Kilpnäärmehaiguste dieet

Kui järgite rangelt niinimetatud kilpnäärme dieeti, täites kõiki endokrinoloogi antud soovitusi, saate oma ainevahetust õigesti reguleerida. Äärmiselt oluline on aga teadvustada, et mis tahes kaalulangetamise kõige populaarsem dieet võib anda täpselt vastupidise efekti ja oluliselt raskendada haiguse kulgu.

Kilpnäärmehaiguste dieet oma klassikalises versioonis on küllastunud mereandidest, joodiga rikastatud köögiviljadest, puuviljadest, pähklitest, seemnetest, samuti mineraalide ja vitamiinide komplektist, mis parandavad selle, kahtlemata, olulise nääre toimimist.

Tuleb meeles pidada, et kilpnäärme probleemid tekivad nii puudulikkuse kui ka joodi liigse sisaldusega. Seetõttu peate enne mis tahes "sõprade testitud" dieedi maha istumist kindlasti arstiga nõu pidama.

Kuidas dieet toimib?

... hüpotüreoidismiga

Kui kilpnääre ei suuda oma funktsiooni täielikult täita, panevad arstid hüpotüreoidismi diagnoosi. Sel juhul on soovitatav pisut muuta oma elustiili ja järgida madala kalorsusega dieeti. See hõlmab süsivesikute ja rasvaste toitude koguse vähendamist ning kõrge soola- ja kolesteroolisisaldusega toitude täielikku väljajätmist dieedist turset tekitava ohu tõttu.

Hüpotüreoidismi põdejad peavad dieedis vähendama A-vitamiinirikaste toitude (porgandid, kõrvits, maks, kõrvits ja nii edasi) kogust. Neist pole vaja täielikult loobuda, lihtsalt sisestage mõned piirangud. Kuid tuleks suurendada proteiiniga rikastatud toitude, hapupiima, mitmesuguste teraviljade, köögiviljade ja puuviljade kogust.

Kilpnäärmehormoonide sünteesi “hoogustamiseks” on soovitatav vahetada 5 söögikorda päevas.

... hüpertüreoidismiga

Hüpertüreoidismi (tuntud ka kui türeotoksikoosi) dieedi peamine eesmärk on suurendada kaltsiumi rikastatud toitude hulka dieedis. See on vajalik selleks, et kandmiseks töötav kilpnääre vähendaks tema enda hormoonide tootmist. Kuna haiguse ägenemise perioodil on üks levinumaid sümptomeid kõrge erutuvus, on soovitatav loobuda tee, kohvi, šokolaadi ja vürtsikute toitude kasutamisest.

... autoimmuunse türeoidiidiga

Diagnoositud autoimmuunne türeoidiit ei sea päevasele kalorikogusele mingeid rangeid piiranguid. Lihatooteid ei pea dieedist kustutama, kuid on väga soovitav seda rikastada puu- ja köögiviljasortidega. Sel juhul on soja- ja hirsitoodete kasutamine rangelt keelatud. Põhjus: neis esinevad isoflavoonide ja muude ühendite kõrge sisaldus, mis häirib ensüümide sünteesi, mis on vajalikud kilpnäärmehormooni T4 muundamiseks T3-ks. Kui dieet on sojaga küllastunud, raskendab see hüpotüreoidismi kulgu ja võib põhjustada struuma.

... koos struumaga

Sellise haiguse nagu struuma (laienenud kilpnäärmega) korral on vaja orgaanilise joodiga rikastatud dieeti. Näiteks peaksid difuusse toksilise struuma all kannatajad kinni pidama spetsiaalsest toitumissüsteemist, mis põhineb süsivesikute, rasvhapete ja valgurikka toidu tasakaalustatud toidul, kus on piisavas koguses B-vitamiine, ning hõlmab ka soola tarbimise vähenemist ja rohkesti joomise režiimi (minimaalselt 1,5 liitrit).. Tarbitud tooteid tuleb keeta või hautatud. Lisaks peaksite vahetama 5 söögikorda päevas..

... pärast kilpnäärme eemaldamist

Kui kilpnääre eemaldatakse, ei tähenda see seda, et nüüd pean kogu oma elu istuma mingil väga rangel dieedil. Ainult on vaja järgida tervislikku eluviisi ja süüa täielikult ja ratsionaalselt. Võib-olla peate rikkuma alkoholi, gaseeritud jooke, maiustusi, suitsutatud ja rasvaseid jooke. Sojatoodete osas on soovitatav konsulteerida arstiga.

Kilpnäärme puudumisel on keelatud kasutada madala kalorsusega dieeti või nälga.

Soovitused

  1. Koos toiduga satub kehasse rohkesti orgaanilist joodi, nii et kilpnääre säilitamiseks loodud spetsiaalne dieet on selle näärme ravi aluseks. Tõsi, selle koostamine või valimine on ainult raviarsti ülesanne. Ei amatööride esinemisi!
  2. Kilpnäärmehaiguste toitumissüsteem hõlmab sagedast sööki. Kuid kui te ei saa sundida ennast nii tihti sööma, on keha vägistamine mõttetu. Söö kolm korda päevas - see ei ole kuritegu.
  3. Menüü peaks olema mitmekesine.
  4. Soola saab edukalt asendada rohelistega - selgub, et sellel on ka sama naatriumkloor.
  5. Soovitatav on süüa kerget toitu: püreesuppe, mereande, ürte, köögivilju, puuvilju, jogurteid ja mahlasid.
  6. Iga suhu siseneva toidu portsjon tuleks närida kõige põhjalikumalt. Toidu joomine ükskõik millega on rangelt keelatud.
  7. Ebasoovitav on süüa liiga kuuma või liiga külma toitu.
  8. Enda tervise jaoks peate dieedist kustutama rasvased, suitsutatud ja praetud toidud..

Toitu tuleks valmistada ainult kahel viisil: keeta vees või aurus. Kuid pidage meeles, et toitude seedimine on ebasoovitav, kuna kõrge temperatuur tapab neis sisalduvat joodi..

Positiivsed ja negatiivsed küljed

  • dieedi kasutamisel võite saavutada arsti välja kirjutatud ravimite arvu vähenemise, kuid seda saab teha ainult pärast paljude testide läbimist;
  • ainevahetusprotsessid on sujuvamad;
  • kõigi endokriinsete organite töö on loomisel;
  • keha saab olulisi ja kasulikke aineid;
  • toitumine võimaldab minna üle tervislikule toitumisele;
  • mõned haiguse sümptomid kaovad või selle kulg on hõlbustatud;
  • on võimalus vältida operatsiooni või kui see on juba võimatu, siis vähemalt minimeerida sekkumise ulatust.
  • peate oma dieedile eriti tähelepanu pöörama;
  • Peate loobuma mitmetest teile tuttavatest toodetest;
  • Peate oma dieedi täielikult üle vaatama;
  • uute roogade valmistamine võib võtta kauem aega.

Menüüde näidised

Hüpotüreoidismi korralHüpertüreoidismiga
Hommikust söömaVäike osa tatar putru, millele saate lisada aurutatud linnulihapallid. Joome tassi head, kuid nõrka teetangust.Õunte ja kapsa puu- ja köögiviljasalat, maitsestatud madala rasvasisaldusega hapukoorega, aurutatud omlett viilu kõva juustuga, portsjon kaerahelbeid, mis on keedetud väherasvases piimas. Joome tassi head, kuid nõrka teetangust.
Laske hammustadaOsa madala rasvasisaldusega kodujuustu. Joome klaasi kompotist, mis on keedetud ploomidest (on oluline, et see oleks magustamata).Rösti viilu madala rasvasisaldusega kõva juustu ja klaasi kvaliteetse tomatimahlaga.
LõunatamaKeedetud porgandist valmistatud suppipüree, kartulipüree koos keedetud liha tükiga. Joome klaasi puuviljakompotti, ka magustamata.Osa borši nõrgal lihapuljongil, osa keedetud pruuni riisi tükikese keedetud kanaga. Joome klaasi kompoti (magustamata).
Kas pärastlõunane suupisteOsa lihapallidest, mis on valmistatud dieetlihast. Kas tass head teed.Küpsetüübi küpsised kibuvitsapuljongiga.
ÕhtustamaKerge köögiviljasalat ja aur omlett, keedetud ilma munakollasteta. Joome klaasi magustamata kompotti.Keedetud porgandipüree, lihapallid, madala rasvasisaldusega kodujuustu pajaroog. Juua tass head, kuid nõrka teed.
Laske hammustadaTass puuvilja- või marjaželeed.Klaas madala rasvasisaldusega keefiri.

Kokku võtma

Arvustused ja tulemused on ainult positiivsed. See on tingitud asjaolust, et arst valib patsient tavaliselt patsiendi jaoks sellise dieedi, võttes arvesse kõiki tema tüüpi haiguse nüansse ja selle kulgu.

Sellise elektrisüsteemi esimesed tulemused selguvad sõna otseses mõttes 4-5 päeva jooksul pärast selle kasutamist. Näiteks ütlevad paljud, et nad on oma tuju, libiido ja närvilisust märkimisväärselt parandanud.

Tuleb märkida, et hästi läbimõeldud menüü pakub kilpnäärmele olulist abi, samuti stabiliseerib see patsiendi kehakaalu ja tugevdab keha tervikuna, mis on oluline.

Dieedi ja õige eluviisi tähtsus autoimmuunse türeoidiidi korral

Autoimmuunse kilpnäärme türeoidiidi dieet on ravi oluline osa, mis parandab seisundit märkimisväärselt.

p, plokkikvoot 1,0,0,0,0 ->

Haiguse ennetamisel ja ravimisel mängib suurt rolli kogu eluviis, sealhulgas õige toitumine.

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Seetõttu peate haiguse esimeste tunnuste ilmnemisel pöörduma spetsialisti poole ja järgima tema soovitusi.

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Haiguse põhjused ja sümptomid

Autoimmuunne türeoidiit on teatud tüüpi haigus, mis on seotud kilpnäärme põletikuga..

p, plokkikvoot 5,0,0,0,0 ->

Selle haigusega ei toimi immuunsussüsteem korralikult, kuna antiteroidsed autoantikehad toimivad kilpnäärme rakkudele.

p, blockquote 6,0,0,0,0,0,0 ->

See viib rakkude hävitamiseni. Miks see haigus esineb??

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Siin on kõige levinumad põhjused:
nakkushaigused,
pärilikkus,
halb ökoloogia,
stress ja depressioon,
kiirgus.

Kuidas see haigus avaldub??

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

On mitmeid väljendatud sümptomeid:
võib häirida ebamugavust kilpnäärme piirkonnas,
pulss kiireneb,
higistamine suureneb,
ilmnevad sagedased peavalud,
liigesvalud,
sõrme värisemine.

Autoimmuunne türeoidiit võib siiski olla asümptomaatiline. See tähendab, et miski ei häiri ja haigust saab tuvastada ainult spetsialist. Selle haigusega on vaja kohandada elustiili ja toitumist..

p, blockquote 9,0,0,0,0 -> Tähtis! See haigus on healoomuline. Kõigi spetsialisti kohtumiste täitmisel ei häiri autoimmuunne türeoidiit. Soovitatav lugeda! Mis on autoimmuunne türeoidiit ja kuidas haigust ravida & gt, & gt, & gt,

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Autoimmuunne türeoidiidi dieet

Türeoidiidi dieet ei tähenda kaloripiiranguid. Vastupidi, te ei saa kalorite tarbimist vähendada. Kui päevas jääb see alla 1200, siis võib heaolu järsult halveneda, haiguse sümptomid taastuvad.

p, blockquote 11,0,1,0,0 ->

Seetõttu on vaja süüa toite mitte vähem kui 1200-1300 kcal päevas. Samal ajal on dieedil mõned omadused.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Esiteks peaks toitumine olema tasakaalus. Dieet peaks sisaldama valke, süsivesikuid, rasvu, samuti joodirikkaid ja muid elemente sisaldavaid toite.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Süsivesikud on olulised, need on vajalikud energia saamiseks..

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Kui süsivesikutest ei piisa, ei toodeta hormoone õiges koguses..

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Menüü peaks sisaldama antioksüdante (sidrun, peet, kapsas).

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Need aitavad puhastada toksiinide ja vabade radikaalide keha..

p, blockquote 17,0,0,0,0,0,0 ->

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Sellise dieedi ajal peaks sööma sageli - viis kuni kuus korda päevas. Sa peaksid sööma toitu iga 2-3 tunni tagant (kuid võite ja sagedamini, mis kõige tähtsam, vähemalt).

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Need on kolm peamist söögikorda - hommiku-, lõuna- ja õhtusöök..

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Ja ka kaks suupistet - hommiku- ja lõunaeine vahel, lõuna- ja õhtusöögi vahel. Enne magamaminekut on soovitatav ka suupisteid süüa, kuid hiline õhtusöök peaks olema kerge - keefir, õun, köögiviljad, jogurt.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Lubatud ja keelatud tooted

Mõned toidud tuleb dieedist täielikult välja jätta. Suhkur ja kofeiin tuleks eemaldada.

p, blockquote 22,1,0,0,0 ->

Need toidud aitavad kaasa stressihormoonide tootmisele. Ja need hormoonid mõjutavad kahjulikult kilpnäärme tööd..

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Ilma töötlemiseta ei saa kapsast, kaalikat ja redist süüa. Kuid kuumtöötlemisel muutuvad nad kahjutuks. Suitsutatud liha, marinaadid ja vürtsikad toidud tuleks dieedist täielikult eemaldada.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Kuna gluteen soodustab antikehade tootmist ja halvendab heaolu, tuleks selle sisuga tooted välja jätta..

