NORADRENALINE

NORADRENALINE (sün. Norepinefriin) on füsioloogiliselt aktiivne aine, biogeenne amiin, vahendaja ja sümpaatoadrenaalse ehk adrenergilise süsteemi hormoon. N. toodetakse neerupealiste näärmetes, samuti neerupealiste täiendava kromafiinkoe ​​akumulatsioonides, ajus ja sümpaatilistes närvilõpmetes. N. on postganglioniliste sümpaatiliste närviimpulsside ja adrenergiliste protsesside vahendaja c-s. n koos. (vt. Vahendajad); meditsiinis kasutatakse ravimina, kuulub adrenomimeetiliste ravimite rühma (vt). N. sisaldus uriini ööpäevases koguses on täiendav diagnostiline test teatud haiguste, näiteks feokromotsütoomi korral.

Adrenaliinist (vt) kem. N. struktuur erineb metüülrühma puudumisel lämmastikuaatomil.

N. nagu ka teised katehhoolamiinid (vt), sünteesitakse kehas aminohapetest türosiinist (vt) ja fenüülalaniinist (vt). Türosiin-3-hüdroksülaas (EC 1.14.16.2) osaleb aktiivselt N. biosünteesis, serv piirab N. sünteesi kiirust, kuna see katalüüsib protsessi peamist reaktsiooni - türosiini hüdroksüülimist DOPA-ks. N. otsene moodustumine dopamiinist katalüüsib dopamiini - beeta-hüdroksülaasi (EC 1.14.17.1). N. vasakpoolne isomeer on farmakodünaamilises aktiivsuses mitu korda parem kui D-noradrenaliin. Sümpaatilistes neuronites moodustunud N. lokaliseeritakse spetsiaalsetes graanulites (vesiikulites), mis kogunevad närvilõpmetes. Tavaliselt sisaldub N. neis ATP-ga kompleksi ja spetsiifilise valgu - dromograniini - vormis. Närvimpulsi mõjul, aga ka mitmete kemikaalide toimel. Faktorite mõjul sekreteeritakse graanuli sisu sünaptilisse lõhet (graanulite tühjendamise kõige tõenäolisem mehhanism on eksotsütoos) ja see mõjutab eriti adrenoreaktiivset süsteemi. Märkimisväärne osa närviimpulssi ajal vabanevast N.-st hõivatakse taas adrenergilisse neuronisse (nn neuronaalne püüdmine või hõivamine-1) ja teatud hulk N. hajub üldisesse vereringesse, samal ajal kui osa vabanenud N.-st imendub kehakudedesse (seega nimetatakse varajaseks neuronaalseks hõivamiseks või püüdmiseks-2). N. elimineerimine sünaptilisest lõhest tagab selle kiire toimimise adrenoretseptoritele. N. hõivamise erivormiks on selle üleminek neuroni tsütoplasmast vesiikulitele (nn vesikulaarne püüdmine); seda protsessi rikkudes oksüdeerub N. neuroni tsütoplasmas kiiresti monoamiini oksüdaas (vt). Reserpiin ja selle derivaadid blokeerivad selle hõivamise vormi, põhjustades N. varude vähenemist närvilõpmetes.

N. muundamine toimub peamiselt selle järjestikuse O-metüülimise ja oksüdatiivse deaminatsiooni teel 3-metoksü-4-oksimidaaliks teiega, samuti kinoidi oksüdeerimisega, paarisühendite moodustamisega jne; Norepinefriin - N-metüültransferaas (EC 2.1.1.28) ja monoamiini oksüdaas osalevad N. katabolismis. Norepinefriini metaboliidil - 3-metoksü-4-hüdroksüindoolhape ja selle derivaadil - 3-metoksü-4-hüdroksüfenüülglükoolil pole hormooniomadusi, kuid on tõendeid, et nad osalevad glükoosi metabolismi reguleerimisel lihastes ja südames, aju, maks ja muud elundid. Normetanefriin (N. O-metüleerimise produkt) on nõrk sümpatomimeetikum, kuid aktiivne inhibiitor H.

Füsioloogiliselt on N. toime väga sarnane adrenergiliste närvide stimuleerimise mõjuga. N. toime erineb aga paljuski adrenaliini toimest (vt tabelit). Arvatakse, et neid hormoone ei toodeta mitte ainult erinevad rakud, vaid need erituvad sõltuvalt keha vajadustest ka eraldi. Agressiivsed, aktiivsed emotsioonid, unearterite pigistamine põhjustavad peamiselt N. vabanemist ning hüpoglükeemia, istmikunärvi ärritus ja valu-stiimulid - adrenaliini vabanemine. N. mõjutab peamiselt südame-veresoonkonna süsteemi: see vabaneb vastusena kehahoia muutusele, füüsiline. töö, verejooks, st vastusena sellistele stiimulitele nõuab to-ry hemodünaamilist kohandamist. N. on tugev vasokonstriktoriga rumm. See põhjustab nii süstoolse kui ka diastoolse vererõhu tõusu (vt vererõhk), mis võib refleksiivselt viia raske bradükardia tekkeni. Adrenaliin vabaneb omakorda reageerides valu, trauma ja muude stiimulitega, mis põhjustavad ainevahetuse küljest reaktsiooni..

Adrenaliin on tugevam silelihaste inhibiitor kui H.

Nagu adrenaliin, on ka N. aga membranotroopne aine, selle interaktsioonile membraani sisse ehitatud retseptoritega kaasneb tsüklaasisüsteemi aktiveerimine, efektorrakus tsükliliste nukleotiidide sisalduse muutus - tsükliline 3 ', 5'-AMP või 3', 5'-guanosinmono -fosfaat proteiinkinaaside aktiveerimise teel (EC 2.7.1.37). N. ja adrenaliini toimet iseloomustab varjatud perioodi puudumine ja reaktsiooni intensiivsuse proportsionaalsus vabanenud või süstitud aine kogusega. Nagu adrenaliin, eritub ka N. vahetult esinevate allergiliste reaktsioonide korral normi ületavates kogustes (vt allergia).

Fosoolis vereringesse siseneva N. kogus on umbes. 0,5-1 mcg minutis ja 0,7-1,4 mg päevas. Tavaliselt sisaldab veri 0,4 mcg N. 1 liitris, uriinis päevas - 6-40 mcg N.

N. kontsentratsiooni suurenemist uriinis täheldatakse feokromotsütoomi (vt), maania-depressiivse psühhoosi maniafaasi (vt), müokardi infarkti (vt) ja muude haiguste korral. N. sisalduse määramine veres ja uriinis viiakse läbi kolorimeetriliste, fluorimeetriliste, kromatograafiliste ja muude meetoditega (vt. Katehhoolamiinid, määramismeetodid).

Norepinefriin kui ravim

Norepinefriini hüdrotartraat (Noradrenalini hüdrotartrad; sünonüüm: Norepinefriin, Levarterenoli bitartras, Arterenol ja teised; GFH, sp. B) - valge kristalne pulber, pruunistunud valguse ja hapniku toimel. Lahustub kergesti vees, halvasti alkoholis. Vesilahused (pH 3,0-4,5) steriliseeritakse temperatuuril 100 ° 15 15 minutit.

N. kasutatakse vererõhu tõstmiseks koos mitmesuguse päritoluga kokkuvarisemise ja šokiga.

N. manustatakse intravenoosselt kiirusega 4-8 mg (2-4 ml 0,2% lahust) 1 liitri 5% glükoosilahuse kohta. Infusioonikiirus on tavaliselt 20–60 tilka 1 minuti kohta. ja seda reguleerib süstoolse vererõhu muutus, soovitatakse lõikust hoida temperatuuril 100 mm. Art. Terapeutilised annused täiskasvanule on 3–12 mikrogrammi N. 1 minutiga. Nekroosi tõenäosuse tõttu on N. subkutaanselt siseneda võimatu.

Kõrvaltoimed on haruldased. Mõnikord on peavalu, südamepekslemine, õhupuudus, ärevus. Üleannustamise korral ilmneb kriisitaoline rõhu tõus koos pea- ja rindkere tugevate valude, fotofoobia, kahvatuse, higistamisega.

N. kasutamine on vastunäidustatud juhtudel, kui vererõhu oluline tõus (ajuveresoonte raske ateroskleroos, vasaku vatsakese puudulikkus, III astme südamepuudulikkus jne) on patsiendi seisundile ohtlik. N. sissejuhatus on vastunäidustatud fluorotan, tsüklopropaan ja kloroformi anesteesias.

Vabastage vorm: ampullid säilitatakse pimedas 1 ml 0,2% lahuses.

Tabel. Adrenaliini ja norepinefriini mõju homeostaasile võrdlevad omadused [vastavalt Grollmanile (A. Grollman, 1964)]

Norepinefriin

Füsioloog Vjatšeslav Dubõnin adrenaliini leidmise, norepinefriini farmakoloogiliste uuringute ja selle mõju kohta käitumisele

flickr // mariano-mantel

Hormoon - aine vabaneb verre spetsiaalsete rakkude kaudu, mis kogutakse sageli näärmesse. Hormoonid jaotuvad kogu kehas, mõjutavad paljusid organeid ja kudesid ning nende toime kestab pikka aega - minuteid ja tunde. Vahendaja eritatakse neuroni protsessist (akson), mis moodustab kontakti sihtrakuga - lihas, nääre, teine ​​neuron. Vahendaja tegutseb suunaga, ainult selles lahtris, muutes selle aktiivsust vaid mõneks sekundiks.

Adrenaliin eraldati 19. sajandi lõpus ja seda hakati kohe aktiivselt uurima ja kliinilises praktikas rakendama. Hiljem avastati noradrenaliin. Nende uurimistöö klassikaline töö tehti tänapäevase farmakoloogia ühe rajaja inglase Henry Dale juhendamisel. 1936. aastal pälvis Dale Nobeli preemia närvisüsteemi keemiliste signaalide tekkemehhanismide avastamise ja kirjeldamise eest..

