Kas seleeni tuleks võtta koos suurenenud AT-TPO-ga?

Viimasel aastal hakkasid meie arstid seleenipreparaate aktiivselt välja kirjutama kilpnäärme probleemide korral. Ma ise ei toeta sellist ravi ja nagu nähtub teiste artiklite kommentaaridest, ütlen alati, et need ravimid ei ole oma tõhusust tõestanud ja neid ei tohiks võtta.

Selles artiklis olen kogunud üksikasjalikku ja mis kõige tähtsam, teaduslikult põhjendatud teavet selle kohta, millal tasub seleeni võtta ja millal mitte ning miks selline praktika põhimõtteliselt tekkis.

Neile, kellele ei meeldi palju lugeda

Pärast 8000 artiklit, mis on kirjutatud seleeni kasutamise kohta kilpnäärmehaigusega patsientidel ja mis on avaldatud pärast 2000. aastat, sisalduva suurema ülevaate [1] kohaselt on meil järgmine:

  • Nii autoimmuunse türeoidiidiga (AIT) inimestel kui ka seleeni ebapiisava tarbimise korral toiduga võib seleenipreparaatide võtmine olla kasulik.

Sellisel juhul vähendab seleen ainult AT-TPO ja AT-TG taset, kuid ei paranda kilpnääret.

  • Seleen toimib tõhusamalt inimestel, kes juba võtavad levotüroksiini.
  • Mõnede aruannete kohaselt võivad seleenipreparaadid parandada AIT-ga inimeste elukvaliteeti.
  • Gravesi-Bazedovi tõvega inimestel on seleeni manustamine näidanud häid tulemusi nii endokriinse oftalmopaatia ravis kui ka kilpnäärme funktsiooni normaliseerimisel türotoksikoosi korral (koos türeostaatiliste ravimitega)..
  • Orgaaniline seleen (selenometioniini või selenotsüsteiini kujul) on tõhusam kui anorgaaniline (seleniit / naatriumselenaat). Seetõttu vali seleeniga toidulisandid õigesti. Sellest kirjutatakse allpool..

Oluline on märkida, et enamikus analüüsitud uuringutest ei hinnatud seleeni esialgset sisaldust kehas. Kas ta oli normaalne või olid inimestel temast puudust, pole teada.

Lisaks hinnati peamiselt seleeni mõju AT-TPO tasemele. Ja sellest ei piisa järelduste tegemiseks.

Seega on ainus kliiniliselt tõestatud seleenipreparaatide võtmise näidustus endokriinne oftalmopaatia ja türotoksikoos Gravesi-Bazedovi tõve korral (difuusne toksiline struuma).

Mis on seleen??

Seleen on mikroelement, mis avastati 1817. aastal. Selle nimi pärineb kreeka sõnast "σελσνη - Selene", mis tähendab "Kuu". Nad nimetasid seda sillerdava halli värvi tõttu, mille see sulamisel omandab [2].

Seleen toetab järgmiste tööd:

  • immuun- ja endokriinsüsteemid;
  • ainevahetus;
  • raku homöostaas.

Miks kilpnäärme seleen?

Kilpnääre on kõrgeima seleenisisaldusega organ (0,2–2 mikrogrammi ühe grammi koe kohta). Selle põhjuseks on asjaolu, et see on selenoproteiinide peamine "hoidla" [2, 3].

Need selenoproteiinid mängivad olulist rolli - nad kaitsevad keha kudesid kahjulike vabade radikaalide eest (nad täidavad antioksüdantset funktsiooni) [3, 4]. Kilpnäärme hormoonide tootmise käigus erituvad vabad radikaalid kilpnäärmes.

Samuti on seleen osa deiodinaasidest, mis on vajalikud St. T3 aastal st. T4 [5]

Seega võib teoreetiliselt seleeni puudus põhjustada lokaalset põletikku ja põhjustada kilpnäärmehormoonide subkliinilisi kõikumisi. Ja see vähendab subjektiivset heaolutunnet ning võib põhjustada isegi kohalikku ebamugavust, näiteks survetunnet või koomat kurgus [6].

Miks nad rääkisid seleenist ja kilpnäärmest?

Nad hakkasid rääkima seleeni mõjust kilpnäärme talitlusele 1987. aastal haiguse, müksedeemilise endeemilise kretinismi tõttu. See arenes piirkonnas, kus mullas ja toidus ei olnud seleeni ega joodi (Zaire - Kongo Demokraatlik Vabariik) [7].

Selle haigusega kaasnes kilpnäärme funktsiooni langus (hüpotüreoidism), müksedeem, arenguhäired ja vaimne alaareng..

Sellest hetkest alates üritasid üha enam teadlasi välja selgitada, kui oluline on seleen kilpnäärme jaoks. Üks kõige muljetavaldavamaid selleteemalisi uuringuid on Wu jt uurimus [8]..

Uuringu autorid valisid elukoha piirkonna järgi 6152 inimest. Neist 3038 elas piisava seleenisisaldusega piirkonnas ja 3114 - piirkonnas, kus on selle mikroelemendi puudus (kaks korda vähem kui norm).

Teadlased on selle leidnud

Madala seleeni sisaldusega piirkondades olid palju sagedamini ilmne ja subkliiniline hüpotüreoidism, autoimmuunne türeoidiit ja struuma.

Seda on kinnitanud ka muud uuringud [8–10]

Seleeni puudulikkusega inimestel tekkisid sageli kilpnäärme sõlmed ja struuma

Seleen ja AIT

Kas seleenravimite võtmine aitab autoimmuunse türeoidiidi (AIT) korral? Kindel vastus puudub. Uurimistulemused [11–21] on kas vastuolulised või on uuring ise ebatäpne.

Endiselt on kindlalt teada, et seleeni võtmine aitab vähendada AT-TPO ja AT-TG tiitrit, kuid ei mõjuta kilpnäärme funktsiooni ega struktuuri.

Niisiis, kui AIT-ga inimesed võtsid 200 mikrogrammi seleeni, vähenes nende AT-TPO tiiter:

  • 3 kuu pärast langes AT-TPO tiiter 40%
  • pärast 6 kuud - 55%.

Võrdluseks - nendes, kes ei võtnud seleenipreparaate, vähenes AT-TPO ainult 10–27% [11, 12].

Seleenipreparaadid on efektiivsemad nendel, kes võtavad levotüroksiini.

Nii näitas hiljutine (2016) uuring [22], et seleenipreparaatide erinev võtmine vähendab AT-TPO kontsentratsiooni nendel, kes võtavad või ei võta levotüroksiini:

  • nendel, kes võtavad levotüroksiini AT-TPO, väheneb 12 kuu jooksul;
  • neil, kes ei võta levotüroksiini, väheneb AT-TPO ainult 3 kuu jooksul.

Inimestel, kes said seleeni, kuid ei võtnud levotüroksiini, ei ilmnenud ultraheliuuringute tulemuste kohaselt TSH taseme, elukvaliteedi ega kilpnäärme struktuuri paranemist [16].

Seleenipreparaate ei soovitata võtta neil, kel see puudub.

Aga kui inimesel puudub seleen kehas, tuleb seda täiendada hoolimata AIT olemasolust või puudumisest.

