Miks kõri valutab? Larüngiit, tonsilliit, farüngiit ja veel 6 põhjust

Toidu neelamisel tekkiv tugev ja terav kurguvalu võib näidata tõsise haiguse arengut. Neelude valu ebameeldivast sümptomist vabanemiseks tutvuge ebamugavuse põhjuste ja patoloogiate diagnoosimise meetoditega.

Võimalikud valu põhjused

Neelamise valu on tavaliste patoloogiate tagajärg.

Tonsilliit

Mandlite põletik toimub õhus olevate tilkade kaudu sisenevate mikroobide taustal. Nakkuse allikas on haige inimene.

Ägeda vormi korral märgitakse järgmised sümptomid:

  • temperatuuri tõus;
  • peavalu;
  • lümfisõlmede suurenemine.

Kroonilist tonsilliiti iseloomustab korduv tonsilliit, kurguvalu, pahur hingamine. Mandlites võib esineda tsikatriciaalset sulandumist mädasete fookustega..

Tonsilliidi tonsilliidi ravi kohta:

Larüngiit

Kõri põletik areneb külmetuse või infektsiooni tagajärjel..

Need sisaldavad:

  • kopsupõletik;
  • gripp;
  • bronhiit;
  • allergia;
  • sidemete ülekoormus;
  • mehaanilised kahjustused;
  • keemiline põletus.

Samal ajal paisub limaskest, vere lekke tõttu moodustuvad sellel punased punktid.

Ettevaatust! Bakterite ja viiruste põhjustatud haigus on teistele ohtlik..

Farüngiit

Kroonilise neelupõletiku vorme on mitmeid:

  1. Katarraalne. Kaasneb limaskesta turse, hägune lima.
  2. Hüpertroofiline. Seda iseloomustab tugev hüperemia, turse, suulae turse..
  3. Atroofiline. Neelu pind purustatakse mädaga..

Äge haigus on katarraalne või mädane. Selline neelupõletik on võimeline katma ülemisi hingamisteid.

Lisateave farüngiidi kohta:

Kilpnäärme haigus

Kilpnäärmehaiged kurdavad sageli neelates valu.

Sümptomi ilmnemise põhjuseks on järgmised patoloogiad:

  • healoomuline hüperplaasia;
  • hüpertüreoidism;
  • neoplasmid;
  • tsüstid;
  • endeemiline struuma.

Need protsessid toimuvad joodipuuduse, närvilise ülekoormuse ja endokriinsüsteemi puudulikkuse taustal..

SARS tekib siis, kui viirus siseneb hingamissüsteemi. Eriti sageli täheldatakse nakatumist nõrgestatud immuunsussüsteemiga inimestel..

Lisaks kurguvalule on külmetushaigusel ka mitmeid kindlaid märke:

  • valude tunne liigestes;
  • ninakinnisus;
  • üldine nõrkus;
  • temperatuuri tõus.

Tähtis! Ägedate hingamisteede viirusnakkuste rasketel juhtudel ei saa inimene üldse neelata ega rääkida.

Erinevat tüüpi stenokardia

Stenokardia on erineval kujul:

  1. Katarraalne. Kaasnevad kurguvalu, peavalu, külmavärinad. Kestab 1 kuni 2 päeva.
  2. Follikulaarne. Temperatuur võib ulatuda 40 kraadini. Mure südamevalu, üldise nõrkuse pärast. Tondilid, mis on kaetud mädasete folliikulitega, mis avanevad.
  3. Lacunar. Selle kestus on kuni 9-12 päeva. Stenokardiat iseloomustab lahtiste naastude moodustumine mandlitele, lümfisõlmede suurenemine.
  4. Flegmonoosne. Tavaliselt kannatab sellise kurguvalu korral üks mandlit. Temperatuur võib tõusta 41 kraadini.
  5. Fibreeriv. Tal on äge algus. Valu neelab kõrva.
  6. Haavandiline nekrootiline. Kurguvalu pole avaldunud.

Ainult spetsialist suudab määrata tonsilliidi tüübi.

Mononukleoos

Viirushaigus on sümptomite järgi sarnane kurguvaluga. Selle ajal limaskest paisub, palavik ja mandlite hüpertroofia.

Patoloogia oht maksakahjustuse korral. Riskirühma kuuluvad alla 18-aastased noored.

Adenoidiit

Adenoidiit on eelkooliealistel ja väikelastel tavaline haigus.

Selle põhjused on:

  • sagedased nohu;
  • pärilikkus;
  • halvad keskkonnatingimused;
  • rahhiit.

