Diabeedi treeningravi

Suhkruhaiguse ravi hõlmab ravimteraapiat, dieeti ja liikumist. Tänu võimlemisele normaliseerib suhkurtõbi veresuhkru küllastumist, aktiveeritakse ainevahetus, mis tagab ravi positiivse tulemuse.

Võimlemise eelised diabeetikutele

Meditsiiniklasside asjatundlik lähenemine aitab kiiresti ja usaldusväärselt kontrolli saada 2 diabeedi vormi üle. Loodud on kompleksid, mis on võimelised taastama soolestiku funktsiooni, parandama alajäsemete verevarustust ja ennetama nägemise kaotust.

Tänu diabeetikute süstemaatilisele treenimisele saate mitte ainult leevendada haiguse sümptomeid, vaid ka taastada üldise tervise.

II tüüpi suhkurtõve füüsiliste harjutuste valimisel on vaja konsulteerida arstiga, kuna teatud tüsistuste - retinopaatia, diabeetilise jala, neerude, südame alaväärtuse - suhtes on piiranguid.

Diabeetikute võimlemine pakub patsientidele järgmisi eeliseid:

  • suurendab rakkude tundlikkust hormooni suhtes, metaboliseerib insuliini;
  • põletab rasvu;
  • parandab ainevahetusprotsesse;
  • aitab kaasa liigse massi kaotamisele;
  • tugevdab südamelihast, vähendab südamehaiguste tõenäosust, veresooni;
  • parandab jalgade, siseorganite verevarustust;
  • vähendab tagajärgede riski;
  • normaliseerib survet;
  • parandab lipiidide ainevahetust;
  • takistab ateroskleroosi arengut;
  • aitab stressiga kohaneda;
  • parandab liigeste liikuvust, selg;
  • parandab üldist toonust.

Diabeetikud peaksid diabeedi korral rangelt järgima treeningravi juhiseid, kuna intensiivse lihastööga suureneb veresuhkru näitaja ning aeglases tempos ja aja jooksul treenimine vähendab hüperglükeemiat.

Insuliin ja kehaline kasvatus

Insuliinist sõltuva tüüpi diabeedi esinemisel on võimalus hüpoglükeemia tekkeks, kuna lihaste aktiivse töö ajal on võimalik vere glükoosiküllastuse vähenemine. Seetõttu on vaja laadimist alustada mitte varem kui tund pärast söömist ja insuliini süstimist. Ärge tehke süsti ka neile lihastele, millesse plaanid jäävad.

Kui võimlemisperioodil on esinenud suhkru languse episoode, siis on esialgu lubatud nautida võileiba või muud süsivesikutoitu. Kui glükoos ei lange varakult, on vajalik arsti konsultatsioon. Enne treeningut võib olla parem vähendada insuliini ühekordne annus..

Kui koormus on nõrk, uimane, jalgades on värisemine või on tekkinud nälg, on vaja õppetund katkestada ja maiustusi süüa. See on glükoosipill, kommid, suhkur.

II tüüpi diabeedi võimlemine põhineb paljudel reeglitel.

  1. Esialgu valitakse koos arstiga välja harjutuste programm koos nende selge rakendamisega.
  2. Laadimist on soovitatav alustada väiksemate koormustega, järk-järgult suurenedes. Harjutustega harjumine võtab aega kuni 3 nädalat..
  3. Koormused vahelduvad.
  4. Oluline on keha stressiks ette valmistada. On vaja soojeneda, teha venitusi. Diabeedi diabeedi hommikuseid harjutusi on parem alustada veeprotseduuridega - kaela õlgadega hõõrutakse vees niisutatud rätikuga. See kiirendab ainevahetusprotsesse ja parandab verevarustust..
  5. Soovitatakse hommikuti võimlemist teha.
  6. Füüsiline aktiivsus on ette nähtud, võttes arvesse diabeetiku heaolu.

