Kas jood on teie kehas piisavalt? Saate seda kodus kontrollida.

Inimese tervis sõltub suuresti kilpnäärme tööst: just tema vastutab ainevahetuse, inimese kasvu, keha arengu, kehatemperatuuri ja palju muu eest. Ja kilpnäärme korrektne toimimine sõltub omakorda mineraalide, näiteks joodi ja magneesiumi sisaldusest kehas. Saate teada saada, kas jood on teie kehas piisavalt..

Kilpnääre sõltub joodi sisaldusest kehas. Foto: http://builderbody.ru

Keha joodisisalduse kontrollimiseks on lihtne viis, kirjutab headinsider.net. Test on lihtne: randmel tuleks teha jood tinktuuri sisse kastetud vatitups. Kui plekk kaob kiiremini kui päevaga, tähendab see, et kehas puudub jood.

Test. Foto: http://socfit.info

Kuidas testida:
Jood tinktuuri saab osta apteegist. Seejärel, eelistatavalt hommikul, tuleb ükskõik millise käe randmele tõmmata joodiriba või täpp. Suurus ei mängi rolli, peamine on see, et joodimärk ei lähe randmest kaugemale. Pange kirja testi alustamise aeg ja jälgige, et järgmise 24 tunni jooksul muutuksid koha värvus.

Kuidas tulemusi tõlgendada?
Mida kiiremini plekk kaob, seda rohkem vajab teie keha joodi.

Kui koht hakkab heledama, kuid päeva jooksul pole see täielikult kadunud, tähendab see, et teie joodiga on kõik korras.

Kui see kadus peaaegu või täielikult 18–24 tunni jooksul, tähendab see, et kehas on joodipuudus, kuid see pole kriitiline.

Juhul, kui märk 12-18 tunni jooksul peaaegu või täielikult kadus - on puudujääk ja probleem tuleb lahendada.

Kuid kui plekk kadus 6-12 tunni jooksul peaaegu või täielikult - see tähendab, et on olemas tõsine joodipuudus ja peate pöörduma arsti poole.

Kui joodimärk kadus vähem kui 6 tunni jooksul täielikult, peate viivitamatult arstiga nõu pidama.

Mida teha, kui kehas on joodipuudus?
Kui test näitas tõsiseid probleeme joodisisaldusega, peate viivitamatult arstiga nõu pidama. Kui puudujääk on ebaoluline, piisab dieedi kohandamisest: asendage tavaline jodeeritud sool, sööge rohkem kartulit, jõhvikaid, ploome, turska, krevette ja tuunikalakonserve. Kalasõrmused, kuivatatud merevetikad, kalkun, piim, keedetud munad, jogurtid, cheddari juust, banaanid ja maasikad ei ole üleliigsed.

Testi on kõige parem teha üks kord kahe nädala jooksul, nii et saate joodivajadust täpsemalt kontrollida.

Joodipuudus: 5 varajast märki, mida tasub teada

Üks olulisemaid ja paraku asendamatuid mineraale, mida meie keha pidevalt vajab, on jood. Kilpnäärmehormoonide tootmist reguleerib jood, mis omakorda vastutab kasvu, arengu ja tervisliku ainevahetuse eest. Kahjuks ei suuda meie keha joodi iseseisvalt toota - peame saama seda piisavalt toiduga või lisaainete kujul. Sõltuvalt vanusest vajame päevas 150 (täiskasvanud mehed) kuni 290 (imetavad naised) mg joodi. Tasub võtta vereanalüüsid, et kontrollida, kas teil pole joodipuudust, kuid on oluline teada ka kroonilise joodipuuduse varajasi märke..

Pidev väsimus ja depressioon

Joodi kõige olulisem funktsioon meie keha jaoks on osalemine oluliste kilpnäärmehormoonide, näiteks türoksiini ja trijodotüroniini tootmises. Kui neid hormoone ei toodeta piisavalt, võib tekkida hüpotüreoidism, mille üheks sümptomiks on kiire väsimus, pidev väsimustunne ja ka depressioonis tuju..

Kuiv nahk

Hüpotüreoidismi tekkimise oht on naistel kaheksa korda suurem kui meestel ning joodipuudus suurendab seda veelgi. Kui kilpnääre ei tule oma funktsioonidega toime, muutub nahk kuivaks ja me ise tunneme külma suhtes suurt tundlikkust.

Kognitiivne langus

Mälupuudulikkus, keskendumisraskused, keskendumisvõimetus ning suutmatus uut teavet omastada ja töödelda on kõik joodipuuduse tunnused. Kui märkate, et teie töö on teie jaoks varasemast raskem, ei pruugi te süüa piisavalt joodi sisaldavaid toite.

Laienenud struuma

Keha esiosas paiknev paksenemine - nn struuma - on joodipuuduse nähtav märk. Kui olete kaotanud kaelaosas sälgu ja selle kohal on kerge paksenemine, on teil tõenäoliselt joodipuudus.

Hingamis- ja neelamisraskused

Neelamisraskus, aga ka magama minnes tunnetav õhupuudus, viitab joodipuudusele. See juhtub tänu laienenud struumale, mis blokeerib hingamisteid. Ma pean arsti vaatama!

Kuidas määrata joodipuudust. Joodi analüüs kehas kliinilises ja koduses keskkonnas - lihtsad testid

Joodi tase inimese kehas mõjutab kilpnäärme seisundit.

See reguleerib ainevahetust ja vastutab hormonaalse süsteemi seisundi eest.

Normist kõrvalekaldumisega on ajutegevus häiritud, tekivad immuunsussüsteemi talitlushäired.
Suureneb endeemilise struuma tekke tõenäosus.

Joodi suurenemise põhjused

Aine täpne sisaldus kehas näitab joodi testimisel vereanalüüsi. Võimalik pole mitte ainult puudus, vaid ka mikroelemendi ülemäärane sisaldus kehas. See on äärmiselt haruldane. Selle nähtuse peamised põhjused on järgmised:

  • Mikroelementiderohke toidu liigne tarbimine;
  • Kasvaja areng kilpnäärmes;
  • Ainevahetushäired;
  • Plummeri sündroom;
  • Endokriinsed haigused;

Teave: liigsust võib näidata: suurenenud söögiisu, varased hallid juuksed, liigne higistamine ja järsk kaalukaotus.

Lisateavet saate teada siit.

Puuduse põhjused

Mikroelemendi kontsentratsiooni langus kehas on üsna tavaline nähtus. Selle arengu peamine põhjus on alatoitumine, kuna suurem osa joodist siseneb kehasse toiduga. Puuduse põhjused võivad olla ka:

  • Naiste munasarjade töö kõrvalekalded;
  • Endeemiline struuma;
  • Arengu hilinemine lapsepõlves;
  • Haigused, mille korral märgitakse ajutegevuse rikkumine;
  • Myxedema ödeem;

Kuidas teada saada, kas jood on kehas piisavalt?

Joodi puudust kehas tuleks diagnoosida võimalikult varakult, kuid kuidas kindlaks teha joodi puudus? Aine taseme kontrollimiseks piisab, kui külastada endokrinoloogi. Ta suunab teid testide tegemiseks, mille abil saate teada, kas joodi on kehas piisavalt ja kui palju see erineb normist. Mikroelementide defitsiidi diagnoosimiseks on mitu võimalust..

On tungivalt soovitatav tugineda sümptomitele. Aine puudusel ilmnevad järgmised sümptomid:

  • Kilpnäärme suurenemine;
  • Vähenenud jõudlus, apaatia;
  • Mälu kahjustus;
  • Järsk kaalutõus eelmise dieediga;
  • Puhituse välimus;
  • Küünte ja juuste seisundi halvenemine;
  • Valu südames;
  • Õhupuudus;
  • Kuulmiskaotus;

Tähtis: kui teil on kõrvalekaldeid, peaksite tegema hormoonteste. Joodipuudusega tekib hormonaalne tasakaalutus.

