooni territooriumil. Järgnevad on mõned kõige populaarsemad, mis on Venemaal sertifitseeritud:

  • Jintropiin on Hiinas valmistatud biosünteetiline rekombinantne kasvuhormoon. Eurofarm on ametlikult tarnitud Venemaale. Pakend sisaldab 5, 10 ja 20 ampulli külmkuivatatud pulbriga.
  • Rastan on rekombinantne kodumaine toodang GR. Ravimi efektiivsust ja ohutust kinnitavad ESC RAMSi kliinilised uuringud.
  • Norditropin on biosünteetiline inimese GR, mis on saadud geenitehnoloogia abil. Saadaval klaasist kolbampullides koos mitmeannuseliste süstaldega pensüstelites annustes 5,10,15 mg.
  • Dinatrop on rekombinantne GR, mille sünteesib Mauritiuse ettevõte. Saadaval kahes pakendis 25 ampulli annustega vastavalt 4 ja 10 ühikut.
  • Humatrop on Prantsusmaal toodetud biosünteetiline rekombinantne inimese GR. Saadaval 4 RÜ 2 ml lahustiga pudelites või kolbampullides koos pensüsteli ja lahustiga.

Vastuvõtureeglid

GR rakendatakse rangelt järgides juhiseid:

  1. Pühkige alkoholiga kastetud vatitupsuga, ampullides hormooni ja vedelikuga, et seda lahjendada.
  2. Valage vedelik 3 ml süstlasse. Peamine on selgelt meeles pidada, kui palju vedelikku süstimiseks kasutati.
  3. Süstige kogutud vedelik avatud pulbri ampulli: nõel peab puudutama selle seina, nii et vedelik ei voolaks otse pulbrile. Peate tegutsema ettevaatlikult, kiirustamata.
  4. Pärast vedeliku pulbrisse valamist loksutage ampulli veidi (ärge raputage). Kui moodustub selge vedelik, saab seda süstimiseks kasutada.

Kasvuhormooni kasutuselevõtt on lihtne protseduur, kuid seda tuleb läbi viia hoolikalt ja mis kõige tähtsam, õigesti. Insuliini süstla kasutamisel ei ole vaja süstekohta ravida, kuna see on nakkuse korral väike.

Esiteks peske käsi seebiga. Valmistage ravim ette manustamiseks (nagu eespool kirjeldatud). Kortsu moodustamiseks koguge nahk kõhule. Pange nõel selle sisse (nurk rangelt 45 0). Seejärel manustage ravim ettevaatlikult. Te ei saa alati süstida samasse kohta.

Rakenduse funktsioonid

Kasvuhormoon spordis

Somatotropiini kasutavad spordis, sõltumata soost, üle 20-aastased isikud (luude asümmeetriline areng on võimalik juba varasemas eas), et suurendada lihaste leevendust. Pealegi on selle kasv tavaliselt ebaoluline ja toimub peamiselt rasva kaotuse tõttu.

Sportlaste kogemus on näidanud, et hormoon aitab suurendada lihasmahtu ja vähendada rasvavarusid. Kuid on neid, kes pole osalist tulemust saanud. Kahjuks puuduvad täpsed andmed tootliku ja mittetootliku suhte kohta.

Anaboolne toime

GR üks peamisi omadusi võrreldes enamiku anaboolsete ravimitega on säilitada saadud lihasmassi ja tugevuse näitajad pärast kursuse läbimist. Seda kõike tänu lihasrakkude intensiivsele kasvule, mis võimaldab sportlastel treenida mitu kuud pärast kursuse lõppu.

Tähtis! Üks kasvuhormooni võimalikest negatiivsetest omadustest on võime rasvakiht “ära põletada” sinna, kuhu seda sageli süstitakse koos järgneva kudede põletikuga.

Peab mainima, et lihasmassi suurenemine GR-i tarbimise korral sõltub paljudest teguritest, sealhulgas sportlase individuaalsest geneetilisest eelsoodumusest, treeningu tüübist, toitumisest, vanusest, elustiilist, unest, steroidide kasutamisest jne..

Jämeda hinnangu andmine, mis eeldab head füüsilist ettevalmistust, mis hõlmab intensiivseid treeninguid sagedusega umbes 4-5 korda nädalas, suurepäraseid tervisenäitajaid ja ravimi esmakordset kasutamist, on 5 kuu jooksul võimalik lahja lihasmassi suurenemine 30%. Kasvuhormooni esimese kuuri tulemus on alati parim. Iga järgnevat ei saa anaboolse efekti tugevuse järgi sellega võrrelda.

Kõrvalmõjud

Ravimi õige kasutamise korral on kõrvaltoimete tõenäosus minimaalne, kuid ärge välistage neid:

  • Diabeet on suurim oht;
  • Kilpnäärme hüpofunktsioon;
  • Akromegaalia (ainult endogeense hüpersekretsiooniga inimestel) - luude paksenemine, südame mahu suurenemine jne..

Muidugi, somatotropiin ja muud sarnased ravimid on sportlastele väga atraktiivsed, kuna need annavad sageli suurepärase efekti minimaalse kõrvaltoimega ega ole fikseeritud dopingukontrollis. Kuid ärge ignoreerige asjaolu, et inimese hormonaalne süsteem on keeruline asi. Seetõttu on oluline jälgida hormonaalset tausta, suhkru taset kasvuhormooni kulul ja mitte mingil juhul ületada soovitatavat maksimaalset annust.

Vastuvõtukursused

Enne kasvuhormooni kuuri kasutamist soovitavad eksperdid analüüsida kasvajamarkereid. Näitajate normist kõrvalekaldumise korral on kasvuhormooni süstimine rangelt keelatud (!).

Tulemus: lihaste suurenenud leevendus, naha ja lihaste elastsus.

Kestus: 3-6 nädalat. Liiga lühike kuur ei anna nähtavat mõju, liiga pikk viib kasvuhormooni seostavate antikehade tekkeni.

Päevane annus: 5 ühikut (1 nädal), 10 ühikut (2 korda 5 ühikut) - alates 2. nädalast.

Optimaalne vastuvõtuaeg: pool tundi või tund enne sööki enne õhtusööki. Vastuvõtt pärast koolitust.

Ravimi kasutamine põhjustab mõnikord kilpnäärme funktsiooni pärssimist, seetõttu on soovitatav kombineerida puhta kasvuhormooni kuur türoksiiniga (võtta 25 mg päevas, kogu kuur).

Tähtis! Suurenenud GR annus (> 5 ühikut päevas) suurendab suhkru taset, pannes pankrease üle koormama. Selle normaliseerimiseks lisatakse kursusele rangelt doseeritud koguses insuliini - selle ülejääk on täis hüpoglükeemilist kooma. Soovitatav on kasutada kaasaskantavat glükomeetrit paar korda päevas: see aitab kontrollida suhkru taset.

Soolokursus sisaldab lisaks ravimitele ka jõu koormusi (kaks korda nädalas), kardiotreeninguid (kaks korda nädalas) ja sportlikku toitumist.