Norepinefriini teke ja toime

Nii adrenaliin kui ka norepinefriin moodustuvad meie kehas türosiinist. Türosiin on üks 20 aminohappest, mis moodustavad toiduvalgud. Iga päev imendame mitmesuguste toitudega mitu grammi türosiini, mis võib muutuda norepinefriiniks ja neerupealistes adrenaliiniks. Türosiini ja selle derivaatide rikas toit aktiveerib närvisüsteemi ja paljusid organeid. Sellega seoses ei soovitata näiteks teravate sortidega juustu süüa öösel (või näiteks antidepressantide võtmisel).

Neuroni aksoni kontakti järgmise rakuga, milles toimivad vahendajad, sealhulgas norepinefriin, nimetatakse sünapsiks. Sünaps vallandub, kui aksonisse jõuab elektriline impulss, mis annab märku olulisest sensoorsest stiimulist, näiteks valu, emotsioonid ja aju tehtud otsused. Eraldiseisvalt aksoni otsast toimib mediaator retseptoritele - tundlikele valkudele, mis asuvad sihtraku pinnal. Norepinefriini puhul jaotatakse sellised retseptorid kahte tüüpi: alfa- ja beetaretseptorid, mis erinevad reageerimise kiiruse poolest ja mõnikord on ka efekti märgiks (järgmise raku ergastamine või pärssimine).

Norepinefriin on sümpaatilise närvisüsteemi peamine vahendaja - see aju ja närvikiudude osa, mis kontrollib meie siseorganeid stressi, füüsilise ja emotsionaalse stressi ning energiakulu ajal. Seistes sümpaatilistes sünapsides täiustab norepinefriin südame tööd, ahendab enamikku veresooni. See laiendab ka bronhisid (nii et hingame paremini), pärsib seedetrakti (mitte aega, et kulutada ressursse toidu seedimisele) jne..

Lihtne on arvata, et kaks esimest mõju on põnevad (südame ja veresoonte seinte lihasrakkude aktiveerimine); ülejäänud kaks on inhibeerivad (bronhide, mao, soolte seinte lõdvestamine, seedemahlade sekretsiooni lakkamine). Selliste mitmesuunaliste muutuste esilekutsumiseks on vaja erinevat tüüpi norepinefriini retseptoreid - adrenergilisi retseptoreid. Need samad retseptorid, muide, "reageerivad" adrenaliini välimusele sama tõhusalt..

Norepinefriin ja stress

Sümpaatilise närvisüsteemi üks olulisemaid mõjusid on neerupealiste sisemise piirkonna, nende „aju aine”, aktiveerimine. Saadud adrenaliin (koos väikese norepinefriini lisamisega) toimib hormoonina. On oluline, et adrenoretseptorid oleksid sihtrakkude pinnal mitte ainult sünapsitsoonis, vaid ka kõigis teistes piirkondades. Selle tulemusel on adrenaliin sageli olulisem tegur, mis muudab erinevate organite ja kudede aktiivsust, isegi kui norepinefriin. Adrenaliin on võimeline toimima ka seda tüüpi rakkudel, et sümpaatilised aksonid ei sobi üldse: punased verelibled, maksarakud, rasvkude jne..

Neerupealise medulla aktiveerimise mõju ei ole mitte ainult võimsam, vaid ka pikem kui sümpaatilise närvisüsteemi mõju. Selle tagajärjel sisaldab tõsine stress tingimata adrenaliinikomponenti. Liigne krooniline stress tekitab veres pidevalt kõrge adrenaliini kontsentratsiooni. See on juba halb ning võib põhjustada mitte ainult keha ammendumist, vaid ka südame, mao, soolte tervise halvenemist.

Tavaliselt täiendab norepinefriini väga kiiresti ilmnevat, kuid lühikest sümpaatilist mõju harmooniliselt adrenaliini endokriinne toime, mis aja jooksul pikeneb. Selle tagajärjel on meil keha terviklik reaktsioon, mis toimub stressi, stressi, emotsioonide ajal ja seab selle süsteemi optimaalseks reageerimiseks valmisoleku olekusse.

Ajus asuvad neuronid, mis tekitavad norepinefriini vahendajana (norepinefriin), sinises kohas - silla ülemises esiosas - väikeses piirkonnas. Sinises kohas on vaid mõni miljon närvirakku, kuid nende aksonid moodustavad äärmiselt laia harude võrgu. Selle tulemusel võib vastavad sünapsid leida kesknärvisüsteemi (KNS) erinevates osades - alates seljaajust kuni peaaju, sealhulgas ajukoores ja ajupoolkeras (kesknärvisüsteemis on nii alfa- kui beeta-adrenoretseptorid).

Norepinefriini funktsioonid

Kõige üldisemas vormis võib norepinefriini funktsiooni kesknärvisüsteemis määratleda kui stressi psühholoogilist tuge. Samal ajal mõjutab see ajutegevuse üldist taset, meie liikuvust ja sensoorset taju, emotsioone, vajadusi ja mälu. Ütleme paar sõna iga efektirühma kohta..

Norepinefriin osaleb ärkveloleku kesknärvisüsteemi teatava aktiveerimise loomises (peamiselt unepunktide pärssimise tõttu). Selle tagajärjel, mida kõrgem on stressitase, seda aktiivsemad oleme. Lisaks teavad kõik, et tugevate emotsionaalsete tunnete ja mõtete keskel magame halvemini kuni unetuseni. Lisaks on norepinefriin seotud sensoorsete voogude pärssivas regulatsioonis, mis võimaldab meil keskenduda neile signaalidele, mis on siin ja praegu kõige olulisemad. Norepinefriini valuvaigistav toime, mis avaldub selgelt ekstreemsetes olukordades (stressist põhjustatud analgeesia), on hästi teada. On teada, et mõjutatud olekus suudavad inimesed tähelepanuta jätta isegi tõsised vigastused ja füüsilised kahjustused..

Lisaks aitab norepinefriin inimese motoorse aktiivsuse üldise taseme juhtimisel. Siniste täpp-neuronite moodustatud sünapsid suurendavad liikuvust, sammu ja jooksukiirust, lülitades motoorsetes keskustes välja pidurineuronid. Just see norepinefriini toime komponent viib faktini, et tugevate emotsioonide ja stressi korral "me ei istu paigal".

Norepinefriin osaleb kesknärvisüsteemi kõrgemates (kortikaalsetes) tsoonides voolava teabe õppimise ja mäletamise protsessides. Sellisel juhul reguleerivad sinise täpi mõju aktiivsust aju positiivse ja negatiivse tugevdamise keskused. Norepinefriini eraldamine põhjustab sünapside omaduste pikaajalisi muutusi ajukoore ja väikeaju närvivõrgustikes. Selle tulemusel mäletame kindlamini edu saavutanud programme („positiivne tugevdamine“). Paralleelselt blokeerib aju ebaõnnestunud programme, mille rakendamine tõi kaasa negatiivsete emotsioonide ilmnemise ("negatiivne tugevdamine"). Sinise täpi kõrge aktiivsuse taustal õpivad inimesed ja loomad ennekõike vältima mured ja jätma meelde võimalike või tõesti ohtlike olukordade väljapääsud. Vähe kontrollitud stressi kestel õpime paremini. Liiga suur stress halvendab aga meeldejätmise kvaliteeti ja kui öelda, et näiteks õpilane või koolilaps eksamit liiga kardab, siis pole see hea.

Norepinefriin on oluline paljude bioloogiliste vajaduste ja ajenditega keskuste tegevuse reguleerimiseks. Need keskused asuvad meie aju piirkondades nagu hüpotalamus ja mandlid. Neid mõjutades võib norepinefriin põhjustada ärevuse vähenemist ja agressiivsuse ilmingute suurenemist. Suure sinise täpi aktiivsusega inimesel on sageli rohkem väljendunud koleeriline temperament. Ohtlikes olukordades valib ta tihti teise variandi “joosta või võidelda” hulgast. Tema aju on otsustusprotsessides sageli impulsiivsem, sealhulgas altid äkilistele ja isegi ebapiisavatele agressioonipuhangutele..

Ja lõpuks mõjutab norepinefriin selgelt käitumise emotsionaalsete komponentide raskust. See viitab peamiselt positiivsetele emotsioonidele, mis tekivad selgelt stressirohketes tingimustes ja vastavad sellistele mõistetele nagu erutus, nauding riskist, võidurõõm. Sõltuvalt aju individuaalsest korraldusest võib selliste emotsioonide olulisus konkreetse inimese jaoks olla erinev, kuid mõnikord väga suur..

Norepinefriini tasakaal

Spordivõistlused (eriti ekstreemspordis), rafting ja mägironimine, kasiinod, mäesõidulaevad, arvutimängud - see pole ammendav loetelu viisidest, mille inimkond on välja töötanud norepinefriini jaotuse suurendamiseks ja sellega seotud positiivsete emotsioonide saamiseks. Siinkohal on muidugi oluline, et seiklus lõppeks edukalt, matš võidetaks ja järgmine "laskmise" tase oleks läbitud. Me mõistame, et mõrvatud koletis on virtuaalne. Kuid adrenaliin, mis mängu ajal silma paistis, on üsna reaalne ja inimene võib-olla soovib seda ikka ja jälle saada, hüljates kõik muud asjad. Nii on hasartmängusõltuvusi, mille raviks rasketel juhtudel on vaja kasutada samu meetodeid nagu tõeliste sõltuvuste raviks.