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Gluteeni leidub nisus, rukis, odras. Ja ülejäänud teravilja saab ja tuleks tarbida. Kaerahelbed, riis, tatar - kõik need on selle haiguse korral kasulikud..

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Samuti pole soovitatav kasutada järgmisi tooteid:

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

  • spinat,
  • hirss,
  • mädarõigas,
  • sojaoad,
  • pirnid,
  • Maasikas,
  • linaseemned,
  • maapähkel,
  • virsikud.

Autoimmuunse türeoidiidiga dieet võimaldab teil kasutada paljusid tooteid. Keha normaalseks toimimiseks peaks sööma kaltsiumirikkaid toite. Need on piimatooted ja munad..

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Sellised toidud aitavad vältida osteoporoosi..

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Menüüs peaksid olema ka loomse valgu rikkad toidud. See on liha ja kala. Peaksite valima valge liha ja rasvase kala. Ärge tehke dieedis rasvadeta.

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Menüüsse peate lisama kõik taimeõlid ja kalaõli..

p, blockquote 31,0,0,0,0 -> Näpunäide! Autoimmuunse türeoidiidi toitumine peaks olema mitmekesine. Mida rikkam on toitumine, seda parem.

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Menüüs peaksid suures koguses olema mitmesugused marjad, köögiviljad ja puuviljad. Need sisaldavad kõiki makro- ja mikroelemente, samuti vitamiine, mis on vajalikud keha normaalseks toimimiseks haiguse korral.

p, blockquote 33,0,0,1,0 ->

Ja ka need tooted sisaldavad palju kiudaineid, nii et need eemaldavad kõik toksiinid. Kuna keha räbistamine aitab sageli kaasa kilpnäärme talitlushäiretele, on see toit vajalik türeoidiidi korral.

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Selline toit aitab kaalust alla võtta, isegi ilma kalorite märkimisväärse vähenemiseta. Seetõttu, kui on soov muutuda saledamaks, ei ole autoimmuunne türeoidiit takistuseks.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Lõppude lõpuks on suhkur dieedist välja jäetud ja see põhjustab lihtsalt täiendavaid kilosid. Lisaks on dieedimenüü ise tasakaalustatud ja terviklik, samas võimaldab selline toitumine piisavalt saada.

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Eluviis selle haiguse vormiga

Türeoidiidi ennetamiseks ja raviks pole oluline mitte ainult dieet, vaid ka oma tavapärase eluviisi muutmine:

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

  1. On vaja vähendada kehalist aktiivsust.

Kuna liigesed ja lihased valutavad sageli haiguse ajal, suurenevad vigastused. Lisaks on võimalik südame- ja rõhuprobleeme..

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Parim on valida pikaks jalutuskäiguks kui füüsiliseks tegevuseks..

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

  1. Autoimmuunse türeoidiidi korral ei tohiks ultraviolettkiirgust kuritarvitada..

Seetõttu pole soovitatav päevitada. Merevees viibimine ei tohiks olla ka pikem kui 10-20 minutit.

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Järelikult peate suure tõenäosusega keelduma merel puhkamisest. Kuid parem on konsulteerida arstiga, võib-olla annab ta konkreetsel juhul pisut erinevaid soovitusi..

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

  1. Oluline on vältida stressi, vähem närvi minna. Vastasel juhul vabanevad autoimmuunse türeoidiidi korral kahjulikud stressihormoonid..

Närvipingetega toimetulemiseks aitavad rahustavad teed piparmündi, sidrunmelissi ja kummeliga. Ja veel üks oluline punkt: kui ninaneelu puhul on probleeme, peate viivitamatult arstiga nõu pidama, vastasel juhul on võimalikud tüsistused.

p, plokkikvoot 43,0,0,0,0 -> p, plokkikvoot 44,0,0,0,1 ->

Autoimmuunne türeoidiit, toitumine ja elustiil on lahutamatult seotud. On vaja rangelt järgida spetsialisti määramisi, ainult siis saate ravimisel saavutada tõesti häid tulemusi.

Kilpnäärmepõletik

Haiguse üldine kirjeldus

Kilpnäärmepõletik on haigus, mis põhjustab kilpnäärmes esinevat põletikulist protsessi. See haigus mõjutab rohkem naisi..

Vaadake ka meie spetsiaalset artiklit kilpnäärme toitumise kohta..

Türeoidiidi vormid, põhjused ja sümptomid

Kilpnäärmepõletik võib esineda 3 põhivormis. Eristatakse hašimoto türeoidiiti või autoimmuunseid (see vorm on kõige tavalisem), alaägedat ja asümptomaatilist türeoidiiti. Mõelge kõigile neist.

Autoimmuunne türeoidiit areneb immuunsussüsteemi talitlushäirete tõttu. See võib ilmneda teismeeas puberteedieas, raseduse või menopausi ajal. Need rikked hävitavad kilpnäärme rakud. Selle tagajärjel ei piisa neist rakkudest suurtes kogustes.

Ravi puudumisel areneb haigus edasi ja läheb tõsisemaks seisundiks - hüpotüreoidism (ilmneb kilpnäärmehormoonide pikaajalise puudumise tõttu).

Esimesed haiguse eristavad sümptomid on ebamugavustunne kilpnäärme asukohas. Kõige tugevamalt väljendub see toidu neelamisel (tundub, et kurgus on tükike). Seejärel lisatakse kilpnäärme piirkonnale vajutamisel valu. Võib tunduda, et kurgus pigistab midagi. Hüpertüreoidismi algust näitavad sellised nähud nagu suurenenud pulss, tunduvalt suurenenud vererõhk, sõrmede värisemine, suurenenud higistamine. Reeglina ilmneb hüpertüreoidism raske tähelepanuta jäetud autoimmuunse türeoidiidiga. Haiguse algusest hüpertüreoidismi tekkeni võib mööduda 5-10 aastat.

Subakuutne türeoidiit ilmneb mitu nädalat pärast raskete viirushaiguste (gripi, mumpsi, leetri) ülekandumist. Samuti võib selle türeoidiidi vormi põhjus olla healoomulise lümforeikulikuloosi põhjustaja.

Subakuutse türeoidiidi sümptomid: tugev valu kilpnäärme piirkonnas, palavik, nõrkus, sagedased peavalud, palavik, külmavärinad, pidevalt puhkevad ja väänavad lihaseid lihastega. See seisund vähendab märkimisväärselt patsiendi jõudlust. Ülaltoodud sümptomeid peetakse tavalisteks, kuna need võivad ilmneda kõigi muude viirusliku etioloogiaga haiguste korral. Kuid koos alaägeda türeoidiidiga lisanduvad neile sümptomitele tursed või kilpnäärme tursed, tugev lõualuu ja kuklavalu.

Asümptomaatiline türeoidiit sai selle nime haiguse tõsiste tunnuste puudumise tõttu. Patsiendil võib olla veidi laienenud kilpnääre. Seda on palja silmaga sageli keeruline märgata. See vorm on lihtsaim ja kiiresti ravitav. Kuid see haigus võib aja jooksul korduda, erinevalt alaäge türeoidiidist. Selle haiguse vormi arengu põhjused ei ole usaldusväärselt teada. Teadlased on märganud, et asümptomaatiline türeoidiit tekib kõige sagedamini hiljuti sünnitanud naistel..

Türeoidiidi jaoks kasulikud tooted

Türeoidiidiga dieedil erilisi keelde ja reegleid pole, kuid on ka mõned nüansid. Patsiendi seisundi parandamiseks peab ta sööma iga 3 tunni järel. Samuti ei saa mingil juhul vähendada päevast kalorisisaldust. Päevane määr peaks olema vähemalt 1200 kcal. Kui vähendate kaloreid, halveneb patsiendi seisund ainult ja haigus progresseerub.

Patsiendi toitumine peaks sisaldama suurt hulka köögivilju, puuvilju ja marju. Need sisaldavad kiudaineid, mis eemaldab kõik kogunenud toksiinid. Kilpnäärme talitlushäirete korral ilmneb tõepoolest sageli metaboolsete protsesside talitlushäire, mistõttu keha on räbu.

On väga oluline, et rasvased küllastumata happed siseneksid kehasse (selleks on vaja kala süüa ja kalaõli juua), süsivesikud (neid saab teraviljast, pastadest ja pagaritoodetest).

Taimetoidu järgimine on rangelt keelatud. Türeoidiidiga on oluline süüa lihatoite, piimatooteid, juustu ja mune.

Selleks, et türeoidiit ei provotseeriks kilpnäärme alatalitlust ja osteoporoosi, on väga oluline kasutada kaltsiumi sisaldavaid toite: piim, kõva juust, mandlid, sarapuupähklid, pistaatsiapähklid, spinat, seesam, herned, küüslauk, sinep, hapukoor, koor, väherasvane piim, kaerahelbed ja odrapuder.

Oluline on juua palju vedelikke. Kõige parem on juua mineraalvett ilma gaasita, juua kapsast, sidrunit, peedimahla, porgandimahla, kibuvitsa ja viirpuu keetmist..

Türeoidiidi traditsiooniline meditsiin

Kilpnäärme sõlmede tekkimise ja vohamise vältimiseks ning türeoidiidiga patsiendi normaalse seisundi säilitamiseks on vajalik läbi viia kompleksravi, kasutades traditsioonilist meditsiini.

Põhjalik ravi hõlmab ravimtaimede infusioonide, dekoktide ja mahlade, õliekstraktide ja kompresside kasutamist.

Fütoteraapia

Tinktuuride ettevalmistamiseks peate võtma ravimtaimi erinevatest rühmadest, mis luuakse sõltuvalt omadustest. Ja nii tuleks tasud moodustada ravimtaimedest, mis:

  • reguleerida kilpnääret (nende hulka kuuluvad: viirpuu, piparkoogid, emajuur, tigu ja zyuznik);
  • omavad kasvajavastaseid võimeid: salvei, vahukommi, melilots, vereurmarohi, kirkazon, valge õis;
  • autoimmuunprotsessid aeglustuvad: saialilleõied, naistepuna, kanarbik, valge sinakas;
  • reguleerida kehas immuunprotsesse: maasikad, nõgesed, kreeka pähklid, pardirohi, pealsed ja peedijuur.

Sellest loendist peate valima 5 ürti ja võtma igaüks 70 grammi. Iga taim tuleb kuivatada ja jahvatada. Ühe päeva jooksul vajate 20 grammi seda ravimtaimede saaki ja 0,4 liitrit filtreeritud vett. Tooraine valatakse külma veega, keedetakse pärast keetmist 5 minutit ja jäetakse tund aega nõudma, filtreeritakse. Saadud puljongis peate lisama ühe supilusikatäis mahla (ühest ravimtaimede nimekirjast valitud) ja 2 tl mett. Jooge 4 korda päevas 0,1 liitri annuse kohta (kolm esimest portsjonit võetakse pool tundi enne peamist söögikorda ja neljas portsjon vahetult enne magamaminekut). Sellist kollektsiooni peate tarbima 6 nädalat, siis peate tegema keha jaoks pausi (vähemalt 14 päeva), pärast mida saab kursust korrata. Soovitatav on võtta 5-6 sellist kursust aastas.

Ürdimahl

Lõika valitud rohi (eelistatult õitsemise ajal), lõika ribadeks, 5 cm pikkuseks, keri hakklihamasinas. Pigista saadud läga välja (see on võimalik läbi sõela, marli, kuid eelistatavalt mahlapressiga). Lisage mahlale viina või alkoholi (0,9 liitri mahla jaoks on vaja 0,3 liitrit viina). Mahla saab säilitada mitte rohkem kui aasta ja temperatuuril 2–8 kraadi Celsiuse järgi üle nulli. Selliseid kapotte saab kasutada kilpnäärme piirkonna pühkimiseks ja ülaltoodud ravimtaimede kollektsiooni lisamiseks.

Õlikannid

Selliseid väljavõtteid saate teha järgmistest ravimtaimedest: vereurmarohi, nöör, piparkoogid, ristik, kirkazona.

Valage valitud ravimtaim (eelnevalt tükeldatud ja kuivatatud) ¾ purki ja lisage mais, linaseemned või oliiviõli. Nõuda 21 päeva. Pärast seda aega tühjendage õli ja pigistage rohi. Saadud õli võib säilitada 1,5 aastat temperatuuril 10 ° C üle nulli. Seda õli tuleks kasutada enne magamaminekut kaela esiosa määrimiseks. Korduste arv on 6 nädalat.

Tihendab

Kõigist loetletud ravimtaimedest saab valmistada tervendavaid kompresse. Selleks pruulige puljong (peate võtma klaasi vees 1-1,5 supilusikatäit toorainet), keetke ja nõudke 45 minutit, seejärel filtreerige. Kandke probleemsele alale 2 tundi. Enne selle või selle tinktuuri kasutamist on vaja naha nahka allergiliste reaktsioonide suhtes testida. Selleks määritakse käe piirkond ja jälgitakse naha reaktsiooni. Kui ilmnevad punetus, turse või lööbed - valitud rohtu ei saa kasutada.

Muude (eriti krooniliste) haiguste esinemisel tuleks dieeti ja alternatiivseid meetodeid võrrelda, et mitte halvendada terviseseisundit selle kaasneva haiguse tõttu. Enne ravi on parem konsulteerida endokrinoloogi, fütoterapeudi ja toitumisspetsialistiga.