Näidustused ja vastunäidustused

Diabeetikute harjutused on näidatud patoloogia kerge kuni mõõduka vormi korral. Kui on tõsiseid rikkumisi, kas on gümnasistidel vastuvõetav, kui sel juhul otsustab arst tõsiste tüsistuste tekkimise vältimiseks lihaskoormuse korral arsti otsustamise?.

Patsientidel on keelatud harjutusi teha järgmistel juhtudel:

  • keha tugev ammendumine;
  • ebaharilikult väike kaal;
  • dekompensatsioon, haiguse raske vorm ägedas faasis;
  • koormusele füsioloogilise reaktsiooni puudumine või glükeemia väärtuse järskude kõikumiste ajal;
  • üldise seisundi oluline halvenemine;
  • puude langusega;
  • kui glükoosikoefitsient on suurem kui 16,6 mmol / l;
  • uriinis on atsetoon;
  • palavik;
  • on nakkusliku patoloogia äge faas, külm;
  • hüppab või on kõrge vererõhk.

Kroonilise diabeedi korral pole mõõdukas liigesevalu piiratud. Vastupidi, füsioteraapia harjutused kõrvaldavad defekti ja rahu provotseerib ainult valu suurenemist.

Koormused haiguse erineva raskusastmega

Suhkurtõve glükeemia laboratoorsete väärtuste põhjal jaotatakse neuropaatia, angiopaatia, silma võrkkesta kahjustuse, diabeedi olemasolu korral 2 arenguvormi:

Kõik vormid võimaldavad II tüübi diabeedi jaoks füüsiliste harjutuste kompleksi.

Kerge vormiga II tüüpi suhkurtõve treeningteraapia kestab 35 minutit, hõlmates võimlemise elemente, mis mõjutavad kõiki lihaseid. Suurte lihaste puhul tehakse harjutusi ühtlases tempos ja väikeste lihaste puhul kiire tempoga. Võimalikud suure amplituudiga raskuste harjutused, hantlite, võimlemiskeppide kasutamine, Rootsi sein, pink.

Lisaks harjutustele on kaasas kõndimine. Kõndides aeglases tempos, järk-järgult suurenedes vahemaa. Kui algselt on vahemaa 5 km, siis pärast seda suurendatakse seda 15 km-ni.

Muudest diabeediga patsientide harjutustest võimaldab kerge vorm klasse:

  • ujumine
  • vesiaeroobika;
  • Jalutamine
  • sörkimine;
  • suusatamine;
  • tennist.

Patoloogia mõõduka raskusega on võimalikud ka kõigi lihasrühmade klassid, mille eesmärk on heaolu stabiliseerimine ja piisavate ravimiannuste valimine.

Treening kestab kuni 25 minutit. Võite kõndida 7 km, astmete intensiivsus on 115 korda minutis. Kombineeritud harjutused massaažiga, kõvenemisprotseduurid.

Kui suhkruhaiguse korral on tõsiseid tüsistusi, on patsientidel keelatud kasutada väga aktiivseid liikumisi, suuri koormusi. Kõik harjutused tehakse aeglaselt, kuid pikka aega. See on vajalik glükogeeni lagundamiseks ja imendumiseks lihaskiududest, glükoosist.

Voodipuhkuse jälgimisel viiakse läbi doseeritud võimlemine, lamavas asendis, hingamisharjutused.

Harjutuste komplekt diabeedi jaoks

Diabeedihaigete võimlemisharjutuste kompleksid valmistatakse individuaalselt. Laengu valimisel võetakse arvesse patoloogia staadiumi, kaasuvate haiguste esinemist ja üldist heaolu.

On olemas selliseid kompleksi vorme:

  • jõud;
  • hingamisteede
  • hommik;
  • südamelihase jaoks;
  • alajäsemete jaoks.

Diabeediharjutused jalgadele. Patsientidel kui kaasuval haigusel on patoloogiaid laevade, jalgade liigestega. Sageli on diabeetikutel veenilaiendid, ateroskleroos. Jalade tervise hoidmiseks on soovitatav spetsiaalne kompleks.