Alternatiivina pakutakse ka kasvuhormooni leebemat kulgu, päevane annus ei ületa 2,5-3 ühikut. Soovitud tulemus saavutatakse palju aeglasemalt, kuid ilma kõrvaltoimeteta..

Kasvuhormoon + steroidid

Tulemus: suurenenud lihaste leevendus + aktiivne lihaste kasv, paremad lihased ja nahk.

Kursuse kestus: 4-6 nädalat (steroidid 1-2 nädalat kauem). Liiga lühike kuur ei anna nähtavat mõju, liiga pikk viib kasvuhormooni seostavate antikehade tekkeni.

Annustamine:

  • Somatotropiin - 5 tk päevas (1. nädal), 10 tk päevas (2 korda 5 tk) - alates 2. nädalast;
  • Testosteroon Enanthate / Sustanon - 250-500 ml nädalas, manustamise kestus - 8 nädalat.

Neile, kelle prioriteediks pole massitõus, vaid selle leevendamine, soovitatakse ülaltoodud steroidide asemel kasutada Winstroli (30 mg päevas, kogu kuur). See ravim on suunatud lihaskoe tiheduse suurendamisele, kuid samal ajal stimuleerib veidi selle kasvu. Järgige kindlasti spetsiaalset dieeti.

Optimaalne vastuvõtuaeg: enne lõunat pool tundi või tund enne sööki. Vastuvõtt pärast koolitust.

Seda rada peetakse üheks võimsamaks sportlaseks. Märkimisväärne efekt saavutatakse tänu anaboolsete steroidide suurepärasele kombinatsioonile GH-ga. Pealegi on kombinatsioon sportlase tervisele täiesti kahjutu.

Kasvuhormoon + rasvapõletajad

Türoksiin on üks kilpnäärme hormoonidest. Kulturistid kasutavad seda aktiivselt kuivatamise treenimise ajal rasva taseme vähendamiseks..

Tulemus: intensiivse rasvapõletuse tõttu suurenenud lihaste leevendus. Lihaste pingutamine.

Kursuse kestus: 4-6 nädalat. Liiga lühike kuur ei anna nähtavat mõju, liiga pikk viib kasvuhormooni seostavate antikehade tekkeni.

Annustamine:

  • Somatotropiin - 5 tk päevas (1. nädal), 10 tk päevas (2 korda 5 tk) - alates 2. nädalast;
  • Türoksiin - 100-200 mikrogrammi päevas (annus jagatakse rangelt 3 annuseks - hommikul, lõuna ajal ja õhtul). Piisav annus intensiivseks rasvapõletuseks. Annuse suurendamisel ilmneb tingimata kõrvaltoime ja algab lihaste hävitamise protsess. Algannus on 50 mikrogrammi päevas, seejärel suureneb see igal teisel päeval 25 mikrogrammi, kuni maksimum on saavutatud. Pärast kuu jooksul maksimaalses koguses manustamist tuleb annust vähendada tühjenemiseni igal teisel päeval 25 mikrogrammi võrra.

Optimaalne sissevõtmise aeg: 30–60 minutit enne sööki enne lõunat. Lubatud on ka süstid pärast treeningut..

Kursuse efektiivsuse suurendamiseks peaksite järgima dieeti, minimeerides kiiret tüüpi rasvade ja süsivesikute kogust. Lisage dieedile valku (≥250 g päevas). Lisaks ravimitele sisaldab kursus ka jagatud treeninguid (kaks korda nädalas) ja pikki aeroobseid tunde (tunnine).

Kasvuhormooni toitumine

Kuidas süüa, et kasvuhormooni taset tõsta?

Kasvuhormoon on valk, mida sekreteerib ja mida toodetakse hüpofüüsi eesmises osas. Kõigist hüpofüüsi toodetud hormoonidest toodetakse kõige rohkem. Kasvuhormooni sekretsiooni ja moodustumist kontrollib hüpotalamuse somatostatiin ja vabastavad hormoonid. Mõlemat neist ainetest toodetakse hüpotalamuses. Kasvuhormooni toodetakse kogu elu jooksul.

Iga päev peaks inimene sööma vähemalt 1,5 grammi valku ühe kilogrammi oma kehakaalu kohta. Samuti on kasvuhormooni tootmise suurendamiseks vajalik valgurikaste toitude ja kehalise aktiivsuse kombinatsioon. Suurepärane viis kasvuhormooni produktsiooni suurendamiseks on vitamiinide E ja C. kombinatsioon. Need vitamiinid võivad kasvuhormooni taset tõsta 23%. See meetod on üks parimaid - kasvuhormoon annab kehale elujõudu ja vitamiinid avaldavad positiivset mõju nahale, küüntele ja juuksed. Sellega seoses, kui soovite end alati hästi tunda, peaksite oma dieeti lisama seitse toitu. Kasvuhormoon ja toitumine loovad tingimused kõigi kehasüsteemide normaliseerimiseks.


Dieet loodusliku kasvuhormooni tugevdamiseks


Kui ühelt tuntud toksikoloogilt küsiti, millist toitu peetakse inimese tervisele kõige kahjulikumaks, vastas ta: "Ma söön kõike." See on üks põhjusi, miks peaksite tarbima mitmesuguseid toite. Teine võimalus on see, et peate oma kehale andma kõik vajaliku. Parim viis kõike vajaliku saamiseks on süüa nelja põhirühma toite:

1. Puu- ja köögiviljad
2. Teravili
3. Piimatooted
4. liha


Liha
Veiselihas, lambalihas ja vasikalihas on palju valku. Küülikuliha, milles on vähe kaloreid, sisaldab keha jaoks asendamatuid aminohappeid..
Linnud
Kana on väärtuslik valguallikas. Selle regulaarne kasutamine võimaldab teil vabaneda liigsest rasvast. Kana, stimuleerides kasvuhormooni tootmist, omab võitluses liigse kehakaalu vastu kahekordset toimet.
Mereannid
Mereannid sisaldavad kvaliteetset valku ja suurt hulka olulisi toitaineid. Näiteks krevetid võivad neis sisalduva suure valgusisalduse tõttu rahuldada isu, tagada närvisüsteemi normaalse funktsioneerimise ja hemoglobiini tootmise.
Kalad
Kala sisaldab kõiki inimkeha jaoks vajalikke aminohappeid. Kalavalgus on vähe sidekude. Seetõttu imendub kala kehasse 95%. Kõige eelistatavam on süüa selliseid kalaliike nagu lõhe, tuunikala, heeringas, forell, makrell.
Kodujuust
Kodujuust sisaldab valke, mis lagunevad kergesti organismile vajalikuks aminohappeks. Kohupiim sisaldab väga vähe rasva, nii et see on kasulik neile, kes soovivad liigsetest kilodest lahti saada või lihaseid ehitada. Madala rasvasisaldusega piimatooted sisaldavad umbes 28% valku.
Juust
Juust sisaldab umbes 22% valku. Lisaks on selles suures koguses tsinki, kaltsiumi ja fosforit. Näiteks 70 grammi juustu võrdub kaltsiumi päevane määr.
Munad
Munad on parim looduslik toode, mis sisaldab suures koguses valku. Üks muna sisaldab 6 grammi valku. Munades on ka palju mineraale ja vitamiine..