Türeoidiidiga ohtlikud ja kahjulikud tooted

  • vürtsikad, soolased, praetud, suitsutatud, praetud toidud;
  • konservid ja vorstid poest;
  • sojatooted ja -toidud;
  • hirss;
  • Punane ristikhein;
  • geneetiliselt muundatud tooted (sprite, fanta, Coca-Cola, toit McDonald's restoraniketilt, krõpsud, šokolaad, imikutoit, kraftikohv, Knori kastmed, paljud maitseained, ketšupid, majoneesid).

See toodete loetelu tuleb türeoidiidi all kannatava inimese toidust välja jätta. Selline toit sisaldab isoflavoone, mis kahjustavad kilpnäärmehormooni T3 ja T4 moodustamiseks vajalike ensüümide sünteesi. Kui neid soovitusi ei järgita, võib ilmneda struuma..

Autoimmuunne türeoidiidi dieet

Üldreeglid

Autoimmuunne türeoidiit - haigus, mis põhineb immunoloogilise kontrolli rikkumisel - toodetakse kilpnäärmekoe, türeoglobuliini (kilpnäärmehormoonide eelkäija) ja kilpnäärme peroksüdaasi (kilpnäärmehormoonide peamine ensüüm) antikehi. See viib põletiku ilmnemiseni näärmekoes ja lõpuks selle rakkude hävimiseni ja funktsiooni languseni (hüpotüreoidism). Selle protsessi võib käivitada kilpnäärme viirusnakkus, trauma või operatsioon. Haiguse etioloogia kohta pole veenvaid tõendeid.

Autoimmuunhaiguste dieet hõlmab põletikku ja autoimmuunseid reaktsioone suurendavate toitude piiramist. Teisest küljest on vaja taastada soolestiku tervislik mikrofloora, kuna selle muutus on kõigi autoimmuunhaiguste võtmetegur..

Sellega seoses pakub autoimmuunse türeoidiidi dieet erandi:

  • Peamised tooterühmad, mis soodustavad põletikku: kõrge süsivesikute sisaldusega (rafineeritud) ja kõrge oomega-6 sisaldusega. Rafineeritud suhkrud ja kõrge süsivesikute sisaldusega toitumine soodustavad põletikku. Ülienergilise toidu imamisel toodab keha oksüdeerijaid, mis toetavad põletikku ja hävitavad rakke. Oomega-6 liig toetab põletikku, soodustab düsbioosi. Rinna- ja sooltevähi areng on otseselt seotud rasvumise ja diabeediga. Taimeõlid sisaldavad nii oomega-3 kui ka oomega-6 PUFA perekondi, kuid erinevas vahekorras. Oomega-6 on ülekaalus viinamarjaseemneõlis, nisuidudes, päevalille-, maisi-, puuvillaseemne-, soja-, maapähkli- ja rapsiseemneõlis, seesamiseemnetes, kõrvitsaseemnetes, nisus, rukis, kaeras, kikerhernestes, läätsedes.
  • Vähendage või kõrvaldage piimatoodete kasutamine, kuna kaseiini ja muid valke ei saa seedida ning see tekitab seedetraktile lisakoormust, põhjustades põletikku ja terviseprobleeme.
  • Kõrvaldage transrasvad (margariin, hajutatud), kõik hüdrogeenitud, desodoreeritud õlid.
  • Välistage kõik GMO-tooted.
  • Tärkliserikkad köögiviljad (kartul, rutabaga, porgand, mais, peet, küpsed oad, herned, squash, suvikõrvits, mädarõika juured, pastinaak, petersell, seller, kõrvits, maapirn, redis, redis), kuna need aitavad kaasa autoimmuunprotsessidele. Nagu näete, on nimekiri suur ja tehakse ettepanek jätta välja kõik köögiviljad, mida me sageli kasutame. Igapäevaelus on seda keeruline teha, nii et proovige neid süüa võimalikult vähe, kuid kartulid kui kõrgeima tärkliserikkusega köögiviljad tuleks toidust välja jätta..
  • Mõned autorid soovitavad välistada kaunviljad, terad ja teraviljad, uskudes, et gluteenist keeldumine on kõigi autoimmuunhaiguste, sealhulgas selle kõige esimene asi. See tähendab, et nad soovitavad gluteenivaba dieeti. Samuti teevad nad ettepaneku jätta öököögiviljad (kartulid, tomatid), pähklid ja seemned välja kuni normaalse seedetrakti funktsiooni taastamiseni. Arvamused gluteenivaba dieedi vajalikkuse ja tõhususe kohta on vaieldavad. Soovi korral võite sellest kinni pidada 2-3 kuud ja jälgida tervislikku seisundit ning mis kõige tähtsam - türeoglobuliini antikehade dünaamikat. Kui nende tase väheneb ja üldine seisund paraneb, on mõistlik seda jätkata.

Autoimmuunse türeoidiidi korral peaks toitumine sisaldama:

  • Rasvad, milles on ülekaalus oomega-3-d, mis vähendavad põletikku, korrigeerivad düsbioosi. Neid leidub loomsetes ja taimsetes allikates: linaseemneõli, linaseemned, chia seemned, rapsiõli, mereannid, kala, munad, avokaadod, spinat, till, arugula, spargel oad, lihtlabad oad, petersell, koriander. Parim on ühendada loomseid ja taimseid allikaid. Muidugi on keeruline süüa ainult toite, mis sisaldavad seda rasvhapet. Vähemalt peate valima need tooted, milles on oomega-3 ja oomega-6 optimaalne suhe (see peaks olema 1: 2 kuni 1: 4). Enamike toodete dieedis on see suhe aga 1:20, see tähendab, et inimesed tarbivad 10 korda rohkem oomega-6 rasvhappeid kui vaja. Näiteks sojauba, rapsi-, päevalille- ja puuvillaseemneõli ei sisalda üldse oomega-3. Salatite jaoks oleks parim valik oliiv, avokaadoõli, seesam, linaseemned, pähkel.
  • Rohuga söödetud loomade liha ja kodulinnud, mitte segasööt, mais jne (sel juhul on lihas ülekaalus oomega-6). Muidugi on praegu keeruline leida talusid, kus peetakse loomi loodusliku söödaga. Veiseliha vastab nendele nõuetele; lehmad saavad vähemalt kogu kevad-suveperioodi jooksul looduslikku köögiviljasööta.
  • Kala, mereannid. Siit saab ka sõltuvuse jälile: looduslikes tingimustes (meri, ookean) elanud kalad sisaldavad rohkem oomega-3-sid ja kunstlikes tingimustes söödetud kalad sisaldavad rohkem oomega-6-sid..
  • Köögiviljad ja puuviljad, kiudained, mis aitavad parandada peristaltikat ja vähendada põletikku.
  • Arvestades, et tärkliserikkad köögiviljad ei ole hõlmatud, on järgmised: baklažaan, spargelkapsas, rohelised herned, rooskapsad, karproosid, hiina kapsas, igasugused kapsad, salatid, köögiviljapealsed (naeris, peet), mangold, igasugused sibulad, kurk, rohelised, magusad pipar, sigur, spinat, hapuoblikas, küüslauk.

Mõned vitamiinid ja mineraalid on olulised ka toitumises:

  • Antioksüdante (vitamiinid A, E, C ja koensüümid), mis vähendavad põletikulisi protsesse, leidub köögiviljades, puuviljades, taimeõlis.
  • D-vitamiin. Selle puudulikkus on seotud autoimmuunhaiguste tekkega. Seda leidub kodujuustu ja juustu, piimatoodete, taimeõlide, toores munakollaste, kalaõli, mereandide, kalamaksa, heeringa, tuunikala, makrelli, makrelli puhul.
  • B9-vitamiin - maapähklites, kaunviljades, spinatis, spargelkapsas, sarapuupähklites, lehtsalatites, looduslikus küüslaugus, rohelises sibul.
  • B12 võib saada maksa (vasikaliha, veiseliha, sealiha), kala (heeringas, makrell, sardiin, rannakarbid, lõhe) ja mereandide, juustu, fetajuustu, keefiri, hapukoore, teravilja, salati, rohelise sibula ja spinati söömisega.
  • Jood. Selle allikaks on mereannid: krevetid, merikurgid, kala, rannakarbid, merikapsad, mille kasutamine võib rahuldada joodivajadust.
  • Seleen on antioksüdantse orientatsiooniga mikroelement ja seda leidub nisu- ja kaerakliides, roosas lõhes, täisteraleibis, munades, kikerhernestes, ubades, läätsedes. See on vajalik element kilpnäärme toimimiseks ja autoimmuunprotsessi vähendamiseks. Uurimistulemused kinnitasid türeoglobuliini antikehade taseme langust pärast seleeni sisaldavate preparaatide kasutamist, nii et nende toodete lisamine parandab kahtlemata nende seisundit.
  • Magneesium sisaldab nisukliisid, kakaopulbrit, kašupähkleid, tatar, mandleid, sojaoad, pruun riis, kaerahelbed, spinat, kanamunad.
  • Tsink sisaldab austreid ja muid mereande, seesamiseemneid, kõrvitsaseemneid, kanasüdameid, kakaopulbrit, maapähkleid, loomset maksa, maapähklivõid, herneid, ube, läätsi.

Seedimise kvaliteet, vitamiinide süntees ja nende seeditavus sõltuvad mikrofloorast. Hea seedimise jaoks on oluline mitmekesine mikrofloora, mis paraneb piisavalt kiudaineid..

Kasuliku mikrofloora allikad on hapukapsas ja muud marineeritud köögiviljad, kombucha, marineeritud puuviljad, valmis kääritatud toidud, peedikastad. Patsientidel soovitatakse alustada päeva kartulipüree ja smuutidega ning suurendada taimetoidu tarbimist. Probiootikumid saadaval.

Eluviis mõjutab immuunsussüsteemi seisundit. Erand stressi võimalusest, une reguleerimine, puhkus ja mõõdukas füüsiline aktiivsus mõjutavad soodsalt haiguse kulgu.

Lubatud tooted

Kui te ei otsustanud selle haiguse jaoks gluteenivaba dieeti kasutada, peaks teie dieet koosnema:

  • Rasvasest kalast ja mereandidest. Kaasake dieeti tuunikala, makrell, lest, tursk, lõhe, lõhe ja sööge 100-150 g kala 3 korda nädalas. Pidage meeles, et kuumtöötlus vähendab kasulike polüküllastumata rasvhapete sisaldust, nii et enamasti peaksite sööma kergelt soolatud kalu (näiteks heeringas, makrell või lõhe). Kõiki mereandide salateid saab täiendada merevetikatega.
  • Suurest hulgast värsketest puu- ja köögiviljadest. Eelistatakse nende kasutamist toores vormis. Mõelge tärklise sisaldusele köögiviljades ja selle sisalduse vähendamiseks leotage mitu tundi pideva veevahetusega. Lisage kaunviljad, milles on palju taimset valku. Dieedi kohaselt on lubatud igat liiki kapsad, nii et küpsetage sellest mitmesuguseid roogasid, sööge hapukapsast aastaringselt.
  • Puuviljad ja marjad, mida tarbitakse toorelt või dekoktidena. Need sisaldavad kiudaineid, pektiine ja stimuleerivad ainevahetusprotsesse, mis on oluline hüpotüreoidismiga patsientide jaoks. Samuti aitavad need võidelda liigse kehakaalu ja kõhukinnisusega, millele need patsiendid kalduvad..
  • Lisaks tutvustati kiudaineid (kliid, seesamiseemned ja lina, sarikakar). Lisaks kiudainetele on need ka õlide ja fütosteroolide allikad..
  • Köögiviljasupid köögiviljapuljongil (kapsasupp, peedisupp, borš). Arvestades kapsa eeliseid, kasutage seda esimestel kursustel. Soovitav on supid valmistada dieediga ja mitte praadida.
  • Veiseliha, kana, vasikaliha. Lihatoidud keedetakse keedetud või küpsetatud kujul. Perioodiliselt lisage rups oma dieeti, kui nende kasutamine pole kolesterooli tõttu vastunäidustatud.
  • Leib kliidega, riisikoogid, tooted sojajahust (leib või leib). Lisage küpsetistele kliid ja lubatud seemned ja seemned.
  • Piim ja piimatooted, mis piiravad ja tarbivad väherasvast.
  • Munad tarbiti 2–3 korda nädalas.
  • Teraviljadest: tatar, kaer, pruun riis. Peate küpsetama rammusat teravilja, pisut alaküpsetanud teravilja - see säilitab selles vitamiine ja mineraale ning stimuleerib soolestikku.
  • Kasutage ainult rafineerimata taimeõlisid. Eriti kasulik on oliivi-, avokaadoõli, seesami-, linaseemned, pähkel.
  • Pähklid, mis sisaldavad rohkem oomega-3 happeid või mõlema happe õiget tasakaalu (kreeka pähklid).
  • Roheline tee sidruniga, ingver, loodusliku roosi puljong, mahlad, vesi ilma gaasita.

Hüpotüreoidismi dieet - kilpnäärme haiguste haiguste ravitehnika tunnused

Hüpotüreoidism on kilpnäärme toodetud hormoonide puudus organismis. See viib lipiidide metabolismi rikkumiseni, põhjustades rasvumist. Sagedamini kannatavad selle haiguse all naised, eriti raseduse ja menopausi ajal.

Sümptomiteks on püsiv nõrkus, näo turse, isutus, kehakaalu tõus. Patsiendid kurdavad lihasvalu, unisust, kõhukinnisust, juuste väljalangemist.

