Sportlik toitumine ja testosterooni toidulisandid

Tervitused, kallid ajaveebi külastajad! Siit leiate palju huvitavaid ja kasulikke uudiseid, eriti meeste tervise kohta. Selles artiklis tahan öelda, kui tõhus sportlik toitumine on testosterooni suurendamiseks, plusside ja miinuste kaalumiseks. Vaatame järjekorras, millised põhjused võivad põhjustada testosterooni madalamat taset ja kuidas see avaldub.

Meessuguhormooni madala taseme sümptomid

Vähenenud testosterooni tootmine võib esineda kerges ja raskes vormis. Esimesel juhul on selle aine puuduse sümptomiteks:

  • ärrituvus
  • mäluhäired
  • liigne väsimus
  • rakendatud jõudude ja tulemuse lahknevus (sportlastele)

Meessuguhormooni puuduse ilmsemad ja murettekitavamad nähud on järgmised näitajad, mida saab iseseisvalt kindlaks määrata:

  • libiido puudumine (sugutung)
  • suurenenud higistamine
  • meeleolumuutused, agressioon, depressioon

Meessoost tugevuse suurendamise meetodid

Kõigepealt on vaja kontrollida närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigusi. Sageli vastutavad testosterooni puudumise eest just nemad. Selleks peate võtma ühendust meditsiiniasutusega ja läbima ettenähtud testid. Tõenäoliselt määrab arst ravimeid, mis suurendavad testosterooni. Kuid need ei ole alati tõhusad, lisaks on neil palju kõrvaltoimeid..

Selle haiguse raviks on ka teisi meetodeid. Näiteks sporttoit, mis stimuleerib enda hormooni tootmist, avaldab positiivset mõju testosterooni suurenemisele. Neid ravimeid nimetatakse ka testosterooni võimendajaks. Nende võtmisel suureneb lihasmass märkimisväärselt, vastupidavus suureneb ja kogu keha vananemine aeglustub.

Kes võtab süütevõimendid

Kõige sagedamini kasutavad sporditoitlust aktiivselt meessugu esindajad, kes soovivad kõhnaid lihaseid üles ehitada, lihasmassi leevendada.
Neid aineid ei ole soovitatav manustada alla 20–23-aastastele (hormonaalne metabolism võib olla häiritud). Optimaalne vanus, kus revaktsineerimine on lubatud, on vähemalt 30 aastat. Just sel ajal vähenes testosterooni tootmine ja toidulisandid, mis toetavad selle tootmist, aitavad kaasa normaalse potentsi ja libiido paranemisele.

Tähtis! Testosterooni toidulisandid toimivad ainult nende kasutamise ajal, pärast kasutamise lõpetamist kaotavad nad oma efektiivsuse.

Kuidas võtta süütevõimendid

Efekti maksimeerimiseks tuleb sporditoitumist tarbida koos täiendavate toidulisandite, regulaarse sportimise ja korraliku toitumisega. Siin on nimekiri toidulisanditest, millega võimendajad hästi töötavad:

  • valk - kiirendab lihaste kasvu
  • kreatiin - pikendab vastupidavust (annab lisaenergiat)
  • aminohapped, mineraalid, vitamiinid - aktiveerivad ja kiirendavad ainevahetusprotsesse kehas

Kõrvalmõjud

Kui teete kõik õigesti, järgige manustamis- ja annustamiskava, siis kõrvaltoimeid praktiliselt pole (välja arvatud koostisosade individuaalne talumatus). Kuid rikkudes juhistes märgitud kasutamist, võib spordiklubi põhjustada olulist kahju tervisele.

Testosterooni isetootmise harjumise ja pärssimise vältimiseks peate kursuste vahel tegema pause.

Lisandite tüübid

Tamoksifeen. Üsna tõhus ja suhteliselt kahjutu ravim, mis võib 10 päeva jooksul tõsta testosterooni taset 130%.

Aromataasi inhibiitorid. See tootevalik on kuulus efektiivse kehas töötamise tõttu. Kui võtate selle minimaalse annuse kuu aega, tõuseb testosterooni kontsentratsioon 50% ja östrogeeni tase väheneb.

6-OXO. Need lisaained on sünteetilised. Need takistavad meessuguhormooni muundamist naissuguhormoonideks (östrogeenideks) ja suurendavad selle tootmist.

ZMA. Selle toidulisandi tõhusus seatakse kahtluse alla, see toimib subjektiivselt. Kompositsioon sisaldab tsinki, B6-vitamiini, magneesiumi, vaske. Kasutamismeetod: jagage päevane annus kahega, võtke esimene osa pärast treeningut ja teine ​​- enne magamaminekut.

Järeldus

Tänapäeval kasutab enamik sportlasi sportlikku toitumist. Nende hulgas on see väga populaarne ravim lihasmassi suurendamiseks. Boosteri konkreetset, kõige tõhusamat nime on võimatu välja tuua, peate selle valima puhtalt individuaalselt.

Tähelepanu! Boosterid ei ole anaboolsed steroidid ega ravimid, saate neid osta mis tahes spordipoest..

Sporditoitumine tõstab õigesti ja vastavalt juhistele endogeense testosterooni taset kehas. Ärge võtke alla 20-aastaste inimeste süütevõimendit.

Üksikasjalik video spordiklubi kohta

Hästi tehtud, see võttis aega ja luges kasulikku teavet. Nõustage seda materjali oma sõpradele ja tellige ajaveebi värskendusi, osalege konkurssidel ja võidate auhindu. Õnne ja olge terved!

Parimad testosterooni tugevdajad - TOP-9

Mitte ainult naised ei seisa silmitsi hormonaalsete probleemidega. Meeste jaoks on oluline, et kehas oleks piisav testosterooni tase. See hormoon on meeste tervise üks näitajaid..

Miks on testosteroon meeste jaoks nii oluline?

Testosteroon on üks olulisemaid hormoone, mille normaalne kogus on meeste tervise garantii. Enamikul alla 30-aastastel meestel pole probleeme androgeenide tasemega. Norm on näitaja 11-33 nmol / l. Hormooni tootvateks organiteks on neerupealised ja munandid.

Mõju kehale

See androgeen aitab aktiivselt kaasa sekundaarsete seksuaalomaduste, seksuaalse iha, soo näärmete ja rakkude (sperma) arengule, Urogenitaalsüsteemi normaalsele toimimisele ja erektsiooni püsimisele. Hormoonitase mõjutab ka mehe kaalu, meeleolu, vastupidavust stressile, luutihedust ja tugevust, vastupidavust, vaimseid võimeid (mälu, õppimisvõime), jõudu, lihasmassi kasvu (eriti oluline profisportlaste jaoks).

Testosterooni puudulikkuse korral on tõenäoline raskete haiguste teke, üldise seisundi langus ja suguelundite talitlushäired.

Hormooni taseme alandamist provotseerivad halvad harjumused (suitsetamine, alkohol, narkootikumid), kehv füüsiline aktiivsus, täielik sportimisvaegus, kehv toitumine (palju rasvaseid, praetud, soolaseid, vürtsikaid). Nõuetekohase toitumise korral saab lahendada tasakaalustatud, tervisliku ja maitsva dieedi valimise probleem ning unustada võib halva toidu testosterooni mõju probleem. Lisaks on see ligipääsetavam kui tundub (siit leiate 15 parimat toidu kohaletoimetamise teenust, mida oleme teie jaoks analüüsinud ja lahti võtnud).

Lisaks ilmneb puudulikkuse oht ülekaalu, pideva stressi, ületöötamise, pikaajalise kriitilise unepuuduse korral. Vanusega seotud kudede muutused ja kroonilised haigused mõjutavad ka testosterooni puudust.

Hormooni taseme tõus on ohtlik meeste potentsile ja üldisele seisundile. Võimalik, et kogu kehas esinevad südame- ja veresoonkonnahaigused, tursed, kiilaspäisus või aktiivne karvakasv. Mees võib muutuda viljatuks, agressiivseks. Sportlased, kulturistid, kes on liigselt kiindunud spordilisanditesse (süütevõimendid) vastupidavuse suurendamiseks ja lihaste kiireks ehitamiseks, leiavad sageli iseenesest ülemääraseid koguseid.