Adenoidi põletik põhjustab hingamispuudulikkust, palavikku, kurguvalu.

Stomatiit

Suuõõne seenkahjustused tekivad nõrgestatud immuunsusega inimestel.

Rästiku põhjused on:

  • kurgu mikrotrauma;
  • antibakteriaalsete ravimite võtmine;
  • hambahaigused.

Stomatiidiga on limaskest kaetud valge kattega, häguse sisuga mullid on nähtavad.

Põletus ja vigastus

Kõige sagedamini seisavad orofarünksi vigastuse all väikesed lapsed.

Provotsionaalsed tegurid on:

  • juhuslik leelise kasutamine;
  • väga sooja söögi söömine;
  • nelgi, kalade ja muude väikeste esemete neelamine.

Ohver kaebab terava valu, tervise halvenemise üle. Mehaanilise stressi ja valu vahelise seose loomine väikesel lapsel ei ole alati lihtne.

Suguhaigused

Gonorröa, klamüüdia ja süüfilisega muutub valulikuks rääkida ja toitu neelata.

Need patoloogiad põhjustavad hävitavaid kudede muutusi, põletikku ja armistumist..

Psühholoogiline tegur

Harvadel juhtudel muretseb ebameeldiv tunne stressisituatsioonis kahtlast inimest.

Psühhosomaatikas peetakse kurku organiks, mille kaudu on akumuleeritud negatiivsuse kogunemine kõige lihtsam. Seega on probleem sisemine tasakaalustamatus.

Allergia

Ebamugava aistingu põhjus kurgus võib olla allergeen.

Need sisaldavad:

  • toit;
  • tolm;
  • lindude suled;
  • loomakarvad;
  • õietolm.

Inimest võib piinata ninakinnisus, õhupuudus, köha.

Kui saate ise hakkama

Valuga toimetulemiseks ilma kliinikusse minemata on vaja võtta meetmeid sümptomi esimesel manifestatsioonil. Tõsise halb enesetunne ja palavik on lubatud võtta palavikuvastast ravimit.

Pärast rasket koormust ei takista sidemete hääl tugevat jooki. Lubatud on kuristada sooja antiseptikuga.

Oluline on mõista, et valuvaigistid leevendavad ebameeldivaid sümptomeid ainult ajutiselt, nad ei ravi haigust. Seetõttu on ebamugavustundega, mis pikka aega ei kao, tõenäoliselt iseseisvalt haigusega toime tulla.

Millistel juhtudel on vaja konsulteerida arstiga

Ärge viivitage arsti juurde minekuga, kui:

  • kurguvalu üle 48 tunni;
  • temperatuur tõusis järsult;
  • keha üldine seisund halvenes;
  • ebameeldiv lõugade liigutamine;
  • nähtav mäda või pistikud kõri tagaküljel.

Kiirabibrigaadi on vaja, kui sülje neelamine on võimatu ja see väljub suust, hingamine on keeruline ja on kuulda vilet.

Samaaegsed sümptomid ja mida nad näitavad

Kurguvalu täiendavad sümptomid viitavad konkreetsetele probleemidele kehas.

Neelamisel kurguvalu

Kui elund valutab väljastpoolt vajutamisel ja Aadama õunas on ebameeldivaid aistinguid, näitab see probleeme kilpnäärmega.

Kui see haiget alla neelates valutab Aadama õuna all, on kõhrekoes võimalik äge larüngiit, trauma või mädane-põletikuline protsess.

Temperatuuri pole / pole

Kõrge palavik ja kurguvalu on põletiku tunnused. Need võivad näidata tonsilliidi, ägedate hingamisteede viirusnakkuste, larüngiidi, mononukleoosi, difteeria arengut..

Kui neelamine on keeruline, kuid temperatuur on normi piires, ei tähenda see, et elundite töös pole tõsiseid rikkumisi.

Pöörduge kindlasti arsti poole, kui teil on köha, nõrkus, ärrituvus ja nohu. Kui selliseid sümptomeid pole, võib üksildane sündroom olla kurgu mehaanilise kahjustuse tunnuseks..

Valu on väga tugev

Põletikust põhjustatud tugeva neelamisvaluga kaasnevad muud sümptomid:

Kui põhjus on nakkav protsess, ilmnevad sageli järgmised sümptomid:

  • nõrkus;
  • unisus;
  • mädane tahvel mandlid.