Seleen ja elukvaliteet AIT-ga inimestel

Seleen võib kuidagi parandada autoimmuunse türeoidiidiga inimeste (AIT) elukvaliteeti?

Väikese arvu mitte eriti usaldusväärsete uuringute kohaselt [16, 21]

Seleenipreparaadid parandavad AIT-ga inimeste elukvaliteeti

Seega parandas metaanalüüsi (2010) [21] kohaselt seleeni tarbimine AIT-ga inimeste heaolu. Arvati, et see on seotud kilpnäärmepõletiku vähenemisega..

Lubage mul teile meelde tuletada, see on võimalik, kuna seleen on osa selenoproteiinidest. Neil on antioksüdantne toime ja nad kaitsevad kilpnääret kilpnäärmehormoonide sünteesi käigus moodustunud vabade radikaalide toimimise eest.

Sama metaanalüüsi [21] kohaselt ei mõjutanud seleen kilpnäärme talitlust.

Perspektiivsed uuringud

CATALYSTi uuring (kroonilise autoimmuunse türeoidiidiga inimeste elukvaliteedi uuring) on ​​paljutõotav. See on praegu käimas ja lõpeb 2018. aastal [23].

See hõlmab 472 AIT-ga patsienti, kes saavad ravi levotüroksiiniga. 12 kuu jooksul peaksid nad võtma 200 mikrogrammi seleeni. Nende tulemusi võrreldakse rühmaga, mis võtab seleeni asemel näiva ravimi (platseebo)..

Esiteks tahavad teadlased mõista, kuidas selline ravi mõjutab nende patsientide elukvaliteeti. Ja ka seleeni mõju hindamine AT-TPO tasemele, levotüroksiini annusele, T sisaldusele3 ja T4 vereplasmas.

See erineb teistest uuringutest selle poolest, et hindab:

  • plasma seleeni sisaldus enne uuringut, selle ajal ja pärast uuringut;
  • seleeni mõju immuunsüsteemile;
  • seleeni antioksüdantne toime;
  • seleeni toimemehhanism AIT-is (!);
  • seleeni tarbimise mõju levotüroksiini asendusravi annusele.

Nii et me ootame tulemusi, kuid praegu juhindub meid arvukatest saadaolevatest andmetest..

Seleen ja rasedus

Mida peaksid rasedad tegema, kui neile seleeni välja kirjutatakse? Lõppude lõpuks ei taha ma last kahjustada lisapillidega.

Uuringud on näidanud [24, 25]

Raseduse ajal võib seleeni võtmine parandada kilpnäärme talitlust.

Nii võtsid Mao jt uurimuses [24] kerge või mõõduka joodipuudusega naised 12 kuni 14 rasedusnädalal seleenipreparaate 60 mikrogrammi päevas..

AT-TPO uuringu tulemuste kohaselt need ei vähenenud, kuid kilpnäärme funktsioon paranes mingil teadmata põhjusel pisut.

Teises üsna suures uuringus [25], milles osales 2143 rasedat, kellel oli autoimmuunne türeoidiit (AIT) ja kilpnäärmehormoonide normaalne tase. Neist 2143 naisest 169-l oli AT-TPO tase tõusnud. Nad jagati 2 rühma.

  • Esimene rühm (77 naist) võttis selenometioniini koguses 200 mcg päevas;
  • Teine rühm (74 naist) võttis mannekeenid (platseebo).

Uuringu tulemuste kohaselt oli seleeni kasutavatel naistel AIT progresseerumise langus pärast sünnitust. Nende AT-TPO vähenes, ultraheliuuringute andmetel paranes kilpnäärme struktuur ja kilpnäärme talitlus oli vähem tõenäoline pärast sünnitust, sealhulgas hüpotüreoidism.

Tõendusmaterjalide baas ei ole väga suur..

Seetõttu ei pea ma endokrinoloogina seleenipreparaate rasedatele kasutamiseks. Vähemalt seni, kuni need pole rasedate naiste ravimise kliinilistes juhendites ja meditsiinilistes standardites.

Kui seleen täpselt aitab

Ainus haigus, millest seleen kindlasti aitab, on Gravesi-Bazedovi tõbi või difuusne toksiline struuma (DTZ) [26–28].

Sel juhul aitab seleen:

  • Kontrolli türeotoksikoosi [26] - kui võtta koos türeostaatiliste ravimitega;
  • Kerge või mõõduka endokriinse oftalmopaatiaga silmade seisundi parandamiseks [27].

Nii oli haudade orbitopaatiat käsitleva Euroopa töörühma (EUGOGO) korraldatud ulatusliku uuringu [27] kohaselt kuue kuu jooksul 200 μg seleeni võtmine kuus oftalmopaatia ravis oluliselt tõhusam kui pentoksüfülliini ja platseebo korral..

Uuringu tulemuste kohaselt täheldati silma seisundi paranemist:

  • 61% seleeni kasutavatest;
  • 35% pentoksüfülliini võtjatest;
  • 36% platseebot.

Graves-Bazedovi tõve türotoksikoosi osas võivad seleenipreparaadid olla heaks lisameetmeks türeostaatiliste ravimite ravis [26]..

Kuid sel juhul soovitavad eksperdid seleeni lisada ainult neile, kellel on dokumenteeritud seleeni puudus.

Kellel võib olla seleenipuudus?

Seleeni sisaldus kehas sõltub:

  • Toitumine
  • Elukohad (mulla koostis elukohas)
  • Seleeni biosaadavus toidus

Seleeni puudus, mida ei saa täielikult mõista [30], on sageli:

  • suitsetajad
  • vanemad inimesed

Ja ka neile, kes söövad sageli:

Kui palju seleeni tuleks päevas tarbida?

Sõltuvalt elukoha piirkonnast päevas peavad mehed ja naised tarbima 40–85 mikrogrammi seleeni [30, 32].

Venemaal keskmiselt - umbes 60–70 mikrogrammi seleeni päevas

Peamised seleeni allikad

Seleen on eriti rikas järgmistes ainetes:

  • Brasiilia pähkel> 1000 mcg / kg
  • kala ja mereannid (200–900 mcg / kg)
  • linnuliha (200 mikrogrammi / kg)
  • juust (200 mikrogrammi / kg)
  • pasta (200 mikrogrammi / kg)
  • seened (200 mikrogrammi / kg)
  • teravili (200 mikrogrammi / kg)
  • seleenpärm

Kuidas seleenipreparaate võtta?

Uuringud näitavad, et organism imendab seleeni kõige paremini orgaanilises vormis - selenometioniini ja selenotsüsteiini kujul [34].

See on tingitud asjaolust, et seleen sisaldub keha valkudes aminohappe metioniini või tsüsteiini asemel..

Parim on valida bioloogiliselt aktiivsed lisaained (BAA), millel on seleeni kõige biosaadavam vorm (selenometioniin või selenotsüsteiin),

Soovitatav seleeni tarbimine: 200 mcg päevas (100 mcg hommikul ja õhtul) 6 kuud.

Mis juhtub seleeni üledoosiga

Seleeni liigtarbimisega võib areneda selline seisund nagu selenoos. Seda leidub üsna harva ja kõige sagedamini nendel, kes tarbivad rohkem kui 400 mikrogrammi seleeni päevas [32].