Üldiselt võime öelda, et võttes vähe osa närvisignaalide peamiste voogude juhtimisest, suudab norepinefriin neid vooge tõsiselt moduleerida, ümber suunata ja lõpuks reguleerida kesknärvisüsteemi üldist seisundit. Seda teades on piisavalt lihtne ette kujutada noradrenergilise süsteemi liigse ja ebapiisava aktiivsuse tagajärgi. Esimesel juhul võime kokku puutuda hüperaktiivsuse, psühhootiliste ja agressiivsete ilmingutega, teisel - apaatia, depressiooni (positiivsete emotsioonide puuduse tõttu) ja mäluhäiretega. Esimesel juhul võivad olla vajalikud antipsühhootiliste omadustega ravimid, teisel - antidepressandid. Mõlemad ravimirühmad võivad mõjutada sinise täpi aktiivsust. Olukorda teeb aga keeruliseks asjaolu, et emulsioonitaseme reguleerimises osalevad lisaks norepinefriinile ka muud vahendajad, eriti dopamiin, serotoniin ja endorfiinid..

Valdav enamus kliinilises praktikas kasutatavaid agoniste ja adrenergilisi antagoniste on sünteetilised ravimid. Need ilmusid adrenaliini ja norepinefriini keemiliselt modifitseeritud molekulidega töötamise tulemusel. Sellele süsteemile mõjuvad looduslikud ühendid on siiski teada. Üks näide on efedriin, efedra väikese võimlemispõõsa põõsa alkaloid. Efedriin toimib alfa- ja beeta-adrenoretseptorite segatud agonistina. See on võimeline tõstma vererõhku, laiendama bronhi, leevendama nohu ja seetõttu kasutati efedraa laialdaselt rahvameditsiinis. Efedriini üleannustamise korral avalduvad selle kesksed mõjud: närviline erutus, muutunud teadvuse seisund. Sellepärast peetakse efedriini praegu narkootiliseks ja efedraa üheks taimeks, mis on seadusega keelatud kasvatamiseks või kogumiseks..

Pärast signaali edastamist hävib norepinefriin rakkudevahelises keskkonnas pisut ja imendub peamiselt tagasi aksoni otsa (presünaptiline ots). Norepinefriini tagasihaarde viiakse läbi spetsiaalsete valgupumpade abil. Pärast presünaptilist lõppu võib norepinefriini uuesti sekreteerida, edastades uuesti signaali. Kuid see võib laguneda ka ensüümi monoaminooksüdaasi (MAO) abil. On oluline, et MAO lagundaks ka ülalnimetatud dopamiini ja serotoniini. Sellest lähtuvalt on ravimid - MAO blokaatorid on võimsad antidepressandid (mille taustal on parem mitte teravat juustu süüa).

Kaasaegsed uurimismeetodid ja meditsiin

Farmakoloogid, alustades Henry Dale'ist, otsivad molekulaarseid "põhivõtmeid" retseptori valkudele. Need on norepinefriini ja epinefriiniga sarnased ained (retseptori agonistid) või vastupidi, takistavad norepinefriini ja epinefriini mõju sihtrakule (retseptori antagonistid). Suunates nende toime südamele, veresoontele, bronhidele, on võimalik kontrollida vererõhku (tabletid), võidelda allergilise astma vastu (inhalaatorid), ravida nohu (ninakapillaare spetsiaalsete tilkadega „kinni kinnitada“) jne. Noradrenaliini retseptori antagonistide kasutamine hüpertensiooni korral on eriti oluline. Paljud miljonid eakad inimesed kogu maailmas võtavad iga päev selliseid ravimeid, mis kaitsevad neid südameatakkide, insultide eest, pikendades oluliselt elu ja parandades selle kvaliteeti..

Katehhoolamiinid: adrenaliin ja norepinefriin.

Katehhoolamiinide sünteesi, sekretsiooni ja toimemehhanismi käsitletakse 4. õppetükis..

Katehhoolamiinide mõju süsivesikute ainevahetusele.

Puhkuses eraldavad neerupealise medulla rakud pidevalt väikestes kogustes adrenanaliini ja norepinefriini. Välise või sisemise stressifaktori mõjul, näiteks olukordades, kus on vaja palju füüsilist või vaimset stressi, samuti nakatumist ja traume, suureneb järsult adrenaliini ja norepinefriini sekretsioon, mis hakkavad toimima maksa ja lihaste adrenergilistele retseptoritele..

Lihastes ja vähemal määral maksas interakteerub adrenaliin ß-ga2-adrenoretseptorite poolt, mille tagajärjel suureneb cAMP kontsentratsioon ja vallandub reaktsioonide fosforülaasi kaskaad, mis viib glükogeeni lagunemiseni (glükogenolüüs) ja suure koguse vaba glükoosi moodustumiseni (joonis 6).

Joonis 6–– maksas glükogeeni sünteesi ja lagunemise reguleerimine glükagooni ja adrenaliini abil: 1 - glükagoon ja adrenaliin interakteeruvad spetsiifiliste membraaniretseptoritega. Hormooni-retseptori kompleks mõjutab G-valgu konformatsiooni, põhjustades selle dissotsieerumist protomeerideks ja GDF asendamist GTP-ga α-subühikus; 2 - GTP-ga seotud a-subühik aktiveerib adenülaattsüklaasi, mis katalüüsib ATP-st cAMP sünteesi; 3 - cAMP juuresolekul dissotsieerub proteiinkinaas A (cAMP-st sõltuvalt) pöörduvalt, vabastades katalüütilise aktiivsusega C subühikud; 4 - proteiinkinaas A fosforüülib ja aktiveerib fosforülaasi kinaasi; 5 - fosforülaasi kinaas fosforüülib glükogeeni fosforülaasi, transleerides selle aktiivsesse vormi; 6-proteiinkinaas A fosforüülib ka glükogeeni süntaasi, muutes selle inaktiivseks; 7 - glükogeeni süntaasi pärssimise ja glükogeenfosforülaasi aktiveerimise tulemusel lülitatakse glükogeen lagunemisprotsessi; 8 - fosfodiesteesi volditud katalüüsib cAMP lagunemist ja seeläbi katkestab hormonaalse signaali toimimise. Seejärel laguneb os-subühiku-GTP kompleks, G-valgu α-, β- ja γ-subühikud seostuvad uuesti.

Lisaks adenülaattsüklaasisüsteemile on maksarakku võimalik lisada veel üks efektor-signaali ülekandesüsteem. Adrenaliini koostoime a-ga1-retseptorid hõlmavad inositoolfosfaadi mehhanismi hormonaalse signaali transmembraanseks ülekandmiseks (joonis 7).

Joonis 7 - adrenaliini mõju süsivesikute ainevahetusele inositoolfosfaadis

Mõlema süsteemi tegevuse tulemuseks on võtmeensüümide fosforüülimine ja protsesside üleminek glükogeeni sünteesilt selle lagunemisele. Tuleb märkida, et see retseptori tüüp, mis on raku reageerimisel adrenaliinile kõige enam seotud, sõltub selle kontsentratsioonist veres.

Glükokortikoidid.

Need põhjustavad glükoosisisalduse suurenemist vereplasmas (hüperglükeemia). See toime tuleneb maksas glükoneogeneesi protsesside stimuleerimisest, s.o. glükoosi moodustumine aminohapetest ja rasvhapetest. Glükokortikoidid pärsivad ensüümi heksokinaasi aktiivsust, mis põhjustab kudede glükoositarbimise vähenemist.

Glükokortikoidide sünteesi, sekretsiooni ja toimemehhanismi käsitletakse 4. õppetükis..

Glükokortikoidide (kortisool) mõju süsivesikute ainevahetusele.

Glükokortikoidide mõju süsivesikutele iseloomustab glükoositootmise suurenemine, mille tagab erinevate kudede kooskõlastatud hormonaalne toime ja mis hõlmab nii kataboolseid kui ka anaboolseid protsesse. Plasma glükoosisisalduse suurenemine saavutatakse tänu sellele, et:

1. Kortisool suurendab maksarakkude aminohapete glükoosiks muundamiseks vajalike ensüümide arvu. See on DNA transkriptsiooniprotsesside glükokortikoidi aktiveerimise tulemus, millele järgneb mRNA moodustumine, mis viib glükoneogeneesi jaoks vajalike ensüümide spektri suurenemiseni (joonis 8).

Joonis 8 - kortisooli toimimismehhanismi skeem sihtrakul: tungides rakku läbi membraani, interakteerub hormooni molekul järjestikku tsütosooliga ja seejärel tuumaretseptoriga. Genoomse toime tagajärg on uute valkude, sealhulgas rakusiseste ensüümide, sünteesi aktiveerimine, mis põhjustab metaboolseid muutusi. Kortisooli mõjul sünteesitud valkude hulka kuuluvad lipokortiinid. Viimased kas erituvad rakust ja interakteeruvad nende jaoks mõeldud membraanispetsiifiliste retseptoritega või toimivad rakusiseselt. Lipokortiinide peamine toime on membraanensüümi fosfolipaas-A pärssimine ning arahhidoonhappest prostaglandiinide ja leukotrieenide moodustumine.

2. Kortisool on võimeline mobiliseerima aminohappeid ekstrahepaatilistest kudedest, peamiselt lihastest. Selle tulemusel suureneb saadavate aminohapete hulk, mis pääsevad maksa ja on toorainena glükoosi moodustamiseks. Suurenenud glükoneogeneesi ilming on maksarakkude glükogeenivarude suurenemine. Glükogeeni sünteesi suurenemine maksas toimub tänu fosfataaside aktiveerimisele ja glükogeeni süntetaasi defosforüülimisele. See kortisooli mõju võimaldab glükolüütilistel hormoonidel, näiteks adrenaliinil, vajadusel mobiliseerida glükoosi, näiteks söögikordade vahel.