Arstid peavad õigeks toitumist üheks ravimeetodiks..

Millal see toit on ette nähtud?

Hüpotüreoidismi pole haiguse arengu algfaasis lihtne diagnoosida. On vaja regulaarselt külastada endokrinoloogi (eriti naisi), võtta igal aastal hormoonteste, teha kilpnääre ultraheli.

Haiguse ravis mängib olulist rolli mitte ainult ravimiteraapia, vaid ka õige toitumine. Koos dieediga määrab arst välja hormonaalsed ja joodi sisaldavad ravimid..

Suurenenud tursega on vaja võtta diureetikume (Furosemiid).

Selle haigusega kaasneb sageli depressiivne seisund, seetõttu on soovitatav kasutada sedatiivseid sedatiivseid ravimeid..

Ravi on kõikehõlmav, sisaldab õiget toitumist ja kõiki eriarsti vastuvõtuid.

Subkliiniline GT

Haigust iseloomustab asümptomaatiline kulg, kus hormooni T4 normaalne tase, suurenenud TSH. Teda ravitakse ainult dieedi ja vitamiinidega. Ravimeid praktiliselt ei kasutata.

Dieedis peaksid ülekaalus olema madala rasvasisaldusega kalad ja liha, köögiviljad ja mõned puuviljad. Lubatud on süüa natuke šokolaadi, juua tass kohvi päevas. Võtke lisaks magneesiumi, B-vitamiine, piirake vedeliku tarbimist.

Autoimmuunne

Patoloogiaga hakkab keha ise tootma kilpnäärme antikehi ja hävitab kõik selle rakud.

Mõned teadlased kaaluvad versiooni joodi liigsest sisaldusest kehas või kiirgusest.

Haigust ravitakse samamoodi nagu tavalist hüpotüreoidismi - hormonaalsete ravimite ja dieediga. Meeste ja naiste kilpnäärme ületalitluse dieettoit hõlmab vürtsikute, jahutoodete, maiustuste väljajätmist toidust.

Selle patoloogiaga soovitavad arstid märkimisväärselt vähendada päevas purjus vedeliku kogust.

Kilpnäärmehaiguse ja sellega kaasneva rasvumisega

Kilpnäärme funktsiooni langus on seotud liigse kaalutõusu ja rasvumisega, kuid hormoonid üksi ei suuda probleemi lahendada..

Dieedi abil saate kaalu kaotada..

Rasvumise korral on õige toitumise peamine tingimus kiudainete, taimsete kiudude ja valkude maksimaalse koguse kasutamine.

Menüüst tuleb välja jätta rasvad, keerulised süsivesikud.

AIT on kilpnäärme kudedes esinev healoomuline põletikuline protsess, mis põhjustab immuunsüsteemi talitlushäireid. Haiguse ravi peamine põhimõte on õige toitumine..

Sel perioodil tunneb patsient pidevalt nälga, kuid toit ei tohiks olla kõrge kalorsusega. Saate süüa iga kolme tunni tagant, väikeste portsjonitena, tuginedes puuviljadele, köögiviljadele, tailihale ja rasvasele kalale. Te ei saa keelduda putrudest, pastadest, rukkileivast.

Muud haigused

Ärge unustage, et immuunsussüsteemi ja kilpnäärme talitluse häired nõuavad teatud dieeti.

Dieet, samuti ravimteraapia peaks pärast teatud diagnoosi kindlaksmääramist valima endokrinoloog. Sõltuvalt kilpnäärmeprobleemi põhjusest kasutatakse seda või seda dieeti..

Põhiprintsiibid: toiduvalmistamine, nende kalorisisaldus

Normaalse kehakaaluga patsientidele näidatakse toidulaud nr 10, mis tähendab, et päevane kalorikogus on vahemikus 2400-2500 kcal. Vähendage kohe süsivesikute (kuni 200–250 g) ja rasvade (kuni 70 g päevas) kogust.

Rasvane kala või liha, koor, pasta, rikkalikud puljongid, hapukoor, riis, kaunviljad ja või tuleb kõrge kolesteroolisisalduse tõttu järsult piirata. Võite süüa - mitte rohkem kui kolm korda nädalas, vähehaaval.

Tatar, kaerahelbed, värsked madala rasvasisaldusega hapupiimajoogid ja tooted, kliid, rukkileib on lubatud ilma piiranguteta.

Vedelikke (lahjendatud mahlad, veel vesi, kibuvitsapuljong, magustamata kompotid, teed) tuleks juua mitte rohkem kui liiter päevas. Sool on menüüst täielikult välja jäetud..

Rasvumise korral kasutatakse dieeti nr 8, mis tähendab, et päevane kalorisisaldus on 1700 kcal ja vedelik mitte üle 1,5 liitri..

Rõhuasetus on valkudel ja tervislikel süsivesikutel ning rasvu tuleks ignoreerida. Komplekssed süsivesikud (maiustused, jahutooted) on välistatud ning kiudained ja valk on ainult teretulnud.

Toidu üks portsjon peaks olema umbes 200–250 g ja soovitatav on süüa kuni 6 korda päevas. Pärast kella 18.00 võite juua klaasi vett sidrunimahlaga või lahja hapupiimajooki.

Selle mõju meeste ja naiste kehale

See toitumispõhimõte mitte ainult ei paranda heaolu, vähendab hüpotüreoidismi sümptomeid, vaid ka tõhusalt kaalu langetada, puhastada kahjulike ainete keha.

Ainevahetus kiireneb, ilmneb elujõulisus, nõrkus, unisus kaob, rõhk normaliseerub.

Enamik hüpotüreoidismiga patsientide dieedil osalejatest täheldab naha, juuste ja töövõime üldist paranemist.

Tervisliku toitumise järgimisel unustavad patsiendid pikka aega kõhukinnisuse, kõrge kolesteroolisisalduse, peavalu, turse, ärrituvuse.

Ainult toitumisele on võimatu tugineda; hüpotüreoidismi ei saa ravida ühe dieediga. Kuid paljudest ebameeldivatest sümptomitest vabanemine on võimalik..

Meetodi plussid ja miinused, vastunäidustused

Nagu iga toitumispiirang, on ka hüpotüreoidismi ja muude kilpnäärmehaiguste dieedil oma plussid ja miinused..

Selle toidu eeliste hulka kuulub juurdepääsetavus, mõistlik hind, mis arvutatakse sissetuleku korral.

Dieet on võimeline tagama tervikliku, tasakaalustatud tervisliku toitumise, vähendada kaalu, puhastada keha.

Selliste piirangute miinusteks on ebamugavustunne soola ja suhkru puudumisel dieedis, pikk viibimine rangel dieedil.

Menüü näidis igaks nädalapäevaks, soovitused koostamiseks

Kord nädalas on vaja paastupäeva, mille jooksul võite juua kas 1,5 liitrit keefirit (3%) või süüa 1,5 kg magustamata õunu.

    Nädala esimesel päeval on soovitatav süüa apelsini, suhkruvaba jogurtit, keedetud või küpsetatud tailiha, suppi köögiviljadega, teravilja piimaga, hautatud köögivilju liha ja tatariga, salat kalaga, kiivi, juua vett.

Teisipäeval võite süüa viilu madala rasvasisaldusega sink rukkileivaga, jogurt, viil leiba juustuga, kurgisalat, nahata keedetud kanarind, ahjukartul ja salat, paar õuna.

Keskkonnale sobib liha köögiviljadega (hautis), 200 g kodujuustu, liiter keefirit, peotäis pähkleid, 2-3 õuna.

Neljapäeval võite endale lubada keedetud kana, merevetikad, liitri keefiri või piima, paar keedetud muna, tomatisalatit kurkidega, õuna.

Reedel koosneb menüü küpsetatud tailihast, jogurtist, marmelaadist, õunast, kiivist ja banaanist, madala rasvasisaldusega puljongist, spinatist, spargelkapsast ja rukkileivast.

Laupäev - paastupäev.

Pühapäev - keedetud kala, spinat rukki, tomati, õuna, paar klaasi värske köögivilja- või puuviljamahlaga (suhkruvaba), merikapsas, pähklid.

Lisateavet hüpotüreoidismi toitumise kohta leiate sellest videost:

Lubatud toodete loetelu

Kõrge joodisisaldusega toidud peaksid olema menüüs..

Lubatud:

    rukkileib kliidega, küpsised, kreekerid, kreekerid;

kana- või tailiha;

kibuvitsapuljong, värske mahl;

madala rasvasisaldusega piimatooted ja joogid;

kohv, tee (nõrk);

soolamata kõva juust;

teravili (kaer, tatar, hirss);

salatid, värskete köögiviljade toidud taimeõliga;

kõik puuviljad, köögiviljad;

Vahel võite süüa veidi võid või majoneesi.

Mida on keelatud kasutada

Sa ei saa süüa:

    rups;

pagaritooted, maiustused;

pekk, transgeensed rasvad (margariin, kondiitritooted);

vürtsid, sinep, vürtsid.

Piiratud kogustes - pasta, riis, mesi, moos. Välja arvatud tugevalt keedetud tee, kohv, alkohol, kakao, gaseeritud joogid.

Toitumisnõuanded

Ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks on vaja loobuda kiirete süsivesikute kasutamisest, välistada dieedist praetud ja vürtsikad toidud.

Vastuvõttude arv peaks suurenema ja portsjonite maht peaks vähenema.

Soovitav on süüa vähemalt 5-6 korda päevas.

Toit tuleks ahjus küpsetada ilma õlita, aurutatud või keedetud.

Dieedi ettevalmistamisel tuleb põhirõhk pöörata kiudainetele, vitamiinikompleksidele, mikroelementidele.

Taimekiud stimuleerivad seedetrakti tööd, eemaldavad kehast toksiine, kahjulikke aineid.

Need kõrvaldavad nälja püsivalt, sisaldavad minimaalselt kaloreid. Vajalikke B-rühma vitamiine, aga ka C-, D-, A-, rauda, ​​kaltsiumi, fosforit saab spetsiaalsetest multivitamiinikompleksidest..

Kas seda kasutatakse kaalulangus, kestus, õige väljapääs

Selle režiimi järgimisel saate märkimisväärselt kaalust alla võtta. Ainus reegel on range dieet, kuid mitte mingil juhul nälga.

Toitumise reeglite rikkumisel on võimalik müksedeemilise kooma või ateroskleroosi teke. Lapse hüpotüreoidism on täis vaimse alaväärsuse (kretinism, oligofreenia) arengut, eriti kui dieeti ei järgita.

Alatalitlus raseduse ajal on ohtlik emakasisese patoloogia arenguga. Dieedist ei saa lahkuda ilma spetsialistiga nõu pidamata.

Dieetvalik Mary Chaumont

Tuntud Ameerika toitumisspetsialist Mary Chaumont on välja töötanud hüpotüreoidismi jaoks eraldi toitumissüsteemi, mis aitab kaalust alla võtta.

Peamine põhimõte on roogade kalorisisalduse arvutamine. Selleks tuleb oma kaal (kg) korrutada 25-ga ja lahutada saadud summast 200 kcal.

Saadud arv näitab vajalikku kalorikogust päevas.

Selle põhjal valitakse sobivad tooted, koostatakse menüü ning süüa tuleb sageli ja murdosa kaupa.

Paralleelselt peab patsient kontrollima hormoonide TSH ja T4 taset.

TSH määr on 0,5–5 U / L. Kui see indikaator on vastuvõetavas vahemikus, peatatakse türoksiini täiendav manustamine.

Dieettoitmine on oluline põhimõte hüpotüreoidismi ravis samaaegse rasvumisega..

On vaja pikka aega rangelt järgida toitumisrežiimi, ilma jaotuste ja rikkumisteta. Patsient peab regulaarselt tegema hormoonanalüüse, läbima täieliku uuringu.

Dieet ja elustiil kilpnäärme autoimmuunse türeoidiidiga: menüüd, tooted, mis on võimalik, mis pole võimalik

Autoimmuunse türeoidiidi dieet ja eriline eluviis on tervikliku ravi lahutamatu osa, mille eesmärk on haiguse sümptomite kõrvaldamine ja elukvaliteedi parandamine. Need ei asenda peamisi ravimeetodeid, kuid tagavad haiguse stabiliseerumise..

Neile, kes kannatavad kilpnäärme endokriinsete häirete all, on dieedi ja autoimmuunse türeoidiidiga erilise eluviisi oluline tähtsus, vastasel juhul võib täheldada tervise halvenemist.

Autoimmuunset türeoidiiti peetakse krooniliseks põletikuliseks haiguseks, mida iseloomustab kilpnäärmerakkude hävitamine..

Esmakordselt tuvastas ja kirjeldas haigust üksikasjalikult arst nimega Hashimoto, mille tulemusel sai ta sarnase nime.

Haiguse arengu mehhanism on järgmine. Immuunsüsteemi rakud toodavad autoantikehi, mis mitmel põhjusel hakkavad kilpnäärme rakke ründama. Selle tagajärjel toimub nende hävitamine, mis provotseerib hüpotüreoidismi arengut - kilpnäärmehormooni tootmise vähenemist.

Kilpnäärmehaiguste toitumise tunnused

Autoimmuunse türeoidiidiga toitumist iseloomustavad iseloomulikud tunnused.

See ei tähenda mingeid rangeid piiranguid, vastupidi, selle eeliseks on mitmekesisus ja tasakaal ning mis kõige tähtsam - joodi-, rasva- ja süsivesikurikka toidu kasutamine.