Jalaharjutused hõlmavad:

  • kõndimine paigal, reie kõrgele tõstmine;
  • kõnnib mööda metsateid, põldu, pargi katteta teid;
  • sörkimine tänaval, jooksulint;
  • kiigede tegemine jalgadega külgedele, ette, taha;
  • jalg pöörleb raskuse järgi, alustades varvast pärast kand;
  • varbad painduvad.

Igasugust diabeediga jalgade harjutust korratakse 10 korda. Soovitatav on teha harjutusi jalgadele kuni 3 päevas. Tundide tempo on keskmine või aeglane.

II tüüpi diabeedi võimlemine hõlmab südamelihase harjutusi, kuna diabeetikud puutuvad sageli kokku südame kokkutõmbumiste häiritud rütmiga, rõhu tõusuga, häiritud verevooluga kudedes ja elundites. Tänu südame võimlemisele kaotatakse negatiivsed ilmingud ja kinnitatakse veresoonte ja südame töövõime.

Südameharjutuste tegemisel peate:

  • kükitama;
  • paigal jooksma - tavaliselt jalgade tõstmine või pühkimine madalamale;
  • joosta distantsidele;
  • sooritage erinevaid tegevusi, kasutades nööpnõela, kõva, hantleid.

Südamelihase tugevdamiseks:

  • käed, millel on hantlid küljele;
  • tõsta kätt vaheldumisi, hoides hantleid;
  • sirutage välja sirutatud käed hantlitega ees;
  • painutage käsi küünarnuki liigeses.

Kõigist lihasrühmi tugevdavatest üldistest füüsilistest harjutustest on järgmised:

  • pea pööramine külgedele;
  • õlaliigeste ümmarguste pöörlemiste rakendamine;
  • pöörlemine sirgete kätega;
  • pöörlemine vaagna, puusade liigeses;
  • sirgendatud jalgade vaheldumisi tõstmine.

Enne laadimist ja pärast kompleksi valmimist mõõdetakse glükoosiküllastus. Kui ilmneb tugev väsimus, on soovitatav õppetund lõpetada..

Võimlemine diabeediga silmadele

Väikesed silmalaevad on kõige habrasemad ja suhkruhaiguste suhtes haavatavamad, seetõttu täheldatakse selle taustal väga sageli tüsistusi. Kui te regulaarselt treenite vere suhkrusisalduse vähendamiseks, saab paljusid nägemiskahjustusi ära hoida..

II tüüpi diabeetikute puhul hõlmab diabeedi laadimine järgmisi harjutusi:

  • nimetissõrmed tuuakse näole, kinnitatakse silmade vastas 40 cm kaugusele. Peate paar sekundit kätele vaatama, siis eraldage need teineteisest, jättes need silmade kõrgusele nähtavale alale. Aretus toimub võimalusega näha mõlemat sõrme. Paar sekundit hoiab külgvaade nägemisega tagasi algasendisse;
  • silmalaud on kaetud ja silmakontaktid surutakse sõrmeotstega kergelt kinni. Pärast silmade avanemist rakendatakse survet 6 korda ja laske neil puhata. Korda ülesannet 3 korda;
  • pidev vilkumine 2 minutit;
  • ülemiste silmalaugude kerge silitamine padjakestega, mis on suunatud silma välisnurkadesse. Alumised silmalaud teisel viisil. Amet täita 9 korda.

Mida on diabeetikutele keelatud teha füüsilise tegevuse ajal

Diabeetikutele on lubatud füsioteraapia suhkruhaiguse korral, kuid mitte kõiki sorte. Seega, ärge soovitage professionaalset sporti, mis nõuab intensiivset treenimist.

  1. Jõutõstmine.
  2. Igasugu võitlus.
  3. Pikamaajooks.
  4. Dünaamilised meeskonnamängud - jalgpall, korvpall.
  5. Ohtlik sport.