Vähendatud rakkude glükoositarbimine. Samuti vähendab kortisool mõõdukalt rakkude glükoosivarustust. Kuigi selle languse põhjused pole teada, usub enamik füsiolooge, et alates glükoosi sisenemisest rakku ja selle lõplikust lagunemisest pärsib kortisool otseselt glükoosi tarbimise määra. Eeldus põhineb tõenditel, et glükokortikoidid pärsivad nikotiinamiidadeniini dinukleotiidide oksüdeerumist ja NAD + moodustumist. Kuna NAD-H tuleb glükolüüsi saamiseks oksüdeerida, võib see mõju olla oluline rakkude glükoosivarustuse vähendamisel. Suurendab veresuhkru kontsentratsiooni ja põhjustab steroiddiabeedi. Nii glükoneogeneesi suurenemine kui ka glükoositarbimise mõõdukas langus põhjustavad vere glükoositaseme tõusu, mis omakorda stimuleerib insuliini tootmist. Suurenenud insuliini sekretsioon ei ole normoglükeemia tekitamiseks siiski nii efektiivne kui normaalsetes tingimustes..

Kõrge glükokortikoidide tase vähendab arusaamatul põhjusel paljude kudede, eriti skeletilihaste ja rasvkoe tundlikkust insuliini toime suhtes glükoosi tarbimisel ja kasutamisel. Üks võimalik seletus: rasvhapete kõrge sisaldus rasvkoes glükokortikoidide mõjul lipiidide mobiliseerumise tõttu võib nõrgendada insuliini toimet. Seega võib glükokortikoidi liigne tootmine põhjustada süsivesikute ainevahetuse häireid, mis on väga sarnased nendega, mida leidub veres, kus kasvuhormooni tase on liiga kõrge. Vere glükoosisisalduse tõusu, mis on mõnikord üsna kõrge (normaalsega võrreldes 50% või rohkem), nimetatakse steroiddiabeediks. Insuliini manustamine vähendab steroiddiabeedi korral veresuhkru taset väga mõõdukalt, mitte lähenedes insuliini manustamisel pankrease vormis diabeedi manustamisel saavutatavatele mõjudele, kuna kudede vastupidavus insuliinile.

Mõju süsivesikute ainevahetusele on üldiselt vastupidine insuliinile, mistõttu glükokortikoide nimetatakse kontrainsulaarseteks hormoonideks. Hüperglükeemia hormoonide mõjul tekib tänu aminohapetest suurenenud glükoosi moodustumisele maksas - glükoneogeneesis ja selle kasutamise pärssimisest kudedes. Hüperglükeemia põhjustab insuliini sekretsiooni aktiveerimist.

Hüperglükeemiline toime on stressi all kannatavate glükokortikoidide kaitsva toime üks komponent, kuna kehas tekitatakse glükoosina energiaaluse reserv, mille lagunemine aitab üle saada äärmuslike stiimulite mõjudest.

Glükokortikoidide liigne sekretsioon viib Itsenko-Cushingi sündroomi (hüperkortikism) arenemiseni. Sageli areneb sündroom hormoonide tõttu, mis esinevad organismis väljastpoolt. Selles plaanis on eriti ohtlikud suukaudseks ja süstimiseks mõeldud kortikosteroidid (näiteks prednisoloon, millel on sama toime kui analoogsel kortizolul). Lisaks ravimitele võivad hüperkortikismi põhjused olla peidus ka kehas. Nii võib näiteks kortisooli tootmise suurenemist seostada ühe kahest tavalisest käsiraamatust talitlushäiretega. Mõnikord muutub probleemiks AKTG - hormoon, mis reguleerib kortisooli sekretsiooni. Sarnased häired esinevad hüpofüüsi kasvaja, neerupealise primaarse kahjustuse, ektoopilise AKTG-d sekreteeriva neurotransmissiooni taustal.

Muutused süsivesikute ainevahetuses Itsenko-Cushingi sündroomi korral:

Vähendatud glükoositaluvus - ebanormaalne hüperglükeemia pärast suhkru laadimist või pärast söömist,

Glükoneogeneesi aktiveerumisest tulenev hüperglükeemia,

· Näo ja keha rasvumine (seotud hüperglükeemiaga insuliini suurenenud toimega rasvkoele) - pühvlikübar, põll (konn) kõht, kuukujuline nägu,

Glükoosuria.

Glükokortikoidide ebapiisav sekretsioon.

Neerupealiste puudulikkus - haigus, mis tuleneb neerupealise koore ebapiisavast hormonaalsest sekretsioonist (esmane puudulikkus, Addisoni tõbi, pronksihaigus) või neid reguleerivat hüpotaalamuse-hüpofüüsi süsteemi (sekundaarne neerupealiste puudulikkus). See avaldub naha ja limaskestade iseloomuliku pronkspigmentatsiooniga, terava nõrkuse, oksendamise, kõhulahtisuse, kalduvusega minestada. Põhjustab vee-elektrolüütide metabolismi häireid ja südame aktiivsuse langust.
Muutused süsivesikute ainevahetuses Addisoni tõve korral:

  • hüpoglükeemia,
  • ülitundlikkus insuliini suhtes.

Kasvuhormoon.

Kasvuhormooni sünteesi, sekretsiooni ja toimemehhanismi käsitletakse 4. õppetükis..

Lisamise kuupäev: 2018-04-15; vaated: 1141;

Adrenaliin ja norepinefriin

Stressihormoonide üldine kirjeldus on adrenaliin ja norepinefriin. Kirjeldatakse hormooni sekretsiooni põhjustavaid tegureid. Omadus antakse nende hormoonide põhifunktsioonidele, samuti füüsilise aktiivsuse mõjule nende sekretsioonile.

Stressihormoonid

Mitmetes uuringutes näidati, et sportlastel treenimise ja võistluskoormuste ajal suureneb sümpaato-neerupealise ja hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise süsteemide aktiivsus. Sellisel juhul aktiveerib füüsiline koormus üldise kohanemise mehhanisme, mis viib muutusteks hormonaalspektris, tagades nii keha energia- kui ka plastiliste varude mobiliseerimise ning selle taastamise.

Neerupealise medulla toodetud ühte stressihormoonide rühma nimetatakse katehoolamiinideks. Sellesse rühma kuuluvad hormoonid adrenaliin ja norepinefriin. Mõlemad hormoonid sünteesitakse aminohappest türosiinist närviimpulsside toimel. Selle rühma peamine hormoon on adrenaliin. Kui aju ainet stimuleerib sümpaatiline närvisüsteem, vabaneb umbes 80% adrenaliini ja 20% norepinefriini. Katehhoolamiine iseloomustab võimas toime, mis sarnaneb sümpaatilise närvisüsteemi omaga..

Veel ühte rühma stressihormoone toodab neerupealise koore ja seda nimetatakse glükokortikoidideks (kortikosteroidideks). Selle rühma üks peamisi esindajaid on hormoon kortisool..

Hormoonide ja lihasmassi seose leiate minu raamatust "Inimese luustiku lihaste hormoonid ja hüpertroofia"

Adrenalin

Stressihormoonide rühmast on kuulsaim adrenaliin. Sihtorganiteks on enamus inimkeha rakke. See hormoon reageerib esimesena füüsilisele tegevusele. Selle olemasolu veres on väga lühike aeg ja see tagab keha kiire mobilisatsiooni. Sellepärast nimetatakse adrenaliini hormooniks “võitle või jookse”..

Adrenaliini avastamise ajalugu

Kui olete huvitatud adrenaliini avastamise ajaloost, soovitan teil vaadata Livejournal'i veebisaiti. Kirjutatud väga andekas ja huvitav..

Adrenaliini sekretsioon

Neerupealise medulla toimuv adrenaliini sekretsioon toimub vastusena sellele sobivate sümpaatiliste närvide erutumisele enne treeningut või treeningu ajal. Adrenaliini sekretsiooni intensiivsust treeningu ajal mõjutab oluliselt glükoositase. Vere glükoosikontsentratsiooni langus pikaajalise kehalise aktiivsuse ajal suurendab märkimisväärselt adrenaliini sekretsiooni.

Füüsiliselt ettevalmistatud inimestel suureneb adrenaliini sekretsioon vastusena erinevatele stiimulitele, sealhulgas hüpoglükeemiale, kofeiinile, glükagoonile, hüpoksiale, hüperkapniale [1]. See näitab, et treenimine arendab neerupealise medulla võimet adrenaliini eritada, see tähendab, et areneb nn sportlase neerupealise medulla.

Adrenaliini funktsioonid

Adrenaliini funktsioonide hulgast võib eristada järgmist:

  1. Suurenenud ja tõusnud südame löögisagedus, kergem hingata, lõdvestades bronhide lihaseid, mis tagab hapniku suurema toimetamise kudedesse.
  2. Vere ümberjaotumine skeletilihastele, ahendades naha veresooni ja kõhuõõne organeid ning laiendades aju, südame- ja skeletilihaseid.
  3. Keha energiavarude mobiliseerimine, suurendades maksa depoodes vere glükoosisisaldust ja rasvkoest rasvhappeid.
  4. Kudedes oksüdatiivsete reaktsioonide tugevdamine ja soojuse tootmise suurendamine.
  5. Skeletilihaste glükogeeni lagunemise stimuleerimine, see tähendab keha anaeroobse võimekuse suurenemine (adrenaliin aktiveerib ühte võtmeglükolüüsi ensüüme fosforülaasi).
  6. Kesknärvisüsteemi sensoorsete süsteemide suurenenud erutuvus.

Tuleb meeles pidada, et adrenaliini toime mõjutab positiivselt teiste hormoonide normaalset toimimist. See stimuleerib närvisüsteemi, suurendades tootlikkust ja laiendades veresooni. Seega parandab see hormoon luustiku lihaste verevarustust, mille tulemusel saavad nad rohkem toitaineid ja tõmbuvad kiiremini kokku..