Meditsiinilised meetodid joodi kontsentratsiooni määramiseks

Ametlik meditsiin on kehas aine taseme määramiseks koduste meetodite vastu. Võimaliku kõrvalekalde kahtlus põhineb vastavatel sümptomitel. Sellele järgneb kilpnäärme visuaalne uurimine ja palpatsioon. Teatud juhtudel võib osutuda vajalikuks ultraheli..

Kõige täielikum teave annab analüüsi. Materjaliks võib olla järgmine:

  • Küünte proovid;
  • Juuksed;
  • Uriin;
  • Kodudiagnostika

Vastupidiselt muude mikroelementide defitsiidi määramisele kasutatakse kodus joodipuuduse diagnoosimiseks sageli keha joodipuuduse testi. Enne magamaminekut on vaja joonistada jood käsivarrele kolme erineva laiusega joont - 2, 3 ja 6 cm. Hommikul tuleks tulemust analüüsida järgmiste andmete kohaselt:

  • Probleemide puudumist näitab kõige õhema riba kadumine;
  • Kahe väikese triibu kadumine on toitumise muutmise põhjus. See peaks sisaldama rohkem mereande;
  • Joodiribade täielik kadumine näitab progresseeruvat defitsiiti;

Lisateavet leiate videost:

Teine võimalus on lihtsam. Öösel tuleks jalgade pinnale kanda joodi. Tulemust hinnatakse hommikul, kohe pärast ärkamist. Kõrvalekalde tase sõltub joodivõrgu intensiivsusest. Ideaalis ei tohiks seda päeval pesta.

Ettevaatust: joodivõre on keelatud kanda südamele, limaskestadele ja kilpnäärmele..

Päevane tarbimine

Aine päevane vajadus sõltub vanusest ja kehakaalu mahust. Tervel täiskasvanul leitakse keskmiselt 12 kuni 20 mg mikroelementi. Palju sõltub elukohapiirkonnast. Rannikualade elanikud vajavad vähem joodi. Iga vanusekategooria jaoks on esitatud aine konkreetne päevanorm..

VanuserühmPäevane väärtus (mcg)
Alla 2-aastased lapsedviiskümmend
2 kuni 6 aastat90
12–18-aastased120
Täiskasvanutele150

Kuidas ravida puudust?

Puuduse ravi hõlmab joodi sisaldavate ravimite kasutamist vastavalt ettenähtud raviskeemile. Selle määrab arst individuaalselt. Mingil juhul ei tohiks tähelepanuta jätta spetsialistide soovitusi. Kõige populaarsemate ravimite hulka kuuluvad jodomariin, naatriumjodiid, Microiod ja Lugoli lahus..

Patoloogia arengu varases staadiumis piisab joodirikaste toitude sissetoomisest dieedile. Nende hulka kuulub järgmine:

Samuti sobivad muud kalad ja mereannid. Aine parima seeditavuse tagab piim. Soovitatav on juua vähemalt üks klaas päevas. Ravi käigus on vaja perioodiliselt analüüsida, et vältida üleküllastumist. Ravikuuri kestus sõltub haiguse manifestatsiooni intensiivsusest.

Ettevaatust: raseduse ajal suureneb joodivajadus. Joodi sisaldavaid ravimeid tuleks võtta planeerimisetapis.

Merepuhkus on tõhus ennetav meede joodipuuduse ennetamiseks. Soovitatav on külastada merd vähemalt üks kord aastas. Kui see pole võimalik, on soovitatav võtta vannid meresoolaga.

Mida ei saa defitsiidiga teha?

Mikroelementide sisalduse suurendamiseks kehas on palju ebatraditsioonilisi viise. Üks neist on joodivõrkude regulaarne nahale kandmine. See meetod ei tööta üldse, kuna keha ei ima ainet sel viisil..

Teine vale ravi on juua klaas piima päevas, lisades sinna paar tilka joodi. Sel juhul võib keha reaktsioon olla täpselt vastupidine. Nahale kasutamiseks mõeldud valmistises on aine kõrge kontsentratsioon. Selle regulaarne tarbimine põhjustab ületarbimist, mis aeglustab kilpnäärme funktsiooni veelgi.

Joodi taseme õigeaegne kontroll aitab vältida tõsiste haiguste esinemist. Mida varem kõrvalekalle diagnoositakse, seda edukam on raviprotsess..

Kui tunnete muret joodipuuduse teema pärast, saate selle kohta rohkem teada saada ka meie teisest artiklist..

Joodipuuduse tunnused. Kuidas kaitsta kilpnääret

Halb tuju, lisakilod, sagedased “külmetushaigused” - selleks on palju põhjuseid. Kui märkate, et teie jõudlus on langenud, on teie mälu ja mõtlemine halvenenud - võib-olla on põhjuseks joodipuudus.

Joodipuuduses on üle kolmandiku maailma elanikkonnast ja venelased pole erand. Ebasoodne olukord on meie riigi enam kui 30 piirkonnas, sealhulgas suurlinnades.

Põhiprobleem on see, et joodilünki saab täita ainult välistest allikatest (toit, jodeeritud sool). Kuid märkimisväärse joodipuuduse korral toidutooted ei aita, on vaja võtta spetsiaalseid joodipreparaate, kuid alles pärast põhjalikku laboratoorset uurimist.

Miks jood on nii oluline: uurimistöö

Joodipuudus põhjustab kilpnäärme hormoonide sünteesi rikkumist, mis reguleerivad endokriinsüsteemi. Ebapiisavus põhjustab kilpnäärme talitlushäireid, valkude ja lipiidide metabolismi aeglustumist kehas. Samuti halvenevad intellektuaalsed võimed, areneb arteriaalne hüpotensioon (vererõhu langus).

Kelle jaoks on joodipuudus ennekõike ohtlik?

  • Rasedad Alates 10. rasedusnädalast, kui lootele moodustub kilpnääre, võib joodipuudus ema kehas põhjustada lapse emakasisese arengu edasilükkamist, raskeid patoloogiaid, deformatsioone või isegi surma.
  • Väikesed lapsed, teismelised. Ilma piisava joodita on lapse normaalne kasv ja intellektuaalne areng võimatu.

Joodipuuduse riskide välistamiseks on oluline viia CITILABis läbi hormoonide ja mikroelementide laboratoorsete testide seeria.

Esiteks hõlmavad need järgmist:

31-20-001 - TSH-tundlik (kilpnääret stimuleeriv hormoon), mis eritub hüpofüüsi ja kontrollib kilpnäärmehormoonide sünteesi;

31-20-003 - T3 (trijodotüroniin) vaba;

31-20-009 - T3 (trijodotüroniin) kokku;

31-20-002 - T4 (türoksiini) vaba;

TSH suurenemine näitab hüpotüreoidismi, mis võib olla tingitud ägedast joodipuudusest..

Samuti on vaja kindlaks teha seleeni ja tsingi sisaldus kehas, kuna need ained aitavad kaasa joodi imendumisele. Näiteks on seleen osa erilisest ensüümist jodotüroniinindiodinaasist, mis vastutab maksas T4 muundumise eest T3-ks ja mille defitsiidiga on joodi metabolism täiesti võimatu.

95-10-003 - seleeni (Se) sisalduse analüüs veres (AAS-meetod);

95-10-013 - tsingi (Zn) sisalduse analüüs veres (AAS-meetod).

Kuidas korvata joodipuudus kehas?

Joodi tarbimine erinevates piirkondades on erinev, kuid üldiselt ei tohiks see Venemaale soovitatud normide kohaselt ületada 600 mikrogrammi päevas.

  • Füsioloogiline vajadus täiskasvanutele - 150 mikrogrammi päevas; rasedad ja imetavad naised - 200 mikrogrammi päevas.
  • Laste füsioloogiline vajadus - 60 kuni 150 mikrogrammi päevas.

Muidugi on dieeti vaja lisada joodirikkad toidud. Parimad allikad on kartul, jõhvikad, ploomid, merevetikad, tursk ja tuunikala, merevetikad, kalkuniliha, jogurt.

Pärast hormoonide vere annetamist CITILABile ja arstiga konsulteerimist võite võtta bioloogiliselt aktiivseid joodipreparaate (jood + valgu molekul) - sellisel kujul imendub see vastavalt vajadusele.