Millised toitained aitavad kasvuhormooni tootmist suurendada ?


Peaaegu kõik toiduliigid sisaldavad kolme peamist komponenti - süsivesikuid, rasvu ja valke. Kaks esimest komponenti varustavad keha kütusega ja kolmas osa varustab keha rakkude ja kudede tootmiseks vajalike toorainetega..

Süsivesikud
1. Süsivesikud sisaldavad 4 kalorit grammi kohta.
2. Süsivesikud toidavad lihaseid treeningu ajal.
3. Süsivesikud aitavad valke kudedes säilitada.
4. Kui süsivesikud on ammendunud, muudab keha valgud süsivesikuteks.


Valkude hävitamise vältimiseks kehas vajab inimene 100 - 150 g süsivesikuid.
Süsivesikud osalevad vabade rasvhapete lagunemises. Komplekssed süsivesikud - puuviljad, köögiviljad, rafineerimata teraviljad - muutuvad aeglaselt veresuhkruks ja on vastupidavamad energiaallikad. Nad on ka head vitamiinide, mineraalide ja kiudainete allikad..

Rasvad
Kõik rasvad sisaldavad üheksa kalorit grammi kohta. Rasvad on peamine energia salvestamise vorm. Need on energiaallikas pikkadeks, kuid mitte liiga intensiivseteks treeninguteks. Rasvad toimivad elundite amortisaatoritena. Rasvad pakuvad kaitset kuuma ja külma eest. Rasvad on A-, D-, E- ja K-vitamiinide allikad.

Oravad
Valgud sisaldavad 4 kalorit grammi kohta. Valgud moodustavad elu aluse. Valgud moodustavad poole keha kuivkaalust, sealhulgas lihased, nahk, luud, juuksed, hambad, silmad, küüned ja armkude.

1. Valgud on hormoonid ja ensüümid, mis kontrollivad kogu keha elu..
2. Valgud aitavad säilitada vee ja happe-aluse tasakaalu, pakuvad vastupanuvõimet haigustele, kannavad veres hapnikku, toetavad rakkude ja kudede kasvu ja taastamist.
3. Valgud annavad pika treeningu ajal 10–15 protsenti kogu energiatarbest.
4. Valgud on valmistatud loomsetest ja taimsetest allikatest.
5. Liigne valk muundatakse rasvaks ja säilitatakse rasvarakkudes..


Muud olulised koostisosad kasvuhormooni efektiivseks tootmiseks


Vitamiinid
1. Vitamiinid aitavad vabastada energiat rasvadest, süsivesikutest ja valkudest.
2. Vitamiinid on vajalikud punaste vereliblede, sidekoe, valkude ja DNA moodustamiseks.
3. Vitamiinipuudus põhjustab häireid kehas toimuvates protsessides.
4 Rasvlahustuvad vitamiinid kogunevad keharasva ja neid ei vajata iga päev. Neist neli vitamiini: A, D, E ja K.

5. A- ja D-vitamiinide liig võib olla mürgine.
6. Vees lahustuvad vitamiinid on samuti väga olulised kasvuhormooni optimaalse taseme hoidmiseks. Neid ei hoita rasvas, liigne eritub uriiniga, seega on mürgistus üsna haruldane.
Neist üheksa on C-vitamiin, B-kompleks, mis sisaldab tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niatsiini, püridoksiini (B6), tsüanokobalamiini (B12), foolhapet, pantoteenhapet ja biotiini.
7. Mõned vitamiinid, näiteks C, E ja beetakaroteen, mis imendub A-vitamiinina, on võimsad antioksüdandid, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide eest..

Mineraalid
1. Mineraalid osalevad rakkude ja energia metabolismis.
2. Mineraalid toimivad keemiliste reaktsioonide reguleerimisel ensüümide või koensüümidena.
3. Mineraalid on lihaste kokkutõmbumisel hädavajalikud.
4. Mineraalid säilitavad vee ja happe-aluse tasakaalu.
5. Mineraalid osalevad närvisignaalide edastamises.
6. Mineraalid osalevad hammaste ja luude moodustamises, hemoglobiinisisalduses, valkude sünteesis ja hormoonide väljatöötamises.
7. Keha vajab mineraale rohkem kui 100 mg päevas. Neid on kuus: kaltsium, fosfor, magneesium, naatrium, kaalium ja kloriid.
8. Teisi mineraale on vaja vähem kui 100 mg päevas ja neid leidub kehas väikestes kogustes. Neist neliteist: kroom, koobalt, vask, fluor, jood, mangaan, molübdeen, nikkel, seleen, räni, tina, vanaadium, tsink

Tselluloos
1. Kiud pole formaalselt toitaine, kuna see ei imendu. Kiud pärineb värsketest puu- ja köögiviljadest, töötlemata teraviljadest, pähklitest, seemnetest ja kaunviljadest..
2. Kiud muudavad väljaheite tihedamaks ja kiirendavad jäätmete eemaldamist kehast seedetrakti kaudu.
3. Kiu imab rasva, täidab kõhtu, vähendab söögiisu.
4. Kiudained võivad vähendada käärsoolevähi ja muud tüüpi jämesoolevähi riski..
5. Soovitatav on tarbida 25–40 g kiudaineid päevas ja keskmine venelane tarbib 18–20 grammi päevas.
Liigne kiudainete tarbimine kliide kujul võib põhjustada keha üleküllastumist kaltsiumi, magneesiumi ja tsingiga.

Vesi
1. Vesi on elu tähtsaim toitaine. Saame elada nädalaid ilma toiduta, kuid ainult paar päeva ilma veeta.
2. Vesi moodustab kaks kolmandikku kehast ja 85% ajust.
3. Vesi on vajalik peaaegu kõigi eluprotsesside jaoks, sealhulgas seedimiseks, vereringeks ja jäätmete kõrvaldamiseks.
4. Vesi on vere ja lümfi põhikomponent.
5. Vesi reguleerib kehatemperatuuri, määrib liigeseid ja elundeid, niisutab nahka, toetab lihasjõudu.
6. Dehüdratsioon, eriti kuuma ilmaga ja treeningu ajal, põhjustab elektrolüütide, näiteks naatriumi ja kaaliumi kadu ning edasijõudnute staadiumis võib olla eluohtlik..
7. Vajame päevas umbes 2 liitrit ehk 8-10 klaasi vett. See on eriti oluline pärast veevarude täiendamise koolitust..
8. Kui juua enne söömist klaasi vett, vähendab see söögiisu.
9. Destilleeritud vesi neelab kehas sisalduvad mürgid ja eemaldab need kehast..


