Jood lastele Tooted imiku piimasegu

Miks ma vajan lastele joodi? Lapsed vajavad joodi. See on kilpnäärmehormoonide lahutamatu osa. Ja need hormoonid on seotud peaaegu kõigi kehas toimuvate protsessidega. Need mõjutavad organismi kui terviku kasvu ja arengut ning üksikute kudede kasvu ja jagunemist. Kiirendada ainevahetusprotsesse kehas, suurendada kudede hapniku tarbimist, tõsta vererõhku, pulssi, vere glükoosikontsentratsiooni ja kehatemperatuuri, mõjutada mälu ja intelligentsust.

Jood sisenevad meie keha koos toidu ja veega. Lapsed ja täiskasvanud vajavad väga vähe joodi.

  • Kuni aastased lapsed vajavad 50 mcg joodi päevas.
  • Eelkooliealised - 90 mikrogrammi.
  • Alla 12-aastased koolilapsed - 120 mikrogrammi.
  • Alla 16-aastased noorukid 140 mcg.
  • Täiskasvanud - 150 mikrogrammi.
  • Rasedad ja imetavad - 200 mikrogrammi.
  • Üle 60-aastased eakad inimesed - 100 mikrogrammi.

Joodi puudumine toidus põhjustab kilpnäärmehormoonide vähesust kehas. Mida ei saa sünteesida ilma joodi osalemiseta. Kilpnäärmehormoonide puudus on väga ohtlik, eriti lastele.
Nende hormoonide puudulikkusega ema raseduse ajal ja varases lapsepõlves võib lapsel tekkida kretinism. Intellektuaalse arengu jäme ja pöördumatu rikkumine.
Seetõttu läbivad sünnitushaiglates 4. päeval pärast sündi kõik lapsed kilpnäärmehormoonide taseme sõeluuringu.
Kilpnäärmehormoonide vähese puudulikkusega või selle puuduse ilmnemisega hilisemas eas võib lapsel tekkida vaimne alaareng teiste hüpotüreoidismi sümptomite taustal. Lisateavet laste hüpotüreoidismi kohta leiate siit..
Täiskasvanutel, kellel puudub kilpnäärmehormoonid, ilmneb letargia, unisus ja kehatemperatuuri langus. Lisaks jahusele, südame kokkutõmmete arvu vähenemisele, käte tursele, kehakaalu suurenemisele, mäluhäiretele, tähelepanu.

Joodirikkaimad toidud

ToodeJoodi sisaldus mikrogrammides 100 g toote kohta
Feijoa8000-35000
Merikapsas430
Tursamaks370
Kalmaar300
Kilttursk245
Lõhe200
Pollock200
Lest190
Hake160
Pollock150

Meister joodi sisalduses - feijoa. See on lõunapoolse igihalja põõsa vili. Kõik muud joodisisaldusega tooted on mereannid: merikapsas, tursamaks, kalmaar, merekalad. Neile, kes elavad mere ääres ja kelle toitumine koosneb suuresti mereandidest - joodipuudus ei ohusta. Ja mis saab neist, kes elavad kaugel merest.

Kõik kuulevad televiisorist tulnud kuulutuse põhjal vajadust kiiresti hakata võtma joodipreparaate. See on eriti oluline lastele! Aga kuidas seda õigesti teha? Paljud emad on selle pärast mures..

Joodi profülaktika

Joodi massiline profülaktika

Seal toimub massiline joodi profülaktika - terve piirkonna või isegi osariigi skaalal. See on toidu jodeerimine..

Soola jodeerimine

Massjoodi profülaktika lihtsaim meetod on soola jodeerimine. Naatriumkloriidile lisatakse kaaliumjodaat. Paljudes riikides (neid on umbes 70 riiki: Austrias, Taanis, Tšehhi Vabariigis, Slovakkias. Poolas, Bulgaarias, Rumeenias, Hiinas, Kasahstanis jt) on vastu võetud isegi seadus - kohustusliku soolajoodistamise kohta. Sellistes olekutes on kogu sool jooditud. Joodivaba soola saab apteegist osta ainult arsti retsepti alusel.

Meie riigis pole sellist seadust praegu vastu võetud. Peamiselt elanike arusaamatuste tõttu. Meie elanikkond usub, et jodeeritud sool pole konserveerimiseks sobiv. Kuigi ametlike allikate kohaselt sobib jodeeritud sool säilitamiseks.

Jooditud soola kõlblikkusaeg on 2 aastat. Ja seda tuleks hoida tihedalt suletud pakendis, nii et jood ei aurustuks. Kahe aasta pärast saate sellist soola süüa. Kuid seda ei peeta enam jodetuks. Meie riigis on inimestel õigus valida, millist soola oma toidule jodeeritud või mitte..

Imiku piimasegu jodeerimine

Teine massilise idoprofülaktika variant on joodi lisamine imiku piimasegusse. Joodi lisatakse tingimata kõigile kohandatud imiku piimasegudele kuni aastaste imikute igapäevaste vajaduste kohaselt. Meie riigi elanikkonnal pole sellise ennetamise vastu ühtegi etteheidet. Seega kõrvaldatakse kõigil alla aasta noorematel lastel, keda söödetakse kunstlikult, joodipuudus toidus.

Joodi individuaalne profülaktika

Arst määrab selle inimestele, kellel on joodipuudus toidus kõige tõenäolisem. Või perioodidel, mil selline defitsiit on kõige ohtlikum.

  • Esiteks on see rase ja imetav - jood on osa rasedate ja imetavate vitamiinide-mineraalide kompleksidest.
  • Joodipõhiseid ravimeid võib välja kirjutada inimestele, kes reisivad struumala jaoks endeemilistesse piirkondadesse tööle. Piirkonnad, kus märkimisväärne osa elanikkonnast kannatab endeemilise struuma all - kilpnäärme kahjustused, mis on põhjustatud joodipuudusest dieedis.

Sellisel joodi profülaktikal on oma eelised. Täpne kasutatud annus on jood. Kuid on ka puudusi - peate joodi võtma iga päev, ravimina võite selle unustada.

Tervetel täiskasvanutel, kes elavad riikides, kus puuduvad lauasoola kohustusliku jodeerimise seadused, on õigus valida, mida joodipuuduse ennetamiseks kasutada: apteegist saadavaid joodipreparaate, joodiga vitamiinide-mineraalide komplekse või jodeeritud lauasoola.

Joodipreparaadid

Kaaliumjodiid

Tabletid joodisisaldusega 100 ja 200 mikrogrammi. Joodipuuduse ennetamiseks on need ette nähtud vastavalt päevase vanusevajadusele (alla 12-aastastele lastele - ½ - 1 tablett 100 μg - 1 r / d, üle 12-aastastele noorukitele ja täiskasvanutele 1 tablett 100 või 200 μg 1 r / d). Ennetamine viiakse läbi mitu aastat ja isegi kogu elu jooksul.

Kaaliumjodiid on saadaval mitmesuguste kaubanimede all: antistrumiin, jood Vitrum, joodi tasakaal, jodostin, mikrojood jt.

Jodomariin

Sama kaaliumjodiid. See on valmistatud tablettidena, joodi sisaldus on 100 ja 200 mikrogrammi. Seda kasutatakse joodipuuduse ennetamiseks samades annustes kui kaaliumjodiidiga.