Spordinäitajate ravimite toimepõhimõte: kompositsioonis sisalduv hormoon kiirendab ainevahetusprotsesse (valkude sünteesi), mistõttu toimub lihaste kiirem kasv. Testosterooni kasutamist kulturismis ja tavaelus ei tohiks alustada ilma arstiga nõu pidamata. Lööbe toimingute tagajärjed võivad muutuda pöördumatuks.

Meditsiiniliselt suurenenud testosterooni tase

Nüüd on farmaatsiatööstuses ravimeid, mis põhinevad sünteetilisel testosteroonil - inimese hormooni analoogil. Need erinevad üksteisest vabastamise, lisakomponentide kujul.

Uimastite välimus ja eelised

Tootjad pakuvad klientidele mitmesuguseid kujundeid. Hormooniks on eeter, seega võib ravimeid toota tablettide, kapslite, geelide, plaastrite ja lahuste kujul. Igal neist on positiivseid ja negatiivseid omadusi..

Tabletid ja kapslid on organismile kergesti omastatavad. Tulenevalt asjaolust, et testosteroon eritub organismist kiiresti, on sel viisil pikaajalist toimet võimatu tagada. Seetõttu määrab arst neile patsientidele, kellel on kerge testosterooni puudus, tablette või kapsleid vähemalt 2–3 korda päevas..

Geelid ja plaastrid. Selle välimuse eeliseks on võime mõjutada mitte kogu mehe keha, vaid kohapeal. Seega võite geeli või plaastrit kasutada ainult vajadusel. Hormoon imendub naha kaudu verre, keha imendub palju kiiremini kui tablettide või kapslite kasutamisel. Geeli või plaastri kasutamine võimaldab teil saavutada püsiva efekti. Liimid liimitakse peamiselt õhtul, neid kantakse vähemalt 20 tundi.

Kui teil või teie lähedastel on probleeme rõhuga, siis vajate lihtsalt tonomeetrit. Parima seadme valimisel aitab meie artikkel parimate tonomeetrite + parimate tootjate TOP-7 →

Oluline on kohe või hiljem arvestada allergilise reaktsiooni riskiga. Kasutamismeetodi (kehale kandmise) tõttu ilmub nahale mõnikord ärritus ja algab põletikuline protsess. Reaktsioon toimub kas pärast esimest manustamist või koos teatud koguse allergeeni kogunemisega (igal inimesel on oma piirnorm). Samuti on puuduseks plaastri nähtavus.

Geelid, plaastrid võivad üsna lühikese aja jooksul tõsta testosterooni taset. Sagedamini on seda tüüpi asendusravi ette nähtud vanematel meestel haiguse algfaasis..

Süstitavad lahused on testosterooni populaarne vorm. Hormooni assimilatsioon toimub nii kiiresti kui võimalik, kuna see siseneb vereringesse kohe. Keha ei kuluta energiat tablettide, kapslite lahustamiseks, geelide, plaastrite imendumiseks. Samuti on süstitavate ravimite mõju kõige efektiivsem, kuna kehaga on võimalik kõige kauem kokku puutuda.

Aasta jooksul tehakse ainult neli süsti. Hormooni kiireima taastumise saavutamiseks võib teise süsti teha 1,5-3 kuud pärast esimest. Sel juhul nimetatakse kolmas 3-4,5 kuud pärast teist.

Seda tüüpi asendusravi ei põhjusta tablettide või geelidega ravi ajal esinevaid testosterooni taseme kõikumisi ja põhjustab teravaid, märgatavaid muutusi..

Implantaadid kaotavad järk-järgult populaarsuse looduslike androgeeni asendajate (süstelahuste) ohutumate ravimvormide tuleku tõttu. Implantaadid on nüüd saadaval.

Tavaline annus on implantaatide regulaarne manustamine naha alla iga kuue kuu tagant hormooni koguses 600–1000 mg (1 implantaat = 200 mg). Selle tüübi kasutamisel on kõrvaltoimed üsna tõsised: nihe, implantaatide tagasilükkamine, infektsioon, verevalumid implantaatide asukohas.

Bukakaalne manustamine on moodsaim asendusravi meetod, viitab lühiajalistele ravimitele. Hormooni sisaldavat ravimit kantakse patsiendile kaks korda päevas otse põse siseküljele. Seda tüüpi ravi sobib meestele, kellel on allergiline reaktsioon geelide või plaastrite suhtes. Samuti võib põsele kandmisega vältida maksa filtreerimist..

Mitu aastakümmet tagasi peeti testosterooni mehe ainsaks seksuaalse atraktiivsuse indikaatoriks. Nüüd määravad libiido üldine tervislik seisund, vastupidavus stressile, halvad harjumused, toitumine ja sotsiaalne teostus.

Narkootikumide toime suund

Lisaks mitmesugustele välistele vormidele erinevad ravimid toime suuna poolest.

Need on jagatud kahte tüüpi:

  • androgeeni asendamine sünteetilise (kunstliku);
  • enda (loodusliku) hormooni tootmise stimuleerimine.

Asendusravimid võivad provotseerida mehe keha testosterooni tootmise lõpetamist, mille tõttu on vaja ravimit pidevalt kasutada. Koosneb peamiselt keemilistest elementidest. Kandke vajadusel androgeeni koguse kiireks suurendamiseks.

Kahjuks on meie aja jooksul viiruse tabamise tõenäosus väga suur. Ja üks haiguse ebameeldivamaid ilminguid on nohu. Kuidas kiiresti ja tõhusalt ninakinnisusest lahti saada, loe meie artiklist Parimad tilgad külmast - TOP-10 →

Ülejäänud nimetatakse testosterooni võimendajaks. Kasutatakse sportlaste seas, kes soovivad kiirendada lihasmassi saamise protsessi..

Stimuleerivad ravimid ei ole hormonaalsed, annavad mõne aja pärast tulemuse teatud koguse toimeaine kogunemisega. Need koosnevad looduslikest komponentidest, mis provotseerivad keha androgeeni iseseisvat tootmist. Aidake kaasa vaagnaelundite vereringe paranemisele. Ohutu hormooni taseme ülemäärase tõusu riski puudumise tõttu, kuna keha ei tooda rohkem kui vaja.

Toidulisandid kuuluvad samuti stimulantide kategooriasse ega ole ravimid, kliinilisi uuringuid ei tehta. Toidulisanditel on positiivne mõju veresoonte toonusele, mis parandab potentsi.

Igasuguseid ravimeid peab määrama ainult arst värske vereanalüüsi põhjal. Ise ravimine võib kehale veelgi suuremat kahju tekitada..

TOP 9 testosterooni võimendavad ravimid

Peaaegu kõiki testosterooni suurendamise edetabelis loetletud ravimeid saab apteegist osta. Väärib märkimist, et mitte kõiki TOP-9 ei väljastata ilma arsti retseptita. Valik parimatest testosterooni sisaldavatest ravimitest, stimuleerides testimiskohtade alusel testosterooni võimendajaid.

TOP-7 "kunstliku" testosterooni preparaadid

Selle androgeeni puudusest põhjustatud tõsiste haiguste korral välja kirjutatud ravimite ülevaade. Täiendage hormooni puudust, kuid ärge stimuleerige selle tootmist. Vahendid taseme kiireks normaliseerimiseks. Ravimit tuleks valida ainult arstiga nõu pidades.

7 - Andriol

Hormoonasendusravi tablettide või kapslite kujul on valmistatud Hollandis. See on ette nähtud viljatuse, impotentsuse, osteoporoosi korral. Annuse määrab arst, tabletid või kapslid sisaldavad 40 mg toimeainet - testosterooni undekanoaati.