Tõsine ebamugavustunne areneb kurguvalu, sarlakide, glossofarüngeaalse närvi neuralgia, awl-sublingvaalse sündroomi taustal. Purulentset ägenemist peetakse ohtlikuks, mida iseloomustab äge kurguvalu, kiirgav pea tagaosa, iiveldus. Inimesel on raske hingata, ta on värisev ja palavikuline.

Kõri kuivab

Kõige sagedamini on kurgu kuivus ja neelamisel tekkinud valu allergilise ilmingu tagajärg. Sel juhul on inimene mures:

  • köha;
  • hääle kähedus;
  • laienenud mandlid;
  • unisus.

Eakatel patsientidel võib kurgu kuivus olla põhjustatud limaskestade hävimisest..

Kõri punane

Ebamugavad aistingud neelamisel, limaskesta punetus on stenokardia sagedased kaaslased. Mõnikord on see seisund seotud allergiatega. Niisiis, lapsel on punane kurgus reaktsioon sigarettide suitsetamisele või tolmule.

Äkiline terav valu

Äkiline kurguvalu võib olla limaskesta kahjustuse tagajärg. Teravalt ilmneva sümptomi põhjustab sageli põletus, keemiline ärritaja, suitsetamine, allergiline reaktsioon.

Arusaamatu, kummaline

Neelamisel võivad imelikud aistingud olla põhjustatud teguritest, mis pole seotud kurguvaluga. Need sisaldavad:

  • emakakaela osteokondroos;
  • vereringeprobleemid selgroo arterites;
  • kaela lümfisõlmede põletik;
  • seedetrakti haigused;
  • geneetilised kõrvalekalded;
  • kroonilise väsimuse sündroom.

Nende vaevustega tunneb inimene võõrkeha olemasolu kurgus.

Mida teha kurguvalu korral:

Diagnostika

Alustamiseks pöörduge ENT spetsialisti ja terapeudi poole. Edasine diagnoosimine sõltub kurguvalu põhjusest:

  • allergeeni olemasolul tehke kohtumine allergoloogi juures;
  • stomatiidiga külastage hambaarsti;
  • keemilise põletusega ravib kurku elustaja või kirurg;
  • kurgusse kleepunud võõrkeha eemaldamiseks aitab endoskopist;
  • kui teil on probleeme kilpnäärmega, pöörduge endokrinoloogi poole;
  • kui ülaltoodud arstid välistavad võimalikud haigused, külastage onkoloogi;
  • Gonorröa ja süüfilise esinemise välistamiseks läbige venereoloogi juures läbivaatus.

Pidevate rahutuste korral tasub pöörduda psühholoogi või neuroloogi poole. Tõsiste psüühikahäirete korral aitab psühhiaater.

Sõltumata valu põhjusest viib iga arst läbi esmase läbivaatuse ja anamneesi. Arst vaatab kõri ümber. Tavaliselt peaks sellel olema kahvaturoosa värv. Erilist tähelepanu pööratakse lümfisõlmede suurusele..

Diagnostika hõlmab järgmisi protseduure:

  • farüngoskoopia.;
  • vereloovutus HIV-i jaoks;
  • vere biokeemia;
  • endoskoopia;
  • Emakakaela piirkonna röntgenograafia;
  • bakterioloogiline kultuur.

Haiglas võib välja kirjutada üldise uriinianalüüsi ja kliinilise vereanalüüsiga EKG.

Ravi

Teraapia sõltub diagnoosist, probleemi tähelepanuta jätmise astmest, patsiendi keha individuaalsetest omadustest.

Üldine algoritm

Levinumate haiguste ravi algoritm kajastub tabelis:

HaigusRavi ja soovitused
LarüngiitVajab häälepuhkust, ravimeid ja sissehingamist
GrippMäärake viirusevastane aine, soovitage voodipuhkust
AdenoidiitHaiguse korral viiakse läbi ravimteraapia, füsioteraapia, adenoidektoomia (kirurgiline ravi)
StenokardiaMäärake antimikroobsed ja palavikuvastased ravimid, rikastatud dieet
TonsilliitKõri pehmendamiseks kasutage antibakteriaalseid aineid, pastille, mandlite niisutamist
AllergiaKandke antihistamiinikume, kõrvaldage allergeen
StomatiitKõri ravitakse seene lahuste ja geelidega
Vigastus või põletusAbi osutatakse sõltuvalt kahjustuse määrast ja iseloomust.
Kilpnäärme haigusRavi hõlmab hormonaalseid ravimeid, beetablokaatoreid. Mõnikord on vajalik operatsioon.
Mononukleoos

Patsiendile antakse sümptomaatilist ravi, on ette nähtud üldine tugevdav ravi. Mõnes olukorras on näidustatud glükokortikoidid..
Gonorröa, süüfilisKõige tõhusamad sugulisel teel levivate haiguste vastased tabletid on mitmete penitsilliinide, tetratsükliinide, tsefalosporiinide tunnustatud antibakteriaalsed ravimid.