Oluline on meeles pidada, et sõltumatu kontrollimatu joodi tarbimine on ohtlik! Liiga suure esinemise korral täheldatakse selliseid sümptomeid nagu “pesu käed”, peavalu, nahalööbed, iiveldus, maoärritus, suurenenud närviline ärrituvus. Samuti on ohtlikud alternatiivsed meetodid, näiteks joodivõre, kuna sel juhul saadetakse anorgaanilist joodi.

Lihtne meetod joodipuuduse diagnoosimiseks kehas

Kilpnäärme funktsioon on seotud mitte ainult meie välimusega, vaid ka hormonaalse süsteemiga

Jood on universaalsete omadustega keemiline element. Joodi avastas 1812. aastal prantsuse keemik B. Coutois, töödeldes merevetikate tuhka väävelhappega. Ta teavitas oma sõpru Desormi ja Clémenti, kes tegid 1813. aasta lõpus Prantsuse akadeemias uue elemendi avastamise kohta aruande.

Varsti uurisid uut elementi üksikasjalikult inglise keemik G. Davy ja prantsuse keemik Lussac. Nad leidsid, et jood on oma keemiliste omaduste poolest sarnane klooriga. Gay-Lussac andis uuele elemendile aurude violetse värvi jaoks nime "jood" (jodes - tõlgitud kreeka keelest - lilla).

Tõestati, et joodi leidub väikestes kogustes peaaegu kõigis planeedi looduslikes kehades: vees, pinnases, mineraalides, taimedes.

Joodi saadakse merevetikate tuhast ja õli puurimisveest. Hallikas-must, millel on metallist läige või iseloomuliku lõhnaga kristallid.

Lenduvad tavalisel temperatuuril; Kuumutamisel sublimeerub violetseteks aurudeks. See lahustub vees väga halvasti (1: 5000), lahustub 10 osas 95% alkoholis, lahustub jodiidide (kaaliumjodiid ja naatrium) vesilahustes. Ei sobi eeterlike õlidega.

Hüpotüreoidism (kilpnäärme funktsiooni vähenemine) pole kaugeltki kahjutu väike asi...

Kuiv nahk, tuimus, juuste väljalangemine, rabedad küüned, tursed, näo tursed, tuimad silmad, väsimus, unisus, pisaravus jne. - see on kõik joodi puudus kehas.

Selle mikroelemendi puudumise oht kehas on suur, sest mitte ainult meie välimus, vaid ka hormonaalne süsteem on seotud kilpnäärme talitlusega.

Lastel väljendub joodipuudus lihtsamalt - ei suuda keskenduda kooliülesannetele, väsib, pisarab.

Keha joodi test

Alustame testiga - joonistage õhtul enne magamaminekut parema käe - käsivarre välisküljele kolm joodiriba - 10 cm -.

Esimene riba on värvi intensiivsusega kõige tugevam, teine ​​on nõrgem, kolmas on kõige nõrgem.

Hommikul vaadake neid triipe. Mis värvi on teie nahk imendunud?

Kui keha on imendanud kõige nõrgema riba, tähendab see, et kehas on piisavalt joodi, kuid sügis-talvisel perioodil ennetamiseks sööge seda.

Kui nõrkadest ja keskmistest triipudest pole jälgi - keha vajab joodi.

Kui kõigil kolmel pole hommikul nahal jälgi - valvur!

Kui kõik kolm on "nägu" - ärge pulbitsege ennast, võib-olla ei suuda teie kilpnääre enam normaalrežiimis töötada, peate selle käivitama!

Hoiatus neile, kes kannatavad hüpoterüroidismi all - suurenenud ärrituvus, higistamine, ärrituvus - kui teete sellise testi, siis teie pulss tõuseb, nii et see praktika pole teie jaoks!

Naha värvus ja joodi intensiivsus on see, mis katse ajal JÄÄTAB NAHA.

Esimene õhtu - joonistame JÕUDELE parema jalaga (sääre ette) joodi suuruse koha

Teine õhtu - joonistage vasakule jalale punkt

Kolmas õhtu - joonistage punkt paremale käele

Neljas õhtu - joonistage punkt vasakule käele! Kas küllastusannus on kõige südamelähedasem.

Viies õhtu - joonistamine vasakule jalale

Kuues õhtu - joonistage paremale jalale

Seitsmes õhtu - joonistage Vasakule!

Skeem on lihtne - lihtsalt ärge eksige!

Ja mis kõige tähtsam - te ei saa ühtegi õhtut mööda lasta!

Vastamata - alles 2 nädala pärast alustate uuesti testiga.

Olen seda protseduuri läbi viinud 15 aastat, igal sügis-talvisel perioodil.

SUV - EI.

Nüüd mõned retseptid, kus kasutatakse joodi (ärge lihtsalt ühendage neid retsepte ülaltoodud protseduuriga! Muidu töötab joodi ülekoormus - võtke südamest!)

Günekoloogiliste haiguste ja põletike korral - määrige kõhu nahk (alumine osa) joodiga - tavaline joodivõrk 3-5 ööd järjest.

Paar tilka joodi väheses koguses vees (piimas) - seedetrakti haiguste korral.

Verevalumite ja nikastustega - joodivõrk verevalumikohas mitu päeva järjest.

Nohu korral - joodi sissehingamine (kui joodiallergia puudub!) - avage viaal joodiga, hingake selle nina igasse ninasõõrmesse sügavalt sisse (4-5 korda päevas) - lihtsalt ärge hoidke nina kohe pärast viaali avamist kinni ega painutage madalale.

Seljavalu korral - segage 1 tl. jood ja 1 tl sidrunimahl. Niisutage selles segus vatitupsu ja pühkige see kogu oma seljaga. 3-4 tunni pärast paluge kellelgi lähedasel teie selg uurida. Need kohad, kus jood on muutunud värviga, on problemaatiline! Neid tuleks selle seguga määrida (küpseta seda iga kord), kuni seljaosa valutab..

Valge jood - pange paar aspiriini tabletti joodi pudelisse ja saate naha määrimiseks valge joodi. See on mõeldud neile, kes ei soovi punaselt joodivõrega kõndida.

Kõik joodijoonistused tuleks teha ainult öösel ja kui maalite päeva jooksul, siis ärge minge õue ja vältige mustandit. avaldatud econet.ru poolt

Kas teile meeldib artikkel? Kirjuta oma arvamus kommentaaridesse.
Telli meie FB:

Joodi puudus kehas: sümptomid, ravi, ennetamine

Kas kurdate uimasust ja letargiat, teie töövõime on vähenenud, kas on muutunud raskeks keskenduda ja uut teavet meelde jätta? Võib-olla on selle seisundi põhjuseks joodi puudus kehas. Kahjuks ei võta paljud inimesed seda probleemi tõsiselt. Kuid asjata!

Lõppude lõpuks kannatab joodipuuduse all enam kui miljard inimest Maal.

Sellel mikroelemendi olulisusel naisorganismis ja sellest, kuidas joodi puudusega toime tulla, räägime täna ilusal ja õnnestunud veebisaidil.

Joodi puudus kehas: sümptomid

Kilpnäärme funktsioneerimine sõltub sellest, kas kehasse siseneb piisavalt joodi. Kui sellest napib, saab kilpnääre signaali: "Hormoone pole piisavalt!" See hakkab suurenema, kompenseerides sellega olulise mikroelemendi puudumist.

Ilmub kilpnäärme struuma. Samuti koos joodipuudusega areneb teine ​​kilpnäärmehaigus - hüpotüreoidism..

Joodi puudumine kehas mõjutab vaimseid ja füüsilisi võimeid. Siin on lihtsalt kõige silmatorkavamad märgid joodipuudusest naise kehas:

  • Üldine väsimus: depressioon, kiire väsimus ja jõuetus, ärrituvus, pisaravus, pahameel.
  • Füüsilised vaevused, näiteks külmavärinad, südamepekslemine, peavalud, halb ärevushäire, madal vererõhk, kehakaalu tõus;
  • Märgatavad välised muutused, näiteks hääle kähedus, vähenenud seksuaalne iha, menstruaaltsükli talitlushäired, kilpnäärme ümber puhitus, haprad juuksed ja küüned.