Andriol kontrollib ja stabiliseerib keha ainevahetusprotsesse. Selle eelised on sekundaarsete seksuaalomaduste moodustumine, suurenenud potents ja libiido, kehakaalu langus, kahjulike toksiinide eemaldamine. Noorte sportlaste luude ja lihaste kasvu jaoks hädavajalik.

Silmatilgad peaksid alati olema kodumeditsiini kapis. Need on vajalikud silmapõletike, pisaravoolu ja muude probleemide korral. Valige ravim koos meiega Parimad silmatilgad - TOP-10 →

Vastunäidustatud komponentide talumatuse, eesnäärme või rinna kartsinoomi esinemise või kahtluse korral. Varjatud või raske südamepuudulikkuse, neerufunktsiooni kahjustuse, hüpertensiooni, epilepsia ja migreeni korral tuleb olla ettevaatlik..

plussidMiinused
Ravimi kiire elimineerimine organismist.Nõrk efekt.
Võimalus annust reguleerida.Üsna kõrge hind, ebaproportsionaalne tulemuse suhtes.
Vastuvõtmise järsu lõpetamise võimalus.Vanemate meeste võimetus seda kasutada.
Aitab säilitada hormoonide taset.Enneaegse puberteedi tõenäosus poiste ravis.
Ravimi imendumisest soolestikus ei ole negatiivset mõju maksale.Erektsioonide sageduse ja peenise suuruse ebaloomulik suurenemine.
Ei pärssi testosterooni tootmist kehas.Suurenenud seksuaalne erutus meestel.
Minimaalne allergilise reaktsiooni oht.Sperma kvaliteedi langus ja langus.

Pakend sisaldab 60 ereoranži värvi ovaalset kapslit või tabletti. Ligikaudne maksumus on 1500 r.

6 - Nebido

Ravim hormoonasendusraviks Saksamaal. Saadaval õlise lahuse kujul kollase varjundi süstimiseks, 5 või 10 ampulli pakendis. Toimeaine on testosterooni undekanoaat (1 ampull sisaldab 1 g). Süst tehakse intramuskulaarselt 1 kord 12 nädala jooksul. Ravi kestus on 3-4 kuud. Patsiendile tehakse neli süsti aastas.

Määratud meestele, kes kannatavad hilinenud puberteedi käes. Samuti viljatuse või kastreerimisega meestele.

Kasutamine on vastunäidustatud eesnäärme, rinna kartsinoomi esinemise või selle kahtluse korral. Suurenenud kaltsiumi sisalduse korral on maksas kasvaja või ülitundlikkus komponentide suhtes. Apnoega patsiendid peaksid Nebido kasutama ettevaatlikult ja ainult siis, kui arst on ravimi välja kirjutanud.

plussidMiinused
Võimalus kiiresti androgeeni taset tõsta.Põletikulise protsessi tõenäosus (sügelus, turse, hematoom), pikaajaline valu, ebamugavustunne süstekohas.
Iga päev pole vaja ravimit võtta.Punaste vereliblede arvu võimalik suurenemine.
Pikk, stabiilne toime ilma hormooni koguse järskude kõikumisteta.Mõnikord aitab ülekaalu.
Ei blokeeri testosterooni tootmist.Eesnäärme spetsiifilise antigeeni (PSA), patoloogiate või eesnäärme healoomuliste kasvajate taseme tõusu tõenäosus.
Hormooni taseme tõusu ülemäärasele tasemele ei ole tõenäosus.Kõrge hind - 4600-5585 r.

Nebido on kergemini ligipääsetav, seetõttu kasutavad sportlased seda lihaste kasvu kiirendamiseks sageli.

Testosteroonil on mõlemast soost täpselt vastupidine toime. Liiga palju hormooni põhjustab meestel agressiivset käitumist, kalduvust vägivallale ja puudus põhjustab kavaluse, ahnuse ilmnemist. Testosterooni liig muudab naised seiklejaks ja puudus julgustab osalema konfliktides ja halvas tujus.

5 - Androgel

Prantsusmaal toodetud hormoonasendushormoon geeli kujul. Aitab tõsta androgeeni taset, sekundaarsete ja tertsiaarsete seksuaalomaduste arengut. Pakend koosneb 30 ühekordsest kotikesest, milles on 2,5–5 g geeli (1 g sisaldab 50 mg testosterooni).

Vastunäidustatud inimestele, kellel kahtlustatakse või on rinnavähk, eesnäärmevähk või ülitundlikkus geelikomponentide suhtes..

Arsti kohustusliku järelevalve all peavad inimesed olema ettevaatlikud:

  • pahaloomulised kasvajad;
  • raske neeru-, südame- või maksapuudulikkus;
  • migreenid
  • epilepsia;
  • hüpertensioon.

Selliste haigustega patsientidel on suurem tõenäosus kõrvaltoimete tekkeks. Samuti on preparaadi etüülalkoholisisalduse tõttu ärrituse tõenäosuse tõttu keelatud geeli kanda tundlikele kehapiirkondadele (suguelunditele jne). Pideval kasutamisel samadel nahapiirkondadel ilmneb erüteem, akne, kuiv nahk.

Tõsisemate kõrvaltoimete hulka kuuluvad lipiidide kontsentratsiooni muutused veres, eesnäärme häired, probleemid närvisüsteemiga (pearinglus, amneesia, meeleolumuutused, peavalud). Vererõhk tõuseb, kõhulahtisus võib olla.

plussidMiinused
Geeli vorm väldib maksa verevoolu.Kõrge hind (2172 lk - 3434 lk).
Tõstab kiiresti androgeenide taset.Vajadus igapäevaseks kasutamiseks.
Lihtne rakendus.Võimalik allergiline reaktsioon.
Ei provotseeri hormooni koguse järske kõikumisi.Üksiku annuse ebaõnnestumise tõenäosus patsiendile toimeaine halva imendumise tõttu.
Annuse kohandamise võimalus.Vajadus piirata kontakti naiste ja lastega 6 tundi pärast pealekandmist.
Vastuvõtmise järsu lõpetamise võimalus.Meestel mõju puudumise tõenäosus.
Naised saavad seda kasutada.Keha võimalik aeglane reageerimine geelile.

Androgeli preparaadi kasutamise tulemus sõltub patsiendi keha seisundist, selle omadustest. Vajalik arsti konsultatsioon!

Nüüd on kauplustes saadaval lai valik hambapastasid. Kuidas valida õige? Lugege parimat hambapastat - TOP-10 →

4 - Omnadren-250

See on testosterooni estrite segu õlise süstelahusena. Ravimi Sustanon-250 vene analoog. Süst tehakse 1 kord kuus. Ravim on ette nähtud impotentsuse, viljatuse, sugu näärmete liiga minimaalse aktiivsuse, sperma koguse ja kvaliteedi languse, hormoonide tootmise rikkumise, meeste menopausi korral.

Ravimi kasutamine on eesnäärmevähiga patsientidel, kaltsiumi ülejääk, rangelt keelatud. Samuti on ebasoovitav kasutada Omnadren-250 eakatel või noortel patsientidel.

Arsti range järelevalve all kasutavad ravimit südamepuudulikkusega, kõrge vererõhuga, epilepsia, migreeni ning neerude ja maksafunktsiooni kahjustusega inimesed..

plussidMiinused
Tugevus ja sugutung.Sperma ja testosterooni tootmise pärssimine. Protsess on pöörduv.
Pole vaja ravimit iga päev võtta.Ravimi hinnatõus on 800-900 p. 1 ampulli jaoks.
Kiirendab lihaste kasvu.Vedelikupeetus.
Edendab vastupidavust, energiat ja keskendumisvõimet.Testosterooni koguse järsu languse tõenäosus teise nädala lõpuks pärast süstimist.
Keha pikaajalise toime võimalus.Agressiivsus.
Võtmise mõju ilmneb 3-4 päeval.Nahaprobleemid: akne, põletik.
Pärast sissevõtmise lõpetamist tuleb kiiresti tagasi keha seisund enne kursust.
Tipphetked: hormooni taseme järsk tõus, seejärel langus.
Iiveldus, turse, verehüübed.
Pikaajaline valu süstekohal.
Mõnikord on liigne sugutung ja sagedane tugev erektsioon.
Enneaegse puberteedi provokatsioon.