Spetsialistid suutsid tõestada, et igapäevase kalorikulu vähenemine 1100–1300 kcal provotseerib haiguse progresseerumist, mille tagajärjel hakkab patsiendi tervis ootamatult ja kiiresti halvenema.

Selle haigusega patsientidel soovitatakse süüa lihatooteid, mida tuleb kombineerida köögiviljade, juurviljade, puuviljade, ürtidega.

Sojatoodete dieedist väljajätmist peetakse kohustuslikuks, kuna need sisaldavad spetsiifilisi aineid - isoflavoone, mis pärsivad ensüümide tootmist.

Suure hulga sojatoodete kasutamine põhjustab hüpotüreoidismi ja seejärel struuma.

Autoimmuunse türeoidiidi dieet hõlmab mitut söögikorda pausiga, mis peaks olema maksimaalselt kolm tundi.

Igapäevane toitumine peaks olema küllastunud vitamiinide, mineraalide, komplekssete süsivesikute, rasvhapetega. Toitumises on eriti olulised süsivesikud, kuna need on peamiseks glükoosiallikaks ja rakkude kütuseks. Süsivesikuterikka toidu puudumine põhjustab hormoonide tootmise langust ja hüpotüreoidismi arengut.

Keha normaalse seisundi säilitamiseks on vaja iga päev süüa kaltsiumirikkaid toite. Need on piimatooted, munad, juustud. Kaltsiumisisaldusega toidud takistavad osteimoroosi, mis paratamatult ilmneb autoimmuunse türeoidiidi korral. Kasulik on tarbida suures koguses mineraalvett.

Autoimmuunse türeoidiidiga toitumist tuleks rikastada looduslike antioksüdantidega, mis võivad organismist eemaldada kahjulikke aineid, aga ka vabu radikaale. Antioksüdante leidub porgandi, peedi, kapsa, sidruni värskelt pressitud köögiviljamahlades.

Keelatud tooted

Spetsialistid, kes on pikka aega uurinud autoimmuunset türeoidiiti, on kindlaks teinud, millised tooted mõjutavad negatiivselt selle vaevusega patsientide üldist seisundit. Oma intervjuudes soovitavad nad kinni pidada autoimmuunse türeoidiidi teatud toitumisreeglitest:

  • Eemaldage dieedist täielikult kofeiin ja suhkur - tooted, mis soodustavad kortisooli ja adrenaliini - stressihormoonide tootmist. On tõestatud, et need mõjutavad kahjulikult kilpnäärme tööd..
  • Goiterite kasvu ja suurenemise peatamiseks on vaja välistada värskete ristõieliste köögiviljade kasutamine: kaalikas, kapsas, redis. Pealegi kaotavad need köögiviljad pärast kuumtöötlemist oma negatiivse mõju.
  • Samal põhjusel ei soovitata igapäevasesse toitu lisada soja ja selle derivaate, hirssi, maapähkleid, linaseemneid, mädarõika ja spinatit. Sellesse kategooriasse kuuluvad ka virsikud, maasikad, pirnid..
  • Välja tuleks jätta suitsutatud liha, vürtsikad road, marinaadid, konservid.

Autoimmuunse türeoidiidiga toitumine tähendab kahjuliku aine - gluteeni, taimse valgu, mis leidub teraviljatoodetes: oder, kaer, rukis ja nisu, täielikku kasutamist..

Selle põhjuseks on gluteeni molekulaarstruktuur, mis sarnaneb kilpnäärme rakkude struktuuriga. Selle sarnasuse tagajärjel aitab immuunsussüsteem antikehade tootmisel kaasa..

Heakskiidetud tooted

  • loomne valk - suurendab trijodotüroniini ja türoksiini tootmist;
  • süsivesikud: lihtsad ja keerulised - vähendavad allergiliste reaktsioonide riski, alopeetsia esinemist - juuste väljalangemist;
  • rasvad ja küllastumata happed, mida leidub kalaõlis, maksas, taimeõlis, luuüdis;
  • seleen, mida leidub pähklites, kalas, pruunis riisis, seentes, sparglis, kana- ja kalkunilihas;
  • tsink läätsedes, ubades, tatar, küüslauk, pähklid, loomaliha.

Elukvaliteedi muutmine

Selle diagnoosiga patsientide jaoks mängib olulist rolli mitte ainult autoimmuunse türeoidiidi dieet, vaid ka eriline elustiil. See muutub dramaatiliselt ja selle põhjuseks on haiguse sümptomid.

Arstid soovitavad piirata kehalist aktiivsust, insolatsiooni, meres ujumist, kuna merevees on palju joodi ja see võib olla kahjulik, kui hormooni TSH tase on kõrge..

Piirangud kehtivad intiimsfääris.

Dieet ja elustiil autoimmuunse türeoidiidi korral

Autoimmuunse türeoidiidi elustiil ja toitumine on patsiendi ravi lahutamatu osa. Seda haigust iseloomustab asjaolu, et toodetud antikehad ründavad ja hävitavad nende enda kilpnäärme rakke. Seda haigust on võimatu ravida, seetõttu peab patsient kilpnäärme koormuse vähendamiseks kohandama oma elustiili ja toitumist.

Autoimmuunset türeoidiiti iseloomustab asjaolu, et toodetud antikehad ründavad ja hävitavad oma kilpnäärme rakke.

Miks kilpnäärme türeoidiit tekib?
Rohkem üksikasju >>

Dieet

Autoimmuunse türeoidiidi ravis pööratakse patsiendi toitumisele lisaks seleeni ja vajaliku (mitte ülemäärase!) Orgaanilise joodi koguse sisaldavate preparaatide võtmisele ka patsiendi toitumist..

See dieet ei tekita küsimusi selle kohta, kuidas kaotada kaalu autoimmuunse türeoidiidiga. Selle eesmärk on ennetada autoimmuunse reaktsiooni puhanguid ja sooleprobleeme. Selliste inimeste jaoks on optimaalne kalorite arv 1500–1800 päevas..

Kui see arv on alla 1200, võib patsient kaalust alla võtta ja tema tervis halveneb järsult.

Esiteks peaks autoimmuunse türeoidiidiga patsiendi toitumine olema tasakaalus. Ta peaks saama piisavas koguses valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine ja mineraale. Samuti tuleks kehasse viia vajalik kogus antioksüdante, mis aitab organismist kahjulikke toksiine välja viia.

Autoimmuunse türeoidiidi korral soovitavad arstid süüa toitu 5-6 korda päevas, söögikordade vaheline intervall ei tohiks ületada kolme tundi.

Milliseid toite ei saa AITiga süüa

On mitmeid tooteid, mida arstid soovitavad tungivalt autoimmuunse türeoidiidi korral dieedist välja jätta. Nende hulka kuuluvad suhkur, kohv, suitsutatud, marineeritud ja vürtsikad road..

Gluteen provotseerib antikehade tootmise suurenemist kehas ja aitab kaasa autoimmuunse türeoidiidiga patsiendi seisundi halvenemisele. Seetõttu soovitavad arstid gluteenivaba dieeti, s.t. dieedist välja jätta gluteeni sisaldavad tooted. Nisus, rukis ja odras leidub palju gluteeni. Nendest teraviljadest valmistatud putru ei soovitata patsientidele.

Arstid ei soovita süüa teatud puuvilju, näiteks pirne, maasikaid ja virsikuid. Maapähklid ja mesi kuulusid samuti keelatud toidu kategooriasse..

Tervislikud toidud

Autoimmuunse türeoidiidi korral on oluline, et keha saaks piisavas koguses kaltsiumi. See aitab vältida osteoporoosi. Selleks peaks patsiendi dieet sisaldama kääritatud piimatooteid ja mune.

AIT jaoks on dieedis vaja tooteid, mis sisaldavad suures koguses looduslikku valku. See on valge liha või rasvane kala ja mereannid. Võite süüa päevalilleseemneid, pähkleid (välja arvatud maapähklid), taimeõlisid.

Selleks, et keha saaks piisavas koguses kaltsiumi, peavad patsiendi dieedis olema hapupiimatooted ja munad.

Autoimmuunse türeoidiidi korral on abiks mitmesugused köögiviljad ja puuviljad. Nad annavad kehale vajalikke vitamiine ja makrorakke. Ja need sisaldavad ka palju kiudaineid, mis aitab organismist toksiine kõrvaldada..

Kilpnäärmehaiguste õige toitumise kohta saate lugeda siit.

Nädala menüü

  • Näide autoimmuunse türeoidiidi üksikasjalikust nädalamenüüst:
  • Esmaspäev
  • Hommikueine: omlett, rohelised, kurk, paar viilu juustu.
  • Lõunasöök: borš hapukoorega, 200 g liha, värske porgandisalat taimeõliga.

Suupiste: 15 tk. pähklid (va maapähklid), jogurt.

  1. Õhtusöök: tatar putru, linnuliha, küpsetatud kõrvits õunaga.
  2. Teisipäev
  3. Hommikusöök: kodujuust hapukoorega, õun.
  4. Lõunasöök: hautatud kalkun, küpsetatud suvikõrvits, värskete kurkide ja tomatite salat ürtidega.
  5. Suupiste: keedetud krevetid.
  6. Õhtusöök: hautis kapsa, keedetud muna, ürtide, mandariini, juustu ja võileivaga.

Dieedis on vaja tooteid, mis sisaldavad suures koguses looduslikku valku, näiteks valge liha või rasvane kala ja mereannid. Võite süüa päevalilleseemneid, pähkleid (välja arvatud maapähklid), taimeõlisid.

  • Kolmapäev
  • Hommikusöök: praetud munad peekoniga, juust võiga.
  • Lõunasöök: köögiviljasupp loomalihaga, 100 g hapukoort.
  • Suupiste: õun, juust võiga.
  • Õhtusöök: õline kala riisiga, ürdid, värske kapsa salat.
  • Neljapäev
  • Hommikusöök: 2 võileiba madala rasvasisaldusega singi, tomatite ja salatiga.
  • Lõunasöök: puljong koduse kanaga keedetud munaga, 200 g liha, värske porgandisalat taimeõliga.
  • Suupiste: madala süsivesikusisaldusega muffin, pähklid.
  • Õhtusöök: hapukoores hautatud kanamaks, aurutatud köögiviljad (spargelkapsas, lillkapsas).

Erinevad köögiviljad on kasulikud autoimmuunse türeoidiidi korral, need varustavad keha vajalike vitamiinide, makrotoitainete ja kiudainetega.

  1. Reede
  2. Hommikusöök: 2 võileiba või ja juustuga.
  3. Lõunasöök: borš hapukoorega, 200 g keedetud veiseliha, värskete kurkide ja tomatite salat.
  4. Õhtusöök: õline kala grillitud köögiviljade, ürtide, oliivikonservide või oliividega.
  5. Laupäev
  6. Hommikusöök: praetud munad peekoniga, juust võiga.
  7. Lõunasöök: läätsesupp, 100 g hapukoort, värske köögivilja salat, õun.
  8. Suupiste: kodujuust hapukoore ja marjadega.
  9. Õhtusöök: lambaliha grillitud köögiviljadega, rohelised.
  • Pühapäeval
  • Hommikusöök: müsli mitme pähkliga, looduslik jogurt.
  • Lõunasöök: loomaliha praad, roheliste ja värskete köögiviljade salat.
  • Suupiste: pähklid (va maapähklid).
  • Õhtusöök: soolatud heeringas jakikartuli ja ürtidega, Pekingi kapsa salat.

Magustoiduks on lubatud gluteenivabad kondiitritooted. Joogid (tee, kakao) peaksid olema suhkruvabad.

Autoimmuunne türeoidiit elustiil

Autoimmuunhaigustega inimesed peavad lisaks õigele kilpnäärmega toitumisele pöörama tähelepanu ka oma elustiilile. Oluline on vältida haiguse üleminekut raskemasse staadiumisse. Autoimmuunse türeoidiidiga patsientide jaoks on olulised mitmed reeglid..

Esiteks soovitatakse autoimmuunse türeoidiidi korral loobuda füüsilisest aktiivsusest. Selle põhjuseks on asjaolu, et AIT-i kasutamisel täheldatakse sageli liigeste ja lihaste valu, südameprobleeme ja vererõhku. Regulaarne treenimine võib olukorda halvendada ja patsiendi seisundit halvendada. Sellistel inimestel soovitatakse veeta rohkem aega värskes õhus, ilma aktiivse füüsilise tegevuseta..

Teiseks ei saa AIT-iga päikese käes päevitada. Ja neile, kellel on kilpnääret stimuleeriv hormoon kõrgenenud, peaks merevees viibimine piirduma 10 minutiga.

Teine oluline punkt autoimmuunse türeoidiidi korral on stressi tekitavate olukordade vältimine. Sellised inimesed ei tohiks üldse olla mures, närvilised..

Ülemiste hingamisteede ägedate viirushaiguste korral on vaja pöörduda arsti poole õigeaegselt, jälgides kõiki selle eesmärke. Jooksvad hingamisteede haigused võivad haigust halvendada.

Autoimmuunse türeoidiidi korral soovitatakse inimestel veeta rohkem aega värskes õhus, ilma aktiivse füüsilise aktiivsuseta.

AIT-i dieet (autoimmuunne türeoidiit, Hashimoto tõbi)

Autoimmuunne türeoidiit (tuntud ka kui AIT või Hashimoto türeoidiit) on autoimmuunhaigus, mis mõjutab kilpnääret. Mis tahes autoimmuunhaiguse korral ründab teie immuunsussüsteem, mis on loodud mikroobide vastu võitlemiseks ja keha parandamiseks, ennast ekslikult. Seetõttu on äärmiselt oluline mitte ainult seda seisundit ravida, vaid järgida ka AIT-i dieeti.