Joodi vara

Toidulisand. Sisaldab rasvavaba kitsepiima ja joodi kaseiini. Seda toodetakse tablettidena, mille joodisisaldus on 50 mcg..
Seda kasutatakse ainult joodipuuduse ennetamiseks..
Joodi imendumiseks sellest ühendist on vaja spetsiaalseid maksaensüüme, mida toodetakse ainult joodi puudulikkuse korral. Kui dieedis on piisavalt joodi, siis joodi kaseiin ei eraldu, vaid väljutatakse organismist looduslikult.
Kasutatakse noorukitel vanuses üle 14 aasta ja täiskasvanutel 1-2 tabletti. 1 r / d

Jood kilpnäärmehaigustega lastele

Kilpnäärmehaiguste korral peab ravi määrama endokrinoloog.

Joodipreparaadid võivad olla efektiivsed ainult mõnel juhul kilpnäärme funktsiooni langusega. Kilpnäärmehormoonid on sagedamini välja kirjutatud. Kilpnäärme hüperfunktsiooni, nodulaarse struuma, kasvajate ja muude kilpnäärme haiguste korral võivad joodipreparaadid olla täiesti vastunäidustatud.

Jood lastele köha eest

Röga väljutava ainena kasutatakse kaaliumjodiidi 1–3% -lise lahuse kujul, mis sisaldab 1 h / l – 2 spl / l 3–4 r / d (vastavalt vanusele) 7–10-päevase kursusega..

Jood lastele määrimiseks ja kuristamiseks

Määrimiseks ja kuristamiseks kasutatakse Lugoli, Jodinooli, Yoksi, Betadini lahust. Pidage meeles, et te ei saa joodipreparaate laste iseseisvaks raviks kasutada! Neil on kõrvaltoimed. Joodipreparaatide kohta kurguhaiguste raviks loe siit.

Jood lastele väliselt

Paiksel kasutamisel on jood antiseptilist, ärritavat ja segavat toimet. Välispidiseks kasutamiseks kasutage joodi 5% alkoholilahust, mida nimetatakse ka joodi tinktuuriks.
Välispidiseks kasutamiseks tungib jood osaliselt nahasse. Ja seda kasutatakse peamiselt kilpnäärmehormoonide sünteesiks. Sellist joodi toimimist paikselt manustades peetakse küljeks.
Lastel imendub jood naha kaudu palju aktiivsemalt kui täiskasvanutel. Kuna laste nahk on õhem ja selle verevarustus on palju rikkalikum. Väikestel lastel (kuni 5 l.) Ei soovitata alkoholi joodi tinktuuri regulaarset kasutamist suurel nahapinnal, kuna selles sisalduva joodi mõju kilpnäärme funktsioonile on ohtlik.

Joodi tinktuur

Joodi 5-protsendilist alkoholilahust kasutatakse peamiselt desinfitseerimisvahendina haavaservade raviks. Haava pinnale ise ei kanta, sest see pikendab haava paranemisaega. Rakendatakse eranditult haava servadele.

Toas kasutatakse seda ravimit väga harva ja ainult ateroskleroosi ja kolmanda astme süüfilisega täiskasvanutel.

Jooditöötlus ära jätta

Jood 5-protsendilist alkoholilahust kasutatakse ka trikhofütoosi või rõngaste raviks. Joodi ravitakse kahjustatud piirkonda 1 r / d 1-2 nädala jooksul. Kuni sümptomid kaovad ja retsidiivi välistamiseks veel nädal pärast seda.

Molluscum contagiosum joodiga töötlemine

Laste molluscum contagiosum'i raviks võib kasutada joodi alkoholitinktuuri. Selle kohta saate rohkem lugeda siit..

Joodivõre

Üsna tuntud ja levinud ravimeetod. Joodi kantakse tervele nahale silma kujul (piki- ja põikiribadena), mille silma suurus on umbes 1 ruutsentimeeter.
Joodivõrku kantakse tuharapiirkonnale, kui see tihendatakse süstekohas, müosiidi või osteokondroosiga valu piirkonda, köha korral rindkere piirkonda, välja arvatud südame piirkond..
Joodivõrega töötlemisel kasutatakse joodi ärritavaid ja häirivaid omadusi. Selle antiseptiline toime ei oma selle rakenduse puhul tähtsust, kuna mikroobid surevad ainult naha pinnal selle pealekandmise kohas. Joodivõrk põhjustab naha veresoonte laienemist ja stimuleerib vereringet manustamiskohas, mis põhjustab vere väljavoolu ning kahjustatud piirkonna ödeemi ja valu vähenemist.

  • Joodivõre soovitatakse kanda mitte rohkem kui üks kord 3 päeva jooksul,
  • Selle pealekandmiskohta ei soovitata katta kileümbrise, õlikanga, tiheda õhukindla lapiga, laia plaastriga - see võib põhjustada nahapõletust.
  • Alla 3-aastastel lastel ei ole soovitatav kasutada joodivõret, kuna nende nahk on õhuke ja tundlik ning jood võib põhjustada põletust, lisaks tungib jood aktiivselt läbi naha ja võib kahjustada kilpnääre funktsiooni.
  • 3–5-aastastel lastel on joodivõrku lubatud kasutada ainult arsti soovitusel. 5% jood tinktuura soovitatakse lahjendada pooleks 50 ° alkoholiga, kuni saadakse 2,5% joodi kontsentratsioon..

Jood on lastel vastunäidustatud

  • Suurenenud tundlikkusega joodi suhtes.
  • Kilpnäärmehaigused: hüpertüreoidism, sõlmeline struuma, kilpnäärme kasvajad,
  • Kopsu-tuberkuloos,
  • Jade, nefroos,
  • Furunkuloos, püoderma.

Joodiallergia

See võib ilmneda nii joodi sisemise kui ka välimise kasutamise korral.

Sisekasutuseks

Kõige tavalisem pseudoallergiline reaktsioon joodile. Jood on histamiini vabastaja, see põhjustab allergiat ilma immunoglobuliinideta..
Pseudoallergiliste ilmingute intensiivsus sõltub kasutatud joodi annusest. Mida suurem annus, seda heledamad on manifestatsioonid. Väikestes annustes on jood normaalselt talutav ja see ei põhjusta pseudoallergiat.

Tõeline joodiallergia on haruldane, kuid see juhtub, see avaldub ödeemi, lööbe, sügeluse kujul. Tõelise allergia manifestatsioonid ei sõltu joodi annusest.

Tõelist ja pseudoallergiat ravitakse joodi sisaldavate ravimite kaotamise ja antihistamiinikumide määramisega.

Allergia joodile välispidiseks kasutamiseks

See ilmneb jood tinktuuri pealekandmiskohas ja avaldub turses, punetuses, sügeluses, vesiikulites manustamiskohas.

Ravi

  • Lõpetage joodi tinktuuri kohalik kasutamine,
  • Proovige joodijäägid voolava veega eemaldada ja kandke neutraliseeriv segu (nagu ka põletuse korral), vt allpool,
  • Võtke antihistamiinikume sees (ainult arsti soovitusel).