Omnadren-250 kasutamine on võimalik antiöstrogeenina, et lükata edasi kasvajate arengut emakas, munasarjades või piimanäärmetes.

3 - Sustanon-250

Hollandis valmistatud õline süstelahus. See koosneb nelja tüüpi asendusainetest - testosterooni propionaat (30 mg), fenüülpropionaat (60 mg), isokaproaat (60 mg) ja dekanoaat (100 mg)..

Paremad muutused toimuvad esimestel päevadel pärast süstimist. Ravim on ette nähtud peamiselt munandite kaasasündinud või omandatud primaarse, sekundaarse patoloogia raviks meestel. Tavaline annus on 1 süst (1 ml lahust) kuus. Ravim on kulturistide seas populaarne, kuna see aitab kaasa lihasmassi aktiivsele kasvule..

Rangelt on keelatud võtta inimesi, kellel on kahtlus või eesnäärme- või rinnavähi esinemine, tundlikkus ravimi komponentide suhtes ja alla kolme aasta vanused lapsed. Kasutada ettevaatlikult poistel puberteedieas, kroonilise neeru-, südame- või maksapuudulikkuse, suhkurtõve, uneaegse hingamise ja krooniliste kopsuhaigustega.

plussidMiinused
Nelja erineva poolestusajaga komponendi kombinatsioon aitab kaasa ravimi pikaajalisele mõjule organismile..Testosterooni estrite kiire muundamine naissoost hormooniks östradiooliks.
Paranemised on märgatavad 2-3 päeva pärast esimest süsti.Ödeemi tõenäosus, rasva, rindade protsendi suurenemine.
Manustamise kestus on maksimaalselt 2,5 kuud.Vajadus antiöstrogeenide paralleelseks kasutamiseks östradiooli tekkimise vältimiseks.
Võimalus säilitada soovitud testosterooni taset ilma ravimi igapäevase kasutamiseta.Lapse eostamise ajal on kasutamine keelatud.
Soodustab lihaste kiiret kasvu.Teie enda hormooni tootmise võimalik pärssimine.
Luukvaliteet paraneb: muutub tugevamaks ja vastupidavamaks.Kõrge hind - 700-800 lk. 1 ampulli jaoks.
Seksuaalfunktsioonide normaliseerimine, kogu kehakaal.Asoospermia (sperma puudumine spermas), akne, vaimse tervise probleemide (depressioon, närviline ärrituvus, meeleolu kõikumine) tõenäosus.
Soodustab kiiret maskuliniseerumist transsooliste naiste ravis.Eesnäärmevähi võimalik areng, lihasvalu, vererõhu tõus.

Ravimi kasutamine on õigustatud sportlastele, meestele vanuses üle 40 või geneetiliselt madala testosterooni tasemega. See viiakse läbi arsti järelevalve all, uuringud jätkuvad ka pärast Sustanon-250 kasutamise peatamist üheks aastaks.

Hammaste valgendamiseks kasutage valgendavat hambapastat. Seda saab pidevalt puhastada või vaheldumisi tavalise pastaga. Valige meie seast parim valgendav hambapasta - TOP-7 ja TOP-3 →

Mida madalam on testosterooni tase mehel, seda suurem on tõenäosus, et ta elab kauem. Statistika kohaselt ületavad hormoonivaeguse all kannatava tugevama soo esindajad oma eakaaslasi keskmiselt 14 aasta võrra.

2 - testosterooni propionaat

Üks parimatest asendusravi vahenditest spetsiifilise lõhnaga õlise süstelahusena. See koosneb samanimelisest toimeainest, etüüloleaat toimib abiainena. Vene tootja saadaval 10 ampulli kartongpakendites.

Stimuleerib väliste suguelundite arengut ja tööd, sekundaarsed sümptomid. Seda kasutatakse eesnäärme düstroofia, impotentsuse, hüpofüüsi eesmise näärme häirete (akromegaalia) ja seksuaalse alaarengu korral. Samuti on toodetud sperma hulga vähenemisega meeste menopaus.

Ravimit on keelatud ravida eesnäärme vähiga, healoomulise suurenemisega rinnus, liigse kaltsiumi sisaldusega. Vastunäidustatud, rikkudes maksa, neerude, eakate ja noorte patsientide normaalset toimimist.

plussidMiinused
Soodustab hormonaalse taseme kiiret korrigeerimist.Vajadus ravimit süstida igal nädalal.
Lühiajaline taotlus.Pikaajalise kasutamise korral pärsib testosterooni iseseisvat tootmist, sperma arengut.
Ei hoia vett.Kiilaspäisuse tõenäosus, eritunud sperma koguse vähenemine.
Suurem testosterooni kontsentratsioon pärast ravimi kasutamist selle lühikese kestuse tõttu.Agressiivse käitumise, närvilise ebastabiilsuse ja unisuse esinemine.
Odav hind - kuni 1000 r. 10 ampulli jaoks.Pikaajaline valu süstekohal.
Eritub kiiresti.Kehtib ainult keskealistele.
Testosterooni propionaat ei püsi: imendub kiiresti ja eritub.

Ravim on kulturistide ja raskuste tõstjate seas populaarne suurenenud vastupidavuse, energia tõttu. On soov elada ja tegutseda, kuid pärast ravimite katkestamist on võimalik vastupidine mõju.

1 - Androderm

Testosterooni asendusravis kasutatav hormoonravim, mis on saadaval plaastrite kujul. Nende maksumus on maksimaalselt 3000 p. pakendis (60 tk.). Sellel on mehe kehale aeglaselt doseeritud toime. Kasutamisnähud on testosterooni puuduse tunnused.

Plaastri kasutamine on vastunäidustatud meestele, kellel on neerupuudulikkus, eesnäärme- või rinnavähk, kõrge kaltsiumisisaldus.

Samuti on Androdermi kasutamine keelatud naistele, lastele.

plussidMiinused
Soodustab normaalse testosterooni taseme kiiret taastamist.Vajadus igapäevaseks kasutamiseks.
Lihtne rakendus.Võimalik nahapõletik, akne plaastri liimimise kohtades.
Hormoonide ühtlane imendumine päeva jooksul, mis aitab vältida testosterooni taseme järske kõikumisi.Võimetus kasutada ravimit rannas basseini või sauna külastades.
Ravimi toime puudumine maksale hormooni allaneelamise tõttu naha kaudu.Patoloogilise, hormoonist sõltuva juuste väljalangemise tõenäosus.
Plaastri kasutamise järsk katkestamise võimalus.Vedeliku tõsine halvenemine, ülekaal.
Rindade kasv, ebastabiilne vaimne seisund.

Enne asendusravi alustamist on vaja läbi viia terve rida uuringuid (PSA analüüs, vaagnaelundite ultraheli, rektaalne palpatsioon). Juhuslikul kokkupuutel naise või lapse nahaga loputage kokkupuutekohta võimalikult kiiresti rohke veega..

TOP-2 testosterooni stimulandid

Enda testosterooni tootmist stimuleerivaid toidulisandeid kasutavad sagedamini mitteprofessionaalsed sportlased. Parimad testosterooni tugevdajad ei ole meestele ohtlikud, neil ei ole tõsiseid kõrvaltoimeid, kuna nad koosnevad looduslikest komponentidest, mitte sünteetilisest testosteroonist. Dopinguprooviga ei tuvastatud. Haiguste raviks kasutatakse koos teiste ravimitega.

2 - Tribestan

Selle toidulisandi peamine toimeaine on taim tribulus terrestris. Selle maapealsed ja juureosad sisaldavad orgaanilisi steroidühendeid, mis stimuleerivad hormonaalset süsteemi.

Meditsiinilistel eesmärkidel omistatakse Tribestanile erektsioonihäired, meeste viljatus seemnepurske aktiivsete seemnerakkude arvu vähenemise tõttu. Ja ka munandite spermaatilise nööri veenilaienditest tingitud kirurgilise sekkumisega.