Selenoos võib areneda:

  • need, kes elavad rikkalikus seleenimullas;
  • ägeda seleenimürgituse tagajärjel;
  • seleeni sisaldavate toidulisandite liigse kasutamisega.

Seleenimürgituse sümptomid:

  • iiveldus ja oksendamine
  • kõhulahtisus
  • kõhuvalu
  • juuste väljalangemine
  • küünte haprus
  • perifeerne neuropaatia
  • iseloomulik küüslaugu lõhn higis ja hinges

Kes peaks seleeni võtma. Kokkuvõte

Seleeni võtmine annab hea kliinilise efekti inimestele, kellel on:

  • dokumenteeritud seleeni defitsiit;
  • Gravesi-Bazedovi tõbi - nii türeotoksikoosi raviks koos türeostaatiliste ravimitega kui ka silmade seisundi parandamiseks endokriinse oftalmopaatiaga.

Seleeni võtmine võib aidata AIT-ga inimestel levotüroksiini võtta:

  • vähendada AT-TPO ja AT-TG sisu;
  • võimalusel parandada subjektiivset heaolu.

Seleeni võtmine võib vähendada AIT rasedate naiste hüpotüreoidismi tekkimise tõenäosust.

Siiani pole usaldusväärseid tõendeid seleeni universaalseks määramiseks autoimmuunse türeoidiidiga inimestele [36]. Ja puuduvad ka kliinilised soovitused / juhised, mis soovitaksid seleeni võtta hüpotüreoidismiga inimestele [37].

Seetõttu on seleenipreparaatide võtmine teie otsustada..

Kilpnäärme seleen

Terviseökoloogia: seleenipuudus põhjustab tõsiseid funktsionaalseid häireid kõigi kehasüsteemide töös.

Seleenipuudus põhjustab tõsiseid funktsionaalseid häireid kõigi kehasüsteemide töös.

Seleenil on palju erinevaid funktsioone, kuid räägime sellest, kuidas selle mineraali puudus võib mõjutada hüpotüreoidismi ja hüpertüreoidismiga inimesi..

1. Seleen on oluline T4 muundamiseks T3-ks. Seleenipuudus on oluline neile, kellel on hüpotüreoidism. Enamik arste annab oma patsientidele lihtsalt sünteetilise kilpnäärmehormooni, mis sisaldab ainult T4 (L-türoksiini). Isegi kui patsientidel on T3 madal tase, veenvad nad teda, et T4 muundub T3-ks. Kuid kui inimesel on seleeni puudus, siis on see protsess keeruline. Muidugi, mitte alati ei põhjusta madala T3 sisaldus seleeni puudust, kuid siiski...

2. Seleen on immuunsussüsteemi üldise tervisega seoses väga oluline mineraal. Nii võite ette kujutada, kui oluline on see autoimmuunse kilpnäärmehaigusega inimestele, näiteks Bazedova tõbi (DTZ) või Hashimoto türeoidiit.

3. Seleen aitab sünteesida glutatiooni, mis on võimas antioksüdant, mis kaitseb keha kahjulike ainete eest..

Glutatioon on oluline maksa detoksikatsiooni seisukohast ning selle tootmine sõltub seleenist koos teiste mineraalide ja aminohapetega. Seetõttu on madala seleenitasemega inimestel ka madal glutatiooni tase, mis mõjutab maksa detoksikatsiooni..

Miks on inimestel seleenipuudus?


Nagu teistegi mineraalide puhul, põhjustab selle mineraali defitsiit mulla kahanemist. Viimaste uuringuandmete kohaselt on meie riigis 80% elanikkonnast vähem kui optimaalne seleenivarustus. Lisaks võib põhjus olla:

  • maksahaigus,
  • joobeseisund,
  • soole düsbioos.

Seleeni allikad

Paljud inimesed saavad toidust, mida nad söövad, piisavalt seleeni. Kuid keskmise või raske puudulikkusega inimene võtab kõige tõenäolisemalt toidulisandeid..

USA soovitatav seleeni annus:

  • naistele - 55 mikrogrammi päevas,
  • meestele - 70 mikrogrammi päevas.

Kuid seleenipuudusega inimestele ei pruugi see piisav. Meie riigis on maksimaalne lubatud annus 400 mikrogrammi päevas. Mõned arstid on mures seleeni toksilisuse pärast, kuid lühiajalise ravi doosid, isegi kuni 1000 mcg, on üsna ohutud..

Tooted, mis võivad pakkuda seleeni

Brasiilia pähklid on üks parimaid seleeni allikaid. Mõned teised pähklid ja seemned (mandlid, päevalilleseemned jne) pakuvad ka seleeni, kuid mitte nii palju kui Brasiilia pähklid..

Seleen sisaldab ka:

  • kalades (sardiinid on üks parimaid toiduallikaid),
  • maks,
  • leige,
  • küüslauk,
  • seened,
  • teraviljas (eriti nisus).

Seleen võib vähendada kilpnäärme antikehi

Uuringud näitavad, et seleen võib alandada kilpnäärme antikehi ja see on hea uudis autoimmuunhaigusega inimestele. See ei tähenda, et ainult seleeni tarbimine normaliseeriks antikehi, kuid kellel on kõrge antikehade tase ja seleeni defitsiit, võib selle mineraali võtmine aidata neid vähendada..

Seega on paljudel hüpotüreoidismi ja hüpertüreoidismiga inimestel ka madal seleeni tase. Ja võib-olla nad isegi ei tea sellest. Kuid selle vea parandamine on väga oluline.

Vaata videot. See pole kaugeltki toidulisandi reklaam, see räägib lihtsalt seleenist. avaldatud econet.ru poolt

Materjalid on ainult suunavad. Pidage meeles, et ise ravimine on eluohtlik. Pidage nõu arstiga, et saada nõu mis tahes ravimite ja ravimeetodite kohta..

Kas teile meeldib artikkel? Kirjuta oma arvamus kommentaaridesse.
Telli meie FB:

Tsink, seleen, jood - suremusriski markerid

Ainult siis, kui vereanalüüsides on tsingi puudus - ainult siis on mõttekas kasutada täiendavat tsinki. Ainult täiendava tsingi võtmine võib teie elu lühendada..

Ainult siis, kui kilpnäärme hormoonide muutusega on häiritud kilpnääre ja kui vereproovides on ka seleeni puudus, on mõistlik ajutise ravikuuriga kasutada täiendavat seleeni. Täiendava seleeni lihtne kasutamine lühendab tõenäoliselt eluiga. Ja ainult 65–80-aastaselt võib seleenilisandeid kasutada ka ilma kilpnäärme funktsiooni kahjustamata, kui seleen vereproovides on alla 0,105 mikrogrammi / ml.

Ainult siis, kui kilpnääre on häiritud kilpnäärmehormoonide muutusega (häirimata AT-TG ja AT-TPO teste) ja ka siis, kui vere- + juuksetestides on joodipuudus, siis on ainult mõttekas kasutada täiendavat joodi. Lihtsalt ekstra joodi võtmine ei pruugi olla kasulik..

Hüpotüreoidism on haigus, mille korral kilpnääre ei tooda hormoonasendusravita piisavalt hormoone, mis on seotud suurenenud suremusega.