Joodi üleannustamine

Joodi suurte annuste pikaajalisel kasutamisel ilmnevad üleannustamise või jodismi sümptomid: suus metalse maitse, suu põletamine, suurenenud süljeeritus, silmalaugude, nina limaskesta turse, palavik, liigesevalu, dermatiit. Pärast joodi sisaldavate ravimite lõpetamist läbida.

Jood on toksiline annuses 3 g või rohkem, samal ajal on surmav..

Laps jõi joodi

Kui laps on neelanud mitu tabletti kaaliumjodiidi või jodaktivi, on see lapsele väga ohtlik. Kuid arsti kutsumine ei ole üleliigne ja enne tema saabumist alustage lapse kõhu pesemist.

Kuid jood tinktuuraga mürgitus võib olla väga ohtlik, eriti kui laps jõi terve joodi tinktuura pudeli. 25 ml 5% -list lahust sisaldab 1,25 g joodi.

Kui see juhtus, peate

  • Esmalt helistage kiirabi.
  • Enne saabumist peab kiirabilapsel kõht loputama.
  • Joodi antidoodid on tärklis ja naatriumtiosulfaat..
  • Mao pesemiseks on soovitatav kasutada tärklise lahust kergelt soojas vees (36 ° C) või 1-2% naatriumtiosulfaadi lahust. Lapsele antakse pool klaasi vedelikku, seejärel proovivad nad oksendamist esile kutsuda, sisestades suhu 2 sõrme.
  • Pesemine toimub 3-4 korda, pärast pesemist viiakse makku antidooti.
  • Te ei tohiks keelduda haiglaravil viibimisest isegi lapse rahuldava heaolu korral, sest mõned joodimürgituse sümptomid ilmnevad 1-2 päeva pärast mürgistust.

Joodi põletamine

Võib tekkida joodipõletus.

  • Kui haava ravitakse valesti, kui haavale ja selle peale kantakse väga suur kogus joodi, eriti kui haav kaetakse tihedalt õhukindla riide või krohviga.
  • Kui kantakse tervele nahale palju joodi, näiteks kui joodivõre ei ole õigesti paigaldatud. Eriti kui laps pakitakse seejärel tihedatesse õhukindlatesse riietesse.

Reeglina ei tuvastata joodipõletusi kohe, vaid mõne aja pärast (rohkem kui 30 minutit pärast pealekandmist). Seetõttu on joodijääke nahalt raske eemaldada. Põletus ilmneb joodiga, naha turse ja punetus, harvemini villide ilmumine.

Soovitatav

  • Joodijääkide eemaldamiseks nahast asetage kahjustatud pind kergelt sooja voolava vee alla 30 minutiks.
  • Seejärel kantakse nahale neutraliseeriv aine: kriidipulber või 20% suhkrulahus.
  • Seejärel kantakse nahale pantenoolipõhine pihusti või salv.

See kõik on seotud laste joodiga. Terveks jääda!

Kas laps vajab joodi?

Kõik vanemad teavad kindlalt: kuni aasta vanune laps vajab D-vitamiini. Ka lastearstid teavad seda väga hästi. Ravim on ette nähtud sügisel ja talvel ilma tõrgeteta kõigile lastele ja ülejäänud aasta jooksul - sõltuvalt näidustustest. Kuid kaugeltki kõik ei tea, et laps vajab endiselt joodi.

Miks seda on vaja, see "teadaolev tundmatu" jood?

Üle 70 inimese keskmise eluaasta võtab keha tavaliselt ainult 5 grammi joodi. Esmapilgul nii vähe, kuid selle defitsiit erinevatel vanuseperioodidel võib olla parandamatu defekti süüdlane. Selgub, et sellel mikroelemendil on palju kohustusi. Ta järgib:

  • luustiku kasv ja õige moodustumine;
  • õigeaegne hambumus ja hammustus;
  • närvikoe moodustumine;
  • immuunsussüsteemi toimimine;
  • seksuaalne areng.

Vaadake nüüd seda nimekirja hoolikalt. Esimesed neli eset on asjakohased 0–3-aastaselt. Paljud inimesed tunnevad olukordi, kus lapse täieliku uurimisega ei ole kindlaks tehtud ühtegi põhjust:

  • Aeglane kasvu ja kaalu tõus.
  • Disinhibition ja motiveerimata tantrums.
  • Halb mälu ja viivitatud kõne areng.
  • Me harjusime uskuma, et hammaste lagunemine on tingitud kaltsiumivaegusest, kuid pooltel juhtudel on laboratoorsed andmed ideaalsed ja lapse hammaste probleemid on tekkinud joodipuudusest.
  • Sagedaste külmetushaiguste allika otsimine ulatub mõnikord kaasasündinud immuunpuudulikkuse kahtluseni väga kaugele ja põhjus peitub mõnikord selles, et laps vajab joodi.

Kas joodi saab anda lapsele? Kuidas seda õigesti teha?

Kui iga päev siseneb lapse kehasse piisav kogus joodi, lahendatakse paljud ülaltoodud probleemid väga kiiresti. Selle aine päevane vajadus on 100 mikrogrammi..

Kust neid saada? Kuidas korvata joodipuudust lastel? Aastast kuni 3 aastaseid mereande võib anda väikestes kogustes. Ka jodeeritud sool ei anna palju. Ehk köögiviljad ja puuviljad? Neis on joodi vaesus, kuna nad kasvasid üles maa peal, milles sellest ei piisanud. Looduslike toodetega on joodipuudust raske täita.

Praegu on saadaval jodeeritud tooteid, mis sobivad väikestele lastele. Need on leib, küpsised ja piim. Saate ise arvutada, kui palju aineid nende toodete abil saab. Võite võtta mikroelementidega vitamiine - kindlasti on seal 150 mikrogrammi joodi. Ja võite võtta iga päev jodomariini, mis sisaldab selle päevamäära.

Pidage meeles, et tõsine joodi liig ei tule laste kehale kasuks. Selle aktiivse mikroelemendi ebamõistlikult suured annused võivad põhjustada kilpnäärme talitlushäireid ja suurendada hormoonide sisaldust. Eriti kehal ülitundlikkuse olemasolul. Ärge ületage soovitatud annust. Ehkki jood on imikutele äärmiselt vajalik ja selle tarbimine tavaliselt kõrvaltoimeid ei põhjusta, on enne joodi sisaldavate preparaatide või bioloogiliste toidulisandite kasutamist parem arstiga nõu pidada.

Oluline on arvestada, et 0–6 kuud toidetakse last ainult rinnaga. Joodi saab ta ainult rinnapiimaga. Sel juhul peaks imetav ema võtma 200-300 mcg joodi päevas. Kui laps on samas vanuses, kuid kunstliku söötmise korral, sisaldavad kõik kohandatud segud juba päevast normi ja joodi sisaldavate preparaatide täiendav tarbimine pole vajalik.

Pärast 6 kuud ja kuni 3 aastat on igapäevane joodivajadus ka 100 mikrogrammi. Kuidas laps seda saab, peavad otsustama vanemad koos lastearstiga. Ärge unustage: beebi kõigi elundite ja süsteemide korrektne toimimine sõltub sellest, kui palju joodi siseneb kehasse. Kasva terve!

Laps saab targemaks. kuidas?