Norepinefriin

Norepinefriin põhjustab sarnast toimet, kuid avaldab tugevamat mõju veresoontele, suurendades vererõhku ja on vähem aktiivne metaboolsete reaktsioonide vastu. Kehtib ka võitlus- või lennureaktsiooni hormoonide kohta. Füüsilise aktiivsuse mõjul asuvates skeletilihastes norepinefriini sisaldus ei muutu.

Adrenaliini ja norepinefriini vabanemise aktiveerimist veres tagab sümpaatiline närvisüsteem. Leiti, et sümpaatilise närvisüsteemi poolt aju stimulatsiooni käigus vabaneb umbes 80% adrenaliini ja 20% norepinefriini.

Füüsilise aktiivsuse mõju adrenaliini ja norepinefriini kontsentratsioonile veres

Adrenaliini ja norepinefriini tase veres suureneb treeningu intensiivsuse kasvades. Dünaamiliste harjutuste ajal suureneb adrenaliini kontsentratsioon vereplasmas 5-10 korda. On tõestatud, et norepinefriini tase vereplasmas tõuseb märkimisväärselt, kui kehalise aktiivsuse intensiivsus ületab 50% IPC-st (J. Wilmore, D.L. Costill, 1977). Samal ajal suureneb adrenaliini kontsentratsioon veidi, kuni füüsilise aktiivsuse intensiivsus ei ületa 60–70% IPK-st. Pärast kehalise aktiivsuse lõppu taastub adrenaliini kontsentratsioon veres mõne minuti jooksul algsel tasemel, samal ajal kui norepinefriini kontsentratsioon veres püsib mitme tunni jooksul tõusnud.

Katehhoolamiinidel puudub skeletilihaste massi suurenemisele otsene mõju. Kuid nad vastutavad teiste hormoonide ja ennekõike testosterooni taseme tõstmise eest.

Kirjandus

  1. Samsonova A.V. Inimese skeletilihaste hormoonid ja hüpertroofia: uuringud. toetus. - Peterburi: Kinetics, 2019.– 204 s.
  2. Wilmore J. H., Costill D.L. Spordi ja kehalise aktiivsuse füsioloogia. - Kiiev: olümpiaalane kirjandus, 1997.– 504 s.
  3. Endokriinsüsteem, sport ja füüsiline aktiivsus. - Kiiev: olümpiakirjandus, 2008. - 600 s.

[1] Hüperkapnia - seisund, mille põhjustab liigne CO2 veres näiteks süsinikdioksiidi mürgitusega. Kas hüpoksia erijuhtum..

Norepinefriin ja adrenaliin

Mõju füsioloogilistele protsessidele, psühho-emotsionaalsele seisundile, meeleolule, keha reageerimise tagamisele stressiolukorras, käitumisele depressiooni ajal - kõiki neid funktsioone täidavad spetsiaalsed ained - katehhoolamiinid. Sellesse rühma kuuluvad adrenaliin, norepinefriin, dopamiin..

Katehhoolamiinide süntees

Nende bioloogiliselt aktiivsete ainete vahel on biokeemiline seos. Katehhoolamiinide biosüntees vallandab aminohappe türosiini, see siseneb kehasse proteiinisisaldusega toiduga. Üks reaktsioonisaadustest on Dopa aine, see siseneb vereringesse ja seejärel ajju. Dopa on hormooni dopamiini eelkäija ja sellest moodustub juba noradrenaliin. Katehoolamiini biosünteesi lõppsaadus on adrenaliin.

Adrenaliini ja norepinefriini sekreteerib neerupealiste medulla. Hormoonide moodustumine algab kortikotropiini toimel (hormoon sekreteerib hüpotalamuse verre, kui tekib stressiolukord, mis edastab signaali näärmetele). Neil on erinevad keemilised valemid ja nende mõju kehale on erinev. Biokeemia hormoonidel on teised nimed. Epinefriini nimetatakse epinefriiniks, norepinefriiniks vastavalt - norepinefriiniks..

Juba ammu on täheldatud, et hirm ja vihkamine on seotud emotsioonidega ja põhjustavad üksteist. Norepinefriini muundamine adrenaliiniks biokeemilisel tasemel on selle tõestuseks. Ohtlikus olukorras, kui inimesel on reaalne eluoht, toimib adrenaliin hirmuhormoonina ja norepinefriin raevuhormoonina..

Tegevus kehal

Norepinefriini põhifunktsioonide hulka kuuluvad:

  • närvisüsteemi pärssimisprotsesside modulaator;
  • aitab stabiliseerida vererõhku ja hingamissagedust;
  • reguleerib endokriinnäärmete funktsionaalsust;
  • säilitab töötavuse;
  • osaleb kõrgemate tunnete avaldumises.

Norepinefriini füsioloogiline mõju kehale stressiolukorras sarnaneb epinefriini mõjuga:

  • veresooned on kitsendatud;
  • pulss kiireneb;
  • hingamisliigutused muutuvad sagedasemaks;
  • vererõhk tõuseb;
  • värin ilmub;
  • kiireneb soolemotoorika.

Lisaks sellele mõlemad hormoonid, millel on oht ja oht elule:

  • aitavad kaasa suure hulga hapniku tarbimisele;
  • pakkuda veresuhkru kontsentratsiooni suurenemist;
  • kiirendada rasvade ja valkude ainevahetust.

Vaatamata adrenaliini ja norepinefriini suhtele on neil põhimõttelisi erinevusi. Erinevust täheldatakse keha järgnevas reaktsioonis pärast hormooni lisandumist. Pärast norepinefriini kontsentratsiooni hüppamist ei tunne inimene eufooriat, mis ilmneb adrenaliini tagajärjel.

Epinefriini vabastamisel võib inimese reaktsiooni kirjeldada kui „löö või jookse”, norepinefriin moodustab „rünnaku või kaitse” reaktsiooni. Hormoonide toime kestus on erinev. Norepinefriini toimeaeg on 2 korda lühem kui adrenaliinil.

Sellest hoolimata on norepinefriini toime hindamatu, näiteks sportlaste jaoks või isiklike omaduste arendamise nimel töötades. Norepinefriini toodetakse mitte ainult stressile vastupanemiseks, vaid julgustab ta ka võitlema ja võitma. See on veel üks erinevus. Huvitavad loomade endokriinsüsteemi uuringud. Kiskjates domineerib noradrenaliin. Ehkki nende potentsiaalsed ohvrid pole seda praktiliselt olemas.

Serotoniin ja dopamiin koos norepinefriiniga seostavad aistinguid, mida inimene kogeb näiteks kaunist muusikat kuulates, maitsvat toitu süües. Nendel juhtudel ei toodeta mitte ainult õnne- ja naudinghormoone, vaid ka norepinefriini.

Ühe depressiooni alguse teooria kohaselt on selle seisundi põhjustajaks norepinefriini või dopamiini madal kontsentratsioon veres. Samal ajal on segane teadvus, ükskõiksus, elu vastu huvi kaotamine märgid norepinefriini puudumisest.

Katehhoolamiinide tasakaal

Norepinefriini ja adrenaliini hormoonide tasakaalustamise olulisust on raske ülehinnata. Esimese keha ilmumine alustab teise sünteesi. Depressioon, tähelepanu puudulikkuse häire on seotud norepinefriini puudumisega kehas. Kui selle hormooni tase on tõusnud, tekivad ärevus, unetus, paanikahood.

Paljud patoloogilised seisundid on seotud madala norepinefriinisisaldusega ja vastavalt häiritud hormonaalse tasakaaluga:

  • kroonilise väsimuse sündroom;
  • kesknärvisüsteemi talitlushäired;
  • fibromüalgia (krooniline lihasvalu);
  • migreen;
  • bipolaarne häire;
  • Alzheimeri tõbi;
  • Parkinsoni tõbi.

Mõlema hormooni kontsentratsiooni järsu tõusuga seotud tasakaalustamatus on seotud:

  • maniakaal-depressiivse sündroomiga;
  • rasked peavigastused;
  • aktiivselt kasvavate kasvajatega;
  • diabeedi esinemisega;
  • südameatakiga.

Katehhoolamiini analüüs

Katehhoolamiinide mõju kehale on väga spetsiifiline. Ülaltoodud patoloogiliste seisundite manifestatsiooniga tehakse nende ainete sisalduse taseme määramiseks vereanalüüs. Täpse tulemuse saamiseks võetakse patsiendi venoosne veri hommikul, kui katehhoolamiinide põhikogus on algses kontsentratsioonis.

3-4 päeva jooksul on kohv, tsitrusviljad, šokolaad, banaanid dieedist täielikult välja jäetud. Analüüsiks ettevalmistamise perioodil ei saa te Aspiriini võtta. Analüüsimiseks on vaja keelduda vereannetusest, kui patsient kannatas eelmisel päeval stressi all.

Suitsetamine, norepinefriin ja epinefriin

Tubakasõbrad rõhutavad sigaretisuitsu kosutavat mõju. Intensiivsetel suitsetajatel, kellel on kogemus, tekib nikotiinisõltuvus, sellest kahjulikust harjumusest on problemaatiline loobuda. Need faktid on seotud katehhoolamiinide toime avaldumisega..

Vereringesse sisenev nikotiin stimuleerib nii norepinefriini kui ka adrenaliini vabanemist. Nende tase veres tõuseb vaid mõne sekundiga. Nende ainete mõjul suureneb südametegevus, rõhk tõuseb, mis annab tõeliselt kosutava efekti..