Hüpotüreoidism on haigus, mille korral kilpnääre ei tooda piisavalt hormoone. Selle tagajärjel ei talu inimene külma, on väsimustunne, depressioon, suureneb kolesterool ja põletiku markerid, suureneb kehakaal ja mõnikord on struuma tõttu kaela esiosa turse. Ilma piisava kilpnäärmehormoonita aeglustuvad paljud keha funktsioonid. Umbes 4,6% -l vähemalt 12-aastastest USA elanikest on kilpnäärme alatalitlus. Kilpnäärmehormoonide tootmist reguleerib kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH või TSH), mis sünteesitakse aju hüpofüüsis (vt pilti vasakul). Kui kilpnäärme hormoonide tase T3 ja T4 väheneb, tõuseb TSH ja stimuleerib T3 ja T4 sünteesi. Hüpotüreoidismil on palju põhjuseid. Selle põhjustajaks võib olla kilpnäärme põletik, teatud ravimite (näiteks amiodaroon, alfa-interferoon, liitium jne), joodi, seleeni, tsingi jm kasutamine..

Hüpotüreoidismi tavaline põhjus on Hashimoto tõbi, mille korral keha immuunsüsteem ründab enda kilpnäärme rakke. Kui täheldate enamikku järgmistest sümptomitest, peaksite tegema kilpnäärmehormoonide testid ja tuvastama võimaliku probleemi. Millised on need sümptomid: turske nägu, halb külmakindlus, liigese- ja lihasvalu, kõhukinnisus, kuiv nahk, hõrenevad juuksed, vähenenud higistamine, rasked või ebaregulaarsed menstruatsioonid, halvenenud viljakus (vähenenud laste saamise võime), depressioon, aeglane pulss. Ja kui Hashimoto tõbi areneb, siis ilmneb struuma ja täiskõhutunne kurgus. Hüpotüreoidism võib kaasa aidata kõrgele kolesteroolisisaldusele. Seetõttu tuleks kõrge kolesteroolisisaldusega inimestel kontrollida kilpnäärmehormoonide T3, T4 ja TSH hormooni taset. Sellest, millised peaksid olema kilpnäärmehormoonide ja TSH hormooni normid, saate lugeda artiklist “Türotroopne hormoon (TSH) või türeotropiin on hüpofüüsi toodetud hormoon - pikaealisuse marker”

Veidi kõrgenenud sümptomiteta TSH tase koos normaalsete kilpnäärmehormoonidega T3 ja T4 viitab subkliinilisele hüpotüreoidismile. Mõned tervishoiuteenuse osutajad ravivad viivitamatult subkliinilist hüpotüreoidismi. Kuid teaduslikud tõendid näitavad, et sellega kiirustades pole soovitatav. Sageli võib selline väike TSH suurenemine olla kasulik elu pikendamiseks, kui kolesterooli tase on normaalne, põletikulised markerid pole kõrgenenud ja patsiendil on hea.

Parma ülikooli haigla, Itaalia, 2013. Hüpertüreoidism (kilpnäärmehormoonide taseme tõus üle normi), mis sageli areneb, nagu hüpotüreoidism joodipuuduse tõttu dieedis, võib olla 6-aastase vaatlusperioodi vältel üldise suremuse suurenemise sõltumatu tegur. nagu näitas 951 65-aastase ja vanema patsiendi vaatlus.

Link uuringule:

Joodi kontrollimatu kasutamine hüpotüreoidismi ennetamiseks võib esile kutsuda autoimmuunse hüpotüreoidismi ja isegi kilpnäärmevähi. Joodipreparaadid on ette nähtud ainult kehas esineva joodipuuduse korral, mis määratakse kindlaks testide tulemuste põhjal, mitte kahtluste põhjal.

Joodipuudus paljudes maailma piirkondades.

Uurimislingid:

Kui kehas on joodi vähe, suureneb tundlikkus selle suhtes ja selle täiendav tarbimine pole alati vajalik. Teine asi on see, kui kilpnäärme diagnoosimisel on hormoonide T3, T4, TSH taseme rikkumine. Siis võib osutuda vajalikuks täiendava joodi tarbimine väga väikestes annustes. Kuid liigne joodi tarbimine võib olla ohtlik..

Link uuringule:

Edinburghi ülikool, 2017. Hinnanguliselt põhjustab joodipuudus ajus struktuurimuutusi, mis võivad mõjutada kognitiivseid funktsioone. Vastupidiselt sellele hüpoteesile ei ilmnenud selles uuringus 1091 patsiendi vaatlusel 3 aasta jooksul selget erinevust kognitiivsetes funktsioonides kõrge ja madala jooditarbimisega rühmade vahel.

Link uuringule:

Bostoni ülikool, USA, 2017. Liigne joodi tarbimine võib põhjustada hüpotüreoidismi ja hüpertüreoidismi. Ühest küljest talub enamus patsiente joodi, isegi kui seda võetakse suurtes kogustes. Teisest küljest võib suure koguse joodiga kokkupuude põhjustada väiksema osa elanikkonna kilpnäärme talitlushäireid. Uuringutes on joodi põhjustatud kilpnäärmehaigused hästi uuritud: kilpnäärme autoimmuunhaigused, türeotoksikoos, struuma poolt põhjustatud jood, hüpotüreoidism ja isegi kilpnäärmevähk.

Link uuringule:

Kilpnäärmehaiguste oht võib varieeruda sõltuvalt joodi tasemest kehas. Kui kehas on vähe joodi (puudus), siis risk suureneb. Kui joodi on palju, siis tõuseb ka see. Joodi tuleks optimeerida. Kilpnäärmehaiguste risk sõltuvalt kehas olevast joodisisaldusest sõltub vanusest, soost, geneetilisest eelsoodumusest, ravimitega paralleelselt võetud keskkonnateguritest.

Sellega seoses näib, et joodi täiendamist jodeeritud soolaga peetakse joodipuuduse ennetamise ohutuks strateegiaks. Siiski on tõendeid joodi põhjustatud kilpnäärmehaiguste kohta piirkondades, kus on pikka aega esinenud joodipuudust, kus riiklike programmide kontrollitud ennetamise raames süstitakse või suurendatakse joodisoola. Sama kehtib ka uute lisaainete joodiainete kohta (nt pruunvetikas, multivitamiinid). Tõestati, et joodisisaldus sellistes lisaainetes on halvasti reguleeritud ja ületab sageli etiketil märgitud koguseid.

Uuringutes ei leidu WHO soovitatavatest ööpäevastest annustest suuremat joodi tarbimise eeliseid (vt vasakul olevat tabelit). Näiteks täiskasvanute jaoks soovitab WHO mitte rohkem kui 150 mikrogrammi joodi päevas. Kuigi 600 mikrogrammi joodi päevas ja isegi 1100 mikrogrammi joodi päevas ei ole ohutu, kuigi seda soovitavad Euroopa ja Ameerika asutused. Veelgi enam, kui inimene elas pikka aega joodipuuduse tingimustes, muutub tema kilpnääre joodile väga vastuvõtlikuks. Ja siis muutuvad efektiivseks isegi väga väikesed joodiannused, palju väiksemad kui WHO soovitatud, ja normaalne pole enam ohutu. Just sellega on vaatlused seotud, et piirkondades, kus jodeeritud soola anti puuduse kõrvaldamiseks, muutusid türotoksikoosi juhtumid sagedasemaks.