"Jälle deuce": see hõlmab kõike joodi. Tervise mõju kooli tulemuslikkusele

Nüüd, kui kooliaasta on täies hoos, on aeg mõelda, milleks me oma lapsi ette valmistame? Sellele küsimusele võib olla palju vastuseid. Kuid peamine, mis aega dikteerib, on see, et lapsed peavad kindlasti olema ette valmistatud, et nad saaksid tulevikus, väga keeruliseks täiskasvanueluks, konkurentsivõimeliseks muutuda. Ja selleks peame neile sisendama võime sügavalt järele mõelda, vaimuka leidlikkuse ja tugeva mälu!

Ükskõik, mis laps täiskasvanueas võib saada, on see kogu aeg hindamatu väärtus. Saame sellest aru ja ei säästa energiat ega raha, andes lastele kalleid koole, aidates kodutöid teha, palgata juhendajaid.

Kuid sageli on kõik asjata. Nutika kudemise asemel.

Kas sa tead miks? Jah, sest teadmiste seemned langesid väetamata "mulda". Lapse aju pole lihtsalt valmis kõike meeles pidama ja tajuma. Selleks puudub tal pelk tühiasi. jood, Mendelejevi perioodilise süsteemi 53. element.

Seda, et jood mõjutab intelligentsuse taset, on teada juba pikka aega. Napoleon teadis sellest! Ta ei värvanud kunagi uusi töötajaid kohtadest, kus naturaalset joodi puudus. Ja nagu teadlased nüüd kinnitavad, oli Prantsuse keisril täiesti õigus.

Näiteks uurisid endokrinoloogid hiljuti Jaroslavlis maineka gümnaasiumi teismelisi. Ja imestas! Selgus, et jood uriinis - ja see näitab kogu kehas sisalduvat joodi sisaldust - on kolmikutes ja 85 mikrogrammi mahajäänud. Suurepärased õpilased ja head poisid on teine ​​asi. Neis on rohkem joodi - juba 96 mikrogrammi! See tähendab, et inimene, kellel on kehas isegi väike joodipuudus, ei pääse vaatamata oma soovile ja õpetajate pingutustele kunagi keskmistest talupoegadest välja.

Selgub, et joodipuudus tekitab halluse. Kas soovite tõesti oma lapsele sellist saatust? Muidugi mitte ja see pole kaugeltki jõude olev küsimus. Ma annan lihtsalt tapja kuju. Meie riigis kannatab ühel või teisel määral joodipuuduse all peaaegu 80% venelastest! See on toitumisinstituudi RAMS ametlik teave. Asi on meie maade omadustes: nad pole joodirikkad. Seetõttu on seda vähe kasvatatavates kultuurides, lihas ja piimas.

See on põhjus, miks meie lastel jood puudub. Selle tagajärjel õpib laps halvemini, sööb halvasti ja on oma seltsimeestest arengus maha jäänud. Ära teda selle pärast karju, vaid otsi pigem võimalus korvata teismelise kehas joodipuudus.

Kuidas seda teha? Esiteks peate valima joodirikka dieedi. Teiseks võite kasutada teaduse uusimaid saavutusi - spetsiaalseid toidulisandeid, mis on loodud joodipuuduse kõrvaldamiseks kehas. See võib olla uue põlvkonna joodi sisaldav ravim - "Jood-aktiivne". Pidage meeles selle nime!

See võib tunduda fantastiliselt, kuid joodiga aktiivsed tabletid suurendavad märkimisväärselt lapse intelligentsustaset ja tema võimet koolimaterjali imada. Lapsed hakkavad paremini õppima. Mitmes vene koolis läbi viidud testid tõestasid veenvalt, et tänu täiendavale joodi tarbimisele:

  • kõrge füüsilise tervisega laste arv suureneb 4,8 korda;
  • intelligentsete testide edukust tõstetakse 30%;
  • tähelepanu kvaliteet tõuseb 2,2 korda;
  • testide vastuste vigade arv väheneb 1,95 korda.

Jääb veel lisada, et "Jood-aktiivne" töötati välja arstiteaduste akadeemia suurimas teaduskeskuses RAMSi akadeemiku A. F. Tsybi juhendamisel. Toidulisand põhineb inimestel hästi tajutaval orgaanilisel joodil, mille teadlased on integreerinud piimavalgu molekuli. See on eriline, nagu arendajad ise ütlevad, "arukas jood". Keha tarbib seda täpselt nii palju, kui on vaja normaalseks tööks. Väga oluline on see, et puudub üleannustamise oht, mis on sama ohtlik kui joodi puudus, eriti noorukite jaoks. Ravimit "Jood-aktiivne" saab võtta, kartmata keha liigse joodiga "üle koormata".

Kahjuks ei saa vanemad alati aru, millise suurepärase võimaluse nad saavad joodipuuduse igapäevasest ennetamisest. See pole mitte ainult hea koolitegevus, vaid ka keha kaitse paljude nakkuste eest ja see on ka positiivsete emotsioonide meri peres. Siiski on olemas oluline tingimus: joodi sisaldavaid preparaate on soovitatav võtta regulaarselt, kuust kuusse. Iga päev!

Pole ravim

Meditsiiniliste küsimuste korral pöörduge kindlasti arsti poole.

Kas jood vajab lapsi ja kust seda saada?

Sisu

Jood on üks asendamatuid mikroelemente, mida lapsed vajavad täielikuks kasvuks ja vaimseks arenguks. Asi on selles, et just see element on hormoonide lahutamatu osa, mida kilpnääre sünteesib. Need hormoonid reguleerivad kasvu protsesse ning ainevahetust ja energiat, aitavad kaasa närvisüsteemi kujunemisele ning täielikule vaimsele ja emotsionaalsele arengule. Kui toidu ja joogiga on joodi vähe, hakkab keha järk-järgult kannatama joodipuuduses, mis mõjutab laste üldist heaolu. Seetõttu tutvustavad paljud riigid täna aktiivselt joodiprofülaktikat oma riiklikes programmides selle elemendi vaeste piirkondade jaoks..

Jood lastele

Kui võrrelda seda teiste elementidega, siis on joodi päevane norm kehas üsna väike, kokku 50–150 mikrogrammi. Kuid sageli pole nii väikest kogust toidus lihtsalt saadaval. Kilpnääre kulutab oma ressursse, saades reservidest joodi, mis viib järk-järgult varude ammendumiseni ja stressi all kannatava keha tööni. Visuaalselt võib seda väljendada näärmekoe suurenemises, hajusa või sõlmese struuma moodustumises, aga ka laste üldise seisundi muutuses.

Kui joodipuudus moodustub raseduse ajal või varases lapsepõlves, põhjustab see kretiinismi arengut, lapse intellekti pöördumatuid ja raskeid kannatusi tugeva vaimse alaarengu - kretinismi - tekkega. Sellise nähtuse vältimiseks antakse rasedatele emadele raseduse ajal lisaks joodipreparaate ja selle tarbimine jätkub pärast lapse sündi kogu rinnaga toitmise ajal. Seejärel saavad lapsed koos rinnapiimaga täielikuks arenguks piisavas koguses joodi.

Kui lapsel puudub sünnist alates rinnapiim, tulevad appi kohandatud piimasegud, mida lisaks sellele rikastatakse joodipuuduse all kannatavates piirkondades ka selle mikroelemendiga.

Tõsise joodipuudusega vanemas eas kretinism enam ei moodustu. Kuid laste psühho-emotsionaalne areng kannatab, neil läheb koolis halvemini ja nad on sagedamini haiged, neil on kilpnäärme alatalituse tunnused.