Ajus paraneb vereringe ja vabaneb dopamiin. See tekib pidevalt suitsetades, sel põhjusel areneb nikotiinisõltuvus. Nikotiini ergutav toime avaldab lühiajalist toimet. Pealegi on selle hävitav mõju kehale tohutu.

Norepinefriin ja adrenaliin mõjutavad inimkeha tohutult. Need aitavad tal taluda stressi ja ohtu, võidelda ja saavutada eesmärk. Hormoonid aitavad kaasa eluohtlikus olukorras kiire reageerimise moodustumisele. Hormoonide vahel on tihe seos, kuid nende mõju organismile on erinev. On väga oluline tasakaalustada epinefriini ja norepinefriini kontsentratsioon.

Norepinefriin. Adrenaliin - jooks; noradrenaliin - rünnak; kortisool - külmutada.

Populaarsed materjalid

Tänane päev:

Norepinefriin. Adrenaliin - jooks; noradrenaliin - rünnak; kortisool - külmutada.

Neerupealised - kõigi selgroogsete paarisisesed endokriinnäärmed mängivad suurt rolli ka selle funktsioonide reguleerimisel. Just neis toodetakse kahte olulist hormooni: adrenaliini ja norepinefriini. Adrenaliin - kõige olulisem hormoon, mis rakendab selliseid reaktsioone nagu "löö või jookse". Selle sekretsioon suureneb dramaatiliselt stressiolukordades, piiripealsetes olukordades, ohutunde, ärevuse, hirmu, vigastuste, põletuste ja šoki tingimustes.

Adrenaliin ei ole neurotransmitter, vaid hormoon - see tähendab, et ta ei osale otseselt närviimpulsside edendamises. Kuid pärast vereringesse jõudmist põhjustab see kehas terve reaktsioonide tormi: see tugevdab ja kiirendab südamelööke, põhjustab lihaste anumate, kõhuõõne, limaskestade kokkutõmbumist, lõdvestab soolte lihaseid ja laiendab õpilasi. Jah - jah, väljendil "velika silmade ees" ja lugudel jahimeeste kohtumistest karudega - on täiesti teaduslik alus.

Adrenaliini peamine ülesanne on keha kohandamine stressirohke olukorraga. Adrenaliin parandab skeletilihaste funktsionaalset võimekust. Pikaajalise kokkupuute korral adrenaliiniga täheldatakse südamelihase ja skeletilihaste suurenemist. Pikaajaline kokkupuude kõrge adrenaliini kontsentratsiooniga põhjustab aga valkude metabolismi suurenemist, lihasmassi ja jõu vähenemist, kehakaalu langust ja kurnatust. See seletab kurnatust ja kurnatust stressi ajal (stress, mis ületab keha kohanemisvõimet.

Arvatakse, et adrenaliin on hirmuhormoon ja norepinefriin on raevuhormoon. norepinefriin põhjustab inimesel viha, raevu, lubatavust. Adrenaliin ja norepinefriin on üksteisega tihedalt seotud. Neerupealistes sünteesitakse norepinefriinist pärit adrenaliini. Mis kinnitab taas ammu teada olnud ideed, et hirmu ja vihkamise emotsioonid on seotud ja genereeritakse üksteisest.

Norepinefriin on hormoon ja neurotransmitter. Norepinefriin tõuseb ka koos stressi, šoki, vigastuste, ärevuse, hirmu, närvipingetega. Erinevalt adrenaliinist on norepinefriini peamine toime eranditult veresoonte ahenemine ja vererõhu tõus. Norepinefriini vasokonstriktoriefekt on suurem, kuigi selle kestus on lühem. Nii adrenaliin kui ka norepinefriin võivad põhjustada värisemist - see tähendab jäsemete, lõua värisemist. See reaktsioon on eriti ilmne 2–5-aastastel lastel, kui tekib stressiolukord. Vahetult pärast olukorra määratlemist stressirohkena vabastab hüpotalamus vereringesse kortikotropiini (adrenokortikotroopne hormoon), mis neerupealistesse jõudes indutseerib norepinefriini ja adrenaliini sünteesi.

Vaatleme mehhanismi nikotiini näitel. Nikotiini "kosutavat" toimet tagab adrenaliini ja norepinefriini vabanemine verre. Nikotiini jõudmiseks ajju piisab keskmiselt umbes 7 sekundist pärast tubakasuitsu sissehingamist. Samal ajal on südame löögisageduse lühiajaline kiirenemine, vererõhu tõus, hingamise suurenemine ja aju verevarustuse paranemine. Selle dopamiini vabastamisega kaasneb nikotiinisõltuvuse parandamine.

Ilma neerupealiste hormoonideta on keha igasuguse ohu korral kaitsetu. Seda kinnitavad arvukad katsed: loomad, kes eemaldasid neerupealise kesta, ei suutnud teha mingeid stressirohkeid pingutusi: näiteks põgeneda läheneva ohu eest, kaitsta ennast ega saada toitu.

Huvitav on see, et erinevatel loomadel kõigub adrenaliini ja norepinefriini sünteesivate rakkude suhe. Noradrenotsüüte on kiskjate neerupealistes väga palju ja nende potentsiaalsetes ohvrites neid peaaegu ei leidu. Näiteks küülikutel ja merisigadel nad peaaegu puuduvad. Võib-olla sellepärast on lõvi loomade kuningas ja küülik on lihtsalt nõme küülik.?

Norepinefriini agonistid. Mitteselektiivsed adrenomimeetikumid

Mitteselektiivse toimega adrenomimeetikumid võivad ergastada nii alfa- kui ka beeta-retseptoreid, põhjustades paljudes elundites ja kudedes mitmesuguseid muutusi. Nende hulka kuuluvad adrenaliin ja norepinefriin..

Adrenaliin aktiveerib igat tüüpi adrenoretseptorid, kuid seda peetakse peamiselt beeta-agonistiks. Selle peamised mõjud:

  1. Naha anumate, limaskestade, kõhuõõne organite ahenemine ning aju, südame ja lihaste anumate suurenemine;
  2. Suurenenud müokardi kontraktiilsus ja pulss;
  3. Bronhide luumenite laienemine, lima moodustumise vähenemine bronhide näärmetes, tursete vähendamine.

Adrenaliini kasutatakse peamiselt erakorralise abi osutamiseks ägedate allergiliste reaktsioonide korral, sealhulgas anafülaktiline šokk, südame seiskumine (intrakardiaalne) ja hüpoglükeemiline kooma. Anesteetikumidele lisatakse adrenaliini, et suurendada nende toimeaega..

Norepinefriini toimed on suuresti sarnased adrenaliiniga, kuid vähem väljendunud. Mõlemad ravimid mõjutavad võrdselt siseorganite silelihaseid ja ainevahetust. Norepinefriin suurendab müokardi kontraktiilsust, ahendab veresooni ja tõstab vererõhku, kuid südame löögisagedus võib isegi teiste südamerakkude retseptorite aktiveerimise tõttu isegi väheneda.

Norepinefriini peamist kasutamist piirab vajadus tõsta vererõhku šoki, vigastuste, mürgistuse korral. Siiski tuleb olla ettevaatlik hüpotensiooni, ebapiisava annustamisega neerupuudulikkuse ja süstekoha naha nekroosi tõttu, mis on tingitud väikestest veresoontest.

Atsetüülkoliin

Süstemaatiline (IUPAC) nimi:

Keemiline valem - C7H16NO + 2

Molaarmass - 146,2074g mol-1

Eliminatsiooni poolväärtusaeg on 2 minutit.

Atsetüülkoliin (ACC) on orgaaniline molekul, mis mõjutab enamikku organisme, sealhulgas inimkeha, neurotransmitterina. See on äädikhappe ja koliini ester, atsetüülkoliini keemiline valem on CH3COO (CH2) 2N + (CH3) 3, süstemaatiline (MITPC) nimi on 2-atsetoksü-N, N, N-trimetüületaanamiinium. Atsetüülkoliin on üks paljudest autonoomse (vegetatiivse) närvisüsteemi neurotransmitteritest. See mõjutab nii perifeerset närvisüsteemi (PNS) kui ka kesknärvisüsteemi (CNS) ja on ainus somaatiliste närvisüsteemide motoorsetes osakondades kasutatav neurotransmitter. Atsetüülkoliin on peamine neurotransmitter autonoomsetes ganglionides. Südamekoes on atsetüülkoliini neurotransmissioonil pärssiv toime, mis aitab kaasa südame löögisageduse langusele. Teisest küljest käitub atsetüülkoliin ergutava neurotransmitterina skeletilihaste neuromuskulaarsetes liigestes.

Video Noradrenaline - Vjatšeslav Dubynin

Serotoniin. Mis on serotoniin?

Serotoniin on teadaolev hormooni vorm, mis eritab inimese keha..

Spetsiifilisemas vormis on serotoniin aga üks peamisi neurotransmitterit. Keemilise struktuuri järgi kuulub serotoniin biogeensete amiinide hulka, mis on trüptamiinide klass. Serotoniini nimetatakse sageli "hea tuju hormooniks" ja "õnne hormooniks".

See tähendab, et serotoniin on ajus sünteesitav kemikaal, mis teeb närvisüsteemis hulgaliselt operatsioone.

Peamine erinevus neurotransmitteri ja hormooni vahel seisneb kehaosades, milles nad tegutsevad. See toimub peamiselt ajus ja kehaosades..

Kesknärvisüsteemis toimib serotoniin närviimpulsi neurotransmitterina, mis on peamise allika õmbluse tuumas olevad neuronid. Õmbluse tuum on ajutüves paiknevate neuronite kogum, kus koljuosa lõpeb.

Adrenaliini ja kortisooli erinevus. Neerupealised ja kortisool erinevad?