Dieedid, mis stimuleerivad kasvuhormooni

Kasutades ülaltoodud teavet toitainete kohta, saate iseseisvalt välja töötada dieedi kasvuhormooni kontsentratsiooni suurendamiseks, mis peaks vastama põhiprintsiipidele:


1. kõrge valgusisaldusega.
2. Rasva on vähe.
3. Sööge palju madala glükeemilise indeksiga süsivesikuid.
4. Söögikordade vahelised intervallid ei tohiks olla lühemad kui viis tundi.
5. Kaasake oma igapäevasesse rutiini kindlasti ka treening..


Neid reegleid järgides suureneb toodetud kasvuhormooni hulk kehas. See aitab teil parandada oma keha kuju, tugevdada tervist ja muidugi aeglustada vananemisprotsessi..

Kasvuhormoon

Kasvuhormooni all mõistetakse ainet, mida sekreteerib hüpofüüsi eesmine osa. Alternatiivsed nimetused - somatotropiin, STH. “Nääre” varjatud saladusele anti nimi tänu oma võimele kiirendada pikkade torukujuliste luude kasvu. Spordis, eriti kulturismis, kasutatakse hormooni lihasmassi suurendamiseks ja keharasva vähendamiseks. Seda võtavad tavaliselt meessoost kulturistid koos anaboolikute kuuriga.

Kasvuhormooni sisaldus ei ole erinevatel eluperioodidel ja erinevatel kellaaegadel ühesugune. Selle kontsentratsioon on kõrge varases lapsepõlves, jõuab haripunkti noorukieas (saavutab suurima efekti puberteedieas) ja seejärel väheneb järk-järgult. Väikseim kasvu eest vastutav hormoon on eakate kehas. Naistel on selle sisaldus suurem - kuni 17 mcg / l, meestel - 1-5 mcg / l.

Mis puutub kellaajasse, siis kasvuhormooni vabanemine toimub ebaühtlaselt. Selle sekretsioon on tsükliline: kontsentratsiooni suurenemist täheldatakse iga 3-5 tunni järel. Piigi väärtusi täheldatakse öösel. Seetõttu on väide, et laps kasvab peamiselt unes, osaliselt tõene.

Kasvuhormooni mõju organismile

Kulturismiga tegelevate meeste jaoks pakub kasvuhormooni anaboolne toime kõige suuremat huvi. Hormoon põhjustab aktiivset lihaste kasvu, võimaldades saavutada soovitud leevenduse ja mahu. Samal ajal kiirendab see haavade paranemist, mis vähendab sporditreeningute ajal tekkivaid vigastusi, aitab vähendada keha rasva. Kulturistide oluline pluss on kasvuhormooni antikataboolne toime, pärssides lihaste hävitamist.

Ja need pole hormooni ainsad kasulikud omadused, kuna see:

  • on noorendav toime;
  • reguleerib energia jaotamise protsesse;
  • stimuleerib siseorganite kasvu, kompenseerides nende vanusega seotud atroofiat;
  • suurendab vere glükoosisisaldust, tugevdab immuunsussüsteemi;
  • aitab kaasa luukoe kasvule ja tugevnemisele (kuni 26-aastaseks saamisel).

On tähelepanuväärne, et esimesed somatotropiinipreparaadid valmistati surnukehade hüpofüüsi väljavõtete põhjal ja alles 1981. aastal hakati neid tootma sünteetiliselt. Professionaalses spordis on kasvuhormooni kasutamine keelatud, kuid kulturismis kasutavad mehed seda lihaste ehitamiseks aktiivselt. Tuleb meeles pidada, et STH ei aita kaasa jõunäitajate kasvule, mistõttu on mõttetu seda kasutada jõutõstmises kui tootlikkuse suurendamise vahendis. See ei mõjuta vastupidavust.

Kuidas stimuleerida kasvuhormooni tootmist?

Kasvuhormooni kontsentratsiooni kehas suurendab mitte ainult sünteetilise ravimi kasutuselevõtt. Loodusliku hormooni sünteesi kasvu saab saavutada mitmel viisil:

  1. Spetsiaalne dieet. Dieedile lisatakse rohkem kõrge valgusisaldusega ja keerukate süsivesikute sisaldusega toite. Vähendage maiustuste, valge riisi, pagaritoodete, kartuli tarbimist. Keelduge hilistest suupistetest (hormooni öise kasvu stimuleerimiseks).
  2. Uneharjumuste ülevaatamine. Soovitatav on täielikult lõõgastuda ja magama jääda hiljemalt südaööks.
  3. Treeningud ja harjutused. Isegi minimaalne füüsiline aktiivsus aitab kaasa hormoonide taseme tõusule, intensiivsest kulturismist rääkimata.

Ülekaalulistel inimestel tuleb vähendada kehakaalu, sest nende STH kontsentratsioon väheneb.

Kasvuhormooni kõrvaltoimed

Kuna somatotropiin toodetakse kehas looduslikult, täheldatakse selle kasutamisel harva negatiivset mõju. Kõrvaltoimed võivad tekkida kasvuhormooni pikaajalistes suurtes annustes kasutamisel või varjatud vähktõve ja muude põletikuliste protsesside ohu korral, mis olid enne hormooni kasutamist ja mille käigus saavutavad samotropiini ravikuuri korral pöördumatud tagajärjed. Seega võib kasvuhormoon stimuleerida uinuvaid tuumoriprotsesse, nii et enne selle kasutamist tasub seda põhjalikult uurida ja teada saada, kas lähikondlastel on onkoloogia. Juhul, kui selliseid sugulasi on, siis langete automaatselt riskitsooni ja parem on kasvuhormoonist keelduda.

Tavaliste negatiivsete reaktsioonide hulka kuuluvad:

  • tunneli sündroom - valu, jäsemete tuimus, mis on tingitud pigistamisest perifeersete närvide kasvavate lihaste poolt;
  • vererõhu tõus;
  • turse vedeliku kogunemise tõttu lihaskoesse (kasvuhormooni käigus soovitatakse süüa vähem soolaseid toite, hoiduda alkoholist);
  • lööve, sügelus, turse, punetus, valulikkus, muud reaktsioonid süstetsoonis;
  • unisus, apaatia, lihaste ja liigeste valulikkus, harvadel juhtudel - temperatuuri tõus (sagedamini ilmneb reaktsioonina halva kvaliteediga ravimile);
  • kilpnäärme pärssimine (väliselt ei ilmu, see kompenseeritakse Thyroxini võtmisega 25 mikrogrammi päevas).

Hormoonide kuritarvitamise korral võib täheldada akromegaalia, südame hüpertroofiat, kõhu kasvu, harvadel juhtudel günekomastiat (meestel piimanäärmete suurenemine). Enamik tagajärgi kaob kasvuhormooni annuse vähenemisega, kui seda õigesti võtta, ei teki seda üldse.

Kuidas ja mida võtta?

Enne kasvuhormooni kuuri alustamist peate valima kvaliteetse ravimi. Võite kasutada ainult tõestatud kaubamärke (need on kallid, kuid õigustavad nende hinda), vastasel korral ähvardab silmapaistva lihaste kasvu asemel kogeda mitte kõige meeldivamaid kõrvaltoimeid.