Kuidas joodivarusid täiendada: vanematele

On oluline, et vanemad jälgiksid hoolikalt lapse toitumist, maksimaalselt rikastades seda vanuse järgi joodiga toodetega. Selle ainega on rikkalikumad mereliigid kalad ja pruunvetikas (merikapsas), samuti tursamaks ja eksootilised feijoa viljad. Viimane, muide, on joodikontsentraat ja kasulik toode paljudes muudes aspektides. Aga kui laps koos vanematega ei ela merel ega saa allergia või muudel põhjustel mereande süüa, mis siis saab? Paljud vanemad nägid telerist reklaami joodipreparaatide abil joodipuuduse vältimise vajalikkusest. Kuid kas see on seda väärt, et juua tablette, eriti väikese lapse jaoks? See pole kaugeltki alati vajalik, kuna joodi kehasse toimetamiseks on kättesaadavamaid ja lihtsamaid meetodeid ning üks neist on selle mineraaliga rikastatud toodete kasutamine vanemate poolt.

Täna saavad lapsed joodi piimatoodetest, pagaritoodetest ja tavalisest soolast, mida kasutatakse toidu valmistamisel. Viimane võimalus on tänapäeval paljudes riikides kõige levinum viis probleemi lahendamiseks. Protseduur on lihtne: kunstlikult tööstuslikus plaanis lisatakse tavalisele lauasoolale kaaliumjodiidi või mõnda muud ühendit. Joodipuuduse ennetamisega oma elanike seas tegeleb umbes 70 riiki Euroopas ja SRÜ seadusandlikul tasandil. Joodita soola on neilt äärmiselt keeruline saada. Meie riigis ei ole seadusandlikul tasemel kohustuslikku soola jodeerimist, kuid vanemad saavad seda tüüpi tooteid kauplustes väga hästi omandada, asendades selle tavalise soolaga. Jooditud sool säilitab oma omadused kuni kaks aastat, pärast mida muutub joodi tase piisavaks ennetamiseks liiga madalaks, ehkki see sobib toitumiseks.

Väikestel lastel kasutatakse joodipuuduse ennetamiseks rinnapiima või segusid. Joodi lisatakse kunstlikuks söötmiseks piimasegudesse. Tavaliselt tehakse seda segudes, mis hõlmavad "ühikuid", mida kasutatakse aasta esimesel poolel, ja "kaksikuid" kuni aastaste laste jaoks. Seetõttu ei tasu esimesel aastal väikeste laste joodipuuduse pärast muretseda, kuid selle vanuse saabudes muutub probleem aktuaalsemaks.

Joodipreparaadid ennetamiseks

Mõnel juhul soovitab arst lastele defitsiidi profülaktikat või ravi joodipreparaatide võtmisega. See tava on laialdaselt rakendatav lapseootel emade ja imetavate naiste hulgas, kuid lapsed saavad joodipreparaate ainult vajaduse korral, kui on puudulikkuse tunnuseid. Kõigil muudel juhtudel tasub kasutada mitte-ravimimeetodeid.

Sellisel ennetusel ja joodipreparaatidega ravimisel on mitmeid vaieldamatuid eeliseid toidu ja toidulisandite, vitamiinide ja mineraalide toidulisandite ees. Esiteks on joodipreparaatidel joodi rangelt määratletud kontsentratsioon, mida saab vanuse järgi kergesti doseerida. Väikeste laste jaoks on see 50 mikrogrammi ehk pool tabletti annusega 100 mikrogrammi. Kooliealiste (pärast 10–12-aastaseid) lapsi on see 100 mikrogrammi ja noorukieas ulatub annus 150 mikrogrammini. Ennetamise ettevalmistustel võivad olla erinevad kaubanimed, kuid nende kõigi peamine toimeaine on kaaliumjodiid. Nende maksumus sõltub kaubamärgi ja joodipreparaatide lisakomponentide reklaamimisest ning võite valida mitte nii kuulsad ja kallid ravimid. Nende toime on sama, olgu need siis Jodomarin, Mikroyod, Antistrumin-Darnitsa või muud apteegis saadaval olevad ravimid.

Vanemad peaksid meeles pidama, et kui arst määrab kilpnäärme raviks ravimeid, ei saa te annust meelevaldselt tühistada ega vähendada / suurendada. See on tulvil komplikatsioone. Sageli kasutatakse koos joodipreparaatidega ka kilpnäärmehormoone, te ei tohiks karta nende eesmärki, organism talub neid hästi ja kui neid õigesti kasutada, siis toob see kasu vaid siis, kui paneb nääre korralikult tööle.

"Lastel on häired pöördumatud." Arst - kilpnäärmehaiguse ohu kohta

25. mail tähistab kogu maailm kilpnäärmepäeva. Selle pisikese organi tähtsust on raske üle hinnata, sest see toodab hormoone, ilma milleta pole keha normaalne toimimine lihtsalt võimatu. Selle kohta, kuidas teda tervena hoida ja rikkumisi oma töös õigel ajal ära tunda, räägib "AiF-Chernozemye" Lipetski piirkonna terviseosakonna peaspetsialist-endokrinoloog Natalia Gorbunova.

Kilpnäärme peamised vaenlased

Anna Chibisova, AIF-Chernozemye: Natalja Petrovna, paljud arstid räägivad kilpnäärme tervise olulisusest. Kas on võimalik, et inimene ei saa ilma selle väikese orelita hakkama?

Natalia Gorbunova: kilpnääre on vajalik organ, nagu ka süda ja kopsud, ilma selleta on keha elu lihtsalt võimatu. Tema rolli on raske üle hinnata. Tema toodetud hormoonid mõjutavad inimese vaimset, vaimset ja füüsilist arengut. Ja nende sekretsiooni tase on otseselt seotud teiste sisesekretsiooni näärmete - hüpofüüsi, hüpotaalamuse, neerupealiste, seksuaalsete näärmete - aktiivsusega, piisava koguse joodi sisaldumisega toidus ja närvisüsteemi seisundiga. Kilpnäärme aktiivsust mõjutavad omakorda hormoonid, mida toodavad veel kaks organit: hüpofüüsi - hormooni TSH ja hüpotalamuse - hormooni TRG.

- Millised on peamised kilpnäärmehaigused ja miks need on ohtlikud??

- Joodipuudus on üks peamisi kilpnäärmehaigusi põhjustavaid tegureid. See kehtib eriti lapsepõlves, noorukieas ja raseduse ajal. Statistika kohaselt on maailmas selle pisikese organiga seotud haiguste arv 5% aastas ja see on kõigi endokriinsete patoloogiate hulgas esirinnas. Kilpnäärme haigused põhjustavad häireid kogu kehas. Kuid paanika pole ikkagi seda väärt, peamine on haigus õigel ajal diagnoosida ja järgida arsti soovitusi.

- Mis põhjustab kilpnäärmehaigust?

- Olulist rolli mängivad geneetilised tegurid, mis määravad inimese eelsoodumuse teatud haigusele. Ärge kirjutage välistest stressifaktoritest - psühho-emotsionaalsest ülekoormusest, tasakaalustamata toitumisest ja selle tagajärjest - vitamiinide ja mineraalide puudusest, ebasoodsatest keskkonna- ja radiatsioonitingimustest, infektsioonidest, kroonilistest haigustest, teatud ravimite võtmisest jm.