Uurimislingid:

1998. aastal Esseni ülikoolist (Saksamaa) tehtud uuring näitas, et kerge joodipuudusega piirkondades elavate patsientide puhul põhjustavad isegi igapäevased täiendavad joodi miniannused (250 mcg päevas) väikseid, kuid olulisi muutusi kilpnäärme funktsioonis.

Link uuringule:

Kuma haigla, Kobe, Jaapan, 2010. Rikkaliku jooditarbimisega piirkondades, isegi kilpnäärme negatiivsete autoantikehade korral (AT-TG ja AT-TPO analüüsid on normaalsed), on kilpnäärme polütsüstilise haiguse juhtumeid, mis põhjustavad subkliinilisi ja mõnikord kliinilisi hüpotüreoidismi. Subkliiniline hüpotüreoidism on seisund, kus hormooni TSH väärtus on normi ülemisel piiril ja kilpnäärme hormoonid ise võivad olla normi madalaimate väärtustega.

Uurimislingid:

On mitmeid tervislikke toite, mis sellegipoolest hävitavad kilpnääre. Need on spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, lillkapsas, rohelised, mädarõigas, sinep rohelised, virsikud, maapähklid, pirnid, männipähklid, redis, rutabaga, soja, maasikad, linaseemned, mandlid, õunad, kirsid, nektariinid, ploomid, küllastunud rasvad ja linoolhape, samuti roheline tee. Nende toitude liiga suur tarbimine võib nääre kahjustada. Toitumine joodi tarbimisega on aga võimeline kilpnääret nende negatiivsete mõjude eest kaitsma. Seetõttu on selliste toitudega rikkalike dieetide korral mõistlik perioodiliselt testid teha joodi sisalduse määramiseks veres ja juustes.

Meditsiiniülikool Teheranis, Iraan, 2017. Kvertsetiini liigne tarbimine võib häirida kilpnääret. Resveratrool hävitab kilpnääre. Nende kemikaalide segude toidulisandite vältimatu pikaajaline kokkupuude inimestega tekitab tõsist muret nende võimaliku negatiivse mõju pärast kilpnäärme talitlusele..

Link uuringule:

Riiklik meditsiinikolledž, Miraj, Maharashtra, India, 2012. Kilpnääret hävitavaid aineid sisaldavad mitmed toidud.

Link uuringule:

Geriaatriainstituut, Hiina, 2018. 74,3% -l Hiina ülipikkadest maksadest (100-aastased ja vanemad) olid kilpnäärme sõlmed. Ja pähklitarbimine oli seotud selle kategooria inimeste kilpnäärme sõlmede arvu vähenemisega. Punase liha ja betel-pähkli maitsestamise (perekonna Peretz igihaljas mitmeaastane taim) tarbimist seostati kilpnäärme sõlmede suurenenud riskiga.

Link uuringule:

2004, Calcutta ülikool, India. Taimed toodavad paljusid mürgiseid aineid, et kaitsta end putukate ja teiste taimtoiduliste eest. Paljud toidud võivad olla kilpnäärele toksilised. Neid aineid nimetatakse goitrogeenseteks ja selle mõju eest vastutavaid kemikaale nimetatakse goitrogeenideks. Goitrogeensed ained suruvad alla kilpnäärme funktsiooni. Need häirivad kilpnäärmehormoonide tootmist. Kompenseeriva mehhanismi tagajärjel suureneb kilpnääre, et tasakaalustada hormoonide tootmise langust. Seda kilpnäärme suurenemist nimetatakse struumaks. Goitrogeenseid aineid sisaldavate toitude loetelu: spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, lillkapsas, ürdid, mädarõigas, sinepirohelised, virsikud, maapähklid, pirnid, männipähklid, redis, kaalikas, soja, maasikad, linaseemned, mandlid, õunad, kirsid, nektariinid, ploomid. Toiduvalmistamine võib vähendada goitrogeensete ainete sisaldust toitudes. Pool tundi keetmine vees hävitab need peaaegu täielikult. Joodi (jodeeritud soola) tarbimine toidu kaudu on võimeline ristküvaste köögiviljade puhul mõõdukalt ületama tsüanogeensete glükosiidide mõju. Kuid see ei pruugi aidata, kui ristõielisi köögivilju on liiga palju. Soja võib põhjustada kilpnäärme autoimmuunhaigust ja on sageli seotud toidutalumatusega..

Link uuringule:

2018, Shandongi ülikool, Hiina. Kõrge rasvasisaldusega (18 nädala jooksul) rikas küllastunud ja monoküllastumata rasvhapete sisaldus põhjustab isastel rottidel kilpnäärme lipiidiprofiili ja hüpotüreoksineemia rikkumist. Samal ajal langeb vaba türoksiini T4 tase ja suureneb kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH).

Link uuringule:

2016 aasta, India. Hüpotüreoidismi riskifaktorid:

  1. Liigne jood. Jood võib hapniku vabade radikaalide ja immuunsuse stimuleerimise abil avaldada ka otsest toksilist mõju kilpnäärmele..
  2. Looduslikud goitrogeenid, mida leidub kapsas, lillkapsas, spargelkapsas, naeris. Soja või soja sisaldavad toidud võivad kilpnäärmeprobleeme teravdada ka T4 kilpnäärmehormooni taseme alandamisega, suurendades kilpnäärme autoimmuunhaigusi.
  3. Kilpnäärme peroksüdaasi (TPO) aktiivsust saab suurendada polüküllastumata oomega-3 rasvhapete (kalaõli) ja monoküllastumata omega-9 rasvhapete (oliiviõli) tarbimisega, samal ajal kui TPO aktiivsus väheneb küllastunud ja polüküllastumata oomega-6 (päevalilleõli) tõttu ) rasvhapped.
  4. Kilpnäärme talitlust võib halvendada rohelise tee suur tarbimine. Rottidel on kilpnäärmehormoonide T3 ja T4 langus seerumis ja hormooni TSH taseme tõus koos TPO langusega..
  5. 14 uuringu ülevaade näitas, et kuigi sojavalk ja soja isoflavoonid ei mõjuta piisava joodi tarbimisega inimestel kilpnäärme normaalset funktsiooni, võivad need häirida sünteetilise kilpnäärmehormooni imendumist, põhjustades hormooni annuse suurenemist.
  6. Maapähklid võivad põhjustada ka struuma, kuid selle efekti blokeerib väike kogus kaaliumjodiidi (jood dieedis).
  7. Nisukliid pärsivad TPO aktiivsust.
  8. Seleeni ja B12-vitamiini vaegus on seotud ka autoimmuunse hüpotüreoidismiga..
  9. Naha kaitsmiseks mõeldud UV-filtrid, mida leidub sageli naiste kosmeetikas ja päikesekaitsekreemides, võivad muuta ka kilpnäärme homöostaasi..

Link uuringule:

Kilpnäärme seisundi diagnoosimiseks on soovitatav võtta vereanalüüs hormoonide T3, T4, TSH, samuti autoimmuunsete protsesside markerite AT-TG ja AT-TPO jaoks. Kui AT-TG ja AT-TPO on normaalsed, kuid hormoonide T3, T4, TTG tase on halvenenud, on vaja teha joodi, seleeni ja tsingi sisalduse analüüs. Kuna need ained mõjutavad nende hormoonide sünteesi.