Vastuvõtmise vastunäidustused on:

  • ülitundlikkus komponentide suhtes;
  • eesnäärme koe proliferatsioon;
  • insult, infarkt, mis esines eelmisel aastal;
  • südame ja veresoonte kontrollimatud haigused;
  • raske neerupuudulikkus;
  • allergia valgule, sojale;
  • rasedus ja imetamine naistel;
  • alaealine vanus.

Tribestani tuleks juua 3 korda päevas 1-2 tabletti pärast sööki, et vältida mao limaskesta ärritust. Kui ravimi võtmine kuu jooksul ei anna mingit mõju, peate konsulteerima arstiga.

Ühes 60 tableti pakendis ei ole ravimi maksumus üle 2000 r.

plussidMiinused
Suurendab seemnevedelikus aktiivsete seemnerakkude arvu.Kõrge hind, pakendist ei piisa kuuks.
Edendab tugevust, lihast ja vastupidavust.Pärast võtmist ei päästa ravimi toime.

Ravim on populaarne amatööride ja professionaalsete sportlaste seas..

Ülekaalu probleem puudutab enamikku maailma elanikkonnast. Kaalu kaotamiseks on nüüd palju võimalusi: spordist kuni teede ja pillideni. Kuidas valida parim ja ohutum? Parimaid rasvapõletajaid - TOP 10 dieedi tableti → lugege meie arvustust

Testosterooni langus meestel vanuses 40+ on seotud krooniliste haiguste (eriti suhkruhaiguse, rasvumisega) tekkega. Absoluutselt tervetel inimestel testosteroon ei vähene märkimisväärselt, sõltumata sellest, kui vanad nad on.

1 - tribulus

Revaktsineerijat toodavad eri riikide tootjad. Kõige populaarsemad ja tõhusamad tarbijad on Ameerika ettevõtte NOW Sports Tribulus. Ravimi peamine toimeaine on ka tribulus terrestris taim, lisakomponendiks on kaltsium.

Kõige võimsamat Tribulust tuleks kasutada 1-2 korda päevas, 1 tablett enne sööki. Soovitusliku annuse ületamine pole ohutu, ainult vastavalt arsti juhistele.

Ravim on vastunäidustatud inimestele, kellel on komponentide individuaalne talumatus, naistele raseduse ja imetamise ajal, alla täisealistele isikutele.

Pakend koosneb 90 tabletist. Keskmine hind - 1300 r.

plussidMiinused
Soodustab neerupealiste ja munandite täielikku toimimist, testosterooni tootmist.Võimalik ärrituvus, agressiivne käitumine.
Taime komponendid.Suitsetamine võtmise ajal on keelatud, nikotiiniga kokkusobimatu.
Kui sportimine aitab suurendada lihasmassi.Suur tahvelarvuti suurus.
Mõju on tunda alates ravimi võtmise esimesest päevast.Naha põletikuliste protsesside tõenäosus.
Suurendab vastupidavust ja tugevust.Võimalikud vererõhu hüpped.
Apteegis ei saa osta..

Mõnikord kasutatakse Tribulust keha sujuvaks taastamiseks pärast hormonaalsete ravimite võtmist koos sünteetilise testosterooniga. Tribuluse kohta võib kuulda ainult positiivseid ülevaateid, hoolimata sellest, tasub kaaluda oma keha omadusi.

Tõsiste haiguste korral toidulisandid tõenäoliselt ei aita. Hoolimata hormonaalse taseme langust provotseerivate põhjuste olulisusest või ebaolulisusest, tuleb pöörduda arsti poole. Eneseravimine põhjustab tõsisemaid, negatiivseid tagajärgi..

8 parimat testosterooni toidulisandit

Testosteroon on peamine meessuguhormoon, kuid on oluline ka naiste jaoks..

See mängib üliolulist rolli lihaste kasvu, rasva kadu ja seksuaalse tervise tagamisel. (1)

Kuid meeste testosterooni tase on nüüd madalam kui kunagi varem, osaliselt ebatervisliku eluviisi tõttu. (2, 3)

Testosterooni tugevdajad on looduslikud toidulisandid, mis võivad tõsta testosterooni taset.

Nad töötavad, suurendades otseselt testosterooni või sellega seotud hormoone, kuid mõned töötavad viisil, mis takistab testosterooni muundamist östrogeeniks.

Paljud neist võimenditest on inimuuringutes teaduslikult kinnitatud..

Testosteroon mõjutab meeste keha põhifunktsioone

Kaheksa parimat testosterooni süütevõimendit.

D-asparagiinhape

D-asparagiinhape - looduslik aminohape, mis võib tõsta testosterooni.

Uuringud näitavad, et peamine toimimisviis on folliikuleid stimuleeriva hormooni ja luteiniseeriva hormooni suurendamine. (4)

See on oluline, kuna luteiniseeriv hormoon põhjustab Leydigi rakkudes munandites rohkem testosterooni tootmist..

Esialgsed uuringud loomadel ja inimestel näitasid, et vaid 12 päeva pärast D-asparagiinhappe võtmist suureneb luteiniseeriv hormoon, samuti testosterooni tootmine ja liikumine kogu kehas. (4)

Samuti võib see aidata parandada sperma kvaliteeti ja sperma tootmist. Ühes 90-päevases uuringus manustati sperma kahjustatud meestele D-asparagiinhapet. Spermatosoidide arv kahekordistus, kasvades 8,2 miljonilt spermat ml kohta 16,5 miljonile spermale ml kohta. (5)

Veel üks uuring hõlmas normaalse testosterooni tasemega sportlikke mehi koos järgneva raskustõstmisega 28 päeva. Poolele neist anti 3 grammi D-asparagiinhapet päevas..

Mõlemad rühmad näitasid tugevuse ja lihasmassi olulist suurenemist. Kuid D-asparagiinhappe rühmas testosterooni sisaldust ei suurenenud. (6)

Need andmed viitavad sellele, et D-asparagiinhappe võtmine võib olla kõige kasulikum madala testosterooni sisaldusega või seksuaalfunktsiooni kahjustusega inimestele, kuid mitte tingimata normaalse testosterooni tasemega inimestele..

Järeldus:

D-asparagiinhape võib stimuleerida hormoone, mis vastutavad testosterooni tootmise eest. 2-3-grammine annus võib olla efektiivne neile, kes kannatavad testosterooni puuduse all..

D-vitamiin

D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis toodetakse nahale päikesevalguse käes. Selle aktiivne vorm toimib kehas steroidhormoonina..

Praegu saab märkimisväärne osa elanikkonnast väga vähe päikesevalgust, mis põhjustab D-vitamiini madalat või ebapiisavat taset (7).

D-vitamiini varude suurendamine võib tõsta testosterooni taset ja parandada muid sellega seotud tervisenäitajaid, näiteks sperma kvaliteeti. (8)

Ühes uuringus leiti tihe seos D-vitamiini vaeguse ja madala testosterooni taseme vahel. Kui osalejad veetsid rohkem aega suvepäikeses ja tõstsid D-vitamiini taset, tõusis ka testosterooni tase. (8)

Aastapikkuses iga-aastases uuringus jagati 65 meest 2 rühma. Pooled neist tarbisid päevas 3 300 RÜ D-vitamiini. Täiendusrühma D-vitamiini tase kahekordistus ja nende testosterooni tase tõusis umbes 20%. (9)

Rohkem D-vitamiini saamiseks suurendage päikese käes viibimist. Samuti võite võtta päevas umbes 3000 RÜ D3-vitamiini ja tarbida rohkem D-vitamiini rikkaid toite..

Järeldus:

D-vitamiin on testosterooni tootmisel hädavajalik.

Tribulus terrestris

Tribulus on ravimtaim, mida on sajandeid kasutatud ravimtaimes. Sagedamini müüakse seda ladinakeelse nimega "Tribulus".

Suurem osa praegustest uuringutest selle kohta koosneb loomkatsetest, mis näitavad paranenud seksuaalset iha ja kõrgendatud testosterooni taset..