Kõik see viib asjaolu, et endokriinsüsteemi organ kulub ja tuhmub, muutub see võimatuks sünteesida keha vajaduste jaoks optimaalset hormoonide T3 ja T4 kogust. Lõppkokkuvõttes arenevad kas kilpnäärme kroonilised funktsionaalsed häired - hüpo- või hüpertüreoidism või selle struktuuris esinevad morfoloogilised muutused - tekivad struuma, sõlmed, hüperplaasia jne..

- Kas kilpnäärme probleemid võivad põhjustada viljatust või on see müüt?

- Hüpotüreoidismiga - vähenenud kilpnäärme talitlus - raseduse algusega on probleeme, viljatus on võimalik. Kuid asendusravi aitab taastada viljakust - lapse eostamise võimet ja rasedust.

Joodipuudusega on seotud paljud kilpnäärmehaigused. Pealegi avaldub see inimese elu erinevatel perioodidel erineval viisil. Naistel, kes on positsioonis, võib kilpnäärmehormoonide puudus põhjustada raseduse katkemist, surnult sündi, loote kaasasündinud väärarenguid ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Lastel põhjustab joodipuudus vaimse ja füüsilise arengu halvenemist. Joodipuudulikkuse haigusi saab ära hoida, samas kui emakasisese arengu staadiumis ja varases lapseeas joodipuudusest põhjustatud muutused on pöördumatud ning neid ei saa praktiliselt ravida ega rehabiliteerida. Joodipuudushaiguste tekke peamised riskirühmad on rasedad ja imetavad naised, samuti lapsed, eriti alla kahe aasta vanused..

Kuidas patoloogiat ära tunda?

- Mida mõista, et kilpnäärmega pole kõik korras?

- Kilpnäärmehormoonide liigne tootmine - hüpertüreoidism - avaldub järgmiste sümptomitena: südamepekslemine, ärrituvus, suurenenud ärevus, depressioon, mäluhäired, peavalud, pearinglus. Võimalik kaalulangus, suurenenud söögiisu, rabedus ja juuste väljalangemine, liigne higistamine. Samuti esinevad hüpertüreoidismi korral reproduktiivfunktsiooni häired nii naistel kui ka meestel.

Vastupidine olukord pole vähem ohtlik - hüpotüreoidism, kui kilpnäärmehormoone toodetakse ebapiisavas koguses. Sellele võivad viidata järgmised sümptomid: depressioon, unisus, isutus, maitse muutused, kehakaalu tõus, tundlikkuse langus, lihasnõrkus, liigeste ja lihaste valu, kähedus, kurguvalu, kuiv köha, pikaajaline nohu. Hormoonide nõrga sekretsiooniga seotud patoloogiliste seisundite eripära on ödeemi ilmnemine..

Kilpnäärme haigused põhjustavad kogu organismi kahjustatud aktiivsust, seetõttu on väga oluline teada, millised sümptomid on selle organi patoloogiale iseloomulikud. Temperatuuri järsk muutus on juba võimalus endokrinoloogiga nõu pidada.

- Miks arstid ei määra alati kilpnäärmehaiguste ravi?

- Kõige tavalisem patoloogia, millega endokrinoloog peab tegelema, on mitmesugused sõlmelised moodustised. Ja arsti ülesanne on välja selgitada, kas nad on pahaloomulised või mitte. Kui kilpnäärme talitlus ei ole halvenenud, siis nodulaarse struumaravi praktiliselt ei eksisteeri. Tehakse ainult dünaamilist vaatlust. Ravi on vaja ainult siis, kui kilpnäärme talitlus on vähenenud või suurenenud.

- Kas jooditud soola kasutamine tavapärase abi asemel aitab haiguste ennetamisel?

- Jah, muidugi. Ainult jooditud soola tuleks efektiivsuse huvides tarbida elaval kujul - soola lisamiseks toidule ilma kuumtöötlemiseta, kuna jood hävib kuumutamisel. Minimaalne päevas tarbitav soola kogus on vaid viis grammi ja optimaalne kaheksa kuni kümme grammi. Üks gramm soola sisaldab 40 mikrogrammi joodi.

- Milliseid muid kilpnäärmehaiguste ennetamise meetmeid seal on??

- Õigem on rääkida joodipuuduse ennetamise meetoditest. Rasedatel soovitame võtta kaaliumjodiidipreparaate annuses 200 mikrogrammi mitte ainult kogu raseduse ja imetamise ajal, vaid ka kavandamisetapis. Imetavatele lastele tagab piisava tarbimise ema, kes võtab kaaliumjodiidi annuses 200 mikrogrammi päevas. Imetavate laste jaoks on soovitatav kasutada segusid, mis sisaldavad piisavas koguses joodi.

See on kategooriliselt vastunäidustatud joodi alkoholilahuste profülaktiliseks kasutamiseks, kuna neis ületab joodi kontsentratsioon tuhande võrra füsioloogilist normi. Samuti peate teadma, et joodi sisaldavaid ravimeid tuleks võtta ainult pärast endokrinoloogiga konsulteerimist.

Jood: ohtlik puudus. Joodi profülaktika. Millist joodi valida saidil iHerb.

Jood on looduslik keemiline element, hea tervise jaoks väga oluline aine kõigil eluetappidel..

Keha ei suuda joodi ise sünteesida. See oli looduse poolt välja mõeldud nii, et inimene saab vajaliku koguse joodi toidust, veest, õhust, kuid paraku muutis täna loodus seda, mida loodus oli ette kujutanud, kuid see ei oleks ilma tagajärgedeta võimalik..

1. Joodi roll inimkehas ja selle funktsioonid.

Tervislik täiskasvanud keha sisaldab 15-20 mg joodi, millest 70–80% säilitatakse kilpnäärmes, ülejäänu on veres, lihastes, munasarjades ja muudes kehaosades.

Terve elu jooksul tarbib inimene ainult 3–5 g joodi.

Jood on mineraal, mis on vajalik dieedis, et kilpnääre korralikult toimiks..

Kilpnäärme rakud on kehas ainsad rakud, mis suudavad joodi imada. Jood imendub seedetraktist verre, seejärel hõivatakse kilpnäärme rakkudega.

Kilpnäärmes kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) toimel, mida toodetakse hüpofüüsis, muundatakse jood trijodotüroniiniks (T3) ja türoksiiniks (T4), nn kilpnäärmehormoonideks. Seejärel sekreteerib kilpnääre need hormoonid verre, nii et neid transporditakse kogu kehas..

Iga rakk, iga kude ja organ vajab kilpnäärmehormoone, mis osalevad aju, südame, lihaste ja muude organite normaalse kasvu, arengu, soojuse säilitamise ning aju, südame, lihaste ja muude organite nõuetekohase toimimise reguleerimises, taastavad kahjustatud rakud ja säilitavad tervisliku ainevahetuse. Need mõjutavad rasvade, valkude ja süsivesikute ainevahetust ning säilitavad vee ja elektrolüütide tasakaalu..