Need sümptomid võivad muidugi kaasneda teiste haigustega, kuid te ei saa allahinnata joodi puudust kehas..
Kui märkate neid joodipuuduse tunnuseid kehas, pidage nõu endokrinoloogiga, kuid kõigepealt proovige kodus joodi kogust kehas kindlaks teha.

Riskirühm

Joodipuudushaigused on naiste ja laste tervise esimesed vaenlased. Joodi puudus naise kehas on eriti ohtlik raseduse ja imetamise ajal. Sel ajal on vaja kasutada suurenenud joodikogust (250 mikrogrammi päevas), kuna joodipuuduse tagajärjed kehas on eriti ohtlikud sündimata lapsele:

  • joodipuudusega suureneb raseduse katkemise oht;
  • võivad sündida kurtide lapsed;
  • lapse närvisüsteemi teke emakas sõltub sellest, kas ema saab raseduse ajal piisavalt joodi.

Lisaks väljub jood kehast koos ema rinnapiimaga, seetõttu on naiste jaoks väga oluline jälgida joodi voolavust kehasse.

Mitte vähem oluline on jood laste vaimse ja füüsilise tervise jaoks. See mõjutab kasvava lapse luude moodustumist, kaltsiumi ja fluoriidi imendumist lapse kehas. Joodivaegusega õpilastel on keeruline keskenduda, uut materjali meelde jätta. Lapsed on unised, tujukad, uimased, väsivad kiiresti ja kasvavad aeglaselt.

Joodipuuduse avaldumise äärmuslikuks vormiks on vaimne alaareng - kretiinism, mida kaugelearenenud staadiumis ei saa ravida.

  • Joodi päevane tarbimine alates 12. eluaastast on 150 mikrogrammi.
  • Kuni aasta vanused lapsed vajavad päevas kuni 50 mcg joodi.
  • Eelkooliealised - 90 mikrogrammi.
  • 6–12-aastased lapsed - vähemalt 120 mcg.

Kuidas kontrollida joodipuudust?

Inimkeha ei toodeta joodi ega akumuleeru seda: nii palju kui mikroelementi koos toiduga tuli sellest sama kogus higi ja uriini kaudu - järgmisel päeval on vaja selle kehas varumist uuesti täiendada. Kuidas määrata joodi puudust kehas?

Me ei tea, kui täpselt aitab populaarne rahvapärane meetod kindlaks teha, kas jood on teie keha jaoks piisav, kuid kodus pole selline diagnoosimine keeruline. Seetõttu kontrollige ennast ise, kui laboris pole võimalust tõsist diagnoosi teha, ei kaota te midagi!

Rahvameetod

Selleks, et teha kindlaks, kas joodi on piisavalt, peate panema joodivõrgu puuvillase tampooniga ja tuvastama, kui kaua see teie jaoks kestab:

  • Kui jood imendub vähem kui 3 tunni jooksul - teil on joodipuudus, on aeg võtta tõsiseid meetmeid;
  • Kui möödas on rohkem kui 3 tundi ja alles siis on võrk hakanud kaduma - on probleeme, kuid väikesed;
  • Kui võrk kestab üle 6 tunni - kehas on joodi!

Meditsiinipraktika

Juhime teie tähelepanu asjaolule, et paljud eksperdid ei pea rahvatesti meetodit usaldusväärseks, nii et kui teil on kahtlusi, kas teie kehas on piisavalt joodi, on parem teha katseid laboris. Kõige täpsemad ja usaldusväärsemad diagnoosimismeetodid, mis aitavad kindlaks teha, kas joodi on piisavalt, on järgmised:

  • kilpnäärmehormoonide laboratoorsed vereanalüüsid;
  • uriinianalüüs (jood eritub uriiniga);
  • Kilpnäärme ultraheli.

Joodi puudus kehas: ennetamine ja ravi

Joodipuuduse probleemi kehas, mille ravi taandub selle mikroelemendi igapäevasele kasutamisele, saab läbi viia kahel viisil: võtta spetsiaalseid ravimeid, toidulisandeid ja joodirikkaid toite. Joodi ei saa juua ja joodi varuda. Kuidas oma varusid täiendada??

Selle probleemi pädev lahendus on õigeaegne ennetamine. Võite valida kahel viisil - võtta ravimeid või joodi sisaldavaid toite.

Enne kui räägime sellest, kuidas täiendada joodi puudust kehas, teeme lahti mitmed joodi müütid.

  1. Sageli leiate teavet selle kohta, et joodivõrgu kandmine kilpnäärmele kord nädalas annab kehale vajaliku annuse olulist mikroelementi. Tegelikult võib jood kehasse siseneda ainult toidu või ravimiga - naha kaudu ei täiendata keha varusid!
  2. Nad ütlevad, et meresoolas on jood. Pole tõsi. Sool saadakse aurustamisel ja aurustatakse ka jood. Seda mikroelementi ei leidu meresoolas, vaid jodeeritud soolas..
  3. Jooditud soola kasutades võite põhjustada joodi ülemäärast sisaldust veres, mis pole vähem ohtlik kui joodi puudus. Vastake küsimusele: kas inimene võib süüa pool klaasi jodeeritud soola päevas? See on võimatu! See on see, kui palju soola peate päevas sööma, et keha küllastuda joodiga.

Ravimid

Õige joodiarvu on kõige lihtsam saada spetsiaalsete ravimite abil - joodi sisaldavad kapslid ja tabletid (“Jodiit”, “Eutiroks”). Oluline on mitte unustada, et kõik vitamiinid ja mineraalid, mida meie keha saab, on omavahel seotud. Kombineeritult annavad need inimesele energiat juurde. Kui puuduvad vitamiinid või mikroelemendid või kui täheldatakse nende ülemäärast sisaldust, ei saa teised elemendid täielikult toimida. Seetõttu valides keha joodiga täiendamiseks valmispreparaadid, veenduge, et kompositsioon sisaldab “seotud” elemente: kaltsiumi, seleeni, koobaltit, mangaani. Need aitavad joodi täielikult imenduda..

Jodoteraapia

Samuti on teada veel üks meetod joodipuuduse ennetamiseks..

  • Jodoteraapiat on vaja läbida 20 päeva jooksul iga kuue kuu tagant. Kursus algab 1 tilga joodi lisamisega pool klaasi piima. Iga päev suurendatakse annust ühe tilga võrra, kui jõuate 10-ni, alustage loendamist, vähendades iga päev piimale lisatud tilkade arvu ühe võrra.
  • Joodi tuleks võtta enne sööki. 8 tilga annused tuleb jagada mitmeks annuseks päevas.
  • Joodi saab mahlale lisada.

Jooditud sool

Joodipuuduse ennetamisel on esikohal jodeeritud sool. Korraga võeti enamikus Euroopa riikides, Valgevenes ja Kasahstanis vastu seadus - tuleb võtta jodeeritud soola! Piisavalt 5–6 g päevas. See otsus aitas mitme aasta jooksul vähendada elanikkonna joodipuuduse probleemi. Kahjuks pole Venemaal ja Ukrainas sellist seadust. Jooditud soola on aga poodides, seetõttu soovitab sympaty.net oma lugejatel see asendada tavalise köögiga, keha joodiga täiendada.

Tuleb meeles pidada, et jood aurustub kiiresti. Seetõttu säilitatakse jodeeritud soola vähem kui tavalist köögisoola. Kõlblikkusaeg - kuni 6 kuud (kõlblikkusaeg on pakendil), pärast seda aega kaotab see oma raviomadused.

Joodi sisaldava soola on parem säilitada läbipaistmatus polüetüleenis või fooliumis. Valage soolaloksurisse ainult nii palju, kui tarbite 5-6 päeva jooksul. Pärast pikemat kokkupuudet õhuga kaob jood.