Parem on osta samotropiini usaldusväärsetes kauplustes või apteekides. Suhteliselt taskukohaste ravimite hulgas on Aasia kaubamärke:

  • Lõhustatud EPF (Hiina);
  • Hügetropiin (Hiina);
  • Genopharm HGH (Hiina);
  • Pharmacom Pharmotropin HGH (Hiina);
  • Ansomone (Hiina);
  • Jintropin (Hiina);
  • Dinatrop (Iraan).

Jintropini ja Euroopa versioonid maksavad rohkem, kuid süstidel on parem toime. Kõige kuulsamad (ja sertifitseeritud): Humatrop (Prantsusmaa), Saisen (Itaalia) Genotropin (Belgia), Omnitron (Austria), Norditropin (Taani). Samuti on ravimil kodumaine analoog - Rastan.

Kasvuhormooni manustatakse kõige sagedamini subkutaanselt (kõht, küljed), kuna süste tuleb teha 2–3 korda päevas, mis lihasesisese süstimisega muutub piinamiseks. Kuna sellel on lühike toimeaeg, tuleb süste teha regulaarselt. Süste tehakse:

  • murdosaannused hommikul;
  • kohustuslik enne sööki (kui suhkru tase on minimaalne).
  • treeningu ajal või vahetult pärast seda.

STH sissetoomise optimaalne periood on enne hommikusööki (tühja kõhuga, kui suhkur on langenud) või pärast intensiivset treenimist (treeningu ajal põletatud süsivesikud). Enne magamaminekut on hormooni süstimine mõttekas ainult kuivatamise faasis olevatele sportlastele. Lihaskasvu suurendamiseks pole parim aeg. Öösel (kui suhkru tase on madal) on süstid siiski lubatud.

Hoidke ravimit külmkapis, lahjendage vahetult enne kasutamist. Selleks vajate pulbrilahuste jaoks spetsiaalset vett (soolalahust või süstevett) (müüakse apteegis). Kui ravim ei ole vedelal kujul, valmistage ette protsess järgmiseks. Pühkige viaali alkoholiga, tõmmake tavalisesse süstlasse vett, vabastage see aeglaselt hormoonide purki, loksutage seda veidi, tehke seejärel tara insuliinisüstlaga (kui süst on nahaalune) ja kui süst on intramuskulaarne, tehakse tara ja süst ise mis tahes süstlaga, välja arvatud insuliin. Väike trikk: vahetatavate nõeltega insuliini süstalde ostmisel saate võimaluse võtta tavalise nõelaga lahus, mis hoiab alles insuliini süstla teritusnõela, mille te enne süstimist vahetate.

Annused ja soovitused STH võtmiseks kulturismis

Kasvuhormooni kursuse keskmine kestus meestel on 3–4 kuud ja optimaalne 6. Päevane annus on vahemikus 5–25 kuni 10 ühikut päevas, kogenumad panevad rohkem. 10 ühikust võtmisel täheldatakse tugevat mõju. päevas, kuid ravimi mahu järkjärguliseks suurendamiseks - 2-3 nädala pärast normaalse tervise ja negatiivsete tagajärgede puudumisega. Enne hormooni kasutamist on soovitatav sellel lingil läbida üldtestide ja tuumorimarkerite testid. Ka arsti kontroll ei ole üleliigne. Ravimisoolo kasutamisel või kombinatsioonis anaboolsete ainetega on maksimaalne ravikuur 6 kuud, pärast mida areneb organism taluvus ja peate paar kuud puhata.

Kulturismis spetsialiseerunud meeste näidisskeemid:

  1. Kuivatamise kursus. Alustage 5 ühikuga päevas, tehes süsti üks kord. 2-3 nädala pärast pange 10 ühikut, jagades annuse kaheks süsteks. Kestus: 2–6 kuud. Tõhus kuur 6 kuud. Kui suhkrut on üle 5,3 mmol - lisage insuliini süsti suhkru kasvu kordselt ja kui kilpnäärme talitlus on pärsitud - kasutage kilpnäärme kaitsmiseks türoksiini (alates 25 μg / päevas)..
  2. Kuivamiskuur anaboolikumidega. Somatotropiini võtmine sarnaneb + ​​30–40 mg stanosolooliga päevas ja 100 mg testosterooni propionaadiga igal teisel päeval. Kestus: 8 nädalat.
  3. Anaboolikutega massikasvu kursus. Kasvuhormooni tarbimine on sarnane + testosterooni enantaat (500 mg nädalas) + Nadroloondekanoaat (300–400 mg nädalas). AAS-tsükli kestus: 12-16 nädalat, pärast mida saab kasvuhormooni manustamist jätkata kuni kuue kuuni.

Kulturismi rekorditele pühendunud meestele võib teha individuaalse pika kursuse anaboolikute, insuliini ja kilpnäärmehormoonidega. See sobib nii massikasvuks kui ka kuivatamiseks. Sellistes skeemides võib STH annus ulatuda 25 ühikuni päevas. Kuid selline tehnika nõuab spetsialisti järelevalvet, pole soovitatav iseseisvalt katsetada.

Insuliini kasutamise tehnika kasvuhormooni kursusel. Millal ja kui palju insuliini panna?

Somatropiin ja insuliin on antagonistid, kuna üksteise tööd pärsitakse vastastikku. Terves kehas (tingimusel, et puudub diabeet) koos veresuhkru taseme tõusuga toodetakse suhkru neutraliseerimiseks hormooni insuliini optimaalne kogus. Kui kõhunääre ei tooda piisavalt insuliini, tekib endokriinne haigus - diabeet.

Kuni 5 ühiku kasvuhormooni annustamine ei põhjusta enamasti suhkru kasvu ja seetõttu pole insuliini süstimine vajalik. Kui isegi 5 ühiku või suurema annuse korral märkate suhkru suurenemist - on vaja süstida insuliini.

Samotropiini kasutamisel tõuseb sageli veresuhkru tase, mille tõttu pankreas toodab suuremas koguses hormooni insuliini, et vältida veresuhkru kriitilise kontsentratsiooni kriitilist taset. Kui kõhunääre töötab tipptasemel, et anda piisavalt insuliini, siis see ühel päeval ebaõnnestub ja lõpetab insuliini tootmise täielikult. Sel juhul diabeedi algus.

Selle vältimiseks on suhkru kasvu korral vaja manustada insuliini süsteid samotropiini kuuriga. Täiendava insuliini kasutuselevõtuga ei pea organism oma insuliini täiendavas koguses välja töötama, mis viib kõhunäärme normaliseerumiseni. Sellest tulenevalt töötab kõhunääre normaalselt ja AAS-i lõppemise ajal negatiivseid tagajärgi ei teki.

Insuliini müüakse apteegis valmispudelites klaaspudelites.