Seega on selge, et inimkeha ei saa eksisteerida ilma joodita, nagu ilma veeta. Inimkeha normaalne ja täielik toimimine on võimalik ainult siis, kui selles kehas on piisavas koguses joodi ja hormoonide “ehitusmaterjali” puudus põhjustab tõsiseid haigusi.

2. Joodi puudus ja liig, riskirühmad. Joodi füsioloogiline päevane vajadus. Joodipuuduse sümptomid. Diagnostika

WHO andmetel hõivavad joodipuudusega seotud patoloogilised seisundid 38 kõige tavalisema mittenakkavate inimhaiguste loetelus kolmanda koha. ! Kolmandik maailma rahvastikust kuulub joodipuudushaiguste tekke nn riskirühma.

Mõned enim ohustatud on:

- lapsed (eriti kuni 2-aastased) ja noorukid, kuna intensiivse kasvu ja arengu perioodidel on kõige vajalik joodi piisav ja õigeaegne tarbimine.

- Rasedad ja imetavad naised, kuna loode ja vastsündinu saavad joodi eranditult ema kehast. Joodi puudumine raseduse ajal põhjustab mitte ainult loote ajukahjustusi, vaid ka madala sünnikaalu, enneaegse sünnituse ning perinataalse ja imiku suurenenud suremust;

-inimesed, kes elavad riikides ja piirkondades, kus mullas on väga vähe joodi. Joodipuudusega piirkondade hulka kuuluvad sageli künkad, mäestikud ja merest kaugel asuvad alad.

-inimesed, kes järgivad taimetoitu või vegantoitu.

Joodi füsioloogiline päevane vajadus:

  • 50 mcg imikutele (esimesed 12 kuud);
  • 90 mikrogrammi väikelastele (2–6-aastastele);
  • Koolilastele (7–12-aastased) - 120 mcg;
  • 150 mcg täiskasvanutele (12-aastased ja vanemad);
  • 200–250 mcg rasedatele ja imetavatele naistele.

Tuleb meeles pidada, et jood imendub kõige optimaalsemalt, kui dieet sisaldab piisavalt valku, vitamiine A, E ja mitmeid mikroelemente: seleeni, rauda, ​​tsinki, vaske.

Kogu maailmas on joodipuudus peamine struuma, kilpnäärme sõlmede ja ebapiisavalt aktiivse kilpnäärme põhjustaja..

Joodipuuduse sümptomid.

Joodipuudus võib põhjustada ebameeldivaid ja tõsiseid sümptomeid..

1. Silmale nähtava kilpnäärme püsiv kasvajataoline laienemine - joodipuuduse kõige tavalisem sümptom on struuma (struma).

Kui kilpnäärmes puudub jood, hakkab kilpnäärme kude kasvama, püüdes tasakaalustada türoksiini tootmise puudumist rakkude arvuga.

2. Kaalutõus on joodipuuduse teine ​​märk. Kuna kilpnäärmehormoonid aitavad reguleerida ainevahetuse kiirust, see tähendab protsessi, mille käigus keha muudab toidu energiaks ja soojuseks koos joodipuudusega, langeb kilpnäärmehormoonide tase (hüpotüreoidism) ja keha põletab vähem kaloreid.

See võib olla märk vaid siis, kui kaalutõusu ei saa teisiti seletada, näiteks tarbides rohkem kaloreid..

3. Nõrkus, väsimus, depressioon on ka joodipuuduse tavalised sümptomid. Kuna kilpnäärmehormoonid aitavad kehal energiat toota ja madala joodisisaldusega on selle tagajärjel madal kilpnäärmehormoonide tase - keha ei suuda toota nii palju energiat kui vaja.

Kui väsimus on seletamatu, võib see olla joodipuuduse sümptom. Kuna inimese jaoks, kes ei pühenda piisavalt aega puhkamiseks, on normaalne tunda väsimust.

4. Juuste väljalangemine. Kilpnäärmehormoonid aitavad kontrollida juuksefolliikulite kasvu. Kui inimesel on hüpotüreoidism, põhjustab kilpnäärmehormoonide puudus folliikulite värskendamist.

Seega toimub loomulik juuste väljalangemine, mis on täiesti loomulik protsess, BUTU uued juuksed aga ei kasva, mis viib hõrenemiseni.

5. Kuiv, ketendav nahk, küünte kihistumine. Joodi sisaldavad kilpnäärmehormoonid aitavad naharakkudel taastuda. Kui kilpnäärmehormoonide tase on madal, ei toimu see regenereerimine nii sageli, mis võib põhjustada kuiva, ketendavat naha- ja küünteprobleeme..

6. Külmatunne on joodipuuduse tavaline sümptom. Arvestades, et kilpnäärmehormoonid aitavad ainevahetust reguleerida, võib madal hormoonitase seda aeglustada. Seega tunneb inimene pidevalt külmatunnet.

7. Muutused pulsisageduses. Südame löögisagedus on indikaator selle kohta, mitu korda süda lööb minutis. See võib sõltuda joodi tasemest. Liiga vähe seda mineraalainet võib muuta südame löögisageduse tavalisest aeglasemaks, samas kui liiga palju seda võib muuta südame löögi tavalisest kiiremaks.

Joodipuudus võib südame löögisagedust aeglustada, mille tõttu tunnete end nõrgana, väsinuna, peapööritusena ja on oht kaotada teadvus.

8. Õppimise, meeldejätmise / unustamise probleemid. Kilpnäärmehormoonid aitavad aju kasvada ja areneda. Joodipuudus võib põhjustada nende hormoonide puudust, mis põhjustab mäluprobleeme ja uute teadmiste omandamist. Näiteks joodipuudus vähendab koolieelsete laste kognitiivseid funktsioone 8–44% ja koolilaste 11–38%.

9. Probleemid raseduse ajal. Rasedatel on suur joodipuuduse oht.

Ebapiisav joodi tarbimine raseduse ja imetamise ajal võib põhjustada kõrvaltoimeid nii emale kui ka lapsele. Emadel võivad tekkida kilpnäärme ebapiisava aktiivsuse sümptomid, näiteks struuma, nõrkus, väsimus ja külmatunne..

Laste joodipuudus võib aeglustada füüsilist ja aju arengut, sellised lapsed on vastuvõtlikumad nakkushaigustele.

Joodipuuduse äärmine aste on kretiinism, mida iseloomustab lapse vaimse ja füüsilise arengu sügav ja pöördumatu rikkumine.

10. Raske või ebaregulaarne menstruatsioon. See on tingitud asjaolust, et kilpnäärmehormoonide madal tase võib mõjutada hormoone, mis on seotud menstruaaltsükli reguleerimisega..

11. Sage kõhukinnisus. Kilpnäärme rikkumised mõjutavad mao ja käärsoole aktiivsuse langust.

12. Sagedased külmetushaigused. Immuunsüsteemi rakud kasutavad ka joodi, mitte ainult kilpnääret. Nii väheneb joodipuuduse korral immuunrakkude stimuleerimine. Näiteks joodipuuduses elavate laste seas ulatub sageli haigete ARVI osakaal 70,5% -ni.

Joodi liig on ohtlikum kui selle puudumine. Liiga palju joodi võib põhjustada kilpnäärmepõletikku ja kilpnäärmevähki..

Joodi ülemäärane sisaldus kehas on võimalik rannikualade elanikel, kus dieedis domineerivad mereannid..