Kortisool ja adrenaliin on tõepoolest seotud hormoonid, mida sekreteerivad neerupealised. Kortisool, teise nimega “stressihormoon”, kaitseb meie keha ohuolukorras ja toodetakse stressi ajal spontaanselt. Adrenaliini toodetakse erutuse korral. Need mõisted on väga lähedased, kuid erinevus on siiski olemas. Näiteks otsustasite kõigepealt minna sukelduma, langevarjuga sõitma, Everesti vallutama - sel hetkel tunnete hirmu ja neerupealised toodavad kortisooli. Kuid kui olete juba kogenud sukelduja ja plaanite veel ühte sukeldumist ookeani ilu, tunnete kõige tõenäolisemalt ootust ja põnevust - sel hetkel tuleb mängu adrenaliin: unustate toidu ja mõnus soojus levib üle keha.

Stressihormoonist rääkides mõeldakse tavaliselt kortisooli, sest just väiksemate probleemide ja väiksemate probleemide korral suureneb veres selle tase. Kuid tõsisemas kriisiolukorras aktiveeruvad sellega samaaegselt veel kaks hormooni - adrenaliin ja norepinefriin. Koos mõjutavad nad keha väga tugevalt ja aitavad tal stressiga toime tulla..

Norepinefriin kõrgenenud. Kuidas norepinefriin keha mõjutab?

Norepinefriinil on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Esimesed hõlmavad järgmist:

  • glükoos imendub lihastes palju paremini, mis annab energia juurdekasvu;
  • ajutegevus intensiivistub - kokkuhoidlikkus, mälu paraneb;
  • kosmeetiline efekt - pika kokkupuute korral muutuvad põsed roosiliseks, väikesed näo kortsud kaovad.

Valmistatud aine miinused hõlmavad:

  • veresoonte kanalite ahenemine, mille tagajärjel inimene hakkab juhuslikult mõtlema, ei suuda keskenduda;
  • kahtluse, põnevuse, ärevuse ärkamine;
  • silmades on pilv, kõrvus on müra.

Tootmismehhanism

Norepinefriin sarnaneb oma toimega adrenaliiniga. Mõlemad ained on omavahel seotud. Norepinefriini süntees toimub aminohappest nimega türosiin, mida tarnitakse iga päev toidu kaudu. Lõppkokkuvõttes laguneb hape väikesteks osakesteks, millest üks on DOPA. Just see siseneb ajukooresse ja aitab kaasa dopamiini moodustumisele, millest sünteesitakse noradrenaliin..

Adrenaliin norepinefriin. Adrenaliin ja norepinefriin - mis on hormoonid ja millised on nende omadused?

Adrenaliin ja norepinefriin on hormonaalsed elemendid, mis kuuluvad katehoolamiinide rühma. Hoolimata asjaolust, et need komponendid on üksteisega tihedalt seotud, on nende vahel teatav erinevus, mida peate teadma.

Adrenalin

Niisiis, hirmuhormoon adrenaliin on aine, mida organism sünteesib vastusena stressirohkele olukorrale. Selle tase tõuseb märkimisväärselt, kui inimene on šokiseisundis. Seda ainet nimetatakse ka epinefriiniks. Seetõttu pole terminite epinefriin ja adrenaliin vahel vahet.

Norepinefriin

Kui adrenaliin on hirmuhormoon, siis mis on norepinefriin? Norepinefriin on hormooni adrenaliini omamoodi eelkäija. Biokeemilise protsessi kaudu stressiolukorras moodustub sellest ainest epinefriin.

Kuid nagu juba märgitud, on nende hormonaalsete üksuste vahel ka tihe seos. Kui hirmutunde eest vastutab inimese veres olev hormoon adrenaliin, siis norepinefriin on sellise emotsiooni väljenduseks nagu raev. Ja need mõisted, nagu teate, on üksteisega "seotud".

Kus toodetakse hormoone??

Kuidas adrenaliini ja norepinefriini toodetakse??

Aju hüpotalamus reageerib peamiselt stressirohke olukorra tekkimisele. Just tema rakkudes toimub süntees ja seejärel - kortikotropiini vabanemine. See aine jõuab neerudesse, aktiveerides neerupealised..

Lisateavet stressihormooni kortisooli kohta leiate lingilt http://vseproanalizy.ru/kortizol.html

Kui me räägime sellest, milline elund toodab adrenaliini ja norepinefriini, siis toimub nende hormonaalsete ühikute tootmine neerupealise medullas. Need on aju poolt reguleeritud sisesekretsiooni näärmed. Kuid mitte alati ei provotseeri need hormonaalsed elemendid.

Nii on türosiin adrenaliini ja norepinefriini eelkäija, millest osa siseneb inimkehasse valgurikaste toitude söömisel. Keerukate biokeemiliste reaktsioonide käigus jaguneb türosiin erinevateks aineteks, millest üks on Dopa.

Veres olles jõuab see element ajju. Seejärel saab Dopa tarbitavaks materjaliks, millest moodustub uus hormonaalne üksus - dopamiin. Ja sellest omakorda moodustub norepinefriin.

Seetõttu, kui me räägime sellest, mis on norepinefriin, siis võime kindlasti öelda, et see on hormoon, mis sünteesitakse mitme keeruka biokeemilise protsessi käigus. Koos adrenaliiniga loovad nad keha usaldusväärse kaitse stressi ja šoki mõjude eest, mis aitab vältida kahjulikke ja ohtlikke tagajärgi.

Tähtis! Hoolimata nende hormoonide olulisest rollist, võib nende sisalduse püsivalt kõrge tase veres põhjustada tõsiseid tagajärgi! Adrenaliin on stressihormoon ja norepinefriin on teatud tingimustes „raevu ja julguse hormoon“, see võib kehale kahjustada, seetõttu on äärmiselt oluline peatada patoloogiline kõrvalekalle õigeaegselt..

Adrenaliini ja norepinefriini farmakoloogia. NORADRENALIINI FARMAKOLOOGIA

Norepinefriinil, nagu ka adrenaliinil, on otsene mõju efektorrakkudele. Need ained erinevad üksteisest peamiselt domineeriva toime ulatuse poolest - või b-adrenergilistele retseptoritele. Norepinefriin mõjutab peamiselt β-adrenergilisi retseptoreid ja on β-adrenergiliste retseptorite osas märkimisväärselt nõrgem, välja arvatud südame β-adrenergilised retseptorid. Aktiivsuses seoses β-adrenaliiniretseptoritega on nradrenaliin madalaim kui adrenaliin ja enamasti on selle adrenaliini manustamisele vastava efekti saavutamiseks vaja suhteliselt suuri annuseid. Noradrenaliin on ainevahetusprotsessides palju nõrgem kui adrenaliin.

Norepinefriini mõjul suureneb nii süstoolne kui ka diastallik rõhk. Samuti tõuseb pisut ka pulsisurve. Minutis vereringe maht ei muutu või võib isegi pisut väheneda. Viimast nähtust seletatakse osaliselt südame löögisageduse vähenemisega, mis ilmneb vagaalse päritolu kompenseerivate reflekside tõttu. Perifeerne resistentsus suureneb enamikus vaskulaarsetes piirkondades. Verevool neerude, aju ja maksa kaudu väheneb. Reeglina täheldatakse sarnast nähtust luustiku lihaste kaudu vereringes. Aju verevarustuse vähenemisega kaasneb aju hapniku tarbimise vähenemine. Norepinefriini mõjul kitsenevad lüsenteerilised anumad. Samuti väheneb neerude verevarustus. Koronaarveresoonte laienemise ja vererõhu suurenemise tõttu suureneb verevool pärgarterite kaudu. Tulenevalt asjaolust, et norepinefriinil on suurem mõju β-adrenoretseptoritele, erinevalt epinefriini väikestest annustest, ei põhjusta see toime esimeses faasis vasodilatatsiooni ja vererõhu sekundaarset langust. Β-adrenergilisi retseptoreid blokeerivate ainete kasutamise taustal on norepinefriini rõhuline mõju küll alla surutud, kuid mitte moonutatud. Tuleb märkida, et norepinefriini vasokonstriktiivse toime täielikuks ärahoidmiseks on vaja β-adrenoretseptorite suuri annuseid. Norepinefriini kasutamisel kapillaarijärgse vasokonstriktsiooni tõttu tõuseb rõhk kapillaarvoodis ja vere vedel osa, mis ei ole seotud seljaosadega, tungib seedetrakti ruumi. Sel põhjusel võib ringleva vere maht pisut väheneda. Ekstrakardiograafilistes uuringutes on siinusbradükardia seotud vagusnärvi tooni refleksi suurenemisega. Teatud tingimustel võib norepinefriini väljakirjutamisel ilmneda mao tahhükardia ja virvendus..

Adrenaliini ja norepinefriini biokeemia. Adrenalin

Adrenaliin eritub neerupealise medulla rakkudest vastusena ajust tuleva närvisüsteemi signaalidele ekstreemsetes olukordades, mis nõuavad lihaste järsku aktiivsust. Adrenaliin peaks koheselt varustama lihaseid ja aju energiaallikaga. Moodustatud aminohapetest:

Lähtefail: Adrenaline synthesis.cdx

Biokeemia Adrenaliini biokeemilised omadused:

  1. Suurimat adrenaliini sekretsiooni täheldatakse stressi ja kehalise aktiivsuse korral.
  2. Keha reageerib adrenaliinile väga kiiresti..
  3. Adrenaliin valmistab keha kiireks ja intensiivseks tööks.
  4. Adrenaliin võib toimida β- ja α-retseptorite kaudu.
  5. Neerupealiste medulla sekreteerib vereringesse nii adrenaliini kui ka norepinefriini. Väljaspool neerupealiste medullat ei moodustu adrenaliini kusagil.