Ravimite, dieedi ja võimlemise kombineerimine diabeediga võib saavutada suurepäraseid tulemusi, peamine on kinni pidada arsti nõuannetest.

Füsioteraapia harjutused diabeedi jaoks - harjutused diabeetikutele

Teaduslikult tõestatud fakt: regulaarne kehaline kasvatus II tüüpi diabeediga hõlbustab oluliselt haiguse kulgu. Koormuste mõju on diabeedivastaste ravimitega võrreldav. Uuringute käigus leiti, et patsientidel on pärast 4-kuulist koolitust paranenud märkimisväärselt kontroll diabeedi üle, vähenenud kehakaal, vereringe ja depressiooni tõenäosus. Tulemus ei sõltu palju treeningu tüübist, peamine on see, et peamised lihasrühmad oleksid kaasatud. Isegi tavaline kodus võimlemine sobib. Ta peab veetma vähemalt pool tundi päevas või tund ülepäeviti.

Kehalise kasvatuse tähtsus I ja II tüüpi diabeedi korral

Tähtis on teada! Uudsus, mida endokrinoloogid soovitavad pideva diabeedi jälgimisel! See on vajalik ainult iga päev. Loe edasi >>

Füsioteraapia on diabeedi ravi oluline osa koos dieedi, ravimite ja kaalukaotusega. Seda fakti eiravatel patsientidel on kõrgem veresuhkur, sagedamini probleeme veresoonte ja kõrge vererõhuga.

Kuidas keha koormab:

Suhkurtõbi ja rõhu tõus on minevik

Ligikaudu 80% kõigist insultidest ja amputatsioonidest põhjustab diabeet. 7 inimest kümnest sureb südame või aju ummistunud arterite tõttu. Peaaegu kõigil juhtudel on selle kohutava lõpu põhjus sama - kõrge veresuhkur.

Suhkrut saab ja tuleks koputada, muidu mitte midagi. Kuid see ei ravi haigust ise, vaid aitab võidelda ainult uurimise, mitte haiguse põhjuse vastu.

Ainus ravim, mida diabeedi jaoks ametlikult soovitatakse ja mida endokrinoloogid oma töös kasutavad, on Ji Dao suhkurtõve plaaster.

Ravimi efektiivsus, arvutatuna standardmeetodi järgi (100 ravi saanud patsientide koguarvust paranenud patsientide arv 100 patsiendi hulgas) oli:

  • Suhkru normaliseerimine - 95%
  • Veenitromboosi elimineerimine - 70%
  • Tugeva südamelöögi kaotamine - 90%
  • Kõrgenenud vererõhu leevendamine - 92%
  • Päeva jooksul jõulisus, öösel paranenud magamine - 97%

Ji Dao tootjad ei ole äriettevõtted ja neid rahastab riik. Seetõttu on nüüd igal elanikul võimalus saada ravimit 50% allahindlusega.

  1. Töö ajal vajavad lihased palju rohkem glükoosi, nii et selle tase veres hakkab langema 15 minutit pärast treeningu algust.
  2. Suurenenud suhkruvajaduse tõttu väheneb insuliiniresistentsus, esimesel korral püsib redutseeriv toime umbes päev, muutub järk-järgult konstantseks.
  3. Piisavalt intensiivsete koormustega kasvavad lihased. Mida suurem on nende maht, seda rohkem glükoosi nad tarbivad ja seda vähem jääb verre.
  4. Füsioteraapia treeningute ajal kulub rohkem energiat, seega väheneb patsiendi kaal järk-järgult.
  5. Insuliiniresistentsuse vähenemise tõttu väheneb insuliini tootmine, väheneb pankrease koormus ja pikeneb selle kasutusiga. Kui veres ei ole üleliigset insuliini, hõlbustatakse kehakaalu langetamise protsessi..
  6. Kehaline kasvatus soodustab trüptofaani teket, nii et pärast trenni on sul alati hea tuju. Regulaarne treenimine parandab diabeedihaigete vaimset tervist, leevendab ärevust ja pingeid.
  7. Koormused, mis põhjustavad impulsi kiirenemist, treenivad südame-veresoonkonna süsteemi. Elastsed, hästi liistuvad anumad tähendavad normaalset rõhku ja väiksemat angiopaatia riski.
  8. Energiakogus suureneb, nõrkustunne ja pidev väsimus kaovad ning töövõime kasvab..
  9. Vajadus insuliini järele väheneb ja muude diabeediravimite annused vähenevad. Kui II tüüpi suhkurtõbi tuvastatakse õigeaegselt, võib selle kompenseerimiseks piisata ainult dieedist ja füsioteraapia harjutustest..