Hashimoto tõbi ilmneb siis, kui keha “ründab” kilpnääret, justkui oleks see viirus. See viib kilpnäärme funktsiooni languseni ja hormoonide tootmiseni..

Kilpnääre on libisekujuline hormonaalne organ, mis on kinnitatud hingetoru esiosa külge. See on osa endokriinsüsteemist, mis vastutab hormoonide tootmise, säilitamise ja kasutamise eest.

Kilpnääre vastutab ainevahetuse, kasvu, temperatuuri ja energia reguleerimise eest. Seetõttu on väga oluline säilitada kilpnäärmehormoonide tasakaal.

Kõik kilpnäärme rikkumised võivad mõjutada:

  • ainevahetus
  • kesknärvisüsteem
  • kehatemperatuur
  • lihasjõud
  • menstruaaltsüklid
  • kolesterool ja selle tase
  • kaal

Kuigi kilpnääre ei tooda õigel hulgal hormooni, on see hüpotüreoidismi seisundis. See mõjutab kogu ainevahetust kehas, nii et äkilised kaalumuutused on peaaegu alati seotud kilpnäärmeprobleemidega.

hüpotüreoidismi dieet

Hüpotüreoidism ja Hashimoto

Kõigil AIT-ga (Hashimoto tõbi) põdevatel inimestel ei teki hüpotüreoidismi. Hashimoto tõbi on tavaliselt hüpotüreoidismi ja subkliinilise hüpotüreoidismi esimene põhjus..

Kuidas eristada AIT-i (Hashimoto tõbi) hüpotüreoidismist??

  • Üldiselt on Hashimoto türeoidiit haigus ja hüpotüreoidism on haigusest tulenev haigus..
  • Autoimmuunne türeoidiit (Hashimoto tõbi) tekib siis, kui valged verelibled ründavad kilpnääret ja aeglustavad seda. Hüpotüreoidism areneb siis, kui elund (kilpnääre) ei suuda toota piisavalt kilpnääret stimuleerivaid hormoone..

Paljudel Hashimoto tõbe põdevatel naistel ja meestel tekib hüpotüreoidism. See võib võtta mõnda aega, kuna haigus progresseerub, see tähendab, et see aja jooksul järk-järgult süveneb..

Hashimoto sümptomid

Paljud AIT-ga (Hashimoto tõbi) põdevad inimesed ei koge alguses mingeid sümptomeid. Aja jooksul on haiguse üheks ilmsemaks tunnuseks struuma, mis on põletikuline ja laienenud kilpnääre, mis muudab teie kaela esiosa paistes.

AIT ja hüpotüreoidismi kõige levinumad ja hõlpsamini äratuntavad sümptomid on järgmised:

Dieedi kasutamine AIT (Hashimoto tõbi) raviks

Hea uudis AIT-ga (Hashimoto tõbi) põdevatele inimestele on see, et seisundit saab täielikult kontrollida õige annuse ravimi levotüroksiini ja hoolika dieediga.

Ehkki ravimite annustamine ja võtmise aeg on kõigil erinev, on levotüroksiin esimene kaitseliin hüpotüreoidismi vastu, kuna see jäljendab kilpnäärme toodetud hormooni (türoksiini).

Kõigis on vaja integreeritud lähenemisviisi. Lisaks ravile on vaja AIT-iga dieediga seotud elustiili muutusi, millel võib olla positiivne ja sügav mõju teie seisundi haldamisele.

Parim dieet AIT (Hashimoto tõbi) jaoks

On teatud toitaineid, mida peaksite kilpnäärme tervisliku ja funktsionaalse näärme säilitamiseks regulaarselt võtma. Need sisaldavad:

Neid toitaineid optimeeriv AIT-dieet on teie üldise taastumisplaani jaoks ülitähtis. Parim viis nende mineraalide ja toitainete päevaseks tarbimiseks on tasakaalustatud toitumine. Kui see pole võimalik, võtke neid toidulisandina.

Ärge sööge ühe kuni kahe tunni jooksul pärast kilpnäärmeravimite võtmist, kuna see mõjutab ravimi imendumist kehas. Arutage oma arstiga alati kõiki dieedi või ravimite muutusi..

Lisaks usutakse, et mõned tuntud dieedid on kasulikud AIT-ga (Hashimoto tõbi) põdevatele inimestele:

  • Paleo dieet
  • Gluteenivaba dieet
  • Taimetoit

Jood

Mineraaljoodi on toidust lihtne saada, kuna seda leidub sellistes toitudes nagu sool ja leib. Sel põhjusel kogevad arenenud riikide inimesed joodipuudust harva..

Siiski on oluline olla teadlik joodi sattumisest oma dieeti. Liiga vähe joodi võib mõnel inimesel struuma põhjustada. Liiga palju joodi võib raskendada hüpotüreoidismi. Seda seetõttu, et jood on kilpnäärmehormoonide tootmiseks ülioluline..

Võite joodi oma dieedile loomulikult lisada, söödes joodirikkaid toite, näiteks:

  • mereannid
  • sool
  • piimatooted
  • munad
  • ploomid

Olge ettevaatlik, kui otsustate süüa jooditäidisega toite, näiteks merevetikad, spirulina või jood tinktuur. See võib põhjustada joodi üledoosi kehas ja kahjustab ainult seda..

Selleks, et teada saada, kuidas joodipreparaate juua ja millist joodi võtta, lugege meie artiklit.

Seleen

Kilpnäärmes on kogu kehas kõige suurem seleeni sisaldus. Puuduvad veenvad teaduslikud tõendid seleeni kasutamise kohta AIT (Hashimoto) raviks. Kuid seleenilisandite võtmisega haigusega inimestel ilmneb kilpnääret mõjutavate antikehade hulga vähenemine..

Seleenirikkad toidud hõlmavad:

  • munad
  • sealiha
  • Brasiilia pähkel
  • tuunikala ja sardiinid
  • loomaliha
  • kana

Tsink

Tsink on oluline element, mida kasutatakse kilpnäärmehormoonide tootmiseks. 2009. aasta teaduslikud andmed näitavad, et tsingi võtmine suurendab struumaga inimeste kilpnääret stimuleerivaid hormoone.

Tsingi puudus, nagu jood, on arenenud riikides äärmiselt haruldane. Kui soovite oma dieeti lisada rohkem tsinki, on järgmised toidud suurepärased allikad:

  • austrid ja karbid
  • loomaliha
  • kana
  • kaunviljad, näiteks läätsed ja oad
  • lehmapiim

Lisateavet tsingi eeliste kohta kehale, mida tsinki on parem võtta, millises annuses meie veebisaidilt leiate.

Paleo dieet

Paleo dieeti (mõnikord nimetatakse seda koopaprotokolliks) soovitavad toitumisspetsialistid väga sageli AIT-dieedina. See keskendub toidule, mida inimesed sõid paleoliitikumi ajal. Põhirõhk on toidu kasutamisel stiilis "jahimees-koguja".

Kuna see jätab välja toidud, mis võivad põhjustada autoimmuunse reaktsiooni (nt teravili, piimatooted ja tugevalt töödeldud toidud), on paleo dieet AIT-i jaoks väga tõhus dieet Hashimoto tõve raviks.

Samuti on paleo dieet põletikuvastane. Kasutatakse järgmisi tooteid:

  • tailiha
  • mereannid
  • kala
  • puuviljad
  • köögiviljad (va tärkliserikkad köögiviljad)
  • pähklid
  • seemned

Gluteenivaba dieet

Teine toitumisviis, mida soovitatakse AIT-i dieedina, on gluteenivaba dieet. Ehkki gluteeni sisaldavad tooted ei põhjusta Hashimoto tõbe, võivad need tooted mõne inimese jaoks põhjustada autoimmuunse reaktsiooni. See põhjustab põletikku ja kudede hävimist..

Gluteen on osa kõigist nisujahutoodetest ja võib peituda väga erinevates toitudes. Te peaksite vältima:

  • nisu
  • rukis
  • magusad ja soolased küpsetised
  • koogid
  • pasta
  • pitsa
  • pagaritooted

Võite kasutada gluteenivabu teravilju, kuigi need võivad olla kallid. Näiteks amarant või quinoa. Hashimoto tõvest põdevatel inimestel on kõige parem proovida gluteenivaba dieeti ja vaadata, kas see parandab teie sümptomeid..

Taimetoit ja vegan toitumine

Taimetoitlased ei söö liha ja veganid ei söö loomset päritolu tooteid, sealhulgas piima, võid ja mune.

Need dieedid aitavad teadlaste sõnul parandada Hashimoto tõvega seotud autoimmuunvastust. Samuti vähendavad nad põletikku ja parandavad soolestiku tervist..

Pidage siiski meeles, et taimetoitlane ja vegantoitumine võivad põhjustada oluliste vitamiinide ja mikroelementide, näiteks raua, B12-vitamiini ja D-vitamiini vaegust. Vegan toitumise järgimisel peaksite kindlasti võtma nende vitamiinide toidulisandeid..

Kui otsustate selle dieediga katsetada kilpnäärme ja soolte tervise parandamiseks, keskenduge oma dieedile tervete taimsete toitude lisamisele, näiteks:

  • puuviljad
  • köögiviljad
  • pähklid
  • päevalilleseemned
  • taimeõlid (linaseemned, kanep)
  • kaunviljad, näiteks läätsed ja oad
  • taimsed valgud nagu tofu ja tempe mõõdukalt

Individuaalse programmi väljatöötamiseks AIT korrigeerimiseks ja selle edastamiseks kogenud toitumisspetsialisti juhendamisel soovitame pöörduda meie poole tervise juhendamiseks.

Halvim toitumine AIT jaoks

Lisaks kilpnääret abistavatele toitudele on teatud kogustes ka teatud toidud, millel võib olla kilpnäärmele negatiivne mõju. Gluteen ja struuma on teie dieedi halvimad toidud, kui teil on Hashimoto tõbi..

Gluteen

2015. aasta uuring leidis korrelatsiooni Hashimoto tõve ja gluteenitundlikkuse vahel. Mõned teadlased arvavad isegi, et gluteenitalumatust võib suuresti seostada kõigi autoimmuunsete häiretega..

Kui teil on Hashimoto tõbi ja teie sümptomid ei parane elustiili muutuste ja ravimitega, proovige gluteen dieedist eemaldada ja vaadake, kas teie sümptomid paranevad. Püüdke vältida toite, mis sisaldavad järgmist:

  • nisu, mida leidub sageli leivas, küpsistes ja kõigis pagaritoodetes
  • oder, mis on tavaline suppides ja hautistes
  • rukis, mida leidub sageli leivas ja viskis

Goitrogeenid

Goitrogeenid on saasteained, mis häirivad kilpnäärme normaalset toimimist. Piisavalt suurte annustena kasutamisel võivad need kahjustada kilpnääret ja häirida hormooni tootmist..

Goitrogeenid on kõige tavalisemad ristõielistes köögiviljades, näiteks:

  • lillkapsas
  • Valge kapsas
  • spargelkapsas
  • külg Choi

Need toidud ei kujuta endast suurt ohtu, kui sööte väikestes kogustes..

Prognoos

AIT-i õige ravimite ja dieedi kombinatsiooni korral võib see ebameeldiv seisund muutuda väga hästi juhitavaks ja valutuks.

Kilpnäärmepõletik

Kilpnäärmepõletik on haigus, mis põhjustab kilpnäärmes esinevat põletikulist protsessi. See haigus mõjutab rohkem naisi..

Vaadake ka meie spetsiaalset artiklit kilpnäärme toitumise kohta..

Türeoidiidi vormid, põhjused ja sümptomid

Kilpnäärmepõletik võib esineda 3 põhivormis. Eristatakse hašimoto türeoidiiti või autoimmuunseid (see vorm on kõige tavalisem), alaägedat ja asümptomaatilist türeoidiiti. Mõelge kõigile neist.

Autoimmuunne türeoidiit areneb immuunsussüsteemi talitlushäirete tõttu. See võib ilmneda teismeeas puberteedieas, raseduse või menopausi ajal. Need rikked hävitavad kilpnäärme rakud. Selle tagajärjel ei piisa neist rakkudest suurtes kogustes.

Ravi puudumisel areneb haigus edasi ja läheb tõsisemaks seisundiks - hüpotüreoidism (ilmneb kilpnäärmehormoonide pikaajalise puudumise tõttu).

Esimesed haiguse eristavad sümptomid on ebamugavustunne kilpnäärme asukohas. Kõige tugevamalt väljendub see toidu neelamisel (tundub, et kurgus on tükike). Seejärel lisatakse kilpnäärme piirkonnale vajutamisel valu. Võib tunduda, et midagi pigistab kurku.

Hüpertüreoidismi algust näitavad sellised nähud nagu suurenenud pulss, tunduvalt suurenenud vererõhk, sõrmede värisemine, suurenenud higistamine. Reeglina ilmneb hüpertüreoidism raske tähelepanuta jäetud autoimmuunse türeoidiidiga. Haiguse algusest hüpertüreoidismi tekkeni võib mööduda 5-10 aastat.

Subakuutne türeoidiit ilmneb mitu nädalat pärast raskete viirushaiguste (gripi, mumpsi, leetri) ülekandumist. Samuti võib selle türeoidiidi vormi põhjus olla healoomulise lümforeikulikuloosi põhjustaja.