Teherani Meditsiiniülikool, Iraan, 2015. Juhuslik kontrollitud uuring 68 hüpotüreoidismi (kilpnäärmehormoonide langus) ja ülekaalulise naisega. Inimesed jagati 4 rühma ja 12 nädala jooksul anti neile allpool käsitletud toidulisandeid, mis võimaldasid 12 nädala pärast saada järgmised tulemused:

  • Tsink + seleenirühm - vabade hormoonide T3, T4 suurenemine ja hormooni TSH vähenemine
  • Tsink + platseeborühm - suurendage vaba hormooni T3, parandage vabade hormoonide T3 ja T4 suhet.
  • Rühma seleen + platseebo - hormooni TSH ja vaba hormooni T4 langus
  • Platseebo + platseebo - muudatusi pole.

Nagu tulemustest näha, täheldati parimaid muutusi tsingi ja seleeni kombineeritud kasutamise rühmas. Kuid see ei tähenda, et seda kombinatsiooni tuleks rakendada..

Link uuringule:

Tsingi kõrgenenud ja madal sisaldus veres võib elu lühendada, seetõttu ei ole soovitatav tsinki sisaldavate toidulisandite regulaarne kasutamine ilma vereproovide jälgimiseta, et mitte ületada normi. Vereanalüüsides on soovitatav tsingi sisaldus 0,711–1,5 mikrogrammi / ml.

Oluline on meeles pidada, et taimetoitlastel, kes liha ei söö, saab tsingi sisaldust kehas vähendada. Lihast tsink imendub hästi. Kaunviljade ja täisteratoodete suur tarbimine taimetoidus võib vähendada fütaatidest tingitud tsingi imendumist toidust..

Uurimislingid:

Selcuki ülikool, Konya, Türgi, 2013. Selle uuringu tulemused näitasid, et hüpotüreoidism (kui kilpnäärmehormoonid langevad) põhjustab analüüside tsingi taseme langust. Samuti näidati, et hüpertüreoidismi korral (kui kilpnäärmehormoonide tase on tõusnud) suureneb tsingi tase vastupidi. Nii et tsinki ei saa niisama juua. Vereanalüüside põhjal on vaja seda kontrollida ja alles seejärel kohandada. Veelgi enam, vastavalt USA Arizona ülikooli, 2010, eeldatakse, et tsingi suurenenud sisaldus veres (kui see on üle normi) võib lühendada elu, kuna see suurendab ensüümi (PARP-1) vähendamise kaudu meie rakkudes DNA lagunemist ), mis tegeleb DNA parandamisega. Sama kehtib ka kreemide kohta. Tsingipõhised kreemid võivad kiirendada naha vananemist.

Uurimislingid:

Ja ka tsingi liig võib kiirendada veresoonte vananemist

Link uuringule:

Lisaks, kui vere tsink on normist kõrgem või kui te võtate liiga palju tsinki, on võimalik iiveldus, oksendamine, isutus, kõhuvalu, kõhulahtisus, peavalud. Tsingi vastuvõtmine suurtes annustes (80-450 mg päevas) võib halvendada immuunsussüsteemi, põhjustada aneemiat, vähendada HDL-i "kasulikku kolesterooli" vereanalüüsides.

Link allikale:

Oluline on teada, et mõned ravimid võivad põhjustada kehas tsingipuudust. Vanemad inimesed kasutavad vererõhu alandamiseks sageli tiasiiddiureetikume, näiteks klortalidoon (Hygroton®) ja hüdroklorotiasiid (Esidrix® ja HydroDIURIL®), mis suurendavad tsingi eritumist uriiniga 60% ja vähendavad selle taset veres. Tiasiiddiureetikumide pikaajaline kasutamine võib põhjustada tsingi sisalduse vähenemist keha kudedes..

Link uuringule:

Samuti vähendab tsingi imendumine toidust oluliselt gastroenteriit - mao- ja peensoole põletikuline haigus.

Uurimislingid:

Samuti on oluline meeles pidada, et tsinki ei saa tarbida sisemiselt (intranasaalselt - “intra” - sees, “nasaalselt” - nasaalselt. See tähendab ravimi või lahuse läbimist ninaõõnes). Tsinki sisaldavate pihustite intranasaalset kasutamist on seostatud lõhna kadumisega. Nii keelas USA FDA 2009. aasta juunis tsingi intranasaalsete vormide kasutamise.

Link allikale:

Tähtis. Kui kasutate kinoloonide rühma kuuluvaid antibiootikume või tetratsükliini rühma kuuluvaid antibiootikume (sealhulgas doksütsükliini), tuleb tsinki kasutada 2 tundi enne või 4–6 tundi pärast antibiootikumi võtmist. Muidu häirivad seedetraktis olevad antibiootikumid tsingi imendumist.

Uurimislingid:

Rio Grande do Norte ülikool, Brasiilia, 2018. Uuringus osales 255 hooldekodudes elavat vanurit. Patsiendid jaotati 4 rühma vastavalt tsingi sisaldusele veres:

  • 1. rühm: vere tsink 93,7 mcg / dl

1. rühmas suurenes halva LDL-kolesterooli, triglütseriidide väärtus ja suurenes põletiku marker interleukiin-6. Seega peaks tsingi sisaldus veres olema vähemalt 71,1 mcg / dl

Link uuringule:

Nii. Ainult siis, kui vereanalüüsides on tsingi puudus - ainult siis on mõttekas kasutada täiendavat tsinki. Ainult täiendava tsingi võtmine võib teie elu lühendada..

Kõrgenenud ja oluliselt vähenenud seleeni sisaldus veres võib elu lühendada, seetõttu pole seleeni toidulisandite regulaarne kontrollimatu kasutamine soovitatav, kui vereproovides ei esine puudusi koos kilpnääre samaaegse rikkumisega. Soovitatav seleeni tase veres on 0,07–0,12 μg / ml alla 65-aastastel ja 0,105–0,12 μg / ml üle 65-aastastel..

Liigne seleen võib soodustada eesnäärmevähki, aga ka selle vaegust (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29305107), samuti on seleeni krooniline tarbimine seotud teiste vähiliikide riskiga (www.sciencedirect.com/science/article/pii / S0048969718312622). Seetõttu on soovitatav seleeni kasutada ainult koos selle puudusega või statiinide kasutamisega, mis võib vähendada seleeni taset kehas. Ja mitte ainult, et Q10-ga statiinid, vaid ka seleen vähendavad suremust paremini kui ilma seleenita.

Charite Meditsiiniülikool, Saksamaa, 2013. Seleen kaitseb kilpnääret oksüdatiivse stressi eest. Suur uuring näitas, et ebapiisav seleeni tarbimine on seotud kilpnäärme mahu suurenemisega naistel (difuusne toksiline struuma) ning samuti kilpnäärme sõlmede arvu suurenemisega. Madalam seleeni tase on seotud ka autoimmuunse hüpotüreoidismi ja kilpnäärmevähiga. Sellegipoolest jääb ebaselgeks, kas vereseerumi madalam seleenitase on selle väiksema tarbimise tagajärg või on sellega seotud põletik ja sellega seoses maksa seleeni sünteesi langus, kuna üle 60-aastastel inimestel on suurenenud põletikulised markerid seleeni sünteesi langusega maksas. Samuti on joodi suurem tarbimine dieedis seotud seleeni sisalduse langusega veres ja vastupidi. Seleenil on kasulik toime kilpnäärme autoimmuunhaigustele. Naistel, kellel on sünnitusjärgse autoimmuunse hüpotüreoidismi oht, takistas piisav seleeni sisaldus veres selle arengut.