Üks 90-päevane uuring erektsioonihäiretega meestega näitas, et Anchori võtmine parandas seksuaalse tervise enesehinnangut ja testosterooni taset 16%. (10)

Sellegipoolest näitas käesolev uuring noorte sportlaste ja normaalse testosterooni tasemega tervislike inimeste jaoks ankru võtmise eeliste puudumist. (üksteist)

Nagu enamik teisi testosterooni tugevdajaid, näib, et Tribulus on kasulik madala testosteroonitasemega või halvenenud seksuaalse funktsiooniga inimestele, kuid ei näi, et see suurendaks testosterooni normaalse või tervisliku testosterooni tasemega inimestel..

Järeldus:

Tribulus võib parandada sperma aktiivsust ja suurendada seksuaalset aktiivsust, kuna see mõjutab testosterooni.

Fenugreek

Hein Fenugreek on veel üks populaarne testosterooni tugevdav ravimtaim..

Mõned uuringud näitavad, et see võib vähendada testosterooni östrogeeniks muundavate ensüümide hulka..

Ühes kaheksa nädala jooksul läbi viidud uuringus osalesid kaks kolledži 15-mehelist rühma..

Kõik 30 osalejat viisid jõutreeningu läbi neli korda nädalas, kuid ainult ühes rühmas osalejad said 500 mg sarvkiiret päevas.

Nii vaba kui ka üldine testosterooni tase tõusis sarvkala rühmas, samas kui ainult jõutreeninguga rühmas täheldati tegelikult väikest langust. Need, kes võtsid lambaläätse, kogesid ka suuremat rasva kadu ja tugevuse suurenemist. (12)

Veel ühes uuringus vaadeldi põldmarja mõju seksuaalfunktsioonile ja elukvaliteedile..

Uuringu ajal võtsid 60 tervet meest vanuses 25 kuni 52 aastat iga päev kuue nädala jooksul kas 600 mg sarvkesta või tühja pille - platseebot. (kolmteist)

Uuringus osalejad teatasid tugevuse suurenemisest pärast lambaläätse toidulisandite võtmist.

Teadlased leidsid ka:

  • Suurenenud libiido: 81% grupist.
  • Seksuaalse aktiivsuse parandamine: 66% grupist.
  • Energiataseme tõus: 81% grupist.
  • Parem heaolu: 55% grupist.

Sellest järeldub, et 500 mg sarvkiiret päevas tundub efektiivne tervete meeste ja testosterooni puudulikkusega meeste testosterooni taseme ja seksuaalfunktsiooni tõstmiseks.

Järeldus:

Iga päev 500 mg kärnkonna kreeka võib suurendada seksuaalset aktiivsust nii tervetel kui ka testosteroonivaeguse käes kannatavatel meestel.

Ingver

Ingver on tavaelus kasutatav tavaline vürts, millel on sajandeid olnud roll alternatiivmeditsiinis..

Ingver on tervisele kasulik, mida kinnitavad arvukad uuringud, millesse võite usaldada. Ingver võib vähendada põletikku ja võib-olla isegi tõsta testosterooni taset. (14)

Mitmed rottide uuringud on näidanud, et ingveril on positiivne mõju testosterooni tasemele ja seksuaalsele funktsioonile. Ühes 30-päevases uuringus leidsid teadlased, et ingver suurendab diabeediga rottidel testosterooni ja luteiniseerivat hormooni. (viisteist)

Ühes teises uuringus tõusis rottide testosterooni tase peaaegu kahekordseks. Kolmas uuring näitas testosterooni taseme suuremat tõusu, kui nad kahekordistasid rottidele manustatud ingveri kogust. (16, 17)

Ühes vähestest inimuuringutest said 75 viljatut meest päevas ingveri toidulisandit. Kolm kuud hiljem tõusis neil testosterooni tase 17% ja luteiniseeriva hormooni tase peaaegu kahekordistus. (kaheksateist)

Sperma elujõulisuse mõõtmisel leidsid teadlased mitmeid parandusi, sealhulgas seemnerakkude arvu suurenemine 16%. (kaheksateist)

Kuigi see on alles ingveri ja selle mõju testosterooni tasemele uurimise algus, on ingveri söömine väga ohutu ja sellel on palju muid tervisega seotud eeliseid..

Järeldus:

Ingver parandab meeste viljakust. Mõju tervetele meestele tuleb uurida üksikasjalikumalt..

Dehüdroepiandrosteroon (DHEA)

DHEA on kehas looduslik hormoon..

See mängib rolli testosterooni taseme tõstmisel ja östrogeeni taseme kontrollimisel. DHEA on oma bioloogiliste mõjude tõttu muutunud äärmiselt populaarseks viisiks testosterooni taseme tõstmiseks..

Kõigist toidulisanditest, mis tõstavad testosterooni taset, on parim ja ulatuslikum uuring läbi viidud DHEA-ga..

Mitmed uuringud on näidanud, et võrreldes platseeboga võib 50–100 mg DHEA päevas suurendada testosterooni taset 20%. (19, 20, 21)

Nagu enamiku toidulisandite puhul, on tulemused siiski erinevad. Mitmes teises uuringus kasutati sarnaseid annustamisprotokolle ja mingit mõju ei leitud. (22, 23, 24)

Sel põhjusel pole DHEA mõju testosterooni tasemele selge. DHEA kasutamine on aga profispordis keelatud ja seetõttu ei sobi see võistlustel osalevatele sportlastele. (25)

Nagu mõnede teiste toidulisandite puhul, võib selle toidulisandi võtmine olla kasulik neile, kellel on madal DHEA või testosterooni tase..

Järeldus:

DHEA on testosterooni tootmise parandamiseks kõige populaarsem aine, kuid uuringud annavad vastuolulisi tulemusi. 100 mg annus tundub ohutu ja efektiivne..

Afrodisiaakumina tuntud tsink on oluline mineraal, mis osaleb kehas enam kui 100 keemilises protsessis..

Nagu D-vitamiini puhul, on ka tsingi tase kehas tihedalt seotud testosterooni tasemega. (26)

Üks uuring, mis seda seost mõõtis, näitas, et toidust saadava tsingi tarbimise piiramine alandas tervetel meestel testosterooni taset. Nagu arvata võis, suurendas tsingi puudus tsingi puudulikkusega meestel ka testosterooni taset. (27)

Veel ühes uuringus mõõdeti tsingi mõju viljatutele meestele, kelle testosterooni tase on madal või normaalne. Tsingi kasutamine on näidanud võimet parandada taastumist pärast kõrge intensiivsusega treenimist. (29, 30)

Järeldus:

Tsink võib olla efektiivne neile, kellel on tsingi, testosterooni puudus või suur füüsiline aktiivsus..

Ashwagandha

Ashwagandha, tuntud ka kui Withania somnifera, on Ayurvedas kasutatav ravimtaim. (31)

Ashwagandha kasutatakse peamiselt adaptogeenina, see tähendab, et see aitab teie kehal stressi ja ärevusega toime tulla. (32)

Ühes uuringus kontrolliti selle kasulikkust sperma kvaliteedi osas viljatutel meestel, kes said kolme kuu jooksul 5 grammi ashwagandha päevas. Meeste puhul näitas see uuring testosterooni taseme tõusu 10–22%. Lisaks rasestusid partnerid 14% osalejatest. (33)

Veel üks uuring näitab, et ashwagandha suurendab treeningu efektiivsust, jõu ja rasva kadu ning tõstab märkimisväärselt testosterooni taset..

Praegu on tõenäoline, et ashwagandha võib aidata stressi all kannatavatel inimestel tõsta testosterooni taset, mis võib olla tingitud madalamast kortisoolist ehk stressihormoonist. (34)

Järeldus:

Uus uuring näitas ashwagandha mõju testosterooni tasemele. Aine parandab keha seisundit ja mõjutab meeste seksuaalfunktsiooni.

Järeldus

Võti on tervislik testosteroon.