Subakuutse türeoidiidi sümptomid: tugev valu kilpnäärme piirkonnas, palavik, nõrkus, sagedased peavalud, palavik, külmavärinad, pidevalt puhkevad ja väänavad lihaseid lihastega. See seisund vähendab märkimisväärselt patsiendi jõudlust.

Ülaltoodud sümptomeid peetakse tavalisteks, kuna need võivad ilmneda kõigi muude viirusliku etioloogiaga haiguste korral. Kuid koos alaägeda türeoidiidiga lisanduvad neile sümptomitele tursed või kilpnäärme tursed, tugev lõualuu ja kuklavalu.

Asümptomaatiline türeoidiit sai selle nime haiguse tõsiste tunnuste puudumise tõttu. Patsiendil võib olla veidi laienenud kilpnääre. Palja silmaga on seda sageli raske märgata.

See vorm on lihtsaim ja kiiresti ravitav. Kuid see haigus võib aja jooksul korduda, erinevalt alaäge türeoidiidist. Selle haiguse vormi põhjused ei ole usaldusväärselt teada..

Teadlased on märganud, et asümptomaatiline türeoidiit tekib kõige sagedamini hiljuti sünnitanud naistel..

Türeoidiidiga dieedil erilisi keelde ja reegleid pole, kuid on ka mõned nüansid. Patsiendi seisundi parandamiseks peab ta sööma iga 3 tunni järel. Samuti ei saa mingil juhul vähendada päevast kalorisisaldust. Päevane määr peaks olema vähemalt 1200 kcal. Kui vähendate kaloreid, halveneb patsiendi seisund ainult ja haigus progresseerub.

Patsiendi toitumine peaks sisaldama suurt hulka köögivilju, puuvilju ja marju. Need sisaldavad kiudaineid, mis eemaldab kõik kogunenud toksiinid. Kilpnäärme talitlushäirete korral ilmneb tõepoolest sageli metaboolsete protsesside talitlushäire, mistõttu keha on räbu.

On väga oluline, et rasvased küllastumata happed siseneksid kehasse (selleks on vaja kala süüa ja kalaõli juua), süsivesikud (neid saab teraviljast, pastadest ja pagaritoodetest).

Taimetoidu järgimine on rangelt keelatud. Türeoidiidiga on oluline süüa lihatoite, piimatooteid, juustu ja mune.

Selleks, et türeoidiit ei provotseeriks kilpnäärme alatalitlust ja osteoporoosi, on väga oluline kasutada kaltsiumi sisaldavaid toite: piim, kõva juust, mandlid, sarapuupähklid, pistaatsiapähklid, spinat, seesam, herned, küüslauk, sinep, hapukoor, koor, väherasvane piim, kaerahelbed ja odrapuder.

Oluline on juua palju vedelikke. Kõige parem on juua mineraalvett ilma gaasita, juua kapsast, sidrunit, peedimahla, porgandimahla, kibuvitsa ja viirpuu keetmist..

Türeoidiidi traditsiooniline meditsiin

  • Kilpnäärme sõlmede tekkimise ja vohamise vältimiseks ning türeoidiidiga patsiendi normaalse seisundi säilitamiseks on vajalik läbi viia kompleksravi, kasutades traditsioonilist meditsiini.
  • Põhjalik ravi hõlmab ravimtaimede infusioonide, dekoktide ja mahlade, õliekstraktide ja kompresside kasutamist.
  • Fütoteraapia
  • Tinktuuride ettevalmistamiseks peate võtma ravimtaimi erinevatest rühmadest, mis luuakse sõltuvalt omadustest. Ja nii tuleks tasud moodustada ravimtaimedest, mis:
  • reguleerida kilpnääret (nende hulka kuuluvad: viirpuu, piparkoogid, emajuur, tigu ja zyuznik);
  • omavad kasvajavastaseid võimeid: salvei, vahukommi, melilots, vereurmarohi, kirkazon, valge õis;
  • autoimmuunprotsessid aeglustuvad: saialilleõied, naistepuna, kanarbik, valge sinakas;
  • reguleerida kehas immuunprotsesse: maasikad, nõgesed, kreeka pähklid, pardirohi, pealsed ja peedijuur.

Sellest loendist peate valima 5 ürti ja võtma igaüks 70 grammi. Iga taim tuleb kuivatada ja jahvatada. Ühe päeva jooksul vajate 20 grammi seda ravimtaimede saaki ja 0,4 liitrit filtreeritud vett. Tooraine valatakse külma veega, keedetakse pärast keetmist 5 minutit ja jäetakse tund aega nõudma, filtreeritakse. Saadud puljongis peate lisama ühe supilusikatäis mahla (ühest ravimtaimede nimekirjast valitud) ja 2 tl mett. Jooge 4 korda päevas 0,1 liitri annuse kohta (kolm esimest portsjonit võetakse pool tundi enne peamist söögikorda ja neljas portsjon vahetult enne magamaminekut). Sellist kollektsiooni peate tarbima 6 nädalat, siis peate tegema keha jaoks pausi (vähemalt 14 päeva), pärast mida saab kursust korrata. Soovitatav on võtta 5-6 sellist kursust aastas.

Ürdimahl

Lõika valitud rohi (eelistatult õitsemise ajal), lõika ribadeks, 5 cm pikkuseks, keri hakklihamasinas. Pigista saadud läga välja (see on võimalik läbi sõela, marli, kuid eelistatavalt mahlapressiga).

Lisage mahlale viina või alkoholi (0,9 liitri mahla jaoks on vaja 0,3 liitrit viina). Mahla saab säilitada mitte rohkem kui aasta ja temperatuuril 2–8 kraadi temperatuuril null.

Selliseid kapotte saab kasutada kilpnäärme piirkonna pühkimiseks ja ülaltoodud ravimtaimede kollektsiooni lisamiseks.

Õlikannid

Selliseid väljavõtteid saate teha järgmistest ravimtaimedest: vereurmarohi, nöör, piparkoogid, ristik, kirkazona.

Valage valitud ravimtaim (eelnevalt tükeldatud ja kuivatatud) ¾ purki ja lisage mais, linaseemned või oliiviõli. Nõuda 21 päeva.

Pärast seda aega tühjendage õli ja pigistage rohi. Saadud õli võib säilitada 1,5 aastat temperatuuril 10 ° C üle nulli. Seda õli tuleks kasutada enne magamaminekut kaela esiosa määrimiseks..

Korduste arv on 6 nädalat.

Tihendab

Kõigist loetletud ravimtaimedest saab valmistada tervendavaid kompresse. Selleks pruulige puljong (peate võtma klaasi vees 1-1,5 supilusikatäit toorainet), keetke ja nõudke 45 minutit, seejärel filtreerige. Kinnitage probleemkohale 2 tunniks.

Enne selle või selle tinktuuri kasutamist on vaja naha nahka allergiliste reaktsioonide suhtes testida. Selleks määritakse käe piirkond ja jälgitakse naha reaktsiooni.

Kui ilmnevad punetus, turse või lööbed - valitud rohtu ei saa kasutada.

Muude (eriti krooniliste) haiguste esinemisel tuleks dieeti ja alternatiivseid meetodeid võrrelda, et mitte halvendada terviseseisundit selle kaasneva haiguse tõttu. Enne ravi on parem konsulteerida endokrinoloogi, fütoterapeudi ja toitumisspetsialistiga.

  • vürtsikad, soolased, praetud, suitsutatud, praetud toidud;
  • konservid ja vorstid poest;
  • sojatooted ja -toidud;
  • hirss;
  • Punane ristikhein;
  • geneetiliselt muundatud tooted (sprite, fanta, Coca-Cola, toit McDonald's restoraniketilt, krõpsud, šokolaad, imikutoit, kraftikohv, Knori kastmed, paljud maitseained, ketšupid, majoneesid).

See toodete loetelu tuleb türeoidiidi all kannatava inimese toidust välja jätta. Selline toit sisaldab isoflavoone, mis kahjustavad kilpnäärmehormooni T3 ja T4 moodustamiseks vajalike ensüümide sünteesi. Kui neid soovitusi ei järgita, võib ilmneda struuma..

Õige toitumine autoimmuunse türeoidiidi korral

Terapeutilise toitumise määramise eesmärk on kilpnäärme funktsiooni säilitamine hävitamisega. See on eriti oluline hormoonasendusravi perioodil. Hashimoto türeoidiidi toitumisreeglid:

  • joodi optimaalne tarbimine on täiskasvanutele 150 mikrogrammi päevas; soola asendamine jodeeritud üldkogusega - 7 g valmistoitudes;
  • rohkete tiootsüanaatide ja tiotsüanaatide sisalduse piiramine (leidub naeris, kaalikas, sinepis, punases kapsas, sojaubades); kõrge kolesterooli ja küllastunud rasvade sisaldusega toidu väljajätmine dieedist lipiidide ainevahetuse häirete korrigeerimiseks);
  • dieedi üldkalorsuse langus keskmiselt 15% võrra individuaalsest normist; joomise režiim - vaba vedelik ei tohiks olla suurem kui 1,2 liitrit;
  • piirake suhkru, mee, maiustuste, valgest jahust toodete minimaalset sisaldust;
  • lahtistava toimega ja maomahla eritust mõõdukalt stimuleerivate roogade lisamine menüüsse (köögiviljad, puuviljad, mahlad, kliid, hapupiimajoogid, taimeõli), lihast ja kalast ei peeta;
  • rasvade ladestumist maksas takistavate lipotroopsete ainete sisalduse suurenemine (kodujuust, tatar ja kaerahelbed, kana, veiseliha, küülik, tursk, päevalilleõli).

Olulised toitumisomadused: päevas tarbitakse 110 g valku, 20 g taimseid ja 60 g loomseid rasvu, 300 g süsivesikuid, mitte üle 300 g kolesterooli; viis söögikorda päevas; liha ja kala keetmine; keetmine ilma soolata, lisamine serveerimisel.

Menüü kilpnäärme- ja kilpnäärme alatalitluse patsientidele:

  • Esmaspäev: tatrapuder, küpsetatud õunad, mustsõstra tee; kohupiimakreem, sigur; suvikõrvitsast, porgandist ja kaerahelvest valmistatud supp, kana kotletid (aurutatud või mittekleepuval pannil), peedisalat ja merevetikad taimeõliga; keedetud ahven, kurkide ja tomatite salat, till ja petersell, roheline sibul; keefir ja küpsisetort (3 tükki).
  • Teisipäev: kaerahelbed ploomidega, õunte ja porgandi mahl; kõrvitsa pajaroog; peedisupp, kalalihapallid kartulipüreega, toores porgandisalat selleri, sidrunimahla ja õliga; Pehmeks keedetud muna, tomatite salat, kurgid, paprika, viil rukkileiba Adyghe juustuga; jogurt kliidega (valage eelnevalt supilusikatäis keeva veega 15 minutit).
  • Kolmapäev: kodujuust aurutatud kuivatatud aprikoosidega, jogurt; keedetud kõrvits õuntega, tee roosi puusadega; taimetoitlane borscht, kana-veiseliha stroganoff, tatrapuder; viiner kalmaariga, sigur; Narine (kääritatud piimajook) kuiva biskviidiga.
  • Neljapäev: kõrvitsa pajaroog kuivatatud jõhvikate ja kaerahelbetega, tee sõstratega; kodujuustuvaht pirnipüreega, kohv piimaga; porgandipüree, suvikõrvitsa, lillkapsa, keedetud kala hirssipuderiga, kurgid, rohelised; küpsetatud kana ürtidega, paprika salat ja tomat fetaga; kääritatud küpsetatud piim.
  • Reede: puder teraviljahelveste, linaseemnete ja ploomide segust, kohv; kodujuust, küpsetatud õunad, porgandimahl; supp kalalihapallidega, vinaigrette merevetikatega, kibuvitsatee; keedetud kalkun, keedetud kartulid tilli ja hapukoorega, kurgid; keefir küpsistega.
  • Laupäev: tatar putru piimaga, sigur; ploomidega hautatud kõrvits, tee viburnumiga; taimetoitlane borš, tomatite, ürtide ja juustuga küpsetatud kala; kana kotletid, merevetika salat, selleri juur ja porgandid oliiviõli ja sidrunimahlaga; kreekeritega jogurt.
  • Pühapäev: omlett ürtidega, tomatisalat fetajuustuga, roheline tee; porgandisalat pähklite ja hapukoorega, kohv; kõrvitsasupp, ploomidega hautatud kalkun, tomatid ürtide ja küüslauguga; haugi lihapallid hapukoorekastmes ürtidega, paprika, köögiviljahautise, suvikõrvitsa ja porgandiga; kliid jogurt.

Loe lähemalt meie artiklist autoimmuunse türeoidiidi dieedi, lubatud ja keelatud toitude, menüüvalikute ja gluteenivaba toitumise kohta.

Autoimmuunne türeoidiidi dieet

Haiguse peamised ilmingud ilmnevad siis, kui kilpnääre hävitatakse immuunkomplekside toimel ega suuda toota piisavalt hormoone. Terapeutilise toitumise väljakirjutamise eesmärk on säilitada selle funktsioon. See on eriti oluline hormoonasendusravi perioodil..