Insuliin ise on kolme tüüpi:

  • Lühike. Toime algab 10 minuti pärast; tegevusaeg - 5 tundi.
  • Keskel. Toime algab 30 minuti pärast; tegevusaeg - 8 tundi.
  • Pikk. Toime algab 90 minuti pärast; tegevusaeg - 24 tundi.

Kasvuhormooni kulgemise ajal on soovitatav osta glükomeeter - ravim veresuhkru mõõtmiseks. Kui teate veresuhkru kontsentratsiooni täpseid näitajaid, saate kohandada süstitud insuliini annust. Manustatud insuliini kogus tuleb iga kord eraldi välja arvutada..

Glükomeetri kasutamine pole keeruline: vajalik on spetsiaalse nõelaga käe sõrme torgata, riba otsa kanda tilk verd ja sisestada verega otsaga riba ise seadme spetsiaalsesse süvendisse. Siis ilmub tulemus seadme ekraanile.

Veresuhkru kontsentratsiooni lubatud norm on kuni 5,3 mmol / l.

Millal insuliini süstida?

Kui veresuhkru tase tõuseb üle 5,3 mmol / l, tuleb insuliini kasutada kiirusega 5 TEE + 1 Tükk iga täiendava mmol kohta, mis ületab 5,3 mmol..

Somatropiini 10 PIECE-ga võrdse süsti sisseviimisel tõuseb suhkru kontsentratsioon veres umbes 2 mmol võrra lubatud normist, see tähendab, et see muutub 7,3 mmol / L. See on kaks punkti kõrgem kui lubatud 5,3 mmol / L (7,3–5,3 = 2). Sel juhul on vaja teha tingimata 5 Tükki insuliini ja 2 tk peal (5 Tükki + 2 Tükki = 7 Tükk).

Ja pärast rasket sööki, enne mida tehti süst 10 kasvurakku sisaldavat kasvuhormooni, tõuseb suhkru kontsentratsioon veres umbes 5 mmol, mis on neli punkti kõrgem kui lubatud 5,3 mmol / l (10,3–5,3 = 5). Seega, suhkru taseme vähendamiseks peate süstima insuliini mahus 5 Tükk + 5 Tükki = 10 Tükk.

Ja kui hommikul ärkasite ja teite kasvuhormooni 10 TÜÜLI süsti. Nagu teate, on suhkru tase hommikul madal, umbes 3,3 mmol / L. Pärast süstimist tõuseb teie veresuhkru tase kahe punkti võrra vastuvõetava 5,3 mmol / L-ni. Seetõttu pole sel juhul insuliini täiendav süstimine vajalik.

Muidugi on kõigil nendel näidetel viga. Suhkru taseme määramiseks veres õigesti ja täpselt - peate kasutama glükomeetrit.

Sportlased, kes pole diabeediga haiged, kasutavad kasvuhormooni kuuril ultraheli insuliini. See on parim veresuhkru alandamiseks. Äärmuslikel juhtudel lühikese insuliini kasutamine.

Kuidas ja kuhu insuliini panna?

Insuliini süstitakse subkutaanselt insuliini süstlaga. Selle toime kiirus sõltub ka sellest, kuhu insuliini paned. Kiireim viis on insuliini imendumine vereringesse, kui paned süstid makku või kätesse. Kõige aeglasem - jalgadele ja tuharale.

Insuliini süstimine insuliinisüstlaga on vajalik subkutaanselt kõhu sisse viia, kuna sel hetkel täheldatakse suurenenud verevoolu. Reie ja tuharate süstimist ei soovitata teha.

kasvuhormoon

... selgus, et viimased paar aastat olen rääkinud inimestega, kes on tihedalt seotud erinevate spordialadega... spordi kulisside taga on nii palju asju, millest rääkida... üks teema on farmakoloogia kasutamine sportliku jõudluse parandamiseks... enamik tavainimesi on kuulnud ainult helisemist, kuid ei tea, kus ta…

... otsustasin välja mõelda, mis on "kasvuhormoon", mis on paljudel spordialadel üks populaarsemaid anaboolikume...

. Kasvuhormoon (somatropiin, kasvuhormoon, kasvuhormoon) on üks hüpofüüsi hormoone.

. Kasvuhormooni nimetatakse somatotropiiniks, kuna lastel ja noorukitel, aga ka noortel inimestel, kelle luude kasvupinnad pole veel suletud (kuni umbes 25 aastat), põhjustab see lineaarse (pikkuse) kasvu väljendunud kiirenemist, peamiselt pikkade torukujuliste luude kasvu tõttu jäsemed.

Somatotropiinil on võimas anaboolne ja antikataboolne toime, see võimendab valkude sünteesi ja pärsib nende lagunemist, samuti aitab vähendada nahaaluse rasva ladestumist, suurendada rasvapõletust ja suurendada lihasmassi ja rasva suhet. Lisaks osaleb somatotropiin süsivesikute metabolismi reguleerimises - see põhjustab veresuhkru märkimisväärset tõusu ja on üks vastassuunalistest hormoonidest, insuliini antagonistidest, mis toimivad süsivesikute metabolismil. Samuti kirjeldatakse selle toimet pankrease saarekeste rakkudele, immunostimuleerivat toimet, kaltsiumi suuremat imendumist luukoes jne. Paljud kasvuhormooni toimed on otseselt, kuid märkimisväärse osa selle toimest vahendavad insuliinitaolised kasvufaktorid, peamiselt IGF-1 (varem nimetati seda somatomediiniks C)., mis toodetakse maksas toimuva kasvuhormooni toimel ja stimuleerib enamiku siseorganite kasvu.

. Kasvuhormooni kõrgeim kontsentratsioon vereplasmas on 4-6 kuud loote arengut. See on umbes 100 korda suurem kui täiskasvanul. Siis väheneb sekretsioon vanusega järk-järgult. See on minimaalne eakatel ja eakatel, kelle puhul väheneb nii algtase kui sekretsiooni piikide sagedus ja amplituud. Kasvuhormooni põhitase on maksimaalne varases lapseeas, sekretsiooni piikide amplituud on maksimaalne noorukitel intensiivse lineaarse kasvu ja puberteedieas.

. teisisõnu - 40-aastaselt lakkab inimestel kasvuhormooni sekretsioon praktiliselt ja me vankumatult jätkame vananemist.

. loo selles etapis viitab vaid ühele järeldusele - kui vajame kasvu, vajame kasvu jaoks kasvuhormooni. kuid on olemas arvamus, et selle abiga võite mitte ainult kõrgeks tõusta, vaid ka. sellest lähemalt allpool. )). Vahepeal räägin teadlaste viimase paarikümne aasta saavutustest..

. Kasvuhormoon avastati 1920. aastatel ja teadlased Lay ja Evans leidsid selle kristalses vormis loomade hüpofüüsist 1944. aastal..

Aastal 1956 eraldati inimese kasvuhormoon ja 1958. aastal tutvustas Bostoni Uus-Inglismaa meditsiinikeskuse endokrinoloog Maurice Raben seda esmakordselt lapsele, kes ei kasvanud põhjusel, et tema keha ei tootnud seda hormooni üldse. Ravi aitas ja laps hakkas kasvama.