Toit

  • Teisel kohal on kõik mereannid. Kalaõli ei saa eirata.
  • Lisaks leidub joodi veiselihas, piimas, kreeka pähklites, õunaseemnetes, tataris.
  • Mustsõstra ja hurma rikas on jood, ananassid, tsitrusviljad, viinamarjad, virsikud.

Liigne jood

Pöörake tähelepanu järgmisele teabele: mitte ainult joodi puudumine naisorganismis, vaid ka selle liig on mitte vähem ohtlik. Võite kilpnääret “üleküllastada” anorgaanilise joodiga, mis sisaldab ravimeid ja lisaaineid.

  • Kui otsustate joodivarusid täiendada teatud toite süües, siis joodi ülemäärast osa ei juhtu. Fakt on see, et tooted sisaldavad orgaanilist joodi, maks aitab tal kehas imenduda. Kui joodi on piisavalt, siis ei toodeta maksas ensüüme, mis on vajalikud joodi töötlemiseks, ja mikroelemendid erituvad higi ja uriiniga. Ühesõnaga, keha võtab nii palju joodi kui vaja..
  • Ravimid, toidulisandid sisaldavad anorgaanilist joodi. Tema keha võtab täielikult ära. Seetõttu võite joodi tarvitades ravimites end joodiga üleküllastada ja saada veel üks kilpnäärmehaigus - hüpertüreoidism.

Joodi puudus kehas, aga ka liig, mõjutab meie tervist. Venemaa arstiteaduste akadeemia endokrinoloogiakeskus teatab, et meie elanikud tarbivad joodi mitu korda vähem kui päevaraha - seega palju terviseprobleeme.

Joodipuudus kehas, puudulikkuse sümptomid täiskasvanutel ja lastel

Joodipuudus aitab kaasa hormoonide tootmise vähenemisele, põhjustades hüpotüreoidismi.
See element sünteesib kilpnäärme kilpnäärmehormoone, mis vastutavad ainevahetusprotsesside eest..

Joodi imendumise omadused

Kilpnäärme kontrollimine on vajalik, kui tekib küsimus, kuidas kindlaks teha joodi puudus kehas. Uuringu viib läbi endokrinoloog, kes suunab teid sobivale ravile.

Joodi ei toodeta inimese kehas, seega tuleb seda saada väljastpoolt. Selle assimilatsioon on samuti väga oluline. Seda ühendit saab toidust või ravimitest. Parandage selle imendumist: koobalt, mangaan, vask ja seleen, "välja pestud" - broom, fluor, kloor.

Et teada saada, kas kehas on joodi piisavalt, võite kodus läbi viia testi. Selleks niisutage puuvillast tampooni 5% -lise joodi lahuses ja tõmmake küünarvarre piirkonda 3 erineva paksusega riba (õhematest kuni selgeteni). Neid toiminguid soovitatakse teha öösel enne magamaminekut ja hommikul tulemuste hindamiseks. Kui 2 riba on jäänud, tähendab see, et joodi sisaldus kehas on normaalne. Ülejäänud 1 rada näitab joodipuuduse tekkimist. Kui kõik ribad kaovad, peate külastama endokrinoloogi.

Joodipuuduse sümptomid

Kehas esineva joodipuuduse sümptomitega on arsti külastamine ülitähtis. See aitab vältida mitmeid negatiivseid mõjusid kilpnäärmele. Joodipuuduse varased nähud täiskasvanu kehas sarnanevad vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia avaldumisega. Haigus avaldub tervikuna funktsionaalsete häirete kompleksina:

  • Ebameeldiv kipitus südames;
  • Kardiopalmus;
  • Higistamine vaheldub jahutusega;
  • Peavalu;
  • Minestav olek.

See võib põhjustada neuroosi, arteriaalset hüpertensiooni, halvenenud ja halba elukvaliteeti..

Naiste puuduse sümptomid

Naiste tervis sõltub eriti hormonaalsest tasemest. Naiste joodipuuduse tunnused sarnanevad selle seisundi kliinilise pildiga meestel. Lisaks esineb menstruaaltsüklis ebakorrapärasusi, libiido langust ning aneemia ja viljatuse teke on võimalik. Naised kurdavad tugevat väsimust, ärrituvust.

Välised märgid avalduvad sära ja juuste ilu kaotamise kujul. Küüned koorivad, muutuvad rabedaks. Näo naha seisund muutub hallikaks, ilmnevad enneaegsed kortsud.

Immuunsüsteem kannatab, sagedased külmetushaigused järgnevad üksteisele. Kaalutõus on vaatamata kurnavatele treeningutele jõusaalis veelgi tüütum. Selle tagajärjel purunemine, rõhuv olek, võimetus keskenduda.

Joodi puudumine rasedatel võib põhjustada loote surma või rikkuda selle arengut, seetõttu on rasedal ema eriti vajalik oma kehas joodisisalduse jälgimiseks.

Rase joodipuudus

Raseduse ajal vajab naine suurenenud joodi annust, mis on seotud sündimata lapse kilpnäärme moodustumisega. Päevane norm on 250 - 300 mcg. Joodipuudus, mis ilmneb raseduse ajal, võib põhjustada raseduse katkemist, kilpnäärme talitlushäireid või kretiinismi arengut lapsel. Seetõttu peaks naine sellisel kriitilisel perioodil jälgima joodi taset enda kehas. Küsige arstilt nõu kõnealuse aine suure sisaldusega ravimite kasutamise kohta.

Joodipuuduse tunnused lastel

Joodi puudus lastel põhjustab söögiisu halvenemist, väsimust ja sagedasi külmetushaigusi. Hüpotüreoidismi raske staadiumi korral moodustub pärssimine füüsilises ja vaimses arengus, kretiinismi oht. Joodipuudus võib muutuda pärilikuks, kui rase naine on tähelepaneliku arsti soovitusel tähelepanuta jäetud. Samuti vähendab lapseootel ema suitsetamine elemendi kontsentratsiooni kehas, mis toob kaasa ka surmaga lõppevaid tagajärgi.

Joodipuuduse sümptomitel noorukitel on järgmised sümptomid:

  • vaimne alaareng;
  • kõnehäired;
  • teadvuse kaotus.

Kilpnäärme normaalse funktsiooni ajal on joodipuudus sageli võimeline provotseerima kilpnäärme talitlushäireid, enamasti tekib endeemiline struuma. Selle ilmne märk on see, et see näeb välja nagu paistes punnis pitser. On vaja jälgida lapse seisundit, perioodiliselt läbi viia test elemendi sisalduse kohta kehas.

Meeste puuduse tunnused

Joodipuudus on võrdselt terav nii meestel kui naistel. Ent endiste jaoks on selle elemendi vajadus palju väiksem.

Joodipuuduse sümptomid meestel:

  • üldine nõrkus, väsimus;
  • mäluhäired;
  • naha kuivendamine;
  • juuste väljalangemine;
  • probleemid südamega;
  • seedetrakti ärritus;
  • jäsemete värin;
  • närvisüsteemi häirimine;
  • probleemid potentsiga;
  • viljatuse võimalik areng;
  • limaskestade turse;
  • valu selgroos, peas;
  • depressiooni areng;
  • rasvumine;
  • suurenenud higistamine / külmavärinad.

Joodipuuduse ravi korral kehas puudub kilpnäärme suurenemine. Selle tagajärjel võivad ilmneda köha, neelamisraskused ja astmahoog. Seksuaalne aktiivsus väheneb ja märkimisväärse puuduse korral võib see põhjustada impotentsust.

Kuidas korvata joodi puudust kehas

Seal on palju toite, mis on kasulikud kõrge joodisisalduse tõttu. Neid saab lisada dieeti. Ja arstid, toitumisspetsialistid ja endokrinoloogid soovitavad, kuidas ravimitega joodipuudust korvata. Alternatiivmeditsiin võib olla heaks abiks ka joodipuuduse korral kehas..