Türeoidiidiga dieedireeglite järgimine Hashimoto pakub:

  • joodi optimaalne tarbimine on täiskasvanutele 150 mikrogrammi päevas, väiksem kogus vähendab türoksiini tootmist ja rohkem viib autoimmuunsete reaktsioonide progresseerumiseni
  • kõrge tiootsüanaatide ja tiotsüanaatide sisaldusega toidu piiramine. Neid leidub naeris, rutabagas, sinepis, punases kapsas ja sojas. Nende liigne toitumine häirib joodi tarbimist kilpnäärmes;
  • soola asendamine jodeeritud. Seda lisatakse valmistoitudele kokku 7 g;
  • dieedi üldkalorsuse langus keskmiselt 15% võrra individuaalsest normist, kuna kilpnäärmehormoonide puudus aeglustab peamist ainevahetust;
  • lipiidide ainevahetuse häirete korrigeerimiseks toidust väljajätmine kõrge kolesterooli ja küllastunud rasvade sisaldusega toitudest. Nende hulka kuuluvad rasvane liha, kala, piim, rups, pooltooted, toiduõli;
  • süsivesikute ainevahetuse taastamiseks on lihtsate süsivesikutega tooted piiratud miinimumiga - suhkur, mesi, maiustused, valgest jahust tooted;
  • lahtistava toimega (kõhukinnisusele kalduva) roogade lisamine menüüsse ja maomahla (köögiviljad, puuviljad, mahlad, kliid, hapupiimajoogid, taimeõli) vabanemise mõõdukas stimuleerimine, lihast ja kalast ei peeta;
  • joomise režiim - vaba vedelik ei tohiks olla suurem kui 1,2 liitrit, kuna hüpotüreoidism põhjustab selle säilimist kudedes;
  • rasvade ladestumist maksas takistavate lipotroopsete ainete sisalduse suurenemine (kodujuust, tatar ja kaerahelbed, kana, veiseliha, küülik, tursk, päevalilleõli).

Soovitame lugeda artiklit hüpotüreoidismi dieedi kohta. Siit saate teada hüpotüreoidismi dieedi koostamise reegleid, toiduvalmistamist, mida tuleks piirata, ja kilpnäärme puudulikkuse korral toitumisvõimalusi.

Ja siin on rohkem juttu naiste türotoksikoosi sümptomitest.

Lubatud ja keelatud tooted

Kilpnäärme vähese hormonaalse aktiivsusega dieedi koostamise reeglid on Pevzneri sõnul ravitabeli 10c lähedal. Sellise toitumise olulised omadused on:

  • päevas tarbitakse 110 g valku, 20 g taimseid ja 60 g loomseid rasvu, 300 g süsivesikuid, mitte üle 300 g kolesterooli;
  • viis söögikorda päevas;
  • liha ja kala keetmine (praadida on keelatud);
  • keetmine ilma soolata ja lisamine serveerimisel.

Leib ja leivatooted

Kasulik on valgest leivast, millele on lisatud kliisid, alates teise klassi jahust, rukist, kuivatatud küpsistest, biskviidist, ei ole lubatud siseneda lehttainas ja kondiitritoodetes küpsetatud toodetes, valgest jahust pärmtoodetest, kookidest, kookidest, vahvlitest.

Suupisted

Välja arvatud vürtsikad, soolased, rasvased toidud, igasugused konservid, valmiskastmed, aga ka suitsutatud, marinaadid, suitsutatud liha, vorstid. Lubatud:

  • viiner;
  • köögiviljasalat taimeõliga;
  • merikapsas;
  • mereandide salat;
  • vees leotatud heeringas;
  • madala rasvasisaldusega ja kergelt soolatud juust.

Krevetisalat

Esimene söögikord

Keetmiseks ei saa kasutada liha, kala, kaunviljade, seente puljongit. Menüüs saate lubada:

  • borš, peedisupp köögiviljapuljongil;
  • taimetoitlane köögiviljasupp;
  • supp köögiviljade ja teraviljaga.

Teised kursused

Dieedist välja jäetud:

  • köögiviljad: toores kapsas, redis, seened, redis, spinat ja hapuoblikas;
  • vürtsid: sinep, pipar;
  • teravili: riis, pasta, manna;
  • liha ja linnuliha: lambaliha, rasvane sealiha, maks, ajud, neerud, kopsud, seapekk, sealiha, veiseliha, kanarasv, hani;
  • kalad: rasvane hapur, makrell, heeringas, igasugused konservid, kuivatatud ja soolatud kala, kaaviar;
  • piimatooted: rasvane, vürtsikas, soolane juust, koor ja hapukoor üle 10%, kodujuust rasva üle 5%;
  • kastmed: seente, liha, kala puljongil, kõik vürtsikad ja soolased.

Vaadake autoimmuunse türeoidiidi toitumisvideot:

Hüpotüreoidismiga patsientidele kasulikud toidud ja tooted on järgmised:

  • värske salat, tomatid, kurgid, salat, paprika sidruniga, taimeõli ja oliivid, lehtköögiviljad;
  • keedetud porgandid, peet, suvikõrvits, squash, suvikõrvits, kõrvits, baklažaan, natuke lillkapsast, kartulid;
  • puder, tatarist pajaroog, kaerahelbed, hirss;
  • keedetud ja tükeldatud liha, linnuliha, küpsetatud köögiviljadega;
  • kala mis tahes kujul, välja arvatud praetud;
  • mereannid (kalmaar, krevetid, rannakarbid);
  • omleti pehmed keedetud munad (mitte rohkem kui 3 munakollast nädalas);
  • madala rasvasisaldusega piimatooted;
  • kastmed tomatitest, köögiviljapuljongid hapukoorega, sidrunimahl.

Magustoidud ja maiustused, joogid

Ei soovitata: suhkur, moos, mesi, rosinad, jäätis, šokolaad, kange kohv, tee, kakao, kõik magustoidud, tööstusmahlad, kondiitritooted, magusad gaseeritud joogid, energia. Lubatud süüa:

  • toored puuviljad ja marjad;
  • puuvilja- ja marjakompott, tarretis, tarretis, vahukomm magusainetega;
  • kuivatatud puuviljad kodujuustu, pudru, pajaroogade lisamiseks (va rosinad);
  • mitte kange pruulitud kohv, sigur, roheline tee;
  • värskelt valmistatud köögiviljade, marjade, puuviljade mahlad;
  • aroonia, mustsõstra, kibuvitsa, kliide nisust või kaerast valmistatud keetmine.

Vaata videot kaerahelbe magustoidu retseptide kohta:

Menüü türeoidiidi ja hüpotüreoidismiga patsientidele

Lubatud toodetest saate teha mitmekesise ja täismenüü. Seda kasutatakse ka kalduvuse tõttu ülekaaluliseks. Hüpotüreoidismi toitumine vastab tervisliku toitumise põhiprintsiipidele.

Esmaspäev:

  • tatar putru, küpsetatud õunu, mustsõstra teed;
  • kohupiimakreem, sigur;
  • suvikõrvitsast, porgandist ja kaerahelvest valmistatud supp, kana kotletid (aurutatud või mittekleepuval pannil), peedisalat ja merevetikad taimeõliga;
  • keedetud ahven, kurkide ja tomatite salat, till ja petersell, roheline sibul;
  • keefir ja küpsiseküpsised (3 tükki).

Teisipäev:

  • kaerahelbed ploomidega, õunte ja porgandi mahl;
  • kõrvitsa pajaroog;
  • peedisupp, kalalihapallid kartulipüreega, toores porgandisalat selleri, sidrunimahla ja õliga;
  • Pehmeks keedetud muna, tomatite salat, kurgid, paprika, viil rukkileiba Adyghe juustuga;
  • jogurt kliidega (valage eelnevalt supilusikatäis keeva veega 15 minutit).

Kalapallid kartulipüreega

Kolmapäev:

  • kodujuust aurutatud kuivatatud aprikoosidega, jogurt;
  • keedetud kõrvits õuntega, tee roosi puusadega;
  • taimetoitlane borscht, kana-veiseliha stroganoff, tatrapuder;
  • viiner kalmaariga, sigur;
  • Narine (kääritatud piimajook) kuiva biskviidiga.

Neljapäev:

  • Porgandisupp
    kõrvitsa pajaroog kuivatatud jõhvikate ja kaerahelbedega, tee sõstratega;
  • kodujuustuvaht pirnipüreega, kohv piimaga;
  • porgandipüree, suvikõrvitsa, lillkapsa, keedetud kala hirssipuderiga, kurgid, rohelised;
  • küpsetatud kana ürtidega, paprika salat ja tomat fetaga;
  • kääritatud küpsetatud piim.

Reede:

  • puder teraviljahelveste, linaseemnete ja ploomide segust, kohv;
  • kodujuust, küpsetatud õunad, porgandimahl;
  • supp kalalihapallidega, vinaigrette merevetikatega, kibuvitsatee;
  • keedetud kalkun, keedetud kartulid tilli ja hapukoorega, kurgid;
  • keefir küpsistega.

Laupäev:

  • tatar putru piimaga, sigur;
  • ploomidega hautatud kõrvits, tee viburnumiga;
  • taimetoitlane borš, tomatite, ürtide ja juustuga küpsetatud kala;
  • kana kotletid, merevetika salat, selleri juur ja porgandid oliiviõli ja sidrunimahlaga;
  • kreekeritega jogurt.

Tatar puder piimaga

Pühapäev:

  • omlett ürtidega, tomatisalat fetajuustuga, roheline tee;
  • porgandisalat pähklite ja hapukoorega, kohv;
  • kõrvitsasupp, ploomidega hautatud kalkun, tomatid ürtide ja küüslauguga;
  • haugi lihapallid hapukoorekastmes ürtidega, paprika, köögiviljahautise, suvikõrvitsa ja porgandiga;
  • kliid jogurt.

Vaadake videot kilpnäärmeprobleemide korral söömise kohta:

Kilpnäärmehaiguste gluteenivaba dieet

See toit töötati algselt välja patsientide jaoks, kellel puudus soolestikus ensüüm (peptidaas), mis võiks lagundada teraviljagluteeni (gluteeni).

See väljendub mitmete toodete talumatuses, kõhulahtisuses, puhituses ja kõhuvalus pärast söömist.

Lisaks tehti kindlaks, et gluteeniga toodete väljajätmine taastab düsbioosi korral soolestiku mikrofloora. See seletab immuunsussüsteemi paranemist..

Autoimmuunse türeoidiidiga tajuvad lümfotsüüdid immuunsussüsteemi geneetilise rikkumise tõttu oma kilpnäärme rakke võõrastena ja hakkavad seda hävitama..

Gluteenivaba dieedi järgimine aitab langetada kilpnäärme peroksüdaasi ja türeoglobuliini antikehade tiitrit (kontsentratsiooni). Seetõttu on selle eesmärk õigustatud ainult nende suurendamisega. Sellise toidustiili minimaalne periood tulemuse saamiseks on kuus kuud.

Gluteen sisaldub sellistes toodetes:

  • nisuterad, kaer, manna, rukis, oder, pärl- ja oder
  • vorst, liha- ja kalakonservid, vorstid,
  • õlu,
  • šokolaad, jäätis, maiustused
  • koogikesed, kuklid, saiakesed, pannkoogid
  • vahukommid, poekommid, moos, halvaad
  • maisipulgad, glasuuritud teraviljad, laastud
  • majonees, tomatipasta, ketšup, valmis salatikastmed
  • täidetud jogurt, kohupiimamagustoidud, kohupiim, tööstuslik kohupiim
  • margariin, kõik sellised tooted on juust, hapukoor
  • mitmekomponendilised maitseained, suppide kontsentraadid, kuubikud ja segud suppide valmistamiseks
  • lahustuv tee kohv
  • pulbristatud ja kondenspiim,
  • krabipulgad

Ohutu gluteenivaba toitumisega dieeti lisamiseks:

  • pruun, punane ja metsik riis;
  • tatar, hirss;
  • pähklid (va maapähklid);
  • kartul, porgand, kõrvits, lillkapsas, suvikõrvits, paprika, kurgid, tomatid, rohelised;
  • veiseliha, vasikaliha, küülik, kalkun;
  • ahven, karpkala, haug, merluus, latikas, tursk, pollock, säga, mereannid, merevetikad
  • kodujuust ilma lisanditeta, mahe juust, keefir, jogurt, hapukoor;
  • taimeõli.

Peaksite minimeerima valmistoitude, kodujuustu, piima ostmist poest. Hapupiimatooteid tuleb kodus valmistada, lisades laktobatsille, bifidobaktereid, mis on osa algkultuuridest.

Kui ostetakse pakendatud toode, on vaja selle koostist põhjalikult uurida. Spetsiaalsed gluteenivabad teraviljad sümpatiseerivad, neid saab osta tervisliku (loodusliku) toitumise spetsialiseeritud osakondades, kuid nende hind on tavalisest palju suurem.

Soovitame lugeda artiklit hüpotüreoidismi sümptomite ja ravi kohta. Siit saate teada meeste ja naiste hüpotüreoidismi põhjuste, sümptomite, samuti haiguse diagnoosimise, ravi ja ennetamise kohta.

Ja siin on rohkem hüpotüreoidismi ravi rahvapäraste ravimitega.

Autoimmuunse türeoidiidi dieet on suunatud kilpnäärmehormoonide moodustumise soodustamisele hüpotüreoidismi tekkimise ajal.

See tagab piisava valgu ja joodi tarbimise, küllastunud rasvade ja lihtsate süsivesikute tõttu kalorite piirangu. Soovitatav dieedilaud 10 s.

Antitüreoidsete antikehade tiitri suurenemisega näidatakse gluteenivaba immuunvastuse normaliseerimist.