Testosteroon on tervise ja keha koostise paljude aspektide jaoks hädavajalik..

Praegu on saadaval sadu testosterooni tugevdavaid toidulisandeid. Kuid ainult vähesed neist viivad läbi tõsiseid uuringuid..

Tõenäoliselt on enamikul neist toidulisanditest olulist kasu ainult viljakuse probleemidega või madala testosterooni sisaldusega inimestel..

Mõned näivad olevat kasulikud ka võistlevatele sportlastele või dieedipidajatele, kes sageli piirava või stressirohke režiimi tõttu vähendavad märkimisväärselt testosterooni. (35)

Paljud neist võivad olla kasulikud ka tervetele ja aktiivsetele inimestele (näiteks raskuste tõstjad), kuid enamikul juhtudel pole testosterooni sisaldavate toidulisandite mõju piisavalt uuritud..

Mis tõstab testosterooni:

  • D-asparagiinhape
  • D-vitamiin
  • Tribulus terrestris
  • Fenugreek
  • Ingver
  • Dehüdroepiandrosteroon (DHEA)
  • Tsink
  • Ashwagandha

Kas soovite osta toidulisandit?

Soovitame need tellida iHerbist. See pood pakub üle 30 000 kvaliteetse toote Ameerika Ühendriikidest taskukohaste hindadega..

Testosterooni süütevõimendid: 8 parimat testosterooni süütevõimendit

Testosterooni suurendamiseks kasutatavaid looduslikke ravimeid kasutatakse kulturismis anaboolsete steroidide suhteliselt ohutu alternatiivina lihaste kasvu jaoks olulise hormooni taseme reguleerimiseks..

Täna on neid sporditoitlustusturul tohutul hulgal, paljud neist on täiesti ebaefektiivsed, teised tegutsevad valikuliselt, üldse mitte.

Selles artiklis räägime kaheksast parimatest loodusliku testosterooni tugevdajatest (nagu tavaliselt arvatakse), pakume teaduslikke tõendeid nende tõhususe / ebaefektiivsuse kohta ja mainime kindlasti soovitatavaid annuseid..

Testosteroon on peamine meessuguhormoon, kuid sellel on oluline roll ka naiste kehas. See mõjutab lihaste kasvu, rasvamassi vähenemist ja muude oluliste protsesside pakkumist 1.

Nagu teate, põhjustab vale eluviis, kehv ökoloogia ja vanus testosterooni loodusliku taseme langust kehas 2,3.

Preparaadid testosterooni suurendamiseks, süütevõimendid, on mõeldud selle korrigeerimiseks.

Kuidas nad töötavad:

  • suurendavad otseselt testosterooni sekretsiooni;
  • stimuleerida samaaegsete hormoonide vabanemist, mis "pinguldavad" testosterooni koos nendega;
  • pärsivad testosterooni muundamist östrogeeniks (naissuguhormooniks).

Järgnevas loendis on toodud mõned parimad ravimid testosterooni suurendamiseks. Mõnede nende tõhusus on teaduslikult tõestatud. Kuid enamasti töötavad nad ainult teatud tingimustel.

8 parimat testosterooni süütevõimendit

1 D-asparagiinhape

D-asparagiinhape on looduslik aminohape, millel on võime tõsta testosterooni taset..

Uuringud näitavad, et peamine toimeviis on luteiniseeriva hormooni suurendamine, mis omakorda stimuleerib munandeid tootma rohkem testosterooni 4.

Asparagiinhape võib parandada ka sperma kvaliteeti ja mahtu. Ühes uuringus võtsid sperma produktsiooni häiretega mehed D-asparagiinhapet 90 päeva. Selle tulemusel kahekordistus seemnerakkude arv: 8,2 miljonilt ml-lt 16,5 miljonile / ml 5.

Ühes teises uuringus osalesid terved, füüsiliselt aktiivsed, normaalse testosterooni tasemega mehed 28 päeva jooksul jõutreeninguprogrammis. Pooled neist võtsid päevas 3 grammi D-asparagiinhapet, teine ​​platseebot (näiv ravim).

Mõlemad rühmad näitasid tugevuse ja lihasmassi olulist suurenemist. Kuid huvitaval kombel ei muutunud D-asparagiinhappe rühmas testosterooni tase 6.

See näitab, et D-asparagiinhape võib olla kasulik testosterooni suurendamiseks, kui selle algtase on madal, ja see tundub ebaefektiivseks, kui testosterooni tase on juba kõrge või normaalne..

D-asparagiinhape, mis suurendab testosterooni, stimuleerib teatud testosterooni tootmises osalevate peamiste hormoonide vabanemist. Soovitatav annus (neile, kellel on madal testosterooni sisaldus) on 2–3 grammi, neile, kellel on kõrge asparagiinhape, on ebaefektiivne

2 D-vitamiin

D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis toodetakse nahas päikesevalguse toimel. Üllatavalt on see ka testosterooni revaktsineerija: selle aktiivne vorm toimib kehas steroidhormoonina.

Praegu võib kindlalt väita, et märkimisväärne osa maailma elanikkonnast, eriti need, kes elavad Moskva ja üle selle laiuskraadidel, kus aastas on väga vähe päikeselisi päevi, elavad püsivas ja kroonilises D 7-vitamiini vaeguses..

D-vitamiini sünteesi suurendamine mis tahes viisil (kas pikema päikese käes viibimise või ravimina kasutamise tõttu) võib suurendada testosterooni tootmist, parandada sperma kvaliteeti ja stimuleerida lihaste kasvu 8.

Ühes uuringus leiti tihe seos D-vitamiini puuduse ja madala testosterooni taseme vahel. Kui osalejad veetsid rohkem aega suvepäikeses, D-vitamiini “imendades”, tõusis ka testosterooni tase 8.

Mis puutub D-vitamiini ravimisse, siis see pole vähem tõhus. Ühes katses jagati 65 meest 2 rühma. Pooled neist tarbisid 3300 RÜ päevas

83 mcg D-vitamiini. Teist ei võtnud. Selle tulemusel kahekordistus D-vitamiini tase esimeses rühmas, mis tõi kaasa testosterooni taseme suurenemise umbes 20% 9.

Testosterooni suurendamiseks D-vitamiiniga:

  • suurendage päikese käes veedetud aega (vajadusel muutke selleks riiki;));
  • kui mingil põhjusel pole esimene punkt võimalik, võtke umbes 3000 UI (75 mikrogrammi) D3-vitamiini ja sööge rohkem D-vitamiini rikkaid toite.

D-vitamiin on oluline vitamiin, mis on suurepärane testosterooni tugevdaja; see on eriti efektiivne puudulikkuse korral

3 Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris on taim, mida on sajandeid kasutatud ravimtaimes.

Enamik teaduslikke uuringuid selle tõhususe kohta seksuaalse iha parandamisel ja testosterooni taseme tõstmisel on läbi viidud loomadel..

Ühes 90-päevases erektsioonihäiretega meeste uuringus näidati, et tribuluse võtmine parandas nende endi arusaama seksuaalsest tervisest ja tõstis testosterooni taset 16%.

Kaasaegsed uuringud seavad aga kahtluse alla tribuluse kui testosterooni korduva toime efektiivsuse: ühes neist näidati selle eliidi noorsportlaste ja normaalse testosterooni tasemega tervislike inimeste osalusel 11.

Näib, et tribluusi, nagu enamiku teiste testosterooni suurendajate, eelised on piiratud ainult madala testosterooni või kahjustatud seksuaalfunktsiooniga inimestega; ja normaalsetel tervetel inimestel on see absoluutselt ebaefektiivne.

Tribulus võib olla kasulik loodusliku testosterooni tugevdajana seksuaalse iha suurendamisel ja sperma kvaliteedi parandamisel, samuti testosterooni taseme tõstmisel seksuaalfunktsiooni kahjustusega meestel; nende jaoks, kellel on kõik korras, sealhulgas ka sportlaste jaoks, on see ebaefektiivne

4 Fenugreek

Fenugreek on veel üks populaarne taimse testosterooni revaktsineerija..