Preparaadid ja toidulisandid

Soovitav on valida vitamiinikompleksid, mis sisaldavad aineid, mis parandavad joodi imendumist inimkehas. Neid ravimeid saab ohutult seostada:

Endokrinoloogid määravad sageli toidulisandeid (toidulisandid), mis sisaldavad kõnealust ühendit. Reeglina kasutatakse selliseid ravimeid ennetavatel eesmärkidel. Lisandid on valmistatud taimsetest komponentidest või meresaadustest. Selliste fondide hulgast saab eristada:

Tuleb meeles pidada, et joodipuudust on võimatu täielikult ravida, kui võtta ainult toidulisandeid.

Toitumine

Joodipuuduse korvamiseks kehas on soovitatav kasutada tervislikke toite, milles on kõrge kõnealuse aine sisaldus. Näiteks:

  1. Jooditud sool: tuleb arvestada, et kuumtöötlemisel aurustub kasulik ühend. Seda soola on soovitatav hoida suletud anumas niiskes kohas..
  2. Köögiviljad. Kõige rohkem joodi leidub peet, redis, sibul, salat, herned, spargel, kapsas, porgand, rabarber, tomatid, spinat, kartul ja oad..
  3. Mereannid: peetakse selle aine üheks rikkaimaks allikaks..
  4. Pähklid: kreeka pähklites ja seetris on kõnealuse elemendi sisaldus eriti kõrge kui teistes pähklites ja taimsetes saadustes.
  5. Puuviljad ja marjad: Eelistada tuleks banaane, maasikaid, ploome, musti sõstraid, hurma, siniseid viinamarju, õunu ja aprikoose..

Samuti on soovitatav juua piima, mis aitab kaasa joodi paremale imendumisele..

etnoteadus

Inimese kehas joodipuuduse täitmiseks on olemas alternatiivsed meetodid..

  • paar hiina sidrunheina suuri lehti;
  • ½ spl. 70 protsenti alkoholi.

Toorained tuleb panna pimedas klaasist nõusse ja valada meditsiiniline alkohol. Sulgege saadud segu tihedalt kaanega ja jätke 7-10 päeva. pimendatud infusiooniruumis. Aja jooksul tühjendage vedelik. Kasutusvalmis ravim, lahjendatud veega, mitte rohkem kui 20 tilka 2 r / päevas 30 minuti jooksul. enne sööki. Terapeutiline kuur on 2 kuni 3 nädalat. Seda soovitatakse korrata 3–4 kuu pärast..

  • 3 spl. l kolmelehelised lehed ja mustikad;
  • 1 spl. l rabakalamuse juured;
  • paar suurt L-d. karusmarjad;
  • 1 liiter keeva veega.

Kõik koostisosad tuleb jahvatada. Siis 2 spl. l saadud mass pannakse termosesse ja vala keeva veega. Lastakse 4–5 tundi, seejärel filtreeritakse. Ravimit tuleb võtta ½ spl. 3 lk / päev söömise ajal. Ravikuur on 14 päeva..

  • 50 g kuivatatud kujul valgeid cinquefoil'i juuri;
  • ½ liitrit alkoholi.

Valage toorainest keeva veega ja pange pimedasse kohta. Nõuda suletud mahutites 21 päeva. Pärast kindlaksmääratud aja möödumist tuleb ravim filtreerida. Terapeutiline infusioon 3 r / päevas. 30 minutiga enne söömist lahjendage 30 tilka toodet 0,15 liitris vees. Viige ravi läbi, kuni tinktuur on täielikult läbi. Kursust saate korrata 7 päeva pärast.

  • 0,1 kg kreeka pähklikoort;
  • ½ liitrit viina.

Valage ettevalmistatud toorained viinaga, asetage pimedasse kohta. Nõuda suletud pakendis 1 kuu jooksul, aeg-ajalt raputades sisu. Valmis ravim võtta 1 tl kolm korda päevas. 30 minutiga enne sööki. Ravikuuri kestus on 2 kuud.

Enne kasutamist konsulteerige kindlasti oma arstiga.

Võimalikud vaegustega haigused

Joodi puudus inimkehas võib põhjustada teatud haiguste arengut:

  • Myxedema.See ilmneb täiskasvanutel. Kaasnevad limaskestade tursed, ainevahetushäired, kiire vananemine, üldine nõrkus.
  • Endeemiline struuma - see on kilpnäärme suurenemine, mille sõlme saab läbi naha vaadata, samal ajal kui hüpotüreoidism areneb. Seda tingimust peetakse vähieelseks..
  • Kretinism (lastel) - kaasasündinud haigus, mis tekib emaka joodipuuduse tõttu. See avaldub kilpnäärme rikkumisena, samuti arengu füüsilises ja vaimses alaarengus.

Eriti ohtlik on joodipuudus kehas raseduse ajal, mis provotseerib haiguste esinemist mitte ainult lapseootel emal, vaid ka lapsel.

Kas teil on joodipuudus?

Kas teil on joodipuudus või selle ülejääk? Kas on mingeid teste, mis sellele viitaksid? Kas inimese veres ja kudedes on jooditaset? Otsime neile küsimustele vastuseid. Kuid räägime kõigest järjekorras.

Midagi, mida kordame eelmises artiklis kirjutatu põhjal, kuid mida peate teadma.

1. Jood on vajalik kõigi keharakkude jaoks.

2. See on vajalik kilpnäärmehormooni T4 (hormooni inaktiivne vorm) moodustamiseks ja selle edasiseks muutmiseks hormooni T3 aktiivseks vormiks.

3. Joodi on kahel kujul - jood ja jodiid.

4. T4 ja T3 jaoks on vajalik jodiidivorm.

5. Piimanääre ja eesnääre vajavad joodi vormi - joodi.

6. Inimese kehas pole joodi kvantitatiivset määramist.

7. On olemas ainult testid, mis viitavad joodi / jodiidi puudusele kehas.

8. Vene Internetis on sellise testi kirjeldus, mis viiakse läbi kehale joodivõre paigaldamise ja selle kadumise kontrollimisega päevasel ajal..

9. Välismaises Internetis on muude testide kirjeldus joodi / jodiidi määramiseks kehas.

Erinevad joodi testimise meetodid.

1 meetod. Uriini analüüs. Üks proov.

Seda uriinianalüüsi teevad tavaliselt enamus välismaal tegutsevaid arste (kirjanduse põhjal), et määrata jooditaset..

Välismaised teadlased kirjutavad, et see pole täiesti kasutu test, kuid see pole nii täpne kui joodisisaldusega test, mida kirjeldatakse allpool.

2 meetod. Vereanalüüsi.

See meetod on täpsem, kuid enamik laboreid sellist testimist ei tee..

3 meetod. Jooditesti joodi nahale kandmise vormis.

Ingliskeelses kirjanduses nimetatakse seda testi “joodipuuduse nahaplaastri testiks”.

Väidetavalt mõõdab see test, kui kiiresti keha joodi imab..

See test ei saa asendada kliinilist testi, mis mõõdab täpselt joodi taset..

Kuidas seda testi tehakse??

Selle katse puhul kasutatakse 2% jood tinktuuri:

1. Välismaalased määrivad naha 5 x 5 cm pindala täielikult (kõhule, reiele või käsivarre sisepinnale).

2. Venemaal on kombeks kasutada joodi võre kujul.

Kui kehas on joodipuudus, siis kaob muster lühikese ajaga..

Kui joodipuudust pole, hakkab muster 24 tunni pärast tuhmuma.

Joodipuuduse korral hakkab muster kaduma või kaob täielikult 12 tunni pärast.

See on kõigist testidest kõige vähem täpne, aga ka kõige lihtsam ja odavam..

Saate seda ise kodus teha..

Välismaised autorid soovitavad joodi nahale kanda hommikul..

Isegi kui see test pole täpne, võib see anda üldise ettekujutuse sellest, kas teil on joodipuudus ja kas peate selle oma dieedile lisama või toidulisandeid võtma..

Kollase joodi kadumisel naha pinnalt mängivad olulist rolli mitmed tegurid:

1) Kui jood satub nahale jodiidiks, kaob joodi kollane värvus.