Samuti areneb see seisund joodipreparaatide kontrollimatu tarbimise ja töökohal esineva mürgituse korral..

Kilpnäärme ultraheli ja TSH (kilpnääret stimuleeriva hormooni) vereanalüüs aitab diagnoosida joodipuudust või joodi ülejääki kehas, need kajastavad kaudselt joodi kogust.

Seerumi ja uriini joodianalüüse ei peeta informatiivseks ega anna täpset hinnangut..

Täieliku diagnoosi saamiseks on vaja kindlaks teha seleeni ja tsingi sisaldus kehas, kuna need ained aitavad kaasa joodi imendumisele. Näiteks on seleen osa erilisest ensüümist jodotüroniinindiodinaasist, mis vastutab maksas T4 muundumise eest T3-ks ja mille defitsiidiga on joodi metabolism täiesti võimatu.

3. Joodi allikad ja joodi profülaktika.

Meie igapäevases dieedis on väga vähe häid joodiallikaid. See on üks põhjusi, miks joodipuudus on levinud kogu maailmas. Lisaks on piisava koguse joodi saamiseks vaja päevas tarbida väga suurt kogust kala või mereande (üle poole kilogrammi)..

Joodi sisaldus toidus on ebastabiilne ja sõltub paljudest teguritest, nii et on üsna raske arvutada, kui palju sellest ainest võtsite.

Tooted - joodiallikad:

-Joodi peamiseks allikaks on mereannid: merekalad, mere- ja vetikad, austrid, krevetid, krabi.

-Loomsed tooted: liha, munad ja piim on ka selle mikroelemendi allikas, kuid tingimusel, et loomad saavad kvaliteetset sööta.

-Suurima joodisisaldusega köögiviljad on peet, redis, salat, porgand, spargel, oad, tomatid, kartul, spinat, kapsas, hernes, sibul, rabarber.

-Joodi sisaldavad puuviljad ja marjad: banaanid, sõstrad, viinamarjad, õunad, hurma, melon, sidrun, aprikoos, ploom, jõhvikad ja maasikad.

-Pähklid: kreeka pähklid ja männipähklid on oma joodisisalduse rühma liidrid.

Joodipuuduse ennetamist saab läbi viia individuaalsete ja massimeetoditega..

Individuaalne profülaktika hõlmab joodipreparaatide kasutamist füsioloogilistes annustes, eriti nendel perioodidel, kui suureneb vajadus täiendava joodi järele (lapsepõlves ja noorukieas, rasedus, rinnaga toitmine).

WHO soovituste kohaselt on joodipuuduse massiliseks ennetamiseks peamine vahend jodeeritud sool..

Üks teelusikatäis (umbes 5 g) annab soovitatava ööpäevase joodikoguse - 150 mikrogrammi (va rasedad ja imetavad naised, kelle jaoks soovitatav soovitus on vastavalt 200–250 mikrogrammi päevas)..

Joodipuuduse ennetamine rasedatel ja imetavatel naistel.

Eksperdid soovitavad joodipuuduse ennetamist alustada enne rasedust, raseduse planeerimise ajal.

Lisaks on soovitatav raseduse ajal ja imetamise ajal raseda keha normaalset joodi tarbimist.
Joodipuuduse ennetamine raseduse ajal tähendab joodipreparaatide kasutamist naistel (vähemalt 200 mikrogrammi päevas).

Imetatud lapsed saavad joodi emapiimast, kunstlikud lapsed aga joodiga rikastatud segust.

Märge! Endokriinsüsteemiga seotud patoloogiate ennetamine või ravi tuleb läbi viia arsti range järelevalve all. Ise ravimine on täis tõsiseid hormonaalseid häireid.

Neile, kellele näidatakse joodi võtmist, annan joodipreparaate, mida saab osta saidilt iHerb.

4. iHerb joodi toidulisandid.

!Kõik need preparaadid sisaldavad joodi füsioloogiliste normide piires ja neid saab kasutada joodipuuduse ennetamiseks..

Millist ravimit kaaliumjodiidi (anorgaanilise joodipreparaadi) või pruunvetika (pruunvetikas) loodusliku joodiallika põhjal valida - omal äranägemisel.

!Rasedatel, imetavatel naistel ja lastel on parem valida ravimeid, mis põhinevad kaaliumjodiidil.

Now Foodsi peamine toimeaine on kaaliumjodiid..

1 tablett sisaldab 225 mikrogrammi joodi (kaaliumjodiidist). Võtke üks tablett päevas või vastavalt arsti soovitustele.

Kolm tilka preparaati Liquid Iodine Plus sisaldab 150 mikrogrammi joodi (joodi ja kaaliumjodiidi kujul). See on päevanorm, mis on vajalik keha vajaduste rahuldamiseks. See valik on kasumlikum kui Iodomariin ja koostis on puhtam.

Vedel vorm võimaldab teil seda ravimit kasutada lastele, kuna saate hõlpsalt valida õige annuse. Näiteks 1 tilk = 50 mcg joodi.

Võtke 3 tilka (täiskasvanutele) päevas, lahustades see klaasi vees.

Sama valmistis koos loodusliku apelsini maitse lisamisega.

Jood kaaliumjodiidi kujul.

1 tablett sisaldab 150 mcg joodi.

Võtke üks tablett päevas või vastavalt arsti soovitustele.

Looduslik jood.

KELP (Laminaria) - pruun merevetikas, see on ka merikapsas. Laminarias on väga rikas jood ja selle kontsentratsioon on tuhandeid kordi suurem kui joodi kontsentratsioon merevees. Laminaria on hädavajaliku mikroelemendi joodi hea allikas, mis on oluline kilpnäärme tervisliku funktsiooni toetamiseks.

See sisaldab ainult Norra pruunvetika orgaanilist joodi.

1 tablett sisaldab 150 mcg joodi.

Toidulisandina võtke üks tablett päevas või vastavalt arsti soovitustele.

Koosneb jood arktilistest pruunvetikatest.

1 tablett sisaldab 225 mcg joodi.

Toidulisandina võtke üks tablett päevas või vastavalt arsti soovitustele.

Nüüd toidud, pruunvetikas, 150 mikrogrammi, 200 tabletti

Ainult pruunvetika orgaanilise joodi osana.

1 tablett sisaldab 150 mcg joodi.

Toidulisandina võtke üks tablett päevas või vastavalt arsti soovitustele.

Koosneb Põhja-Atlandi pruunvetika joodist.

Üks tilk sisaldab 246 mikrogrammi joodi.

Täiskasvanud võtavad 1 tilga, lahustades selle vees. Alla 12-aastastel lastel pöörduge arsti poole..

Ainult pruunvetika orgaanilise joodi osana.

1 tablett sisaldab 225 mcg joodi.

Toidulisandina võtke üks tablett päevas või vastavalt arsti soovitustele.

IHERBI ERIPAKKUMISED:

Soodustus koodil AAE8320 10%

Kodutöödele, mille kood on AAE8320, SOODUS 10%

, umbes 1000 toodet allahindlusega kuni 50%

INFOTEENUSTE POOLT iHerbiga.

✔ Tasuta tellimine alates 40 dollarist kõigisse riikidesse.

✔ Kui teie tellimus on väiksem kui 40 dollarit, maksate kindla summa, ainult 4 dollarit.

MINU LEHED, LIITU!