Koormused on efektiivsed mitte ainult diabeedi 1. ja 2. tüübi, vaid ka metaboolse sündroomi korral.

Treeningu ohutus

II tüüpi diabeet mõjutab sageli spordist kaugel olevaid inimesi. Et mitte kahjustada treenimata keha, on vaja füsioteraapia tunde alustada järk-järgult, kasutades põhimõtet „lihtsast keeruliseks“. Esiteks tuleb harjutusi teha aeglases tempos, jälgides õiget sooritust ja teie seisundit. Järk-järgult suurendage tempot mõõdukaks. Koormuse efektiivsuse kriteeriumiks on südametegevuse kiirenemine, hea lihastöö ja normaalne tervis. Järgmisel päeval ei tohiks tunda väsimust. Kui kehal pole öö jooksul aega taastuda, tuleks treeningute tempot ja arvu ajutiselt vähendada. Lubatud on kerge lihasvalu.

Ärge tehke harjutusi läbi jõu. Suhkurtõve korral on pikad (mitu tundi) tunnid füüsiliste võimete piiril keelatud, kuna need põhjustavad hormoonide tootmist, mis segavad insuliini tööd, ja saadakse vastupidine efekt - suhkur kasvab.

Diabeedi kehaline kasvatus on lubatud igas vanuses, treenimise tase sõltub ainult tervislikust seisundist. Koolitus viiakse eelistatavalt läbi tänaval või hästi ventileeritavas kohas. Parim tundide aeg on 2 tundi pärast sööki. Et vältida suhkru langemist ohtlikule tasemele, peavad menüüs olema aeglased süsivesikud.

Esimestel treeningutel on vaja lisaks kontrollida ka vere glükoosisisaldust, soovitatav on seda mõõta seansi keskel, pärast seda, 2 tunni pärast ja esimeste hüpoglükeemia tunnuste korral. Suhkru langust saab tunda näljatunde, sisemise värisemise, ebamugavuse tõttu käeulatuses.

Kui hüpoglükeemia kinnitatakse, peate lõpetama treenimise ja sööma kiireid süsivesikuid - 100 g magusat teed või kuubik suhkrut. Glükoosisisalduse languse oht on suurem insuliinist sõltuva diabeediga patsientidel.

Suhkru normaalse hoidmise hõlbustamiseks peaks treenimise, ravimite võtmise, toidu aeg, süsivesikute sisaldus selles olema konstantne.

Kui tunnid on keelatud

Diabeedi piirangudTervise ja liikumise nõuded
Kehalist kasvatust ei saa
  • Diabeet ei kompenseerita, suhkru tase on järsult langenud.
  • Proliferatiivne retinopaatia koos silmamuna hemorraagia või võrkkesta irdumisega.
  • Kuue kuu jooksul pärast võrkkesta laseroperatsiooni.
  • Hüpertensioon ilma ravimite korrigeerimiseta või ebapiisava korrektsiooniga.
  • Pärast treeningut täheldatakse korduvalt vastupidist reaktsiooni - suhkru tõusu.
Treeningu tühistamise põhjused
  • Glükeemia on suurem kui 13 mmol / l, atsetoon määratakse uriinis.
  • Glükeemia suurem kui 16 mmol / l, isegi atsetoneemilise sündroomi puudumisel.
Treenige lähedaste juuresolekul ettevaatlikult
  • Treeningud, mille ajal on keeruline suhkrut mõõta ja hüpoglükeemia peatada, näiteks ujumine või pikamaajooks.
  • Hüpoglükeemia tuvastamise võime vähenemine.
  • Neuropaatia jäsemekaotus.
  • Ortostaatiline hüpotensioon - lühiajaline rõhulangus koos kehahoia järsu muutumisega.
Lubatud harjutused, mis ei suurenda survet
  • Nefropaatia.
  • Mitteproliferatiivne retinopaatia.
  • Südame patoloogia.