Arst ei ravi kurku ilma tuvastatud põhjuseta. Arst valib ravi vastavalt olemasolevale haigusele..

Laste ja rasedate naiste ravi tunnused

Lapsed vajavad lastearsti konsultatsiooni ja rasedad naised peavad konsulteerima günekoloogiga. Viiruslike ja nakkushaiguste ravi kompleks sisaldab:

  • multivitamiinid;
  • antibiootikumid
  • immunomodulaatorid;
  • palavikuvastased ravimid.

Koos antibakteriaalsete ainetega soovitavad arstid soole mikrofloora parandamiseks võtta lastele probiootikume. Suposiidid määratakse tavaliselt imikutele mugavama manustamisvormi tõttu..

Rasedatel on rangelt keelatud hakata ise ravima. Ravi ajal on oluline jälgida päeva ja öö režiimi, kohandada igapäevast menüüd, eelistades puljone, auru ja küpsetatud toitu.

Arst kurguvalu ravi kohta:

Parimad ravimid kurguvalu jaoks

Ebamugavustunde kõrvaldamine kurgus on suunatud selle aluseks oleva patoloogia ravimisele. Teraapia on täielik ilma pillide, loputuste ja pihustiteta.

5 parimat pihustit ja aerosooli

PealkiriHind / kirjeldus
Sellel on antimikroobne toime, leevendab valu koheselt.

Heakskiidetud kasutamiseks väikestele lastele..

Hind - alates 180 rubla.

Sellel on antiseptiline, valuvaigistav ja põletikuvastane toime.

See on näidustatud farüngiidi, larüngiidi, pärast operatsiooni, glossiidi korral. Keelatud alla 3-aastastele lastele.

Hind - alates 260 rubla.

Puhastab suuõõne naastudest, vähendab joobeseisundit ja kurguvalu, parandab üldist tervist.

Vastunäidustatud alla 3-aastastele lastele.

Hind on umbes 100 rubla.

Lahus on näidustatud täiskasvanutele ja üle 12-aastastele lastele, kellel on larüngiit, tonsilliit, kähedus, gingiviit.

Hind - 250 rubla.

Soovitatav ENT-organite põletikul ägedas staadiumis.

Keelatud alla 5-aastastele lastele.

Maksumus - 95-105 rubla.

5 parimat tabletti ja pastillid

PealkiriHind / kirjeldus
Populaarne antibiootikum, mis sobib ägeda tonsilliidi ja farüngiidi raviks.

See ei ole sõltuvust tekitav ja hävitab patogeene tõhusalt.

Maksumus - 260-360 rubla.

See on ette nähtud suuõõne ja hingamisteede põletikuliste protsesside jaoks.

Ei sobi pikaajaliseks kasutamiseks. See leevendab valu stenokardia, larüngiidi, gingiviidiga.

Keskmine maksumus on 257 rubla.

Sellel on pinnafekt ja see ei mõjuta soolestiku mikrofloora tööd, leevendab ebamugavust neelamise ajal. Ütleme raseduse ajal.

Hind - 150-176 rubla.

Antiseptilised tabletid saavad antimikroobse toime tõttu aktiivselt infektsiooniga hakkama.

Hind - alates 262 rubla.

Sisaldab C-vitamiini ja kloorheksidiini.

Aitab võidelda põletiku, valu ja bakterite vastu. maksumus - alates 200 rubla.

5 parimat apteegi loputust

PealkiriHind / kirjeldus
Taimne alkoholilahus eemaldab täiuslikult põletiku, tuimastab ja peatab verejooksu. See lahjendatakse vees ja kasutatakse pärast sööki.

Hind - 45 rubla.

See leevendab kurgu põletikku, kõrvaldades tugeva valu. Sobib lastele ja rasedatele.

Hind - 14-20 rubla.

Sellel on võimas seenevastane toime..

Antibakteriaalne lahus võib vähendada ebameeldivaid sümptomeid mitmesuguste põletike korral.

Keskmine hind on 315 rubla.

Mündi ja mentooli vedelikul on väljendunud valuvaigistav toime.

Loputage hommikul ja õhtul.