Varsti järgisid seda näidet ka teised arstid. Kasvuhormooni puudulikkusega noorukite ravi on muutunud reaalsuseks. See tundus olevat suurepärane väljund lastele, kes ilma selle hormoonita olid hukule määratud, et neist saaks normaalse kõrguse või isegi pöialpoissi. Peagi puhkes aga katastroof..

Sel ajal oli ainus kasvuhormooni allikas inimese aju - surnukehad. Ainult mõne tilga hormooni saamiseks, mida võiks anda haigele lapsele, oli vaja tuhandete surnute ajusid.

Enamasti kadrimaterjal oli pärit Aafrikast. Hormoon ekstraheeriti ajuripatsist ja kuna see kuumutamisel laguneb, pastöriseeriti see ravimtaimedes ega steriliseeritud. 1980ndatel kohe arenes kolmel kasvuhormooni saanud lapsel haruldane viirushaigus - Creutzfeldti-Jacobi tõbi (BCD). Seda iseloomustab progresseeruv dementsus ja lihaste kontrolli kaotamine. Umbes 5 aasta jooksul sureb haige inimene.

Pärast kasvuhormooni saavate laste haiguse tuvastamist peatati ravimi levitamine. 1991. aastal arenes BCD USA-s seitsmel lapsel ja kogu maailmas oli 50 kasvuhormooni süstimisega seotud haiguse juhtu. Ja patsientide arv võib jätkuvalt kasvada, kuna haiguse põhjustajaks on nakkusetekitaja, mis ei pruugi sümptomite ilmnemiseni end pikka aega (kuni 15 aastat) tunda anda.

Kuna surnukehade aju kui hormooni allikas tuli loobuda, tekkis väga keeruline probleem - sünteetilise hormooni tootmine. Kasvuhormoon on suurim hüpofüüsi toodetav valk, mis koosneb 191 aminohappest..

(inimese kasvuhormooni keemiline struktuur)

Sellise suurusega molekuli loomine ja isegi aminohapete õiges järjekorras järjestamine on peaaegu võimatu ülesanne. 1980ndatel. ilmunud on uus tehnoloogia - geenitehnoloogia, mis võimaldab teadlastel kloonida inimkeha valke ja saada neid suures koguses bakteri E. coli paljunemismehhanismi kaudu, mis on inimese sooltes väga levinud. 1985. aastal lõi Genentech, mis oli varem inimese geeni insuliini edukalt klooninud, ajaloos teise rekombinantse DNA ravimi - somatotropiini.

Geneetiliselt muundatud kasvuhormoon erines inimese vastandist ainult aminohappe poolest. Ja kuigi see väike erinevus ei mõjutanud ravimi efektiivsust inimkehas, avas see ukse konkurentidele.

Järgmisel aastal lõi Indianapolises asuv ravimifirma Eli Lilly uue kasvuhormooni (humatotropiin), mis koosnes 191 aminohappest, mis oli 100% identne (füüsikaliselt, keemiliselt ja bioloogiliselt) inimese hüpofüüsi toodetuga. Nad otsisid uuele ravimile õiguskaitset.

Kahe ravimifirma vahel puhkes sõda, mille tagajärjel anti luba toota ja müüa ravimit mõlemale ettevõttele ning ravimiturg suleti kõigile teistele tootjatele. Selle tulemusel maksab ravimravim patsiendile praeguseks 14–30 tuhat dollarit aastas, mis enamiku somatotropiini puuduse all kannatajate jaoks on ebareaalne hind.

. praegu on Venemaal apteegi tasuta müügis selle hormooni mitu varianti. Kõrgeimaks kvaliteediks peetakse Jintropini (tootja: Geneses Pharmaceutical Co., Ltd., 130012 Hiina, Jilini provints, 72, Tianhe tänav, Changchun, Eurofarmi kõrgtehnoloogia arendustsoon, Suurbritannia, London SE19 3RW, Upper Norwood, West Street, 67). Turustaja: Eurofarm,
Moskva. )

. leidis Tullas hõlpsalt mitu apteeki helistanud selle ravimi. hind umbes 3300 ühikut 40 ühiku kohta (meditsiiniliseks kasutamiseks kulub umbes 1 ühik päevas. Ravi alustatakse võimalikult varakult ja see jätkub kuni puberteedieani ja / või kuni luukoe kasvutsoonide sulgemiseni. Ravi on võimalik katkestada, kui soovitud tulemus.)

. ja nüüd "kasvuhormooni" alternatiivse kasutamise kohta.

imerohi vananemiseks

. Pioneer kasvuhormooni mõju uurimisel vanematele inimestele on inglise endokrinoloog Daniel Redman, kes avaldas 1990. aastal kuuekuulise uuringu tulemused. Ta süstis kasvuhormooni 26 vanemale mehele vanuses 60 kuni 80 aastat. Selle uuringu tulemusel sai dr Redman hämmastavaid efekte, mis šokeerisid kogu teadusmaailma..

Katsemehed, kes olid varem nõrgenenud, uimased ja rasva paistes, muutusid sobivaks, saledaks ja nooremaks. Meestega toimunud metamorfoose võib võrrelda 10-20-aastase noorendamisega. Oli juhtum, kui hallipäine mees tagastati täielikult oma juuksevärv. Mõni on näinud elutähtsa energia kasvu, mille tõttu on isegi nende noorematel naistel olnud keeruline konkureerida. Mõni katsealune silus käte ja näo kortse peaaegu täielikult ja naha turgor intensiivistus. Kehakaal vähenes peamiselt rasva kadumise tõttu kõhu alt. Lihasmass suurenes 8-10%. Rasva kadu oli umbes 20%.

Tänu sellele uuringule on teadlased leidnud, et vananemist, mida peetakse inimkeha jaoks loomulikuks, saab peatada või isegi tagasi pöörata. Nüüd peetakse vanaduseks muud kui kasvuhormooni taseme langust. Sellest ajast peale on selle hormooni uuringud läbi viidud ja viiakse läbi tänaseni, kuid paljud inimesed ei oota enam uuringute tulemusi, vaid hakkavad kasvuhormoonravi läbi viima iseseisvalt või arstide abiga.

"herned" spordis

. 2007 oli käes. "Sly", teise nimega Sylvester Stallone, aka Rocky Balboa,

Los Angelesest saabudes peeti teda Sydney lennujaamas kaheks tunniks kinni seetõttu, et tollitöötajad leidsid tema pagasist keelatud aineid.. 16. veebruaril avastasid Sydney rahvusvahelise lennujaama tolliametnikud Stallone'i pagasis terve partii hormonaalseid ravimeid (muide, see oli Hiina jintropiin). Näitlejale on esitatud süüdistus katses importida Austraaliasse seal keelatud kasvuhormooniga ampullid. (Selles loos maksis kõik trahvi 18 000 dollarit.))