Vajalik arsti luba.

Mis tahes ebamugavustunne rinnus, õhupuudus, peavalu ja pearinglus nõuavad treeningu lõpetamist, kuni sümptomid kaovad. Kui treenite spordisaalis, tuleks treenerit hoiatada teie diabeedi ja hüpoglükeemia erakorraliste meetmete kohta.

Diabeetilise jala suure riski tõttu tuleks suuremat tähelepanu pöörata klasside kingade valimisele. Paksud puuvillased sokid, vajalikud spetsiaalsed spordijalatsid.

Ettevaatust: Pärast iga treeningut kontrollitakse jalgu kriimustuste ja kriimustuste suhtes..

II tüüpi diabeedi harjutused

Eelistatud füüsiline aktiivsus diabeediga patsiendil, kes pole varem spordiga tegelenud, on kõndimine ja jalgrattasõit. Esimese 2 nädala jooksul on harjutuste intensiivsus kerge, seejärel keskmine. Treeningu kestus peaks sujuvalt kasvama, 10 minutist tunnini päevas. Tundide sagedus on vähemalt 3 korda nädalas. Glükeemia püsiva vähenemise saavutamiseks ei tohiks koormuste vaheline intervall ületada 48 tundi.

Suhkurtõve treenimisvõimalused, kõik 10-15 korda läbi viidud:

Soojendage - 5 minutit. Kõndige paigal või ringis, põlved on kõrgel, õige kehahoiak ja hingamine (nina kaudu, iga 2-3 sammu järel - sisse või välja hingates).

  1. Lähteasend seisab. Jalutades vaheldumisi 10 sammu varvastel ja kontsadel.
  2. SP seisab, käed toetuseks käes, sokid väikesel vardal või astmel, kontsad õhus. Varvastel tõusmiseks, nii korraga kui ka korraga.
  3. IP seisab, käed külgedele. Me pöörleme oma kätega ühes, siis teises suunas..
  4. IP muutmata pöörlemine küünarnukis, seejärel õlaliigestes.
  5. IP seisab, käed rinna ees painutatud, keerake keha ja pead vasakule ja paremale. Puusad ja jalad ei kuulu liikumisse.
  6. PI istus, jalad sirgeks ja lahutatud. Kallutage vaheldumisi igale jalale, proovige käega haarata jalg.
  7. SP lamades selili, käed külgedele. Tõstke jalad üles. Kui te ei saa sirgeid jalgu üles tõsta, painutame neid natuke põlvedes.
  8. IP on sama. Tõstke sirged jalad põrandast 30 cm kõrgusele ja ületage need õhus (käärid).
  9. IP seisab neljakesi. Tõstame aeglaselt, ilma kiikumata, jalad vaheldumisi tagasi.
  10. PI kõhus, käed kõverdatud, lõug kätel. Tõstke keha ülaosa aeglaselt üles, käed laiali, naaske IP-le. Harjutuse keerukas versioon - sirgete jalgade tõstmisel.

Lihtne harjutuste komplekt eakatele patsientidele. Seda saab kasutada ka kehva kehalise võimekusega diabeetikute jaoks. Jookse iga päev.