Link uuringule:

Katoliku ülikool, Itaalia. 2018 seleeni tase veres väheneb koos vanusega. Üle 80-aastaste vanemate kui 10-aastaste inimeste vaatlus näitas, et madala seleenitasemega veres (alla 0,105 μg / ml või vähem) seostatakse suremuse suurenemist.

Link uuringule:

Kuid 65-80-aastaselt ei pea te pidevalt seleeni võtma, vaid peaksite jälgima ainult selle taset veres ja ainult seleeni olulise vähenemise või kilpnäärme rikkumisega on täiendav seleeni tarbimine õigustatud. Lõppude lõpuks ei ole tõestatud, et noorte suremuse vähenemist seleeni tarvitamisel ei ole, kui puuduvad tõsised puudujäägid, kuid arvatakse, et selle krooniline tarbimine võib suremust suurendada (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17327526). Lisaks näitavad loomauuringud paradoksi. Mississippi ülikool, USA, 2018 Hiirtel on mõõdukas seleeni defitsiit, kuigi see vähendab tervist, kuid pikendab elu. Võib-olla on see tingitud nii asjaolust, et seleenipuudus vähendab kilpnäärmehormoone ja võib osaleda ainevahetuse aeglustumises, aga ka seetõttu, et kerge seleenipuudus halvendab vähkkasvajate püsimist. Uuringus uuritakse ka teisi sellise paradoksi hüpoteese..

Link uuringule:

Nii. Ainult siis, kui kilpnääre on häiritud kilpnäärmehormoonide muutuse tõttu, samuti kui vereanalüüsides või statiinide kasutamise ajal on seleenipuudus, alles siis on mõistlik ajutise ravikuuriga kasutada täiendavat seleeni. Täiendava seleeni lihtne kasutamine lühendab tõenäoliselt eluiga. Ja ainult 65–80-aastaselt võib seleenilisandeid kasutada ka ilma kilpnäärme funktsiooni kahjustamata, kui seleen vereproovides on alla 0,105 mikrogrammi / ml.

Kõrgenenud ja vähenenud jooditase veres võib põhjustada kilpnäärmehaigusi ja isegi vähki. Seetõttu pole joodi või jodeeritud soola lisandite regulaarne kontrollimatu kasutamine soovitatav, kui veretestides ja samal ajal ka juustetestides puuduvad puudused. Soovitatav joodi sisaldus veres on 0,05–0,10 mikrogrammi / ml. Soovitatav joodi sisaldus juustes 0,15–10 mikrogrammi / g

2017, Teherani arstiteaduste ülikool Iraanis. Ebapiisava jooditarbimisega piirkondades tuleks päevaste joodinõuete täitmiseks pakkuda toidulisandeid suukaudse kaaliumjodiidi kujul päevas.

Joodi soovitatav päevane annus:

  • 90 mcg koolieelikute jaoks (0–59 kuud)
  • 120 mcg õpilastele (6–11-aastased)
  • 150 mikrogrammi täiskasvanutele (12-aastased ja vanemad)
  • 250 mcg rasedatele ja imetavatele naistele

Link uuringule:

Nii. Ainult siis, kui kilpnääre on häiritud kilpnäärmehormoonide muutusega (häirimata AT-TG ja AT-TPO teste) ja ka siis, kui vere- + juuksetestides on joodipuudus, siis on ainult mõttekas kasutada täiendavat joodi. Lihtsalt ekstra joodi võtmine ei pruugi olla kasulik..

Kui vereanalüüsides suurenevad autoimmuunse hüpotüreoidismi markerid AT-TG ja AT-TPO, ei tohiks selle raviks joodi kasutada. Joodi tarbimine koos autoimmuunse hüpotüreoidismi või hüpertüreoidismiga (joodi leidub ka merevetikates, pruunvetikas ja paljudes teistes mereandides) võib nende haiguste kulgu halvendada.

Jood on kilpnäärme jaoks oluline mineraal. Kuid kilpnäärme autoimmuunhaigusega inimesed võivad olla tundlikud joodi kahjulike kõrvaltoimete suhtes. Joodi tilkade, jodeeritud soola võtmine või suures koguses joodi sisaldavate toitude (nt merevetikad, pruunvetikas jne) söömine võib põhjustada või süvendada hüpotüreoidismi või hüpertüreoidismi..

Link allikale:

Ultraviolettkiirguse eest kaitsvad kreemid (päikesekreem) võivad kilpnääret häirida.

Eksperimentaalse endokrinoloogia instituut, Saksamaa, 2017 Kilpnäärme peroksüdaas, kilpnäärme peroksüdaas (TPO) on ensüüm, mida ekspresseeritakse peamiselt kilpnäärmes. TPO katalüüsib kahte olulist reaktsiooni kilpnäärmehormoonide sünteesis: türeoglobuliini türosiinijääkide joodimist ja jodotürosiinide liitmist türoksiini ja trijodotüroniini sünteesil. Hüpotüreoidism on naistel tavalisem kui meestel. Üks võimalikest teguritest on bensofenooni sisaldus naiste päikesekaitsekosmeetikas, mis on loetletud Euroopa Liidu endokriinsüsteemi kahjustavate ainete andmebaasis. See uuring näitas, et bensofenoon võib potentsiaalselt TPO-d alla suruda ja seetõttu häirida kilpnäärmehormoonide sünteesi. Kuid selle eest saate end kaitsta, kui kehas on piisavalt joodi..

Link uuringule:

Tsinki sisaldavaid toidulisandeid võtvatel inimestel on väiksem silmade maakula degeneratsiooni risk vananemisest. Tsingi puudust on seostatud peamise depressioonihäirega.

Wayne State University, USA, 2014. Arenenud riikides on tsingipuudus peaaegu 30% -l vanematest inimestest. Ja eakatel patsientidel, kellel on silmade vanusest tingitud kollatähni degeneratsioon, täheldati tsingi puuduse kompenseerimisel pimeduse juhtude vähenemist. Ja vananemisest tulenev tsingi puudus viis põletikuliste markerite suurenemiseni.

Uurimislingid:

Londoni troopilise meditsiini kool, 2017. Cochrane'i ülevaade näitas, et tsinki sisaldavaid toidulisandeid võtvatel inimestel on väiksem silmade vananemisega seotud kollatähni degeneratsiooni oht.

Link uuringule:

Tsingi puudust on seostatud peamise depressioonihäirega (MDD) ja tsingi toidulisandid võivad olla tõhusad ravimeetodid..