Uuringud näitavad, et selle toimemehhanism võib olla testosterooni östrogeeniks muundavate ensüümide arvu vähenemine.

Ühes kõige põhjalikumas eksperimendis testiti sarvkala tõhusust kahel 15-mehelisel rühmal kaheksa nädala jooksul.

Kõik 30 osalejat osalesid jõutreeningute programmis neli korda nädalas. 15 inimest said 500 mg lambaläätse päevas.

Selle tagajärjel tõusis sarvkesta rühmas testosteroon, samas kui teises rühmas oli langus väike. Fenugreek tõi kaasa ka lihasjõu suurema suurenemise ja mõjutas isegi rasvamassi pisut 12.

Veel ühes uuringus vaadeldi põldmarja mõju seksuaalfunktsioonile ja elukvaliteedile..

60 tervet meest vanuses 25–52 võtsid iga päev kuue nädala jooksul 600 mg sarvlille või platseebo pille 13.

Kõik, kes võtsid lambaläätse, märkisid lihaste jõu suurenemist.

Teadlased leidsid ka sarikapiiri rühmas:

  • Suurenenud libiido: 81% grupist.
  • Seksuaalse aktiivsuse parandamine: 66% grupist.
  • Energia purunemine: 81% grupist.
  • Parem heaolu: 55% grupist.

Fenugreek on efektiivne loodusliku testosterooni korduva tugevdaja. Testosterooni suurendamiseks soovitatav annus on 500 mg päevas (nii tervetele meestele kui ka neile, kelle testosterooni tase on madal)

5 ingverit

Ingverit on alternatiivmeditsiinis kasutatud sajandeid. Sellel on tohutult kasu tervisele, mida toetavad ka teaduslikud uuringud. Nende hulgas - põletikuliste protsesside langus ja.. testosterooni suurenemine 14.

Mitmed rottide uuringud on näidanud, et ingver on tõhus testosterooni tugevdaja ja parandab seksuaalset funktsiooni, stimuleerides luteiniseeriva hormooni 15 vabanemist..

Ühes ingveriga tehtud katses testosterooni tase rottidel peaaegu kahekordistus. Teises osas suurenes märkimisväärselt testosterooni sisaldus, ingveri koguse kahekordistamisel rottide dieedil 16,17.

Inimeste jaoks sai ühes vähestest inimuuringutest 75 viljatut meest ingverit päevas. Kolm kuud hiljem tõusis testosterooni tase 17% ja luteiniseeriva hormooni tase kahekordistus 18.

Sperma kvaliteedi hindamisel registreerisid teadlased mitmeid edusamme, sealhulgas sperma arvu suurenemist 16% 18.

Ingver on tõhus loodusliku testosterooni revaktsineerija ja sellel on hulgaliselt muid tervisega seotud eeliseid. Siiski on vaja põhjalikumaid inimuuringuid.

6 DHEA

Dehüdroepiandrosteroon (DHEA) on üks keha looduslikest hormoonidest.

See mängib rolli testosterooni taseme tõstmisel ja östrogeeni taseme kontrollimisel. Just tema bioloogiline funktsioon tegi ta eriti populaarseks testosterooni suurendava ravimina.

Kõigist testosterooni tugevdajatest on DHEA kõige paremini uuritud ravim..

Mitmed katsed viitavad sellele, et DHEA annus 50–100 mg päevas võib suurendada testosterooni taset 20% võrreldes platseeboga 19–21.

Kuid nagu paljude teiste spordilisandite ja ravimite puhul, on uuringutulemused vastuolulised. Teistes katsetes, kus kasutati sarnaseid annuseid, ei täheldatud mingit toimet 22.-24.

Seetõttu pole DHEA tõhusus testosterooni taseme tõstmisel tegelikult selge.

On aga oluline, et WADA (Maailma Antidopingu Agentuur) keelab DHEA kasutamise profispordis 25. Kaudselt rõhutab see selle tõhusust.. või tervisekahjustamise ohtu.

Nagu teised testosterooni sisaldavad ravimid, võib ka DHEA olla abiks neile, kelle DHEA või testosterooni tase on madal..

Kuigi DHEA on üks populaarsemaid testosterooni tugevdajaid turul, on selle efektiivsuse uuringud erinevad. Soovitatav annus 100 mg päevas tundub ohutu ja tõhus.. neile, kellel on madal testosterooni tootmine ja DHEA

7 tsink

Tuntud afrodisiaakumina (afrodisiaakum on seksuaalset iha stimuleeriv toit, jook, ravim) on tsink oluline mineraal, mis osaleb kehas enam kui 100 keemilises reaktsioonis.

Nagu D-vitamiin, on ka tsingi tase kehas tihedalt seotud testosterooni 26 tasemega.

Tähtis: uuringud näitavad, et tsingi tarbimise piiramine vähendab tervetel meestel testosterooni taset ja selle võtmine tsingipuuduses viib testosterooni taseme tõusu 26.

Uurides tsingi mõju kahele viljatute meeste rühmale, kelle testosterooni tase on madal ja normaalne, leiti esimeses rühmas märkimisväärset testosterooni ja sperma kvaliteedi tõusu. Teise rühma (normaalse testosterooni tasemega) tsingiga meeste eeliseid ei täheldatud 27.

Professionaalseid maadlejaid hõlmavas eksperimendis neljanädalase intensiivse treeningu käigus näidati, et tsingi päevane tarbimine hoiab ära testosterooni loomuliku languse jõutreeningu ajal 28.

Teaduslike uuringute põhjal võime järeldada: tsink on efektiivne testosterooni revaktsineerija neile, kellel on selle madal tase või kellel on tsingi puudus. Tsingi lisamine on abiks ka intensiivse taastumise kiirendamiseks pärast intensiivset, tugevat treenimist 29, 30.

Tsink on tõhus testosterooni korduva manustaja neile, kellel on selle tase madal. Tsingi lisamine on kasulik rasketes intensiivsetes treeningutes, et kiirendada taastumist

8 Ashwagandha

Ashwagandha on veel üks taim, mida on kasutatud Ayurveda 31-s. Seda kasutatakse peamiselt adaptogeenina - vahendina stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks 32.

Ühes katses testisid teadlased ashwagandha eeliseid sperma kvaliteedi osas viljatutel meestel, kes võtsid seda kolme kuu jooksul 5 grammi päevas. Selles uuringus osalenud meeste puhul täheldati testosterooni taseme tõusu 10–22%. Lisaks rasestusid partneritüdrukutest 14% osalejatest 33.

Veel üks uuring kinnitab, et ashwagandha suurendab füüsilist jõudlust treeningu ajal, lihasjõudu ja tugevdab rasvapõletust ning tõstab oluliselt ka testosterooni taset 34.

Ashwagandha on testosterooni revaktsineerijana kasulik suurenenud stressi korral, mis võib olla tingitud stressihormooni kortisooli vähenemisest..

Teaduslikud uuringud kinnitavad Ashwagandha tõhusust loodusliku testosterooni revaktsineerijana, samuti seksuaalfunktsiooni ja keha koostise parandamisel (rasvapõletus)

Järeldus

Testosteroon mängib kehas tohutut rolli, pakkudes mitte ainult lihaste kasvu, vaid ka tohutul hulgal muid keha tervise jaoks vajalikke reaktsioone.

Vanusega väheneb selle tase pidevalt..

Täna on sportliku toitumise turul testosterooni taseme tõstmiseks sadu ravimeid - nn võimendajad. Kuid ainult mõne neist tõhusust kinnitavad teaduslikud uuringud. Enamikul neist on madal efektiivsus ja enamasti ainult häiritud seksuaalfunktsiooni või loomulikult madala testosterooni sisaldusega inimestel.

Paljud testosterooni suurendavad ravimid võivad olla teoreetiliselt kasulikud eriti sportlastele ja kulturistidele, kuna füüsiline aktiivsus põhjustab testosterooni taseme langust 35. Kuid seda küsimust ei ole teadlased piisavalt uurinud..