Füsioteraapia harjutused kulturismiga. Ettevalmistuse puudumisel vajate kõige kergemat, poolteist kilogrammi kest, plastist või puidust võimlemiskeppi. Kõiki harjutusi tehakse aeglaselt, ilma tõmblusteta ja ilma eriliste pingutusteta 15 korda.

  • IP seisab, kepp õlgadel, kätest kinni hoides. Ülakeha, vaagna ja jalgade pöörded jäävad paigale;
  • IP seisab, kere ülaosas välja sirutatud kätel. Kallutab vasakule ja paremale;
  • IP seisab, käed pulgaga all. Me painutame ettepoole, samal ajal keppi tõstes ja abaluud tuues;
  • SP seisab, kest õlavarre kohal. Me toetudes tahapoole, kaardudes alaseljale. Üks jalg tõmmatakse tagasi. Me naaseme IP-le, käed pulgaga edasi, istuda, püsti tõusta. Sama teise jalaga;
  • PI seljal, käed ja jalad sirutatud. Tõstke jäsemeid, proovige jalgadega keppi puudutada.

Diabeetiliste jalgade klassid

Füsioteraapia harjutused diabeediga jalgadele parandavad jalgade verevarustust, suurendavad nende tundlikkust. Klasse võib pidada ainult troofiliste haavandite puudumisel. SP istub tooli serval, selg sirge.

  1. Jala pöörlemine hüppeliigeses mõlemas suunas.
  2. Kontsad põrandal, sokid tõstetud. Tõstke madalamad sokid üles ja lisage seejärel ringikujulised liigutused. Kontsad ei rebi põrandat maha.
  3. Sama, ainult sokid põrandal, kontsad ülaosas. Pööra kontsad.
  4. Tõstke jalg üles, haarake jalg kätega ja proovige seda põlves nii palju kui võimalik sirgendada.
  5. Peatu täielikult põrandal. Painutatud varbad.
  6. Peatuge põrandal, kõigepealt tõstame jala välimise osa, seejärel rullige ja sisekülg tõuseb üles.

Hea efekti annavad harjutused kummimulli abil. Nad veerevad seda oma jalgadega, pigistavad seda, pigistavad seda sõrmedega.

Massaaž ja isemassaaž

Lisaks suhkruhaiguse füsioteraapia harjutustele saab patsiendi seisundi parandamiseks kasutada massaaži. See on suunatud patoloogiliste muutuste korrigeerimisele kõige haavatavamas kehaosas - jalgades. Massaaž on võimeline parandama jäsemete vereringet, vähendama valu neuropaatia ajal, parandama impulsi läbimist närvikiudude kaudu ja ennetama artropaatiat. Ärge masseerige piirkondi, kus puudub vereringe, troofilised haavandid, põletik.

Massaažikuuri saab läbi viia diabeetilistes ja endokrinoloogilistes keskustes, sanatooriumides, mis on spetsialiseerunud 1. ja 2. tüüpi diabeedi ravile. On võimatu pöörduda spetsialisti poole, kes ei tunne haiguse spetsiifikat, kuna ebaprofessionaalsed toimingud võivad jalgade seisundit halvendada. Massaaži ajal pööratakse erilist tähelepanu suurtele lihastele ja piirkondadele, mida vereringe puudumine mõjutab kõige enam. Nahakahjustuse puudumisel lisatakse jala liigeste ja pehmete kudede uuring.

Õppige kindlasti! Kas arvate, et pillid ja insuliin on ainus viis suhkru kontrolli all hoidmiseks? Pole tõsi! Saate seda ise kontrollida, kui hakkate seda kasutama. loe edasi >>

Diabeedi korral tuleks kodumassaaži anda 10 minutit päevas. Tehke seda pärast hügieeniprotseduure. Jalade ja vasikate nahka silitatakse (suund varvastest ülespoole), hõõrutakse õrnalt (ringis), seejärel sõtkutakse lihaseid. Kõik liikumised peaksid olema korras, sõrmeküüned on otsetee. Valu pole lubatud. Pärast korralikult läbi viidud massaaži peaksid jalad soojenema.