Maksumus - alates 220 rubla.

Patogeensetele bakteritele kahjulik antibakteriaalne lahus.

Ampulli sisu lahjendatakse vees ja seda kasutatakse 2-3 korda päevas..

Hind - 385 rubla.

Sissehingamine

Kurguvalu ravitakse spetsiaalse nebulisaatoriga. See on seade auru sissehingamiseks läbi inhalaatori. See parandab märkimisväärselt ravi efektiivsust..

Valu korral kasutatakse nebulisaatori lahusena järgmisi aineid:

Enne apteegiravimi kasutamist peate saama arsti nõusoleku.

Auruinhalaatorisse on lubatud valada muid preparaate:

  1. Taimne infusioon. Võtke kummel, saialill, salvei ja eukalüpt. Segatud ürte koguses 1 spl. l valage 500 ml keeva veega. Nõuda 40 minutit ja kasutada sissehingamiseks.
  2. Vesi eeterlike õlidega. 3-4 tilka salvei ja teepuu ekstrakti segatakse 500 ml vees.
  3. Soodaga. 1 tl vajab 0,5 l vett.

Tehke protseduur 2-3 korda päevas. Sissehingamine on kõrge vererõhu või kõrge kehatemperatuuri korral vastunäidustatud..

Rahvapärased meetodid

Kodus kurgu raviks on palju võimalusi. Need hõlmavad järgmisi retsepte:

  1. Joo sibula mahl 1 tl. kolm korda päevas.
  2. Segage 300 g soola 500 ml veega ja uhkeldage. Ärge neelake vedelikku.
  3. Nirista kummelieteega. Valmistage see 1 tl. kuivad taimed ja 1 spl. keev vesi.
  4. See pehmendab soojendatud piima limaskesta täiuslikult mee ja võiga. Joo seda kuni 6 korda päevas. Tonsilliidi varases staadiumis ei anna see vahend positiivset mõju. Vastupidi, kurgus ärritub veelgi.
  5. Vaarikatee, kibuvitsapuljong on end hästi tõestanud.
  6. Lapse seisundit saate leevendada musta tee, mee ja sidruniga..
  7. Neelamisel tekkivatest valudest aitab soojendav kompress. Niisutage köögirätik kuuma veega ja mähkige oma kaela ümber. 20 minuti pärast eemaldage kompress. Tehke protseduuri kuni 3 korda päevas ja minge kindlasti magama. Kompressi valmistamine põletiku ja kurguinfektsioonide korral on rangelt keelatud..
  8. Peedimahl aitab kiiret taastumist. 200 ml koguses segage see 5 ml õunasiidri äädikaga. Kasutage ühte loputamist ühes või kahes lähenemisviisis.
  9. Kurista teeseenega. Nõuda seda 7-8 päeva ja kasutada 4 kuni 5 korda päevas.
  10. Kallis. Populaarne viis on retsept mee ja sidruniga. 3-st tsitrusviljast pigista mahl välja. Lisage see klaasi mett. Võtke ravimit iga 10-15 minuti järel 1 tl..
  11. Küüslauk. Tõhus ravim on küüslaugu aurude sissehingamine.

Rasedatele sobib ingveri retsept. Lisage kaks väikest tükki teele, magustage meega ja jooge haiguse ägenemise ajal. See on suurepärane alternatiiv ravimitele. Hilisetel kuupäevadel on parem sellest meetodist hoiduda..

Rahvapäraste meetodite abistamiseks kasutage neid koos põhiteraapiaga. Igal juhul ei tee raviarstiga konsulteerimine haiget. Nagu kõigil ravimitel, on ka kodustes retseptides suurenenud allergiaohu tõttu vastunäidustused..

Rahvapärased abinõud kurguvalu korral:

Mis veel aitab

Muud meetmed võivad aidata kurguvalu ravida:

  1. Tehke menüü nii, et see sisaldab vedelaid teravilju ja köögiviljapüree.
  2. Joo võimalikult palju sooja vedelikku. Sobiv tarretis, taimetee, kompott, puuviljajook.
  3. Jalavannid. Veeta neid 15 minutit enne magamaminekut. Vee temperatuur ei tohiks ületada 38 kraadi.
  4. Valu kiireks leevendamiseks sööge hakitud sidruni segu koorega või viilu küüslauku.
  5. Veel üks mittestandardne võimalus on kõri ravida sooja õllega. Kuumuta see temperatuurini 25-30 kraadi ja loputa.

Parem on mitte korra veel väljas käia, kui väljas on külm. Lase kehal taastuda ja lõdvestuda..