Link uuringule:

Leiud:

  1. Hüpotüreoidism on haigus, mille korral kilpnääre ei tooda hormoonasendusravita piisavalt hormoone, mis on seotud suurenenud suremusega.
  2. Joodi kontrollimatu kasutamine hüpotüreoidismi ennetamiseks võib esile kutsuda autoimmuunse hüpotüreoidismi ja isegi kilpnäärmevähi. Joodipreparaadid on ette nähtud ainult kehas esineva joodipuuduse korral, mis määratakse kindlaks testide tulemuste põhjal, mitte kahtluste põhjal.
  3. On mitmeid tervislikke toite, mis sellegipoolest hävitavad kilpnääre. Need on spargelkapsas, rooskapsas, kapsas, lillkapsas, rohelised, mädarõigas, sinep rohelised, virsikud, maapähklid, pirnid, männipähklid, redis, rutabaga, soja, maasikad, linaseemned, mandlid, õunad, kirsid, nektariinid, ploomid, küllastunud rasvad ja linoolhape, samuti roheline tee. Nende toitude liiga suur tarbimine võib nääre kahjustada. Toitumine joodi tarbimisega on aga võimeline kilpnääret nende negatiivsete mõjude eest kaitsma. Seetõttu on selliste toitudega rikkalike dieetide korral mõistlik perioodiliselt testid teha joodi sisalduse määramiseks veres ja juustes.
  4. Kilpnäärme seisundi diagnoosimiseks on soovitatav võtta vereanalüüs hormoonide T3, T4, TSH, samuti autoimmuunsete protsesside markerite AT-TG ja AT-TPO jaoks. Kui AT-TG ja AT-TPO on normaalsed, kuid hormoonide T3, T4, TTG tase on halvenenud, on vaja teha joodi, seleeni ja tsingi sisalduse analüüs. Kuna need ained mõjutavad nende hormoonide sünteesi.
  5. Kõrgenenud tsingi sisaldus veres võib elu lühendada, seetõttu ei ole soovitatav tsinki sisaldavate toidulisandite regulaarset kasutamist ilma vereproovides jälgimata, et mitte ületada normi. Vereanalüüsides on soovitatav tsingi sisaldus 0,711–1,5 mikrogrammi / ml.
  6. Kõrgenenud seleeni sisaldus veres võib elu lühendada, seetõttu pole soovitatav seleeni toidulisandite regulaarne kontrollimatu tarbimine, välja arvatud juhul, kui seleenitestides on puudusi. Soovitatav seleeni tase veres on 0,07–0,12 μg / ml alla 65-aastastel ja 0,105–0,12 μg / ml üle 65-aastastel..
  7. Kõrgenenud joodisisaldus veres võib põhjustada kilpnäärmehaigusi ja isegi vähki. Seetõttu ei ole soovitatav regulaarselt kontrollimata joodi või jodeeritud soola lisandite tarbimine, välja arvatud juhul, kui vere- ja juuksetestides on puudusi. Soovitatav joodi sisaldus veres on 0,05–0,10 mikrogrammi / ml. Soovitatav joodi sisaldus juustes 0,15–10 mikrogrammi / g
  8. Kui vereanalüüsides suurenevad autoimmuunse hüpotüreoidismi markerid AT-TG ja AT-TPO, ei tohiks selle raviks joodi kasutada. Joodi tarbimine koos autoimmuunse hüpotüreoidismi või hüpertüreoidismiga (joodi leidub ka merevetikates, pruunvetikas ja paljudes teistes mereandides) võib nende haiguste kulgu halvendada.
  9. Ultraviolettkiirguse eest kaitsvad kreemid (päikesekreem) võivad kilpnääret häirida.
  10. Tsinki sisaldavaid toidulisandeid võtvatel inimestel on väiksem silmade maakula degeneratsiooni risk vananemisest. Tsingi puudust on seostatud peamise depressioonihäirega.
  11. Nii. Ainult siis, kui vereanalüüsides on tsingi puudus - ainult siis on mõttekas kasutada täiendavat tsinki. Lihtsalt ekstra tsingi söömine võib teie elu lühendada. Ainult siis, kui kilpnääre on häiritud kilpnäärmehormoonide muutuse tõttu, samuti kui vereanalüüsides või statiinide kasutamise ajal on seleenipuudus, alles siis on mõistlik ajutise ravikuuriga kasutada täiendavat seleeni. Täiendava seleeni lihtne kasutamine lühendab tõenäoliselt eluiga. Ja ainult 65–80-aastaselt võib seleenilisandeid kasutada ka ilma kilpnäärme funktsiooni kahjustamata, kui seleen vereproovides on alla 0,105 μg / ml. Ainult siis, kui kilpnääre on häiritud kilpnäärmehormoonide muutusega (häirimata AT-TG ja AT-TPO teste) ja ka siis, kui vere- + juuksetestides on joodipuudus, siis on ainult mõttekas kasutada täiendavat joodi. Lihtsalt ekstra joodi võtmine ei pruugi olla kasulik..

Minu enda kogemus

Pärast 2 kuud pärast range glükeemilise koormusega dieedi järgimist tõusis mul kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) sisaldus veres pisut, ehkki korduvad analüüsid seda ei kinnitanud. TSH võib suureneda joodi, seleeni või tsingi vaeguse tõttu, kuna tarbitakse suures koguses brokolit ja muid goitrogeenseid aineid, mida mul on dieedis palju. Niisiis, kilpnäärme kaitsmiseks pean kontrollima joodi, seleeni ja tsingi tarbimist. Vereanalüüs näitas, et mul on joodi sisaldus normi alumisel piiril, isegi kui ma kasutan kahe kuu jooksul väikest annust 100 mcg päevas. Mul oli normaalne seleen, kuid tsingis oli selge puudus (vt ülaltoodud joonist). NestarenieRU-ga töötava endokrinoloogi Eugenia soovitusel tellisin iHerbi veebisaidilt toidulisandi Kelp - pruunvetikad, orgaanilise joodi allikas - Now Foods, Kelp link, terved rohelised toidud, 250 taimetoidukapslit. Ostsin pulbrina ka pruunvetikas, et näha, kumb on parem - Now Foods link, pruun merevetikad, puhas pulber, 227 g (8 untsi) ja ostsin tsinkglütsinaadi - Now Foods link, tsinkglütsinaat, 120 geeli kapslit. Samuti on olemas väiksemad joodilinki lingid Now Foods, pruunvetikas, 150 mikrogrammi, 200 tabletti.

Kuid joodi eesmärk minu jaoks oleks küsitav, kui mu kilpnäärme autoimmuunsed tegurid (AT-TG ja AT-TPO) suureneksid. Kuid minuga olid nad normaalsed:

    AT-TG pakume teile tellida viimaseid uudiseid, mis ilmuvad teaduses, aga ka meie teadus- ja haridusgrupi uudiseid, et mitte millestki ilma jääda.

Lugupeetud ressursi www.nestarenie.ru lugejad. Kui arvate, et selle ressursi artiklid on teile kasulikud ja soovite, et teised inimesed kasutaksid seda teavet paljude aastate jooksul, on teil võimalus aidata seda saiti arendada, kulutades sellele umbes kaks minutit oma ajast. Selleks klõpsake sellel lingil..

Samuti soovitame lugeda järgmisi artikleid:

Lisa kommentaar Tühista vastus

Oleme tänulikud, kui pärast artikli lugemist jätate oma kommentaarid. Teie arvamus on väga oluline, et ajaveebi materjal oleks informatiivsem, arusaadavam ja huvitavam. Enne kommentaari jätmist lugege läbi privaatsuseeskirjad