2) Võib tekkida ka joodi aurustumine, see sõltub ümbritsevast temperatuurist ja õhurõhust..

4 meetod. Igapäevane uriinianalüüs joodi sisaldusega.

Selle testiga mõõdetakse joodi eritumist 24 tunni jooksul..

See ei ole kõige mugavam test, sest uriini tuleb koguda 24 tundi.

Enne seda testi peaks inimene võtma 50 mg joodi tableti kujul..

Seda joodi annust ei tohiks võtta enne testimist ega regulaarselt. Seda aktsepteeritakse ainult testimiseks..

Kui inimesel on piisavas koguses joodi, peab ta 24 tunni jooksul eemaldama kehast kuni 90% tabletis võetud joodist..

Kui 24 tunni jooksul eemaldab inimene vähem joodi, siis on tal joodipuudus.

Mida vähem joodi eritub, seda suurem on joodipuudus!

5 meetod. Veri. Türeoglobuliini taseme mõõtmine (Tg).

Välisautorite sõnul on türeoglobuliini analüüs veres joodiseisundi tundlikum biomarker kehas kui kilpnääret stimuleeriv hormoon või kilpnäärmehormoonid T4 ja T3.

Teadlased jõudsid järeldusele, et TG on hea joodipuuduse biomarker kehas.

6 meetod. ZRN joodi test.

See on uus uuenduslik test joodi määramiseks kehas..

Mis temast teada on?

1. Arendas seda meetodit hiljuti Ameerikas..

2. Joodi saab määrata uriinis, testi teha 2 korda päevas, kuid ärge koguge iga päev uriini.

3. Joodi saab tuvastada veres.

4. Aiateste saab teha kodus. Tilgutage tilk verd (või uriini) spetsiaalsele paberitükile ja saatke see laborisse.

5. Paberid ja juhendid testide kogumiseks saadetakse laborist pärast tasumist.

6. Alates veretilgalt paberitükile tehakse muud testid vastavalt soovile:

Lõppude lõpuks konkureerib liigne broom kilpnäärme joodiga, vähendab joodi kättesaadavust.

Seleen on vajalik mineraal T4 muundamiseks T3 aktiivseks vormiks.

Arseen on toksiline element, mis moodustab seleeniga kompleksi ja vähendab selle biosaadavust..

Need, kellel on sellele meetodile juurdepääs, saavad võtta sõrmelt verd ja määrata kõik testid kilpnäärme seisundi hindamiseks, kilpnäärmehormoonide sünteesimiseks, mõõtes TSH, T4, T4 koguarvu, T3 vabad ja TPO antikehad. Nagu ka broom, seleen ja arseen, mis võivad mõjutada kilpnäärmehormoonide sünteesi.

Meie, Venemaal, võime sellest ainult unistada ja otsida, mida ja kus saaks analüüse teha.

Ma ei ole veel leidnud, kus 4. testi teha (see on igapäevases uriinis).

Leidsin teile artikli teema kohta huvitava filmi. Vaata.

Järgmistes artiklites räägin joodi annustest ja toidulisanditest..

Milliseid teste teete? Palun kirjutage kommentaaridesse

Ja olge terved.

Galina Lushanova

Galina Lushanova on omandanud kõrghariduse (ta on lõpetanud NSU tsütoloogia ja geneetika kraadi), Ph.D. farmakoloogia eriala. Ta on saanud dieedikoolituse ja on Vene toitumisspetsialistide kogukonna täisliige. Ta on blogi "Toit ja tervis" ajaveetnud alates 2011. aastast. Venemaa esimese veebikooli "Toit ja tervis" korraldaja

TOORPORNASALAD

Galina, aitäh, väga huvitav! Alustame joodivõrega! Teisel päeval kaebas üks minu naaber, et tehakse halva kvaliteediga joodi, öeldakse, et määrite seda ja hommikul pole midagi, peate selle teema juurde tagasi pöörduma

Aitäh, et tõstatasite nii olulise ja huvitava teema. Selle lahendamise viisid oleksid veelgi selgemad..

Nataliya! Kõige kurvem ja naeruväärsem on see, et meie nooruses oli kõik parem.

Irina! Sellepärast kirjutangi, et teada saada, kuidas edasijõudnud arstid, kes seda probleemi uurivad ja patsiente ravivad, neid probleeme lahendavad.
1) peate tegema kilpnäärme, sealhulgas vabade T4 ja T3 testid, mida arstid määravad harva.
2) tegeleda joodipuudusega, kas on.
3) ja siis liigume edasi.

Olen Nataljaga nõus. ka meil on jood nii nõrk, et võrgust ei jää midagi, ma kasutan seda aspiriiniga suure varba kinnikasvanud luu raviks ja hommikul pole seda isegi näha. Alas, mis juhtus päris joodiga? aga me pole 20 aasta jooksul kunagi kehas joodianalüüsi teinud - on võimalik, et meil on selleks tellimus. perearst on väga intelligentne. meil veab. aitäh galina. austusega galina

"Vene Internetis on sellise testi kirjeldus, mis viiakse läbi kehale joodivõre paigaldamise ja selle kadumise kontrollimisega ühe päeva jooksul." - see on lihtsalt mingi kiviaeg

Jah, Dilyara! Kiviaeg. Ma nõustun sinuga. Ja kus Venemaal tehakse joodianalüüsi pärast treeningut ja igapäevases uriinis? Ma ei leidnud selle teema kohta Internetist teavet. Kui te ütlete mulle, olen tänulik. Kõik Moskvas analüüse tegevate firmade pakkumised - ülimalt ime. Peate helistama kõigele. Ma ei räägi analüüsist, mille tara saab teha kodus ja saata Ameerikasse.
Ja selles, et meie meditsiin on maailmatasemest juba tagapool, minu arvates juba keegi ei kahtle. Täpselt mitu aastat - vastus sellele küsimusele on erinev, kuid vähemalt 50 aastat vana. Usun pikemat aega.

Ma ei näe seost meditsiini ja moodsa võrgu vahel. Inimesed leiutasid selle oma kurikuulsate rahvapäraste meetoditega, samuti piima joomisega 5-protsendilise alkoholilahuse joomisega ja joomisega, et vältida puudust.

Päevade määratluse osas. sisu - seda tehakse ainult teadusuuringute eesmärkidel. Tutvusin laborites ainult joodiverega.

Kuid WHO ja meie Ends Associationi sõnul piisab jodeeritud soola tutvustamisest igapäevases kasutuses ja kõik on korras. Pindos, Austraalias ja Euroopas müüakse juba ainult sellist soola, tavalist te ei leia, välja arvatud see, leib ja piim on kõikjal rikastatud.

Venemaad peetakse keskmise joodipuudusega riigiks. Seetõttu on need meetmed piisavad.

Samuti ei soovita ostukorv joodi määramiseks uuringuid läbi viia, kuid laborid seda ei tee. Või äkki mille pärast.

Meie organisatsioon on lame ja koolitus, aga ka rahastamine, palgad ja arstide moraalne hävitamine meedias ja töökohal.

Annaks normaalsed tingimused - oleksid normaalsed arstid. Meie omad on veelgi inimlikumad kui läänistajad. Lihtsalt on raske olla inimene, kui soovite ka ilusasti elada, ja mitte mis))) Ja läänlased on harjunud tegema vastavalt standarditele, mitte südamest üldiselt.

Muide, peate joodiga olema ettevaatlik. Suurenenud tarbimisega tekivad kilpnäärme autoimmuunhaigused.