Mida ei saa teha

Kõigepealt on keelatud ise välja kirjutada antibiootikume ja avada põletikuline fookus. Ärge proovige võõrkeha saada.

Mõne kurguhaiguse oht on alahinnatud. Paljud proovivad oma kaela soojendada, luues soodsad tingimused mikroobide paljunemiseks. Sarnased protseduurid on vastunäidustatud tonsilliidi korral..

Nakkuste ja põletike korral on keelatud ka:

  • fikseerige kaelas sinepplaastrid;
  • karju või räägi palju;
  • hinga suu kaudu;
  • kasutage soojendavaid salve;
  • võtke sooja vanni;
  • ruumi soojendama, kartdes ülejahutamist;
  • isoleeritud paksude riietega;
  • suitsetama;
  • tarbida külmi toite (jää, jäätis), maitseaineid, krõpse ja kreekereid, suitsuliha ja tooreid köögivilju.

Tähelepanu! Kurguvaluga alkoholi joomine on lubamatu. See ainult raskendab olukorda. Lisaks ei kombineeru etüülalkohol ravimitega.

Prognoos

Põletiku ja kurguinfektsioonide korral on prognoos enamikul juhtudel pädeva ravi korral soodne. Haiguse arengu uuesti vältimiseks on oluline jälgida ennetavaid meetmeid, üldist hügieeni ja suuõõne desinfitseerimist.

Ebasoodsat prognoosi täheldatakse teiste elundite ja süsteemide komplikatsioonide ilmnemisel. Patsient peab läbima täieliku ravikuuri ja arst peab teda regulaarselt jälgima.

Võimalikud tüsistused

Inimesed, kellel on olnud selliseid vaevusi nagu tonsilliit, tonsilliit, jätkavad normaalse elu kvaliteetse ja õigeaegse ravi tingimustes normaalset elu. Harvadel juhtudel põhjustavad tüsistused puude. Kõige tavalisemad tagajärjed on:

  • keskkõrvapõletik
  • kõriturse;
  • suupusioon (retrofarüngeaalne mädanik).

Kui haigust ei ravita õigesti, muutub see krooniliseks. Vaevused, immuunsuse häired häirivad inimest pidevalt.

Haiguse raske vorm võib mõjutada keha üldist tööd. Kui põletiku progresseerumist ei peatata õigeaegselt, on võimalik surm.

Kurguhaiguste tüsistuste levinumad põhjused on:

  • ravimite võtmisest keeldumine;
  • ravimite vale annuse valimine;
  • kaasuvate infektsioonide esinemine;
  • nõrgenenud kaitsefunktsioon;
  • hiline terapeutiline toime;
  • ainuüksi rahvapäraste abinõude kasutamine.

Pärast võõrkeha eemaldamist neelu võib inimene kohata infektsiooni, mis võib provotseerida neelu mädanikku. Seetõttu on pärast subjekti edukat eemaldamist oluline järgida kõiki arsti soovitusi.

Iga inimese organid reageerivad individuaalselt kõikidele protsessidele ja haiguste tagajärjed võivad äkki muutuda tõsisteks probleemideks.

Ennetavad meetmed

Valu ennetamise meetmed hõlmavad järgmisi reegleid:

  1. Sööge vitamiinide ja mineraalide rikkaid toite. Külma aastaajal lisage oma dieeti toidud, mis sisaldavad C-vitamiini. Nende hulka kuuluvad roosi puusad, till, lillkapsas, tsitrusviljad.
  2. Vältige hüpotermiat ja tugevdage immuunsust.
  3. Proovige halbadest harjumustest loobuda.
  4. Järgige kõiki arsti soovitusi olemasolevate haiguste kohta. Saate igal aastal tervisekontrolli.
  5. Tagage korteris puhas ja niiske õhk.
  6. Jalutage sagedamini õues, tegelege aktiivse spordiga.
  7. Isiklik hügieen mängib olulist rolli..
  8. Püüa oma häälepaelad mitte häirida. Parem kasutage mikrofoni suurel vaatajaskonnal..
  9. Pärast haigust vahetage hambahari välja, sest nakkus jäi selle peale.

Kokkuvõtteks tasub öelda, et mitmesugused rahvapärased retseptid koos pädeva teraapiaga aitavad kiiresti vabaneda ebamugavustundest kurgus. Ma ei pea keha signaale tähelepanuta jätma, kuid esimeste murettekitavate sümptomite korral kiirustage arsti juurde.