. Kasvuhormooni kõrge populaarsuse peamine põhjus spordis on võime vähendada nahaaluse rasva kogust. Lisaks on uuringud näidanud, et somatotropiini võtmine põhjustab lahja lihasmassi, sidekoe suurenemist ja lihasrakkude mahu suurenemist vedeliku kogunemise tõttu.

Veel üks kasvuhormooni kasulik mõju on vigastuste sageduse vähendamine. See on tingitud selle võimest tugevdada luukoe ja sidekoe (kõõlused, kõhred) kudesid. HGH kiirendab paranemist ja kudede paranemist pärast vigastusi.

Tuleb märkida, et kasvuhormooni kasutamine jõutõstmises on mõttetu, kuna eksperimendis tehti kindlaks, et see ei põhjusta tugevusnäitajate suurenemist. Somatotropiin ei suurenda ka vastupidavust ja produktiivsust ning vastupidi, täheldatakse väsimuse läve vähenemist ja taastumise aeglustumist, seetõttu on somatotropiin kasutu spordisportlastele, kus need näitajad on olulised.

. Järeldus: kasvuhormooni saab kergenduse saamiseks spordis kasutada. Eelised: kõrge efektiivsus, madal kõrvaltoimete sagedus, ravim ei mõjuta peenise funktsiooni ja potentsi, ei põhjusta androgeenset toimet ega vaja tsüklijärgset ravi, pärast kuu pikkust kursust suureneb kogumass pisut (3–4 kg) ja mõnel juhul üldse mitte muutused - see on seotud suurte rasva kadudega. Puudused: ravimite kõrge hind - umbes tuhat dollarit kursuse kohta. Narkootikumid on kallid ja võltsivad aktiivselt, seega on märkimisväärne oht võltsinguteks jääda.

. Ja lõpetuseks mõned näpunäited, kuidas kasvuhormooni emissiooni looduslikul viisil stimuleerida.

Suurimat kasvuhormooni hüppelist kasvu täheldatakse öösel une ajal, eriti perioodil kaksteist kuni kolm (seetõttu on hormonaalse sekretsiooni seisukohast eriti soovitatav magada sellel öisel ajal).

Une ajal tuvastatakse kasvuhormooni oluline tõus (sõltumata uneajast - kas öösel või päeval).

Niipea kui inimene magama jääb, registreeritakse selle hormooni tootmise suurenemine.

Une ajal täheldatakse kasvuhormooni suurimat vabanemist esimese 2 tunni jooksul.

Teise, kolmanda ja neljanda lõputöö põhjal võime järeldada, et soovitusel magada vähemalt 2 korda päevas on tõsine bioloogiline õigustus. Päevane uni (1-2 tundi) põhjustab kasvuhormooni sekretsiooni märkimisväärset suurenemist. Mida rohkem kordi magate, seda kõrgem on hormonaalne taust.

Müüt on see, et öösel hävivad lihased väidetavalt katabolismi tõttu. See müüt tekitas öise suupiste vajaduse kohta järgmise väljamõeldise. Tegelikult on öösel kasvuhormooni sekretsioon kõrgusel, mis võimendab lihaste anabolismi (nagu ka keha kasvu pikkuses noortel aastatel). Samal ajal toimub kasvuhormooni sekretsiooni mõjul peamine energiavahetus rasvade, mitte süsivesikute ja valkude tõttu (nagu pärastlõunal). Seetõttu täheldatakse öist katabolismi ainult rasvkoes, kuid mitte lihastes. Öösel toituvad lihased rasvavarude rasvhapetest, mis takistavad lihaskiudude lagunemist, ja selleks pole öösel suupisteid vaja. Samal põhjusel pole enne magamaminekut eriti mõtet suupisteid sööta. See vajadus on sportlaste meelest kinnistunud tänu turustajatele, kes on propageerinud kaseiini valku. Veelgi enam, söök enne magamaminekut segab reeglina õigeaegset magama jäämist ja head und.

Kasvuhormooni stimuleerib valgu toitumine. Mida rohkem valku, seda suurem on hormooni tootmine. Kasvuhormooni sekretsioon on seda suurem, seda kiiremini satuvad valguproduktid vereringesse. Me räägime niinimetatud kiiretest valkudest - pulbrivalkudest, keedetud munavalgetest, madala rasvasisaldusega kaladest, madala rasvasisaldusega kodujuustust, lõssist. Kasvuhormooni tootmine on pärsitud, seda enam kiirete süsivesikute (kondiitritooted, maiustused, värske valge leib jne) ja küllastunud rasvhapete (halvad rasvad) dieedis. Seetõttu ärge sööge enne magamaminekut kiireid süsivesikuid ja rasvaseid toite, kui on oodata selle hormooni hüppelist suurenemist. Seda teatakse tänapäeval usaldusväärselt. Kuid toitumise mõjul kasvuhormooni tootmisele on ka vastuolulisi fakte. Eelkõige on ühe teadusliku uuringu kohaselt kasvuhormooni päevane sekretsioon madalam haruldaste söögikordade korral (2–3 korda päevas), võrreldes sagedaste fraktsioneeritud söögikordadega. Teiste teadlaste sõnul on söögikordade vaheline pikk periood (räägime perioodilisest paastumisest) võimas kasvuhormooni vabanemise stimulaator. Üldiselt jääb see küsimus lahtiseks.

Kasvuhormooni sünteesi suurendab jõutreening. Põhimõtteliselt on igasugune intensiivne füüsiline töö - sprint, kiire jalgrattasõit, ujumine jne. - võimeline suurendama selle hormooni vabanemist. Kui räägime kulturismist, siis on hormoonide vabanemise stimuleerimiseks niinimetatud anaeroobsed treeningud (rasked raskused 8–12 kordust) üle aeroobse jõu (suhteliselt kerged kaalud 15 ja enam kordust) ja puhtalt võimsuse (maksimaalsed ja submaksimaalsed raskused 1-5 kordust). kasvu. Vastupidi, jõutreening aktiveerib kõige paremini testosterooni - kõige olulisema anaboolse hormooni - tootmist. Ärge unustage, et pikad treeningud suruvad maha kõigi anaboolsete hormoonide, sealhulgas kasvuhormooni, sekretsiooni. Seetõttu ärge treenige kauem kui tund, eriti kui teil on selle hormooni tase madal.

Kasvuhormooni sekretsioon sõltub vanusest. 20-25-aastaselt on see maksimaalne. Lisaks sellele täheldatakse selle hormooni sekretsiooni järkjärgulist vähenemist. Kasvuhormooni madalam tase keskmises ja vanemas eas on üks põhjus, miks ilmnevad ülekaal ja lihaskiudude järkjärguline düstroofia. Samal põhjusel on ülekaalu vastu võitlemine ja lihaste ehitamine keerulisem kui vanematel inimestel..

Järeldus. Uni, toitumine ja füüsiline koormus on kasvuhormooni aktiivse sekretsiooni olulised tegurid. Suurenenud hormonaalne tase on lihaste anabolismi ja lihaste katabolismi puudumise võti.

. Jah jah. ta ei oodanud, et nii palju teksti välja töötatakse.