Dilyara! Nõustun teiega mitmel viisil, kuid mitte kõiges.
1) Olen teiega nõus, et joodivõre on rahvapärane ravim, see pole täpne.
2) Joodi ei saa purjus ja purjus olla, mitte ainult joodipuudus, vaid ka selle liig on tervisele ohtlik. Joodinormatsiooni piir kehas on kitsas ja proovige seda kindlaks teha, kui seda pole määratud.
3) Võimalik, et jood määratakse uurimiskeskustes, kuid kui patsient soovib seda ise määrata, siis viige raha välismaale, kui teil seda on.
4) Ma ei nõustu teiega, et jodeeritud soolast piisab inimestele. Kirjutasin sellest oma ajaveebi artiklis. Pealegi pole see kõigile kasulik, eriti jodetud kivitoit.
5) Teie kirjutate, et Venemaa on keskmise joodipuudusega riik ja piisavad abinõud inimestele jodeeritud soola pakkumiseks. Ma ei ole sellega nõus. Miks siis kilpnäärega patsientide arv kasvab? Vene arstid selgitavad seda joodipuudusega kehas.
6) Nii et kirjutate, et WHO ei soovita joodi taset kehas kindlaks määrata. Ja miks peaks igal juhul vaatama WHO-le? Mida tegid meie teadlased - arstid sel teemal? Miks põeb üha rohkem inimesi kilpnäärme-, rinna- ja kopsuvähki? Välismaised teadlased otsivad neid põhjuseid ja näitavad, et hüpotüreoidismi korral, kui seda ravitakse levotüroksiiniga (sünteetiline hormoon, mis on analoogne T4-ga, mis ei ole aktiivne hormoon), ei lähe mõnel patsiendil see T3 aktiivsesse vormi ja rinnavähk tekib joodipuuduse tõttu.
Jaapani teadlased, kui nad vaatavad WHO soovitusi, ei haara kõike lennult ja tühistavad selle siis. See tähendab, et imperialistide huvides ärge eksperimenteerige oma rahva peal.
7) Siis kirjutate: "Meie organisatsioon lonkab ja koolitab, aga ka rahastab, maksab palka ja arstide moraalset hävitamist meedias ja töökohal." Sellega olen täiesti nõus. Seda kõike külluses.
Ja läänes on arstid erinevad. Kuid on olemas võimalus leida hea arst ja kindlustus katab palju kulusid. Ja oleme seotud ühe kliinikuga, arsti valida pole kuidagi võimalik, isegi mõne eriala arstid (optometrist, neuropatoloog jne) ei pruugi olla. See on siis, kui neid lõigatakse! Kui kindlustus ei kata mõnda testi, kuid arst peab seda vajalikuks ja patsient on sellega nõus. nad leiavad, mida teha.

Jah, Dilyara, selles on teil 100% õigus ja ma kirjutasin sellest. ILMA, kui joodi kontrollitakse koormuse ja 24-tunnise uriinis sisalduva testiga, on parem seda mitte kasutada! Kuid söömine pole keelatud. Seetõttu üritan ta normi värvata toodetest, ehkki ma joon levotüroksiini.
Täname teid äri ja huvitavate kommentaaride eest..

Galina: "Ma ei nõustu teiega, et jodeeritud soolast piisab inimestele. Kirjutasin sellest oma ajaveebi artiklis. Pealegi pole see kõigile kasulik, eriti jodeeritud kivitoit ”- viisite läbi uuringu meie riigi elanike kohta?

Ameeriklastel, jaapanlastel ja teistel on oma endeemiline olukord. Meie tegid täpselt sama ja viisid läbi uuringu erinevate linnade ja üksuste elanikkonna eri osade kohta ja tegid just sellise otsuse - et piisab täieliku soolajoodistamise tutvustamisest ja sellest piisab. Eeskirjadest on muidugi erandeid, kuid neid on vähem. Muide, esiteks pole meil endeemilist struuma, kuid autoimmuunne türeoidiit ja joodipuudus ei mängi siin mingit rolli.

Mis puutub WHO-sse, siis võib-olla teil on õigus, aga kes ma olen, vaidlustamaks sellise organisatsiooni soovitusi)) Naeratame ja lainetame)))
Teate, et mis tahes haigus on nüüd üha enam haige ja sellel on palju tegureid ning ma kahtlen väga, et rinnavähiga naisel on ainult üks põhjus ja joodipuudus. Muide, usaldusväärne vähiennetuse muul. näärmed on pikendatud rinnaga toitmine ja mitte üks laps. Nii et sünnitage ja toituge, sünnitage ja toitu)))

Galina, kes sind hoiab? Teil on seaduse järgi õigus valida ükskõik milline arst ja ta ei saa teile seaduslikult keelduda. Kui teile ei meeldi kliinikus käia, minge teise juurde. Ja kindlustuse maksavad ju ka nemad, s.t. nad ostavad seda. Ja kui juhtus midagi enamat kui tatt, ei pruugi kindlustus kulusid katta. Mida rohkem terviseprobleeme, seda rohkem peate kindlustuse eest maksma. See pole saatuse kingitus riigilt. See on Pindos, kõik otsustatakse rahakoti kaudu))) Meil ​​on ka VHI kindlustus. Makske raha ja teid kindlustatakse ükskõik mida.
Mõni minu sõber Kanadast, kellel on I tüüpi diabeet, ei saa endokrinoloogi vastuvõtule varem tulla, kui on küsimusi või kui midagi pole eriti tõsine. Kõik otsustatakse läbi mee. õde ja arsti peavad nad tüütult ja pikka aega ootama. Ja meil on ilu, ma tulin kliinikusse, lõin ukse lahti, võtsin arstilt kaela krae ja kastsime ta näo lauale nii, et retsept kirjutatakse välja. Kuid selle jaoks armastan ainult lääne meditsiini))))

Dilyara! Teie arvamus ei ole minu jaoks üllatav, kõik arstid ütlevad nii. Kuid inimesed on haiged, et meil on reeglist liiga palju erandeid. Kirjutasin seda, mida lugesin USA meditsiiniteadlaste raamatutes ja teadusartiklites. Lugesin palju ja palju oma tervisele kasulikke asju. Arvan, et olen endiselt elus, sest järgin USA superarstide soovitusi. Ja ta hakkas neid lugema pärast seda, kui ta oli vaevalt elus ja tuli oma tütre juurde Ameerikasse pärast meie reumatoloogia instituudi arstiteadlaste ravi. Nüüd elan ilma polüartriidi ravimiteta.
Ärge pilkake arste. Mu elus olid head arstid, mäletan neid siiani.
Nüüd, kui leian hea arsti, püüan alati teada saada e-posti aadressi ja mobiiltelefoni. Vajadusel leian nad nüüd olekus, olenemata sellest, kus nad töötavad. kliinikus või privaatses (tasulises) meditsiinikeskuses.
Kuid kui palju lapsi sünnitada või mitte sünnitada, laske naistel ise otsustada ilma “meditsiiniliste muinasjuttude ”ta. Ja siis ütlevad nad meile varsti, et nina vaheseina saab parandada sünnituse teel.
Kui ma elaksin oma noorpõlves USA-s, oleksin sünnitanud vähemalt kolm last. Nende kasvamiseks ja harimiseks on olemas kõik tingimused, kadestan seal sündinud pojapoega.

Dilyara! Ma ei tea, kes avab jalaga ukse arsti kabinetti. Patsientide käitumisnormideks ei pea eriti muutuma, mul on lihtsalt arstidest kahju, nad on meie süsteemi suured pantvangid, rohkem kui me haiged. Me võime minna teise kliiniku juurde, teise arsti juurde. Kuhu nad lähevad? Kõik, kes suutsid ja soovisid, tuhmusid kordoni järele. Ma rääkisin selliste arstidega. Ja kui puutun kokku meditsiiniteemalise juhtiva eriarsti ja isegi Venemaa endise elanikuga, tunnen kaasmaalase, ehkki endise kaaslase üle rõõmu ja uhkust..
Kuid ma kirjutasin retsepti kohta nii, et arst ei peaks seda tegema. Ma keeldusin nende väljavõtetest tasuta ravimitest riigilt.
Kui olin 5-aastane, küsisin vanaisalt natuke raha loteriipileti ostmiseks. Ta andis mulle raha, kuid ütles: „Te ei saa riigiga raha mängida, see ajab mind niikuinii lolliks.” Ma mäletan neid sõnu endiselt ja igal aastal (66 aastat) mäletan oma vanaisa sõnu, nagu need kinnitatakse.

Joodipuudust saate kontrollida juuste mikroelementide spektrianalüüsi abil. See on objektiivne test..