Tavaliselt eritub uriiniga ainult väga väike osa adrenaliinist (1-5%). See kogus on nii väike, et seda tavapäraste laboratoorsete meetoditega ei tuvastata, seetõttu arvatakse, et normaalne adrenaliin uriinis puudub. Adrenaliini peamised sihtkuded on maks, lihased, rasvkude ja kardiovaskulaarne süsteem:

  • Maksas suurendab hormoon glükogeeni lagunemist glükoosiks ja suurendab selle kontsentratsiooni veres.
  • Lihastes stimuleerib adrenaliin glükogeeni lagunemist glükoos-6-fosfaadiks, mis ei pääse rakust verre, kuid mida kasutatakse glükolüüsi teel piimhappe moodustamiseks. Seega, erinevalt maksast, ei moodustu glükogeeni lagunemisel lihastes kunagi vaba glükoos..
  • Rasvkoes suurendab hormoon rasvade lagunemist rasvhapeteks, millega kaasneb nende kontsentratsiooni suurenemine veres.
  • Adrenaliini toime kardiovaskulaarsüsteemile avaldub selles, et see suurendab tugevust ja pulssi, tõstab vererõhku, ahendab neeruarterite naha, limaskestade ja neerude glomeruluste arteriolid (seetõttu täheldatakse stressi, kahvatuse ja anuuria korral - uriini moodustumise lakkamist), laiendab südame, lihaste ja siseorganite veresooni. Vereringesüsteemi kaudu toimiv adrenaliin mõjutab peaaegu kõigi organite funktsioone, mille tulemusel mobiliseeritakse keha jõud stressiolukordade vastu võitlemiseks.

Lisaks nendele mõjudele lõdvestab adrenaliin bronhide, soolte ja kusepõie silelihaseid, kuid vähendab seedetrakti, kusepõie, lihaseid, mis tõstavad nahale juukseid, laiendab õpilasi. Neerupealise medulla hüpofunktsiooniga seotud patoloogiat ei kirjeldata. Selle struktuuri hüperfunktsioon toimub feokromotsütoomi kasvajaga. Adrenaliini sisaldus veres suureneb 500 või enam korda. Seal on vererõhu tõus, rasvhapete ja glükoosi kontsentratsioon veres suureneb järsult. Adrenaliin ja glükoos ilmnevad uriinist (tavaliselt uriinis ei määrata neid tavapäraste meetoditega, suureneb IUD-de sisaldus märkimisväärselt.

  • Maslovskaja A.A. Hormoonide biokeemia: käsiraamat meditsiini-, laste-, meditsiini- ja psühholoogiateaduskondade üliõpilastele / A.A. Maslovskaja. - Grodno: Riiklik Riiklik Meditsiiniülikool, 2007. - 44 sek. ISBN 978-985-496-214-6 (lk 21-24)
  • Biokeemia: õpik / toim. E.S. Severin. - 2. väljaanne, rev. - M.: GEOTAR-MED, 2004. - 784 lk.: Ill. - (Sari "XXI sajand".) ISBN 5-9231-0390-7 (lk 322)

Endorfiinid - õnne, rõõmu ja kõigi haiguste ravihormoonid

Selles artiklis saate teada, mis on endorfiinid, miks need tõstavad meeleolu ja kuidas tõsta nende taset kehas..

Endorfiinid - õnne ja rõõmu hormoonid

(endogeenne (kreeka. ενδο (sees) + kreeka. γένη (põlv, perekond)) + morfiinid (antiik-Kreeka jumala Morpheuse nimel - rühm polüpeptiidseid keemilisi ühendeid, mis on oma töös sarnased opiaatidega (morfiinisarnased ühendid), mis tekivad looduslikult neuronites aju ja neil on võime vähendada valu, sarnaselt opiaatidega, ja mõjutada emotsionaalset seisundit.

Pole saladus, et inspiratsiooni tunne, eufooria ja lihtsalt positiivne suhtumine pole midagi muud kui keemiliste reaktsioonide ahel, mis on meie keha eritatavate hormoonide, nimelt serotoniini, dopamiini, endorfiini ja oksütotsiini, mõju..

Aga mis siis, kui keha eraldab mingil põhjusel vähem ainet?

Masendustunne, depressioon, pessimism, jõu kaotamine, närvilisus, inerts - kõik need on keha tervisliku toimimise viljad.

Kahjuks ei tea paljud inimesed isegi seda, et kahekümne esimesel sajandil piisab lihtsalt mõne indikaatori kohandamisest, et tõsta endorfiinide taset, millisena kujuneb meeleolu, uued jõud, energia, töövõime, seltskondlikkus, optimism.

Mis on endorfiinid ja nende toimemehhanism

Oleme juba leidnud, et endrfiinid on bioloogiliselt aktiivsed komponendid, mida tekitavad sisesekretsiooni näärmed, millel on võime vähendada valu, sarnaselt opiaatidega, ja mõjutada emotsionaalset seisundit.

See oli looduse poolt nii välja mõeldud, et meie keha on võimeline tootma oma aineid, mis vastutavad rahuliku ja õnneliku eksistentsi eest, mis aitavad kehal raskustega toime tulla

Serotoniin osaleb seedesüsteemi, vaagnaelundite funktsionaalsuses, hoiab ära põletikulisi protsesse, parandab meeleolu ja heaolu.

Selle komponendi puudumine kehas põhjustab motoorse funktsiooni langust, peavalude ilmnemist ja valulikkuse suurenemist. Selle tagajärjel annab raske depressioon ja apaatia end tunda..

Kui me seksime ja sööme, vabaneb meil dopamiin. See aine on vastutustundlik.

  • Fenüületüülamiin ja oksütotsiin

Armastuse hormooniks nimetatakse fenüületüülamiini. Oksütotsiini toodetakse kehas tiinuse ajal.

Samuti vastutavad nad ainevahetusprotsesside ja keha elutähtsate funktsioonide eest..

Need hormoonid kannavad käske kogu kehast kõikidesse osadesse. Neid tugevdatakse kesknärvisüsteemis neurotransmitterite ja impulsside kaudu.

Miks nimetatakse endorfiine õnnehormoonideks?

Õnnehormoonide tootmine toimub ajus hetkel, kui inimene on õnnelik või kogeb moraalset või füüsilist rahulolu.

Selle tagajärjel ei paranda inimene mitte ainult oma tuju, vaid tugevdatakse ka kogu keha.

Rasvade lagunemine toimub, tugevneb, vererõhk normaliseerub.

Kui nad ütlevad, et “liblikad kõhus” lendavad, siis täpselt see juhtub meie kehas.

Endorfiinid võivad vähendada söögiisu ja suurendada vastupidavust stressile..

Kõik positiivse olemusega emotsionaalsed muutused, nagu armastus, seks, maitsev toit, tantsimine, kuulsus, olulisus jne, stimuleerivad nende hormoonide tootmist.

Näitena võite sõrme tahtlikult näppida ja jälgida, kuidas teie keha reageerib tuimusega kohe valule.

Lahingu ajal ei pruugi võitleja valu tunda, vigastatud inimesed ei saa toimunust kohe aru, kuid kõik tänu hormoonidele, mis valu peatavad. Pole ime, et rahvas ütleb, et võitjate võitjad paranevad kiiremini.

Need hormoonid on looduslikud opiaadid, mis suruvad valu alla ja aitavad haavadel kiiremini paraneda..

Kuidas suurendada rõõmuhormoonide taset ?

Endorfiinide puudusega inimesed haigestuvad ja taastuvad pikka aega, on apaatia, pessimism, stress, hirm.

Kõik see mõjutab keha negatiivselt ja võib põhjustada mitmesuguste haiguste arengut..

Õnneks saame kõik parandada ja oma heaolu parandada. Meie keha on väga keeruline mehhanism, kuid õnnehormoonide taseme tõstmine on üsna tõeline.

Selleks peaksite teadma mõnda lihtsat nippi:

  • Muusika: üks populaarsemaid meetodeid, mis aitab õnnehormoonide tootmisele kaasa, on positiivsed emotsioonid. Meeldiva muusika kuulamine tõstab meeleolu endorfiinide produktsiooni tõttu;
  • Rõõmuhormoonide tootmise üks võimsaid stimulaatoreid on seks. Osalege mõnuga ja olete alati heas tujus;
  • Hea massaaž ei saa mitte ainult lõõgastuda, vaid ka hea tuju;
  • Positiivsed emotsioonid. Mõelge sellele, mis võib teile rõõmu pakkuda: ostlemine, reis uude piirkonda jne;
  • Füüsiline koormus. Sport on veel üks võimas viis meeleolu mõistmiseks ja tervise parandamiseks;
  • Positiivne mõtlemine. Sõida eemale halvad mõtted. Naera rohkem ja naerata;
  • Tehke seda, mida armastate, leidke uusi huvisid, hobisid;
  • Rasedus. Lapse kandmisel toodab keha tavapärasest palju rohkem rõõmuhormoone.

Toit on hea viis teid rõõmustada.

  • joon
  • värsked marjad,
  • looduslikud maiustused,
  • šokolaad,
  • kuupäevad,
  • avokaado,
  • lõhe,
  • pähklid.

Maitseained nagu tüümian, kaneel ja paprika on suurepärane viis teid rahustada ja rõõmustada..

Hea tuju vaenlased

  • Alkohol ja energia
  • Kohv ja kange tee
  • Rafineeritud maiustused
  • Dieedid
  • Sigaretid

Kui teil on aeg-ajalt halb tuju, ei tähenda see, et kõik on väga halb.

Olukord on palju tõsisem, kui olete olnud väga pikka aega masenduses..

Pidage meeles, et teie tervis ja heaolu sõltub ainult teist, aidake seetõttu oma kehal kõigi võimalike meetoditega, täitke see õnnehormoonidega, siis olete terve ja edukas kõikides eluvaldkondades.